di Mareike Dottschadis, adidas Running Coach Berlin

La maratona di Berlino 2017 è stata vinta dalla star keniota delle lunghe distanze Eliud Kipchoge con un tempo di 2:03:32. Più di 39.000 corridori hanno finito dietro di lui, la maggior parte di loro più di due ore dopo. Chiaramente quei corridori non sono arrivati alla linea di partenza pensando che alla fine avrebbero rotto il nastro…giusto?

Perciò, perché l’hanno fatto?

Per me è Eye in the Sky di Sirius – la canzone che suonano negli ultimi secondi prima della partenza.

Ho questa canzone sul mio iPod da tre anni. Mi ricorda le quattro volte che ho tagliato il traguardo nell’ultimo fine settimana di settembre negli ultimi quattro anni.

Mi chiamo Mari. Sono un’allenatrice di adidas Runners e lavoro al RUNBASE di Berlino.

Ho corso un paio di maratone, e Berlino occupa un posto speciale nel mio cuore: mi ha portato alla corsa. Ogni preparazione alla maratona di Berlino mi ha reso un atleta e un corridore migliore – più appassionato, più paziente, più affamato. Migliaia di chilometri mi hanno insegnato cose sul mio corpo e sulla mia mente che prima non sapevo. E soprattutto sul mio “perché” – perché lo sto facendo?

Quindi, ho fatto questa domanda a 5 corridori. Le loro risposte sono profondamente personali e catturano lo spirito unico della maratona di Berlino. Ecco le loro 5 ragioni per le quali hanno puntato la linea della maratona di Berlino – e perché dovresti farlo anche tu.

“Per provare a me stessa che potevo davvero farcela”

Gabby ha preparato la maratona di Berlino dell’anno scorso con Who Said Girls Can’t Race – un gruppo di 35 donne da tutta la Germania. Queste donne hanno passato un periodo di preparazione di 6 mesi per la loro prima maratona. “Stavo attraversando un periodo difficile quell’inverno”, Gabby descrive la sua motivazione per iscriversi al progetto, “Mi sentivo come se avessi abbandonato le cose che potevano portarmi lontano, e avevo un po’ perso la fiducia in me stessa. Iscriversi a correre una maratona era qualcosa che non avevo mai pensato di fare prima, ma ho capito che era una grande opportunità per dimostrare che posso impegnarmi in qualcosa e lavorare sodo per farlo accadere”.

Nessuna maratona è perfetta – e nemmeno quella di Gabby lo è stata. Ha combattuto attraverso problemi ricorrenti al ginocchio che le hanno impedito di finire la maggior parte delle sue corse lunghe cruciali che portano alla maratona. Ma il giorno stesso, non solo ha corso il secondo tempo più veloce di tutto il suo gruppo, ma ha anche superato le 4 ore – “quasi con un sorriso”, dice. “È ancora una delle cose più belle che abbia mai fatto e sicuramente un’esperienza che mi ha cambiato la vita – e non avrei potuto farlo senza i nostri meravigliosi allenatori e le altre ragazze.”

“Trovare una sfida oltre la vita quotidiana.”

Pouria consiglia i corridori durante le sessioni del Medical Monday al RUNBASE Berlin. Quello che molte persone non sanno è che Pouria ha già corso un paio di maratone, “…che non è l’esercizio più facile per un ex giocatore di basket iraniano di 193 cm (6 ft 3 in) e 96 kg (211 lb) che lavora più ore di ambulatorio di quante ne possa contare e per il quale la corsa non è mai stata più che il raffreddamento dopo una partita di pallone”, aggiunge scherzando. “La maratona è un mostro. E la sfida sta nel conquistare il mostro con un certo orgoglio. Con la sensazione di godersi davvero la corsa e l’atmosfera.”

Come si conquista il mostro? Per Pouria non è solo la corsa. È la fatica, per incastrare i chilometri intorno al lavoro e alla famiglia, la forza e il condizionamento, il cambiamento della nutrizione, e l’amore e il sostegno del suo gruppo di allenamento che gli hanno dato un’avventura infinita di esperienze che portano alla gara vera e propria.

“Per essere INVINCIBILI insieme”.

