A nők manapság nem szűkölködnek kihívásokban. A könyörtelen marketing által a nőkre erőltetett irreális elvárások és az a tény, hogy minden eddiginél több nő dolgozik ÉS intézi az otthoni életét, nem csoda, hogy a nők gyakran túlterhelt, stresszes és fáradt állapotban érkeznek az irodánkba. Úgy tűnik, hogy a nők egyre több felelősséget és elvárást kapnak anélkül, hogy bármit is letennének abból, amit már csinálnak.

Itt van néhány érdekes statisztika az Egyesült Államok Munkaügyi Minisztériumától:

• A 18 év alatti gyermekes nők 70%-a vesz részt a munkaerőpiacon
• 2014-ben 21.4 bérkülönbség a férfiak és a nők fizetése között (teljes munkaidőben, egész évben foglalkoztatottak esetében)
• 57% vagy nők (minden korosztály) vesz részt a munkaerőpiacon

Azt tudjuk, hogy sok olyan háztartásban, ahol a nők dolgoznak, még mindig sokkal több háztartásvezetési feladatot látnak el, mint a partnerük. Nem meglepő, hogy a National Institute of Mental Health jelentése szerint mind a szorongás, mind a depresszió gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál. A depressziónak vannak olyan fajtái is, amelyek csak a nőkre jellemzőek. A nők a hormonális változások idején tapasztalhatják a depresszió vagy a hangulatingadozás tüneteit, mint például a perinatális depresszió, a premenstruációs diszfóriás zavar és a perimenopauzával kapcsolatos depresszió. Nézzük meg közelebbről mindegyiket.

Nők és a depresszió

Perinatális depresszió – A terhesség alatt vagy a szülést követő egy éven belül jelentkező depressziót perinatális depressziónak nevezzük. A Női Hangulatzavarok Központja szerint a depresszió a terhesség egyik leggyakoribb szövődménye. Sok nő, 50-85%-a tapasztalja a “baby blues” valamilyen formáját a szülés után, de a terhességek akár 10%-ában a baby blues szülés utáni depresszióvá fokozódhat. A szülés utáni depresszió tünetei közé tartoznak:

• Szomorú, levert és/vagy sokat síró érzés
• Intenzív szorongás; rágódás, rögeszmék
• Bűntudat, értéktelenség vagy inkompetencia érzése
• Kimerültség, alvászavar
• Az étvágy megváltozása
• Koncentrációzavar
• Az érzés, hogy nem képes megbirkózni az új csecsemővel
• Suicid gondolatok
• A szokásos tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése

Fontos tisztában lenni azzal, hogy ezek a tünetek gyorsan fokozódhatnak, és akár hónapokkal a szülés után is jelentkezhetnek, bár leggyakrabban a szülést követő hetekben.

Premenstruációs diszfóriás zavar (PMDD) – A PMDD-t jelentős premenstruációs hangulatzavar jellemzi, olyan mértékben, hogy az károsíthatja a működést és hatással lehet a kapcsolatokra. A PMDD-ben szenvedő nők fokozott, akár súlyos depressziót vagy szorongást is tapasztalhatnak a menstruációs ciklus előtti egy-két hétben. A PMDD-ben szenvedő nőknek a menstruáció és az ovuláció között tünetmentes intervallumot kell tapasztalniuk. Nehéz lehet megítélni, hogy a hangulati problémák mikor a PMDD következményei, és mikor állhat a háttérben hangulatzavar.

Perimenopauzával kapcsolatos depresszió – A normál menstruációs ciklusok és a menstruáció teljes megszűnése közötti átmeneti időszakot perimenopauzának nevezzük. Ebben a hormoningadozással járó időszakban megnő a depresszió kockázata. A hagyományos depressziós tünetek mellett a nők a hőhullámok, az álmatlanság, a hüvelyszárazság és a hangulati problémák tüneteit is tapasztalhatják. Fontos tudni, hogy néha ezek a tünetek fokozatosan fokozódnak, mivel különösen nehéz azonosítani és kezelni őket.

Nők és a trauma

Azt is tudjuk, hogy a nők nagyobb valószínűséggel élik át a trauma bizonyos formáit, mint férfi társaik. A nők minden életkorban nagyobb valószínűséggel élnek át szexuális visszaélést, mint a férfiak, sőt, a nők által leggyakrabban átélt trauma a szexuális támadás vagy a gyermekkori szexuális visszaélés (a National Center for PTSD szerint) Körülbelül minden harmadik nő átél valamilyen szexuális támadást élete során. A Violence Policy Center szerint a nők teszik ki a párkapcsolati erőszakban érintettek 85%-át. Nehéz megbecsülni azoknak a nőknek a számát, akik érzelmi és verbális bántalmazást tapasztalnak a kapcsolatukban, de az ilyen jellegű bántalmazás hatásai gyakran ugyanolyan fájdalmasak, mint a fizikai sebek.

A traumatikus események és a bántalmazó kapcsolatok pusztítóak lehetnek, és olyan tünetek növekedéséhez vezethetnek, mint a szorongás, depresszió, flashbackek, félelem, a tevékenységek iránti érdeklődés vagy öröm elvesztése, bűntudat, álmatlanság vagy rémálmok, illetve érzelmi távolságtartás vagy nem kívánt gondolatok. A tanácsadás szerves része lehet a trauma hatásaiból való felépülésnek.

Nők és az evészavarok:

A National Eating Disorder Association szerint a nők kétszer nagyobb valószínűséggel szenvednek evészavarban, mint a férfiak. Az evészavarok aránya az 1950-es évek óta folyamatosan emelkedik, és sajnos nem úgy tűnik, hogy egyhamar csökkenni fog. Ez a táplálkozási zavar sokféleképpen nézhet ki, túl sok ahhoz, hogy itt részletezzük, de legalább 30 millió amerikai küzd ennek valamilyen formájával. Az evészavarok általában hangulatzavarokkal is összefüggnek.

Amint azt ebben a blogban áttekintettük, a nők nagyon is valós kihívásokkal néznek szembe, amelyek extra támogatást és megértést igényelhetnek.

Hogyan segíthet a tanácsadás?

A jó hír az, hogy a fentiekben tárgyalt összes probléma kezelhető, és gyakran jól reagálnak a beszélgetéses terápiára. A tanácsadás biztonságos helyet kínál a saját egyedi érzéseink és körülményeink feltárására és feldolgozására, valamint a jobb megküzdés és a fokozott támogatás érdekében végzett munkára.

Víziónk az, hogy inspiráljuk és képessé tegyük ügyfeleinket a változásra. Arra összpontosítunk, hogy ügyfeleinket az erősségeik összegyűjtésére, új erősségek és ötletek felfedezésére irányítsuk, hogy először legyőzhessék, másodszor pedig elérjék céljaikat. Ha tudunk segíteni, akkor kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot, kattintson ide, így vagy felhívhat minket, vagy küldhet nekünk egy e-mailt.

Kezdés