Warum fühlt sich Masturbation laut einem Arzt so gut an?
Warum sind wir bei der Masturbation so schüchtern? Warum wird diese spezielle Form des Vergnügens als tabu oder schmutzig angesehen? Ich meine, wie oft haben wir schon in der Öffentlichkeit etwas Leckeres gegessen und dann hörbar vor Vergnügen gestöhnt, ohne uns auch nur ein bisschen zu schämen? Viele Male. Ich meine, was ist schon eine Eisdiele, wenn nicht ein öffentliches Sexverlies für unsere Geschmacksnerven? Habe ich recht? Also, lasst uns einen Pakt schließen, um die Scheu vor der Selbstbefriedigung abzulegen, denn sie ist verdammt geil. Einverstanden? Okay, gut. Schön, dass wir auf derselben Seite sind. Aber hast du dich jemals gefragt, warum sich Masturbation so gut anfühlt? Ich meine, Orgasmen, na klar. Aber da steckt doch noch mehr dahinter, oder? Um diese Frage zu beantworten, habe ich mich an Dr. Jessica O’Reilly gewandt, die Moderatorin des @SexWithDrJess-Podcasts.
Das erste, was Dr. Jess erklärt hat, ist, warum sich Masturbation so gut anfühlt, und zwar buchstäblich. Okay, bleiben Sie dran, jetzt wird es ein bisschen wissenschaftlich. (Dr. Jess erklärt, dass im Gehirn während des Orgasmus „der Nucleus accumbens und die ventralen tegmentalen Areale aktiviert werden und das Zentrum des Denkens und des Verhaltens während des Höhepunkts der Lust völlig heruntergefahren wird“. Im Grunde feuern also alle Lustsensoren in Ihrem Gehirn, und Ihr gesamtes Denken macht einen Mini-Urlaub. (Das erklärt einige Entscheidungen, die ich in der Vergangenheit getroffen habe. Aber das ist ein anderer Artikel.)
Dr. Jess erklärt, dass, während deine Lustzentren in deinem Gehirn eine Party feiern, auch verschiedene Nerven in deinem Körper mitmischen – und ehrlich gesagt ist es kein Wunder, dass ein Killer-Orgasmus dich erschüttert.
„Die Forschung legt nahe, dass der Beckennerv Empfindungen von der Vagina und dem Gebärmutterhals … und dem Rektum und der Blase überträgt … der Vagusnerv kommuniziert Signale vom Gebärmutterhals, der Gebärmutter und der Vagina unter Umgehung des Rückenmarks; der Pudendusnerv überträgt Informationen von der Klitoris … und der hypogastrische Nerv überträgt Daten vom Gebärmutterhals“, erklärt Dr. Jess gegenüber Elite Daily. Haben Sie das alles verstanden? OK, mit anderen Worten, alle Nerven in Ihrer Leistengegend und Ihrem Unterleib senden Botschaften der Lust, und Ihr Gehirn reagiert darauf, indem es alle Lustzentren aktiviert. Ihr Körper wird im Grunde zum Las Vegas der fantastischen Empfindungen. Also ja, Masturbation ist der Renner.
Aber nicht nur wegen des buchstäblichen Vergnügens, denn, wie Dr. Jess erklärt, fühlt man sich dabei auf alle möglichen unerwarteten Arten gut.
Es macht den Sex generell besser.
Wenn du die sexuelle Reise deines Partners verbessern willst, schlägt Dr. Jess vor, dass du dich auf viele Solo-Missionen begibst, um unerforschtes Orgasmus-Terrain zu erkunden.
„Masturbieren ist die beste Art und Weise, den eigenen Körper kennenzulernen, und so ist es nicht verwunderlich, dass die meisten Frauen während einer Solo-Sexsession lernen, zum Orgasmus zu kommen“, erklärt sie. Und diese Hausaufgaben zahlen sich wirklich aus. „Diejenigen, die masturbieren, berichten über ein höheres Orgasmusniveau beim Geschlechtsverkehr und eine größere sexuelle Zufriedenheit“, erklärt sie. Das liegt daran, dass man durch das Experimentieren gelernt hat, was sich für einen selbst am besten anfühlt, und dass man in der Lage ist, „den Liebhaber beim Sex in der Partnerschaft besser zu dirigieren.“
Es erhöht die Libido.
