Circa 25.000 persone subiscono quotidianamente una distorsione alla caviglia o al piede. Una distorsione si verifica quando uno o più dei legamenti che stabilizzano e sostengono l’articolazione viene stirato o strappato quando viene forzato oltre la sua normale gamma di movimento. Le cliniche FastMed Urgent Care sono attrezzate per diagnosticare e trattare le distorsioni e una vasta gamma di lesioni legate allo sport.

Tipi di distorsioni

Le distorsioni sono classificate in base all’entità del danno al legamento. Le lesioni di grado I comportano uno stiramento dei legamenti e tipicamente guariscono in pochi giorni con un trattamento adeguato della caviglia slogata. Le lesioni di grado II richiedono tipicamente che la caviglia interessata sia immobilizzata per dare tempo ai legamenti di guarire. Una lesione di grado III è grave e rappresenta uno strappo completo del legamento che può rendere la caviglia permanentemente instabile se non trattata correttamente. Nella maggior parte dei casi, può essere necessaria un’ingessatura o una scarpa da passeggio per diverse settimane. In rari casi, la chirurgia può essere raccomandata per riparare o stringere il legamento danneggiato.

Cause comuni di una distorsione della caviglia e del piede

Le distorsioni sono più probabili quando si cade in un modo che causa la torsione della caviglia, quando si cammina o si corre su una superficie irregolare, durante attività che richiedono salti improvvisi o pivot, o quando qualcuno calpesta il piede mentre si è in movimento.

Le persone più a rischio di sperimentare i sintomi della distorsione della caviglia sono:

• Atleti
• Soggetti che hanno avuto un precedente infortunio alla caviglia
• Chi indossa scarpe conscarpe col tacco alto o che non sono appropriate per l’attività
• Individui che tentano sport o altre attività per le quali non sono adeguatamente condizionati

Sintomi comuni della caviglia slogata

I sintomi di una caviglia slogata possono variare in base alla gravità del danno ai legamenti. I sintomi più comuni includono:

• Dolore quando si appoggia il peso sul piede interessato
• Gonfiore da lesione alla caviglia
• Sensazione di instabilità della caviglia
• Riduzione del raggio di movimento
• Bruciore
• Sensazione di “schiocco” al momento della lesione

Se il medico sospetta una distorsione in base all’esame fisico, lui o lei probabilmente utilizzerà esami di imaging, come raggi X, risonanza magnetica o TAC per valutare l’entità del danno e per escludere fratture (ossa rotte) e altri tipi di lesioni.

Trattamento della caviglia slogata

L’obiettivo del trattamento della caviglia slogata è quello di ridurre il gonfiore e il dolore dell’infortunio alla caviglia, permettere al legamento danneggiato di guarire, e ripristinare la forza e la funzione della caviglia infortunata.

Le distorsioni lievi o moderate rispondono bene all’approccio R.I.C.E. Questo comporta il riposo della caviglia ferita per diversi giorni, l’applicazione di ghiaccio all’area interessata per 15-20 minuti più volte al giorno per le prime 24 ore, l’uso di bende elastiche per comprimere la caviglia per ridurre il gonfiore, e il mantenimento della caviglia ferita sollevata sopra il cuore per promuovere il drenaggio dei liquidi che riduce il gonfiore. Anche gli antidolorifici da banco possono essere usati per alleviare qualsiasi disagio.

Per le distorsioni gravi, possono essere necessari stampi, ingessature o una scarpa da passeggio per stabilizzare la caviglia mentre i legamenti guariscono. Se la caviglia rimane instabile dopo una terapia estesa o i legamenti sono gravemente danneggiati o non guariscono, può essere necessario un intervento chirurgico.

Cosa aspettarsi durante il recupero della caviglia slogata

A prescindere dall’entità della lesione, il recupero e la riabilitazione della caviglia slogata avvengono in tre fasi. La prima fase prevede il riposo e la protezione della caviglia e la limitazione del gonfiore. La seconda fase inizia quando si è in grado di mettere peso sulla caviglia infortunata. A questo punto, il fornitore o il fisioterapista raccomanderà tipicamente esercizi progettati per aumentare la forza muscolare, l’equilibrio e la stabilità e per ripristinare la flessibilità e la gamma di movimento. Durante la terza fase, si è autorizzati a tornare gradualmente ad attività che coinvolgono movimenti rettilinei prima di passare ad attività che richiedono movimenti di taglio, come il basket e il tennis.

Prevenire la distorsione della caviglia

Ci sono dei passi che puoi fare per ridurre le possibilità di subire una distorsione della caviglia:

• Assicurati di riscaldarti adeguatamente prima di fare esercizio o sport
• Indossa scarpe adatte alla tua attività
• Evita di correre o fare sport su superfici irregolari
• Se hai caviglie deboli o ti sei già ferito una caviglia, usa un tutore o un nastro quando ti alleni o fai sport
• Siiii realistici sui tuoi limiti fisici evitando attività o sport per i quali non sei adeguatamente condizionato
• Integra esercizi di equilibrio e stabilità nel tuo regime di allenamento

Se hai sintomi di distorsione alla caviglia, consulta un medico professionista nella tua clinica FastMed locale il prima possibile per evitare complicazioni, tra cui instabilità cronica della caviglia, distorsioni ripetute e artrite. Siamo aperti sette giorni su sette e offriamo orari prolungati per servire te e la tua famiglia.

Informazioni su FastMed

FastMed Urgent Care possiede e gestisce oltre 100 cliniche in North Carolina, Arizona e Texas che forniscono una vasta gamma di servizi sanitari acuti/episodici e preventivi 365 giorni l’anno. FastMed fornisce anche la compensazione dei lavoratori e altri servizi di medicina del lavoro in tutte le sue cliniche, e servizi di medicina familiare e sportiva in luoghi selezionati. FastMed ha curato con successo più di sei milioni di pazienti ed è l’unico operatore indipendente di cure urgenti in North Carolina, Arizona e Texas ad aver ricevuto il Gold Seal of Approval® di The Joint Commission per la qualità, la sicurezza e il controllo delle infezioni nella sanità ambulatoriale. Per maggiori informazioni su sedi, servizi, orari di funzionamento, assicurazioni e prezzi, visitate www.fastmed.com.

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