Mi a Téli Harcos Kihívás?

Ez egy 12 hetes kihívás, melynek célja, hogy motiváljon a téli szezonban történő következetes edzésre (futás, séta, spinning, erőnlét, jóga…). Célunk, hogy folyamatosan mozogjunk és eddzünk, és pozitívan kezdjük az évet! Hívd ki magad, hogy gyűjtsd a kilométereket ezen a télen, eddz a Winter Warriors versenysorozatra, és fokozd az edzés következetességét a Winter Streakkel! Okosabban és következetesebben fogsz edzeni, Jenny edző és a Challenge Nation pedig minden lépésedben támogatni fog! Csatlakozz a Téli Harcosok Kihívásához (január-március), vagy csatlakozz hozzánk mind a négy évszakban 2021-ben!

Mindenkiben van valami, ami előhozza a Harcost…

A Téli Harcosok Versenysorozat
Három téli témájú verseny, egy epikus szezon! Maradj a pályán az új évben három versenyen három hónap alatt. A Winter Warriors Race Series a Challenge RUN21 versenysorozat része, és arra fog inspirálni, hogy fuss/gyalogolj a szórakozásért vagy a győzelemért. A sokféle okos nyerési lehetőséggel mindenkinek van esélye díjat nyerni. A minden hónapban egy célverseny és a különböző távok segítségével egész télen edzheted és fenntarthatod a versenyzési mojódat, szilárd alapokat építhetsz a kondíciódban, erősen fejezheted be a versenyeket, és egy menő érmet szerezhetsz!

A WW versenysorozatot úgy terveztük, hogy segítsen elérni a céljaidat! Hozzáférésed lesz Jenny edző edzésterveinek teljes könyvtárához, egy edzésalkalmazáshoz, amellyel nyomon követheted és naplózhatod a fejlődésedet, és a számodra megfelelő tervet követheted. Kezdettől fogva felmérheted a kondíciódat, kitűzheted a célodat, okosan edzhetsz, és javíthatod a teljesítményedet!

A Téli harcos sorozat
A Téli harcos sorozat egy szórakoztató és rugalmas kihívás, hogy a téli szezonban is erős maradjon az állóképességed. A Streak egyszerű formátumú és az edzési céljaidhoz igazodik. A cél az, hogy minden héten Core edzéseket végezz. Ezek a kardió edzések (futás, séta, kerékpározás, evezés..) bármilyen kombinációját tartalmazhatják. Ezen kívül lehetőséged lesz egy kicsit mélyebbre ásni és bónuszpontokat szerezni más, az edzésed és a teljesítményed optimalizálására szabott tevékenységekkel. Ez egy rugalmas változata a tipikus sorozatoknak, amely arra fog motiválni, hogy bölcsen és következetesen eddz, majd regenerálódj és erősödj minden téli héten!

A Téli Harcos edzéstervek
Hozzáférésed lesz Jenny edző teljes edzéstervkönyvtárához és az edzésalkalmazáshoz, amellyel nyomon követheted és naplózhatod az edzéseidet és a fejlődésedet! Könyvtára tartalmaz programokat gyaloglóknak, gyaloglóknak-futóknak, futóknak-gyaloglóknak és futóknak az 5K-tól a maratoni távokig! Az edzéstervek a 12 hetes Téli Harcosok verseny távjaihoz igazodnak, és egész szezonban felteheted kérdéseidet Coach Jennynek a Strava-csoportunkban, a Facebook-csoportunkban, és azok számára, akik nincsenek a közösségi médiában, az új privát tagi közösségi csoportunkban!

A Téli Harcosok edzései
Hozzáférést kapsz Coach Jenny bemelegítő, lehűlő, erősítő és nyújtó edzéseihez. A Téli harcosok edzései kiegészítik az edzésterveket, és megtanítják, hogyan edzhetsz biztonságosan és hogyan javíthatod a teljesítményedet, ha ezeket a kiegészítő edzéseket beépíted a programodba.

A Téli harcosok fókusza
A Téli harcosok fókusza Jenny edzőtől tippeket ad a sikerhez vezető megfelelő edzésterv megtalálásához, edzési eszközöket, versenytippeket, a teljesítmény növelésének módját, a táplálkozást és még sok mást! Ráadásul Jenny edző minden lépésnél veled lesz, hogy válaszoljon az edzéssel kapcsolatos kérdéseidre, hogy nagyszerű eredményeket érj el az új évben. A Fókusz minden hónapban tartalmazni fog egy témát az élet és az edzésteljesítmény javítása érdekében. Megtudhatod, hogyan optimalizálhatod az egészségedet és a fittségedet, hogy javítsd az életed teljesítményét és sikeres legyél idén!