Le donne oggi non mancano di sfide. Tra le aspettative irrealistiche imposte alle donne da un marketing implacabile e il fatto che più donne che mai lavorano E gestiscono la vita a casa, non c’è da meravigliarsi che le donne vengano spesso nei nostri uffici sopraffatte, stressate e stanche. Le donne sembrano continuare ad aggiungere responsabilità e aspettative senza abbandonare nulla di ciò che stanno già facendo.

Ecco alcune statistiche interessanti dal Dipartimento del Lavoro degli Stati Uniti:

• il 70% delle donne con figli di età inferiore ai 18 anni partecipa alla forza lavoro
• Nel 2014 c’era un divario salariale di 21.4 divario salariale tra uomini e donne (per i dipendenti a tempo pieno, tutto l’anno)
• 57% o donne (tutte le età) partecipano alla forza lavoro

Quello che sappiamo è che in molte famiglie dove le donne lavorano, tendono ancora a fare molto di più dei compiti di gestione della casa rispetto ai loro partner. Non sorprende che il National Institute of Mental Health riferisca che sia l’ansia che la depressione sono più comuni nelle donne che negli uomini. Ci sono anche alcuni tipi di depressione che sono unici solo per le donne. Le donne possono sperimentare sintomi di depressione o sbalzi d’umore nei periodi di cambiamento ormonale, come la depressione perinatale, il disturbo disforico premestruale e la depressione legata alla perimenopausa. Diamo un’occhiata più da vicino a ciascuno di questi.

Le donne e la depressione

La depressione perinatale – La depressione che avviene durante la gravidanza o entro un anno dal parto è chiamata depressione perinatale. Secondo il Center for Women’s Mood Disorders, la depressione è una delle complicazioni più comuni della gravidanza. Molte donne, il 50-85%, sperimentano una qualche forma di “baby blues” dopo la nascita, ma fino al 10% delle gravidanze il baby blues può degenerare in depressione post-partum. I sintomi della depressione post-partum includono:

• Sentirsi tristi, depressi e/o piangere molto
• Ansia intensa; ruminazione, ossessioni
• Sensazioni di colpa, inutilità o incompetenza
• Fatica, disturbi del sonno
• Cambiamento dell’appetito
• Poca concentrazione
• Sentirsi inadeguati a gestire il nuovo bambino
• Pensieri suicidi
• Perdita di interesse nelle attività abituali

È importante essere consapevoli che questi sintomi possono aggravarsi rapidamente e possono manifestarsi anche mesi dopo il parto, anche se il più comune nelle settimane successive alla consegna.

Disturbo disforico premestruale (PMDD) – Il PMDD è caratterizzato da un significativo disturbo premestruale dell’umore al punto che può compromettere il funzionamento e le relazioni. Le donne con il PMDD possono sperimentare depressione o ansia aumentata e anche grave durante la settimana o due prima di ogni ciclo mestruale. Le donne con PMDD dovrebbero sperimentare un intervallo senza sintomi tra le mestruazioni e l’ovulazione. Può essere difficile valutare quando i problemi di umore sono il risultato del PMDD e quando ci può essere un disturbo dell’umore sottostante.

Perimenopausa – Il tempo di transizione tra i normali cicli mestruali e la completa cessazione delle mestruazioni è chiamato perimenopausa. Durante questo periodo di fluttuazione ormonale, c’è un aumento del rischio di depressione. Oltre ai tradizionali sintomi depressivi, le donne possono anche sperimentare sintomi di vampate di calore, insonnia, secchezza vaginale e problemi di umore. È importante sapere che a volte questi sintomi aumentano gradualmente e sono particolarmente difficili da identificare e trattare.

Le donne e il trauma

Sappiamo anche che le donne hanno maggiori probabilità di sperimentare alcune forme di trauma rispetto alle loro controparti maschili. Le donne hanno più probabilità degli uomini di sperimentare abusi sessuali a tutte le età, infatti, il trauma più comune per le donne è l’aggressione sessuale o l’abuso sessuale infantile (secondo il National Center for PTSD) Circa 1 donna su 3 sperimenterà qualche tipo di aggressione sessuale nel corso della sua vita. Secondo il Violence Policy Center le donne rappresentano anche l’85% di quelle coinvolte nella violenza del partner intimo. È difficile stimare il numero di donne che sperimentano abusi emotivi e verbali nelle loro relazioni, ma gli effetti di questi tipi di abuso sono spesso dolorosi come le ferite fisiche.

Eventi traumatici e relazioni abusive possono essere devastanti e possono portare ad un aumento dei sintomi come ansia, depressione, flashback, paura, perdita di interesse o piacere nelle attività, senso di colpa, insonnia o incubi, o distacco emotivo o pensieri indesiderati. La consulenza può essere parte integrante del recupero dagli effetti del trauma.

Le donne e i disturbi alimentari:

Secondo la National Eating Disorder Association, le donne hanno il doppio delle probabilità di avere un disturbo alimentare rispetto agli uomini. Il tasso di disordini alimentari è aumentato costantemente dagli anni ’50 e, purtroppo, non sembra che stia diminuendo presto. Ci sono molti modi in cui questo disordine alimentare può apparire, troppi per essere approfonditi qui, ma ben 30 milioni di americani lottano con qualche forma di esso. I disturbi alimentari sono comunemente legati anche a disturbi dell’umore.

Come abbiamo esaminato in questo blog le donne affrontano sfide molto reali che possono richiedere un supporto extra e comprensione.

Come può aiutare la consulenza?

La buona notizia è che tutti i problemi affrontati sopra possono essere trattati e spesso rispondono bene alla terapia della parola. Il counseling offre un luogo sicuro per esplorare ed elaborare i tuoi sentimenti unici e le tue circostanze, così come lavorare per migliorare la capacità di affrontare i problemi e aumentare il sostegno.

La nostra visione è quella di ispirare e potenziare il cambiamento nei nostri clienti. Ci concentriamo sul guidare i nostri clienti a radunare i loro punti di forza, scoprire nuovi punti di forza e idee in modo da poter prima superare e poi raggiungere i vostri obiettivi. Se possiamo aiutarvi, allora contattateci, cliccate qui, così potete chiamarci o mandarci una mail.

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