Per molte donne l’argomento della salute vaginale è ancora tabù… dopo tutto le chiamiamo ancora “parti private”.

Ma il silenzio può generare ignoranza e ci sono alcune domande che potresti non voler fare alle tue amiche.

Per esempio, una ceretta a Hollywood significa che sei più pulita?

E una labia più lunga significa che hai avuto molti partner sessuali (come alcune persone credono davvero?)

Ecco i miti più diffusi che potrebbero davvero influenzare la tua salute vaginale e i fatti reali dietro di essi.

Avere molto sesso allunga le labbra

Anche se è scioccante, la gente pensa davvero che più partner sessuali o molto sesso possano influenzare l’aspetto delle tue parti basse.

Gli esperti confermano che il sesso non dovrebbe mai avere un effetto fisico duraturo sull’aspetto della tua vagina e la forma e la dimensione delle tue labbra non sono influenzate dal sesso.

L’esperta di salute pelvica Eleanor Gardner, responsabile delle vendite mediche per la YES Company, vuole ricordare a tutti che “la vagina è progettata per allungarsi per il parto – anche un partner più grande non avrà un effetto sulle dimensioni della tua vagina.

“Quando sei eccitata, i tessuti della vagina e della vulva (compreso il clitoride) si riempiono di sangue e cominciano a gonfiarsi e possono apparire più scuri.

“All’interno del corpo la parte superiore della vagina si espande.

“L’aumento del flusso sanguigno faciliterà un aumento della lubrificazione naturale.

“Questi cambiamenti tuttavia non sono di lunga durata.

“Altri cambiamenti più permanenti possono essere indicativi di una malattia.”

2. I peli pubici sono sporchi

Anche se la popolarità della ‘Hollywood’ può essere diminuita, c’è ancora una credenza abbastanza comune che i peli pubici siano sporchi e sgradevoli per il tuo partner.

La dottoressa Vanessa Mackay avverte che i peli pubici sono in realtà benefici per la tua salute vaginale e sessuale, e andare senza peli può aumentare il rischio di infezioni e IST.

“I peli pubici offrono una barriera naturale per mantenere tutto pulito, per diminuire il contatto con virus e batteri e per proteggere la pelle tenera della zona”, ha detto.

“Se le donne si radono i peli pubici, si espongono a un rischio maggiore di contrarre malattie veneree, come le verruche genitali.

“I peli pubici non prevengono completamente le MST, ma aiutano a evitare il contatto pelle a pelle con qualcuno che potrebbe essere già infetto”.

“I peli pubici impediscono anche che particelle estranee come polvere e batteri patogeni (che causano malattie) entrino nel corpo, e aiutano a controllare l’umidità della zona che diminuisce le possibilità di infezioni da lievito.

“La rimozione dei peli pubici irrita e infiamma i follicoli piliferi rimasti, lasciando microscopiche ferite aperte. Quando questa irritazione è combinata con l’ambiente caldo e umido dei genitali, diventa un terreno di coltura felice per i patogeni batterici.”

Quindi la prossima volta che pensi di prenotare per quella ceretta, ricorda che il tuo cespuglio potrebbe proteggerti dalle verruche genitali.

La vagina è l’intero pacchetto

Anche se può sembrare ovvio che il tuo piano di sotto è in realtà composto da diverse parti – il comune abuso della parola “vagina” per descrivere l’intera baracca (in realtà conosciuta come la ‘vulva’) porta a ciò che Eleanor Gardner, descrive come una “generale mancanza di comprensione dell’anatomia femminile: “La vagina stessa è un tubo lungo circa 8 cm che porta dalla cervice fino alla vulva, che sono gli organi sessuali esterni.”

La vulva comprende anche il clitoride, un piccolo grumo di terminazioni nervose situato sotto il cappuccio clitorideo e sopra l’uretra, che è dove si fa pipì (NON la vagina, come alcuni credono!)

Hai anche le labbra minora e majora, le “labbra” interne ed esterne della vagina – queste possono differire in dimensione e aspetto.

Muovendosi verso il basso si ha il perineo, un tratto sensibile di pelle tra la vagina e l’ano.

Eleanor Gardener pensa che le donne dovrebbero conoscere se stesse.
Ha detto: “La cosa importante è capire la propria anatomia in modo che se qualcosa cambia che ti preoccupa puoi andare a discuterne con il tuo medico di base.”

4.Hai bisogno di ‘lavare’ la tua vagina regolarmente

Tania Adib, una ginecologa per Canesten ci ha detto: “Ci sono idee sbagliate comuni che più le donne puliscono la loro vagina, più sana e igienica diventerà.

