2013. május 4.– intro: Az allergia a legrosszabb. A bedugult orr, a viszkető szemek, a köhögés és más allergiás tünetek megkeseríthetik az életet. De vajon a saját tanácstalanságod is hozzájárul a problémához?

Itt van a 12 legnagyobb hiba, amit az emberek elkövetnek, ha allergiáról van szó, és az okos módszerek, amelyekkel elkerülheted őket. Tessék, nem érzed máris jobban magad?

Kvicklista: 1kategória: Kategória: Legrosszabb allergiás hibaCím: A legrosszabb allergiás hiba: You Leave Windows Open url: text: Tedd magadévá, hogy a pollenszezonban tartsd csukva az ablakokat és bekapcsolva a légkondicionálót. A légkondicionálót mindenképpen állítsd “recirkulációra”, és ha nincs meleg odakint, akkor tartsd csak szűrő üzemmódban. A légkondicionáló használata az autóban akár 30 százalékkal is csökkentheti a belélegzett pollenek mennyiségét, mondja Dr. Myngoc Nguyen, a Kaiser Permanente Medical Center, Észak-Kalifornia allergológus főorvosa.

Az allergia otthoni gyógymódjai: What Works?

quicklist: 2kategória: Kategóriák: Legrosszabb allergiás hibaCím: A legrosszabb allergiás hiba: A legrosszabb allergiás allergia: Ön figyelmen kívül hagyja a pollenszámlálást url: text: “Az embereknek törekedniük kell arra, hogy tisztában legyenek a pollenszámmal és azzal, hogy mikor vannak azok a pollenek, amelyek zavarják őket” – mondja Dr. Rosenstreich.

Nézze meg a pollen.com honlapot, hogy megtudja, pontosan mikor kezdődik az allergiaszezon az Ön területén. Az oldal segítségével négynapos allergia-előrejelzéseket is megnézhet az irányítószámára vonatkozóan, és feliratkozhat, hogy e-mailben allergiariasztást kapjon. Minél több információval rendelkezik, annál felkészültebben tudja majd kezelni a tüneteit.

Napos a levegő? Így élje túl

quicklist: 3kategória: Kategóriák: Legrosszabb allergiás hibaCím: A legrosszabb allergiás hiba: A legrosszabb allergiás allergia: Rosszkor tornázol url: text: Ha szeretsz a szabadban edzeni, kerüld a reggeli vagy kora délutáni órákat, mondja Dr. Nguyen. A fűfélék és a fák napkeltekor kezdik el kibocsátani a polleneket, amelyek szintje késő délelőtt és kora délután tetőzik. “Mindig azt javaslom az embereknek, hogy munka után, késő délután vagy este fussanak” – mondja.”

Az edzés, amikor a pollenek száma alacsonyabb, Dr. Rosenstreich egyetért, “óriási különbséget jelenthet”. És ha az adott napon magas lesz a pollenszám, válasszon kevésbé megerőltető edzést.

10 legrosszabb növény az allergiára

quicklist: 4kategória: Kategória: Legrosszabb allergiás hibaCím: A legrosszabb allergiás növények: You Undermine Your Air Purifier url: text: A szobai légtisztítók és szűrők rendkívül hatékony módja annak, hogy eltávolítsuk a polleneket, az állati szőrszálakat, a port és más allergéneket a beltéri levegőből. De ha nem zárja be az ajtókat és ablakokat abban a szobában, ahol használja, akkor gyakorlatilag haszontalan, mert ezek csak szobányi méretű területek szűrésére szolgálnak, nem pedig az egész házra, vagy a szabadban.

quicklist: 5kategória: Kategória: Legrosszabb allergiás tévedésCím: A legrosszabb allergiás tévedés: Cím: Your EpiPen Is Expired url: text: Dr. Rosenstreich szerint, ha Önnek EpiPent (auotinjektort) kell tartania magánál, mert nagy a kockázata egy súlyos allergiás reakciónak, évente ellenőrizze, hogy nem járt-e le a szavatossági ideje, és ha igen, cserélje ki. Az sem jó ötlet, ha az EpiPen-t az autóban tartjuk, ahol szélsőséges hőmérsékletnek lehet kitéve, ami csökkenti a hatékonyságát.

Meg kell tanulni, hogyan kell helyesen használni, tanácsolja Dr. Rosenstreich. “Ne egy roham közepén kezdje el olvasni a címkét”. Végül hozzáteszi, legyen tisztában azzal, hogy amint a biztonsági kupakot leveszik, a tű bármit befecskendez, amihez hozzáér.

20 mód az allergia megállítására

quicklist: 6kategória: Kategória: Legrosszabb allergiás hibaCím: A legrosszabb allergiás hiba: Cím: You’ve Got Clutter url: text: A plüssállatok aranyosak, bújósak, és sajnos nagy mágnesként vonzzák a port, ami egy gyakori allergiát kiváltó tényező. Ha gyermekednek egy halom bolyhos barátja van, és ő vagy bárki a háztartásban allergiás, jobban teszed, ha elraktározod vagy elajándékozod őket. (Sok jótékonysági szervezet gyűjt plüssállatokat, amelyeket rászoruló gyerekeknek adnak, vagy akár kölyökkutya játéknak.)