Jill non è cresciuta correndo, ha appena iniziato quando si è unita ad adidas Runners. Ha fissato la maggior parte delle sue pietre miliari con la comunità: la sua prima 10k, la sua prima mezza maratona, infine la sua prima maratona. “Ci sono molte ragioni per cui ho iniziato questo viaggio l’anno scorso. Il modo in cui il mio corpo e la mia mente erano cambiati grazie alla corsa mi hanno dato la forza di considerare davvero di correre la mia prima maratona”. Ma Jill voleva condividere il suo viaggio, così nel 2017 ha fondato un gruppo di corsa per ragazze chiamato Butterfly Effect. “Volevamo mostrare al resto del mondo che è più che ragionevole fissare i propri obiettivi in alto. Eravamo così dannatamente pronte a spingerci verso limiti che non avevamo mai sognato prima”. Nel loro viaggio verso la maratona di Berlino il gruppo di ragazze è diventato sempre più vicino. Alla fine, Jill ha trovato alcuni dei suoi amici più cari che le hanno insegnato a “concentrarsi sull’UNICA COSA che volevo di più; lottare più duramente ed essere orgogliosa di me stessa e della mia crescita.”

“Per scoprire quanto puoi essere brava tra i migliori.”

adidas Runners L’allenatore Tobi ha PB da 800 m (1 m 54 s 32 ms) in pista a 42,195 km (26,2 miglia) (2 ore 29 m 48 s) sulle strade. Quando gli si chiede: Perché corri? lui risponde: “Perché è fantastico”. E poi spiega: “Si tratta di sfidare i propri limiti. Voglio dare il meglio di me nella stessa gara con i migliori corridori del mondo”

Tobi ha corso oltre 15 maratone. Il suo consiglio? Concentrarsi sulle sessioni di allenamento principali invece che solo sul chilometraggio: “Due giorni a settimana sono fondamentali: l’allenamento a tempo e la corsa lunga. E godersi il viaggio. Notare durante quelle 12 settimane come si migliora giorno dopo giorno può essere un’esperienza estremamente gratificante e sorprendente”. Tobi ha già guidato alcuni corridori d’élite e molti adidas Runner verso nuovi record personali sulle strade di Berlino. A coloro che sparano per un personal best il 16 settembre 2018, ha un mantra: “Tutti fanno male. Tutti intorno a te fanno male quanto te. Basta rimanere positivi. Rimani paziente. E quando è il tuo momento di andare a succhiarlo – fallo.”

“Per la città di Berlino”

Lisa ha anche preparato la maratona di Berlino dello scorso anno come parte di Who Said Girls Can’t Race. Proprio come Gabby, Lisa ha affrontato diverse battute d’arresto a causa della malattia durante la sua preparazione. Ha continuato ad andare avanti perché correre una maratona è sempre stato qualcosa che voleva fare, e per la città in cui avrebbe corso: “Per qualcuno come me, che ha trovato la sua casa a Berlino, è un’esperienza molto emozionante. Non si corre solo per un mucchio di strade – si corre nel cuore della città di cui ci si è innamorati. Alcune di queste strade le conosci come il palmo della tua mano, altre le hai appena viste di notte e altre ancora ti sono completamente sconosciute. Provi emozioni diverse ad ogni chilometro che corri”. Per lei, la maratona di Berlino cattura lo spirito della città in cui non è nata ma a cui si sente profondamente legata. “Durante la maratona di Berlino le strade sono piene di gente. Ti senti come se l’intera città scendesse in strada, gli amici, la famiglia per incitarti, gridare il tuo nome e darti il cinque. Questo ti incoraggia davvero a continuare”. Sorridendo, riassume: “La maratona di Berlino è come Berlino: dura, ma con un grande cuore.”

Dicono che la maratona è solo l’ultimo 42,195 km (26,2 miglia) di un lungo viaggio.

Quando sarai su quella linea di partenza, ti ricorderai di tutti quei chilometri che hai corso alle prime luci dell’alba, molto dopo il tramonto, durante le settimane di lavoro e la domenica mattina molto presto. Le miglia ti mostrano ciò che conta davvero per te. Ciò di cui hai bisogno per sentirti profondamente vivo.

Per ogni corridore che si presenta alla linea di partenza ogni anno c’è probabilmente un perché diverso.

Il mio è Eye in the Sky di Sirius – la canzone che suonano durante quegli ultimi secondi prima del suono della pistola. Quando tutto, e tutto, sembra possibile.

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