“Tuttavia, questo non è il caso.

“Uno dei peggiori consigli che viene spesso condiviso tra le donne è quello di ‘fare la doccia’.

“Questa è una delle cose peggiori che le donne possono fare.”

Anche Eleanor Gardner mette in guardia le donne dalla doccia.

Ha detto: “Un grande no-no per me è una doccia vaginale.

“Molte donne credono erroneamente che le loro vagine puzzino, quindi usano prodotti per ‘pulire’ se stesse.

“La vagina supporta un incredibile microbioma di oltre 200 batteri buoni che servono a mantenere la vagina sana.”

Il ‘Douching’, secondo il sito web del NHS “fa risalire l’acqua nella vagina, liberando le secrezioni vaginali.

“Alcune donne usano una doccia per ‘pulire’ la vagina, ma l’uso di una doccia può disturbare i normali batteri vaginali, quindi non si raccomanda di usarne una.”

Nonostante il consiglio del NHS, le docce sono ampiamente disponibili per l’acquisto su eBay e in alcune farmacie.

Tania ha spiegato: “La doccia può lavare via tutti i batteri buoni all’interno della vagina e rimuovere le secrezioni sane.”

“Molte donne si preoccupano di avere una vagina sporca.

“È importante per tutte le donne ricordare che non esiste una cosa come una vagina sporca.

“Puoi avere una vagina infetta, ma questo non significa che hai una vagina sporca”.

5.Le tue labbra dovrebbero essere rimboccate

Molte donne si preoccupano se la loro vulva, in particolare le loro labbra maggiori e minori, hanno un aspetto normale.

Ma le vagine variano tutte in forma, dimensione e colore.

La dottoressa Vanessa Mackay, portavoce del Royal College of Obstetricians and Gynaecologists, ha detto: “La vagina di ogni donna è diversa.

“Colore diverso, dimensione diversa, forma diversa.

“Le labbra sono individuali come le donne stesse e variano in aspetto e colore.

“Le donne devono sapere che ogni vagina è unica e che la variazione di aspetto è normale nella maggior parte dei casi.”

Puoi controllare i 5 diversi ‘tipi’ di vagina e quanto possono differire qui.

Gli esercizi del pavimento pelvico possono ‘stringere’ la tua vagina

Mentre è opinione diffusa ed errata che la tua vagina si allunghi con il tempo, o con molto sesso, si crede anche che questo possa essere corretto attraverso i ‘kegel’ o esercizi del pavimento pelvico.

In realtà, la ‘elasticità’ della tua vagina durante la penetrazione è molto più psicologica e dipende da quanto sei eccitata.

Eleanor Gardener ha spiegato: “Le vagine sono estremamente elastiche e progettate per allungarsi per il parto o il sesso.

“La lubrificazione naturale è normale in quanto serve come meccanismo di auto-pulizia, la lubrificazione di solito aumenta naturalmente durante l’eccitazione per aiutare il rapporto sessuale.”

I preliminari e assicurarsi che tu e il tuo partner siate entrambi a vostro agio è la chiave del divertimento, qui.

Tuttavia, come spiega la dottoressa Vanessa Mackay, gli esercizi del pavimento pelvico sono ancora utili e fondamentali per un felice e sano piano di sotto.

“Anche la vagina ha bisogno di esercizio, i muscoli del pavimento pelvico tengono l’utero (utero), la vagina, l’intestino e la vescica in posizione.

“Con l’età, i muscoli del pavimento pelvico si indeboliscono.

“Questo può anche essere esasperato da gravidanza, parto, obesità, costipazione cronica, o qualsiasi altra attività che causa un forte impatto sui muscoli del pavimento pelvico.

“Fare esercizi regolari del pavimento pelvico può aiutare a migliorare il tono muscolare, il controllo di vescica e intestino e la sensibilità durante il sesso.

“Per esercitare i muscoli del pavimento pelvico, le donne dovrebbero sedersi o stare in piedi comodamente con le ginocchia leggermente divaricate e poi tirare su i muscoli del pavimento pelvico come se cercassero di evitare di far passare l’urina o il vento.

“È importante non stringere i muscoli dello stomaco, delle natiche o delle cosce durante gli esercizi. Le donne dovrebbero fare dieci contrazioni lente, tenendole per circa 10 secondi.

“L’intero processo dovrebbe essere eseguito tre o quattro volte al giorno.”

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