A legjobb, ha a fiatalok inkább csak néhány kiválasztott, alkalmanként mosható állatot tartanak, mint egy egész gyűjteményt, mondja Dr. Rosenstreich.

quicklist: 7kategória: Kategória: Legrosszabb allergiás tévedésCím: A legrosszabb allergiás tévedés: You Ignore Symptomsurl: text: A felnőttek évekig tartó allergiamentes élet után is allergiássá válhatnak a háziállatokra vagy a pollenekre. Ha minden tavasszal antibiotikumra van szüksége arcüreggyulladás miatt, lehet, hogy pollenallergiája van – mondja Dr. Nguyen, aki allergológus felkeresését javasolja. “Az antibiotikumok ismételt alkalmazása nem szükséges, gyógyszerallergiához vezethet, és nem segít a pollenallergián” – mondja.

Az ember allergiás lehet egy háziállatra, és nem is tud róla, mert a tünetek finomak és krónikusak. Ha olyan allergiás tünetei vannak, amelyek soha nem múlnak el, vizsgáltassa ki.

A 24 órás útmutató az allergia elleni küzdelemhez

quicklist: 8kategória: Kategória: Legrosszabb allergiás hibaCím: A legrosszabb allergiás hiba: Allergiás allergia: You’re Down With Downurl: text: Szereted azt a kényelmes paplant? Baj lehet belőle, különösen, ha már régóta megvan. A toll nagyon allergén lehet, és még inkább azzá válik, ahogy öregszik és lebomlik, mondja Dr. Rosenstreich. “Az emberek azt mondják nekem: ’40 éve megvan ez a tollpárnám, Romániából hoztam, még soha nem zavart” – teszi hozzá. “Pontosan ez a lényeg.”

A szintetikus párnatöltelék, mint például a poliészter szálas töltelék, jobb választás az allergiások számára. A párnákat még kevésbé tüsszögéskeltővé teheti, ha poratkaálló huzatot szerez be hozzájuk (és ha már itt tartunk, a matracához is).

Sleep on This: Top Pillow Picks

quicklist: 9kategória: Kategória: Legrosszabb allergiás hibaCím: A legrosszabb allergiás hiba: You Sleep With Your Peturl: text: Lehet, hogy édesnek tűnik, hogy a kutyusoddal vagy a cicáddal szundikálsz éjszakánként, de ez nem túl jó ötlet, ha allergiás vagy. Még ha nem is vagy allergiás az állatokra, a háziállatok polleneket, port, penészt és más allergéneket hozhatnak be a szabad levegőből, jegyzi meg Dr. Rosenstreich. A legjobb, ha elkerüljük, hogy a kutya vagy macska az ágyon lógjon.

“A hálószobának alapvetően allergiamentes zónának kell lennie” – mondja. Ugyanezen okból jobb, ha a hálószobában csupasz padló van, vagy csak egy-két szőnyeget használ, amit időnként bedobhat a mosásba.

quicklist: 10kategória: Kategória: Legrosszabb allergiás tévedésCím: A legrosszabb allergiás tévedés: A legrosszabb allergiás allergia: Hipoallergén háziállatod vanurl: text: Sajnálom emberek, de nem létezik olyan állat, mint az igazán hipoallergén háziállat. (Túl a kígyón vagy a gyíkon.) Bár egyes fajtákról azt mondják, hogy kevésbé allergizálnak, mint mások, a szakértők szerint minden szőrös állat okozhat tüneteket az arra fogékony egyedeknél.

Még a szőrtelen kutyák és macskák is allergizálnak; nem a szőrzet, hanem a bőrpikkelyek, az úgynevezett szőrszálak, valamint az állatok nyálában és vizeletében található fehérjék okoznak tüsszögést.

15 “hipoallergén” kutya és macska

Kvicklista: 11kategória: Kategória: Legrosszabb allergiás tévedésCím: A legrosszabb allergiás tévedés: A legrosszabb allergiás allergia: Azt hiszed, hogy egy madár rendben vanurl: text: Dr. Rosenstreich figyelmeztet: Az emberek is lehetnek allergiásak a madarakra. “Egyetlen nagy madár is sok problémát okozhat az embereknek, és gyakran észre sem veszik, mert az allergia hosszú idő alatt alakulhat ki” – mondja.”

Az allergológusok azt tanácsolják, hogy ne éljünk együtt egy állattal, ha allergiásak vagyunk rá. Ha nem tud vagy nem akar új otthont találni szeretett háziállatának, fontolja meg az allergia elleni injekciókat, amelyek egyeseknél segíthetnek csökkenteni a tüneteket.

Ez a cikk eredetileg a Health.com-on jelent meg.

***

Most from Health.com:

Home Remedies for Allergies: Mi működik?

10 legrosszabb növény az allergia ellen

24 órás útmutató az allergia elleni küzdelemhez