Wenn du das Gefühl hast, dass deine Libido nachlässt, verschreibt dir Dr. Jess etwas Zeit für dich allein. „Masturbation ist in vielen Fällen elementar für die Steigerung des Verlangens, da sie uns hilft, unseren eigenen Körper und seine Reaktionen kennenzulernen“, erklärt sie. Sie sagt auch, dass Selbstbefriedigung die Wahrscheinlichkeit eines Orgasmus erhöht, was sich positiv auf das Selbstwertgefühl auswirkt, was wiederum gut für die Libido ist. Aber es ist auch ein großartiger Hack für die Gehirnchemie.
„Wenn Ihr Körper die Dopamin- und Endorphinausschüttung genießt, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie sich nach mehr sehnen, was zu einer Steigerung der Lust auf Sex führt“, sagt sie. Wer hätte gedacht, dass die Wunderwaffe gegen eine geringere Libido tatsächlich eine Wunderwaffe ist?
Es ist gut für die Körperwahrnehmung.
Allzu oft sind die Botschaften, die wir über unsere Körper erhalten, negativ, aber Dr. Jess sagt, dass Masturbation eine großartige Möglichkeit ist, um uns zu bestätigen, wie unglaublich unsere Körper wirklich sind und wie sehr wir es verdienen, selbst geliebt zu werden.
„Masturbation fördert nicht nur ein positives Verhältnis zu Ihrem Körper, sondern kann auch Ihr Selbstwertgefühl stärken“, erklärt sie und fügt hinzu: „Wenn Ihr Körper etwas leistet (durch Sport, Tanz oder Vergnügen), wächst Ihr Selbstvertrauen und Sie konzentrieren sich eher auf seine Stärken als auf seine ‚Probleme‘.'“
Es macht deine Orgasmen stärker.
Wollen Sie Ihre Orgasmen stärker und besser machen? Dann ist Selbstbefriedigung genau das persönliche Training, das du brauchst. Wie Dr. Jess sagt, geht es darum, den Beckenboden zu trainieren.
„Beim Masturbieren wird die Beckenbodenmuskulatur gestärkt, was die Intensität und Leichtigkeit der orgasmischen Kontraktionen erhöhen kann“, erklärt sie. „Ihr Beckenboden wird während der Plateauphase des Orgasmus aktiviert (und arbeitet ziemlich hart), so dass Sie, wenn Sie ihn in Form halten, eine größere Chance haben, beim Geschlechtsverkehr zum Höhepunkt zu kommen.“
Es ist gut für dein Herz.
Auf dein Herz aufzupassen ist wirklich wichtig, aber wenn du nicht gerade zu den Menschen gehörst, die es lieben, Sport zu treiben, dann macht es nicht gerade Spaß. Aber Dr. Jess ist dabei, das alles zu ändern.
„Selbstbefriedigung kann auch gesundheitliche Vorteile haben, die den Orgasmus erleichtern: Sie steigert die Durchblutung in diesem Bereich, was die Erektion der Klitoris fördert (Teil des sexuellen Reaktionszyklus, der zum Orgasmus führt) und mit einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden ist, die den Orgasmus behindern können“, sagt sie. Bumm, Selbstbefriedigung ist gut für Ihr Herz. Wer hätte das gedacht?
Es ist gut für dein geistiges Wohlbefinden.
Es gibt noch ein weiteres Organ, das davon profitiert, wenn du mit dir selbst auf Tuchfühlung gehst, und das ist dein Gehirn. Ja, Dr. Jess sagt, dass sich dein Gehirn bei der Selbstbefriedigung auch gut fühlt. Nicht nur das ganze Vergnügungszentrum, das ich vorher beschrieben habe, sondern es hilft dir tatsächlich, dich geistig gut zu fühlen.
„Masturbation hilft Ihnen, sich zu entspannen, Stress abzubauen und gut zu schlafen – all das kommt Ihrer intimen Beziehung zu Ihrem Partner (z. B. weniger Streit) und Ihrem Sexualleben (mehr Energie und Selbstvertrauen für den Sex) zugute“, sagt sie.
Wenn Sie darüber nachdenken, ist Masturbation wirklich unglaublich. Es ist eine Sache, die Sie tun können, wann immer Sie wollen (in einem vernünftigen Rahmen, seien Sie nicht leichtsinnig) und die Ihre geistige und körperliche Gesundheit verbessern kann. Sie kann dein Selbstwertgefühl stärken und zu noch mehr überwältigenden Orgasmen führen. Masturbation ist der Hammer, und jeder, der dir etwas anderes erzählt, kann sich selbst f*cken. Wie wir gelernt haben, wird es ihnen tatsächlich eine Menge Gutes tun.