Por qué la masturbación sienta tan bien, según un médico
¿Por qué somos tan tímidos con la masturbación? Por qué esta forma específica de placer se considera tabú o sucia? Quiero decir, ¿cuántas veces hemos comido algo delicioso en público y luego hemos gemido audiblemente de placer sin un ápice de vergüenza? Muchas veces. Es decir, ¿qué es una heladería sino una mazmorra sexual pública para tus papilas gustativas? ¿Estoy en lo cierto? Así que hagamos un pacto para dejar de ser tímidos con la masturbación, porque es jodidamente increíble. ¿De acuerdo? Vale, bien. Me alegro de que estemos de acuerdo. ¿Pero alguna vez te has parado a pensar por qué la masturbación es tan buena? Quiero decir, orgasmos, duh. Pero hay algo más que eso, ¿verdad? Para ayudar a responder esa pregunta, me puse en contacto con la Dra. Jessica O’Reilly, presentadora del podcast @SexWithDrJess.
Lo primero que explicó la Dra. Jess es por qué la masturbación se siente tan bien, literalmente. Bien, ahora quédate conmigo, las cosas se van a poner un poco científicas. (Sí, ese es el término técnico, ejem.) El Dr. Jess explica que en tu cerebro durante el orgasmo, «el núcleo accumbens y las áreas tegmentales ventrales se activan, y el centro de razonamiento y comportamiento se apaga por completo durante las cumbres del placer». Así que, básicamente, todos los sensores de placer de tu cerebro se disparan, y todo tu razonamiento se va de mini vacaciones. (Eso explica algunas decisiones que he tomado en el pasado. Pero eso es otro artículo).
El Dr. Jess explica que mientras tus centros de placer están haciendo una fiesta en tu cerebro, varios nervios de tu cuerpo también están entrando en acción – y honestamente, no es de extrañar que un orgasmo asesino te deje temblando.
«Las investigaciones sugieren que el nervio pélvico transmite las sensaciones de la vagina y el cuello uterino… y el recto y la vejiga… el nervio vago comunica las señales del cuello uterino, el útero y la vagina sin pasar por la médula espinal; el nervio pudendo lleva la información del clítoris… y el nervio hipogástrico transmite los datos del cuello uterino», dice el Dr. Jess a Elite Daily. ¿Entiendes todo eso? OK, entonces, en otras palabras, todos los nervios de tu ingle y abdomen están disparando mensajes de placer, y tu cerebro responde encendiendo todos sus centros de placer. Tu cuerpo básicamente se convierte en el Strip de Las Vegas de las sensaciones increíbles. Así que sí, la masturbación manda.
Pero no es sólo por el placer literal, porque, como explica el Dr. Jess, te hace sentir bien en todo tipo de formas inesperadas.
Hace que el sexo sea mejor en general.
Si quieres hacer que el viaje sexual de tu pareja sea mejor, el Dr. Jess sugiere salir en muchas misiones en solitario con el fin de trazar algún territorio orgásmico inexplorado.
«Masturbarse es la mejor manera de conocer tu cuerpo, así que no es de extrañar que la mayoría de las mujeres aprendan a llegar al orgasmo durante una sesión de sexo en solitario», explica. Y todos esos deberes tienen su recompensa. «Las que se masturban pueden manifestar mayores niveles de respuesta orgásmica durante el coito y una mayor satisfacción sexual», explica. Esto se debe a que al experimentar has aprendido lo que te sienta mejor, y eres capaz de, «dirigir mejor al amante durante el sexo en pareja».
Aumenta tu libido.
Si sientes que tu libido está bajando, el Dr. Jess prescribe un tiempo de calidad a solas. «La masturbación es elemental para aumentar el deseo en muchos casos, ya que nos ayuda a conocer nuestro propio cuerpo y nuestras reacciones», explica. También dice que el autoplacer aumenta las probabilidades de llegar al orgasmo, lo que es estupendo para la autoestima, que a su vez es buena para la libido. Pero también es un gran truco de química cerebral.
«A medida que tu cuerpo se deleita con la liberación de dopamina y endorfinas, es más probable que desees más, lo que resulta en un aumento del deseo sexual», dice. ¿Quién sabía que la bala de plata para la libido baja es en realidad, ya sabes, una bala de plata?
Es genial para la positividad corporal.
Demasiado a menudo, los mensajes que recibimos sobre nuestros cuerpos son negativos, pero la Dra. Jess dice que la masturbación es una gran manera de reforzar lo increíble que son nuestros cuerpos realmente, y lo que merecemos el amor propio.
«La masturbación no sólo fomenta una conexión positiva con tu cuerpo, sino que puede aumentar la autoestima», explica, y añade: «Cuando tu cuerpo rinde (a través de un deporte, un baile o una sesión de placer), experimentas un aumento de la confianza y tiendes a centrarte en sus puntos fuertes en lugar de en sus «problemas».'»
Hace que tus orgasmos sean más fuertes.
¿Quieres hacer tus orgasmos más fuertes y mejores? Pues entonces, la masturbación es justo el, ejem, entrenamiento personal que necesitas. Como dice el Dr. Jess, se trata de pulir ese suelo pélvico.
«Masturbarse puede tonificar los músculos del suelo pélvico, lo que puede aumentar la intensidad y la facilidad de las contracciones orgásmicas», explica. «Tu suelo pélvico se activa (y trabaja bastante) durante la fase de meseta del orgasmo, así que mantenerlo en forma debería aumentar tus posibilidades de alcanzar el clímax durante el coito». Hablando de ganancias.
Es bueno para tu corazón.
Cuidar de tu corazón es realmente importante, pero a menos que seas una de esas personas a las que simplemente les encanta hacer ejercicio, entonces no es precisamente divertido. Sin embargo, el Dr. Jess está a punto de cambiar todo eso.
«La masturbación también puede tener beneficios para la salud que facilitan el orgasmo: Aumenta la circulación en la zona, lo que favorece la erección del clítoris (parte del ciclo de respuesta sexual que lleva al orgasmo) y se asocia con un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares que pueden dificultar el orgasmo», dice. Boom, la masturbación es buena para el corazón. ¿Quién lo iba a decir?
Es buena para tu bienestar mental.
Hay otro órgano que se beneficia de que te acerques a ti mismo, y es tu cerebro. Sí, el Dr. Jess dice que la masturbación hace que tu cerebro se sienta bien también. No sólo toda la situación del centro de placer que describí antes, sino que realmente te ayuda a sentirte bien mentalmente.
«La masturbación te ayuda a relajarte, a desestresarte y a disfrutar de una buena noche de sueño, todo lo cual sólo servirá para beneficiar tu relación íntima con la pareja (por ejemplo, menos peleas) y tu vida sexual (más energía y confianza para el sexo)», dice.
Cuando lo piensas, la masturbación es realmente increíble. Es esa cosa que puedes hacer cuando quieras (dentro de lo razonable amigos, no seáis imprudentes) que puede mejorar tu salud mental y física. Puede ayudar a tu autoestima y conducir a orgasmos aún más alucinantes. La masturbación es lo mejor, y cualquiera que te diga lo contrario puede irse a la mierda. Como hemos aprendido, en realidad les hará mucho bien.