Här är varför onani känns så bra, enligt en läkare
Varför är vi så blyga när det gäller onani? Varför anses denna specifika form av njutning vara tabu eller smutsig? Jag menar, hur många gånger har vi ätit något gott offentligt och sedan hörbart stönat av njutning utan ett uns av skam? Många gånger. Jag menar, vad är en glassbar om inte en offentlig sexdungeon för dina smaklökar? Har jag rätt? Så låt oss ingå en pakt om att sluta vara blyga när det gäller onani, för det är jäkligt häftigt. Är du med på det? Okej, bra. Jag är glad att vi är på samma sida. Men har du någonsin funderat på varför onani känns så bra? Jag menar, orgasmer, duh. Men det finns mer än så, eller hur? För att hjälpa till att besvara den frågan tog jag kontakt med dr Jessica O’Reilly, värd för podcasten @SexWithDrJess.
Det första som dr Jess förklarade är varför onani känns så bra, bokstavligen. Okej, stanna nu med mig här, saker och ting kommer att bli lite vetenskapligt. (Ja, det är den tekniska termen, ahem.) Dr Jess förklarar att i din hjärna under orgasmen ”aktiveras nucleus accumbens och ventrala tegmentala områden, och centret för resonemang och beteende stängs helt av under njutningens höjdpunkter”. Så, i princip, alla njutningssensorer i din hjärna brinner, och allt ditt resonemang går på en minisemester. (Det förklarar en del val som jag har gjort tidigare. Men det är en annan artikel.)
Dr. Jess förklarar att medan dina njutningscenter håller en fest i hjärnan, är olika nerver i kroppen också med på noterna – och ärligt talat, det är inte konstigt att en mördarorgasm lämnar dig skakad.
”Forskning tyder på att bäckennerven överför känslor från slidan och livmoderhalsen … och ändtarmen och blåsan … vagusnerven kommunicerar signaler från livmoderhalsen, livmodern och slidan förbi ryggmärgen; pudendalsnerven överför information från klitoris … och hypogastriska nerverna överför data från livmoderns livmoderhals”, säger Dr Jess till Elite Daily. Har du förstått allt detta? Okej, så med andra ord avfyrar alla nerver från din ljumske och underliv meddelanden om njutning, och din hjärna svarar genom att tända alla sina njutningscentra. Din kropp blir i princip Vegas-strippen med fantastiska förnimmelser. Så ja, onani är en riktig höjdare.
Men det är inte bara på grund av den bokstavliga njutningen, för som dr Jess förklarar får det dig att må bra på alla möjliga oväntade sätt.
Det gör sex bättre i allmänhet.
Om du vill göra din partners sexuella resa bättre, föreslår Dr. Jess att du ger dig ut på många solouppdrag för att kartlägga outforskat orgasmiskt territorium.
”Att onanera är det bästa sättet att lära känna sin kropp, så det är ingen överraskning att de flesta kvinnor lär sig att få orgasm under en solosexsession”, förklarar hon. Och all denna hemläxa lönar sig verkligen. ”De som onanerar kan rapportera högre nivåer av orgasmisk respons under samlag och större sexuell tillfredsställelse”, förklarar hon. Det beror på att du genom att experimentera har lärt dig vad som känns bäst för dig, och du kan ”bättre styra älskaren under partnersex.”
Det ökar din libido.
Om du känner att din libido sjunker föreskriver dr Jess lite kvalitetstid ensam. ”Masturbation är elementärt för att öka lusten i många fall, eftersom det hjälper oss att lära oss om våra egna kroppar och reaktioner”, förklarar hon. Hon säger också att självförtjusning ökar sannolikheten för orgasm, vilket är bra för självkänslan, som i sin tur är bra för din libido. Men det är också en bra hjärnkemihack.
”När din kropp njuter av dopamin- och endorfinfrisättningen är det troligare att du längtar efter mer, vilket resulterar i en ökad lust till sex”, säger hon. Vem visste att silverkulan för lägre libido faktiskt är, du vet, en silverkula?
Det är bra för kroppspositiviteten.
Trots allt för ofta är budskapen vi får om våra kroppar negativa, men Dr. Jess säger att onani är ett bra sätt att förstärka hur otroliga våra kroppar egentligen är och hur förtjänta av självkärlek vi är.
”Masturbation främjar inte bara en positiv koppling till din kropp, utan kan också öka självkänslan”, förklarar hon och tillägger: ”När din kropp presterar (genom en sport, en dans eller en njutningssession) upplever du ett ökat självförtroende och tenderar att fokusera på dess starka sidor i motsats till dess ”problem”.'”
Det gör dina orgasmer starkare.
Vill du göra dina orgasmer starkare och bättre? Då är onani precis den, ahem, personliga träning du behöver. Som dr Jess säger handlar det om att stärka bäckenbotten.
”Onanering kan tona dina bäckenbottenmuskler, vilket kan öka intensiteten och lättheten av orgasmiska sammandragningar”, förklarar hon. ”Din bäckenbotten aktiveras (och arbetar ganska hårt) under platåstadiet av orgasmen, så att hålla den i form bör öka dina chanser att nå klimax under samlag.” Snacka om vinster.
Det är bra för ditt hjärta.
Det är jätteviktigt att ta hand om ditt hjärta, men om du inte är en av de där personerna som bara älskar att träna, så är det inte direkt roligt. Dr Jess är dock på väg att ändra på allt detta.
”Masturbation kan också ha hälsofördelar som underlättar orgasm: Det ökar cirkulationen i området vilket främjar klitoris erektion (en del av den sexuella responscykeln som leder till orgasm) och är förknippat med en minskad risk för kardiovaskulära sjukdomar som kan hindra orgasm”, säger hon. Boom, onani är bra för ditt hjärta. Vem visste det?
Det är bra för ditt mentala välbefinnande.
Det finns ytterligare ett organ som gynnas av att du kommer nära dig själv, och det är din hjärna. Japp, dr Jess säger att onani får din hjärna att må bra också. Inte bara hela situationen med njutningscentret som jag beskrev tidigare, utan det hjälper dig faktiskt att må bra mentalt.
”Onani hjälper dig att slappna av, avstressa och njuta av en god natts sömn – allt detta kommer bara att gynna din intima relation med en partner (t.ex. färre bråk) och ditt sexliv (mer energi och självförtroende för sex)”, säger hon.
När man tänker efter är onani verkligen otroligt. Det är den här saken du kan göra när du vill (inom rimliga gränser folks, var inte vårdslös) som kan förbättra din mentala och fysiska hälsa. Det kan hjälpa din självkänsla och leda till ännu fler häpnadsväckande orgasmer. Masturbation rockar, och alla som säger något annat till dig kan bara dra åt helvete. Som vi har lärt oss kommer det faktiskt att göra dem mycket gott.