Naponta körülbelül 25.000 embernek rándul ki a bokája vagy a lába. A ficam akkor következik be, amikor az ízületet stabilizáló és tartó szalagok közül egy vagy több megnyúlik vagy elszakad, mivel az a normál mozgástartományon túlra kényszerül. A FastMed sürgősségi klinikák fel vannak szerelve a ficamok és a sporttal kapcsolatos sérülések széles skálájának diagnosztizálására és kezelésére.

A ficamok típusai

A ficamokat a szalag sérülésének mértéke alapján osztályozzák. Az I. fokozatú sérülések a szalagok megnyúlásával járnak, és a megfelelő bokaficam-kezeléssel általában néhány napon belül gyógyulnak. A II. fokozatú sérüléseknél általában az érintett bokát rögzíteni kell, hogy a szalagok gyógyulása időt nyerjen. A III. fokozatú sérülés súlyos, és a szalag teljes szakadását jelenti, amely megfelelő kezelés hiányában a boka tartósan instabillá válhat. A legtöbb esetben több hétig gipszre vagy járóbakancsra lehet szükség. Ritka esetekben műtétet lehet javasolni a sérült szalag helyreállítására vagy meghúzására.

A boka- és lábficam gyakori okai

A ficam nagy valószínűséggel akkor következik be, ha olyan módon esik el, hogy a boka kicsavarodik, ha egyenetlen felületen jár vagy fut, ha olyan tevékenységek során, amelyek hirtelen ugrást vagy pendülést igényelnek, vagy ha valaki rálép a lábára, miközben Ön mozgásban van.

A bokaficam tüneteinek leginkább kitett személyek közé tartoznak:

• A sportolók
• Azok, akiknek korábban már volt bokasérülésük
• Azok, akik magas bokasérülést viselnek.magas sarkú cipőt vagy a tevékenységhez nem megfelelő cipőt viselnek
• Egyéni, aki olyan sportot vagy egyéb tevékenységet próbál meg, amelyhez nincs megfelelő kondíciója

A bokaficam gyakori tünetei

A bokaficam tünetei a szalagok sérülésének súlyosságától függően változhatnak. A leggyakoribb tünetek közé tartoznak:

• Fájdalom az érintett lábfej terhelésénél
• A bokasérülés duzzanata
• A boka instabilitásának érzése
• Rövidült mozgástartomány
• Zúzódás
• “pattogó” érzés a sérülés idején

Ha a szolgáltató a fizikális vizsgálat alapján ficamra gyanakszik, valószínűleg képalkotó vizsgálatokat, például röntgent, MRI-t vagy CT-t fog alkalmazni a sérülés mértékének felmérésére, valamint a törések (csonttörések) és más típusú sérülések kizárására.

Bokaficam kezelése

A bokaficam kezelésének célja, hogy csökkentse a bokasérülés duzzanatát és fájdalmát, időt hagyjon a sérült szalagnak a gyógyulásra, és helyreállítsa a sérült boka erejét és funkcióját.

Az enyhe és közepesen súlyos ficamok jól reagálnak a R.I.C.E. megközelítésre. Ennek során a sérült bokát több napig pihentetni kell, az első 24 órában naponta többször 15-20 percig jeget kell alkalmazni az érintett területre, a duzzanat csökkentése érdekében rugalmas kötést kell használni a boka összenyomásához, és a sérült bokát a szív fölé emelve kell tartani a folyadékelvezetés elősegítése érdekében, ami csökkenti a duzzanatot. A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók is használhatók az esetleges kellemetlenségek enyhítésére.

Súlyos ficam esetén mankóra, gipszre vagy járóbakancsra lehet szükség a boka stabilizálására, amíg a szalagok gyógyulnak. Ha a boka a kiterjedt terápia után is instabil marad, vagy a szalagok súlyosan sérültek vagy nem gyógyulnak, műtétre lehet szükség.

Mire számítson a bokaficam felépülése során

A sérülés mértékétől függetlenül a bokaficam felépülése és rehabilitációja három fázisban zajlik. Az első fázis a boka pihentetésével és védelmével, valamint a duzzanat korlátozásával jár. A második fázis akkor kezdődik, amikor már képes terhelni a sérült bokát. Ekkor a szolgáltató vagy a gyógytornász általában olyan gyakorlatokat javasol, amelyek célja az izomerő, az egyensúly és a stabilitás növelése, valamint a rugalmasság és a mozgástartomány helyreállítása. A harmadik fázisban fokozatosan visszatérhet az egyenes irányú mozgásokat igénylő tevékenységekhez, mielőtt áttérne a vágó mozdulatokat igénylő tevékenységekre, például a kosárlabdára és a teniszre.

A bokaficam megelőzése

Vannak lépések, amelyeket megtehet, hogy csökkentse a bokaficam esélyét:

• Győződjön meg róla, hogy edzés vagy sportolás előtt megfelelően bemelegszik
• Viseljen a tevékenységének megfelelő cipőt
• Kerülje az egyenetlen felületen való futást vagy sportolást
• Ha gyenge a bokája vagy korábban már megsérült a bokája, használjon merevítőt vagy szalagot edzés vagy sportolás közben
• Legyen reális a fizikai korlátaival kapcsolatban, kerülje az olyan tevékenységeket vagy sportokat, amelyekhez nem rendelkezik megfelelő kondícióval
• Vegye be az egyensúly- és stabilitási gyakorlatokat az edzésprogramjába

Ha bokaficam tüneteit tapasztalja, a lehető leghamarabb forduljon orvoshoz a helyi FastMed klinikán, hogy elkerülje a szövődményeket, beleértve a krónikus boka instabilitását, az ismételt ficamokat és az artritiszt. A hét hét napján nyitva vagyunk, és meghosszabbított nyitva tartással szolgáljuk Önt és családját.

A FastMedről

A FastMed Urgent Care több mint 100 klinikát birtokol és működtet Észak-Karolinában, Arizonában és Texasban, amelyek az akut/epizodikus és megelőző egészségügyi szolgáltatások széles skáláját nyújtják az év 365 napján. A FastMed emellett valamennyi klinikáján munkavállalói kártérítési és egyéb foglalkozás-egészségügyi szolgáltatásokat, valamint egyes helyszíneken család- és sportorvosi szolgáltatásokat is nyújt. A FastMed több mint hatmillió beteget látott el sikeresen, és Észak-Karolinában, Arizonában és Texasban az egyetlen független sürgősségi ellátást nyújtó szolgáltató, amely elnyerte a The Joint Commission arany jóváhagyási pecsétjét® az ambuláns egészségügyi ellátás minőségéért, biztonságáért és fertőzésellenőrzéséért. A helyszínekről, szolgáltatásokról, nyitva tartásról, biztosításról és árakról további információkért látogasson el a www.fastmed.com.

weboldalra.