Las etapas de una relación pueden ser así: Se conocen. Se forma un vínculo instantáneo. Te enamoras. Deciden que no pueden vivir el uno sin el otro. Os comprometéis firmemente a vivir juntos o a casaros.

Para las parejas que se ven envueltas en un romance relámpago, estas etapas pueden ocurrir en semanas o meses. Los miembros de la pareja declaran su amor al mundo muy rápidamente, y luego corren hacia el altar para una vida de felicidad conyugal. Pero no siempre dura toda la vida, como demuestra la reciente separación de Cheryl y Jean-Bernard Fernandez-Versini, que se casaron después de conocerse durante unos meses y se separaron tras 18 meses de matrimonio, alegando diferencias irreconciliables. Entonces, ¿puede durar un romance relámpago? ¿Puede el amor a primera vista llevar a la felicidad para siempre?

Entender las etapas de las relaciones puede dar una idea de dónde está usted en su pareja, y qué hacer si empiezan a aparecer grietas.

La etapa del romance de una relación

La etapa del romance, al principio, es emocionante y embriagadora. Querrás pasar todo el tiempo con tu nueva pareja, forjando lazos físicos y emocionales cada vez más estrechos, ignorando cualquier defecto y, en general, sintiéndote enardecido de amor. Comenzará a decir «nosotros» en lugar de «yo», ya que empieza a esperar y sentir que la otra persona satisface todas sus necesidades. Puede haber una sensación de querer «fusionarse» como uno solo. Los patrones de apego que se formaron de niño (por lo general, una necesidad de cercanía/intimidad, o una necesidad de separación/autonomía) pueden aparecer en esta nueva relación romántica. Pero es posible que todavía no seas consciente de esos patrones. No mientras estáis ocupados mirándoos a los ojos con adoración.

La etapa de desilusión de una relación

Cuando la etapa del romance empieza a disiparse, los cimientos aparentemente fuertes de la relación pueden empezar a desmoronarse. La desilusión puede aparecer cuando te das cuenta de que tu otra mitad no es tan perfecta. Tal vez ya no se rían de las mismas cosas. Tal vez las pequeñas y simpáticas peculiaridades de tu pareja empiecen a ser molestas. Puede que empieces a temer que tu pareja no pueda satisfacer todas tus necesidades después de todo. Puede que quieras volver a pasar más tiempo con tus amigos, necesitando un tiempo aparte de tu relación. O puede que le preocupe que su pareja no le quiera lo suficiente y empiece a volverse pegajoso.

La etapa de «lucha de poder» de una relación

A menudo es la necesidad de intimidad (tiempo juntos) frente a la necesidad de autonomía (tiempo a solas) donde puede empezar la lucha de poder en una relación. El estilo de apego de un miembro de la pareja significa que necesita estar cerca para sentirse bien. El otro miembro de la pareja puede necesitar más tiempo a solas para sentirse bien. Es posible que hayas proyectado la idea de tu pareja perfecta en tu pareja real, y que la persona real no pueda estar a la altura de ese ideal. A menudo, en esta etapa de «lucha por el poder» se reproducen las heridas y necesidades de la infancia que nunca fueron satisfechas por los primeros cuidadores.

Puede ser decepcionante y angustioso cuando el período de luna de miel se acaba y aparece la desilusión. La lucha por el poder puede dejar a una persona resentida y asfixiada, y a la otra sintiéndose sola y abandonada. Para algunas parejas, es demasiado y abandonan el barco antes de llegar a la orilla. Para otras, puede ser el momento de hacer balance y hablar con el otro para negociar el camino a seguir. Si usted es el miembro de la pareja que necesita autonomía, puede ser el momento de dar un paso hacia la intimidad y acordar pasar más tiempo juntos como pareja. Si tú eres el que necesita intimidad, puede ser el momento de dar un respiro a la otra persona. En otras palabras, puede tratarse de dejar de lado tus propias necesidades para entender lo que la otra persona quiere de la relación. Puede implicar reconocer que ambos sois diferentes, y encontrar formas de gestionar los inevitables conflictos que surgirán.

Cómo puede ayudar el asesoramiento de parejas a una relación en crisis

Una relación íntima puede tardar al menos dos años en consolidarse. Las expectativas de un romance relámpago pueden no durar. Puede ser difícil aceptar que la etapa del romance ha terminado, pero eso no significa que tengas que dejar que tu relación se ahogue en la etapa de la desilusión. Sin embargo, si te sientes tentado a tirar la toalla, parece que podrías beneficiarte de ver a un consejero de pareja.

El consejo de pareja puede ofrecer una balsa salvavidas a una relación que parece hundirse, y ayudarte a negociar la etapa de lucha de poder. Un asesor de parejas puede facilitar el proceso de ayudar a ambos a conocerse a un nivel más profundo y verdadero: ahora que la máscara «ideal» de la etapa romántica se ha caído, podría ser el momento de revelar el verdadero yo. La terapia de pareja puede ayudarles a entender sus diferencias y sus similitudes, de modo que, por ejemplo, pueden ser más comprensivos cuando su pareja necesita más tiempo a solas y ustedes más tiempo juntos. Podéis llegar a un plan acordado para que ambos os sintáis queridos y apoyados, sin que aparezca el resentimiento porque sintáis que vuestras necesidades no están cubiertas. Se trata de trabajar como un equipo, acordando lo que funciona para ambos, en lugar de tomar rincones rivales en el ring y anotarse puntos el uno al otro.

El asesoramiento de parejas, fundamentalmente, puede ayudaros con los problemas de comunicación. Aprender consejos y técnicas para comunicarse con el otro de forma cálida y eficaz -en lugar de llegar a la discusión- puede contribuir en gran medida a construir bases más sólidas para su futuro juntos. En el centro de cualquier relación exitosa está el vínculo de confianza emocional entre ustedes. El asesoramiento de pareja puede ayudaros a navegar por las aguas de la confianza y la desconfianza, para acordar un marco que os ayude a sentiros seguros y también libres para ser vosotros mismos dentro de vuestra relación.

El apoyo está ahí fuera, así que no dejéis que la fase de lucha por el poder eclipse lo bueno de vuestra relación. El asesoramiento de parejas no sólo puede ayudarles a superar esta fase difícil, sino que el proceso puede ayudarles a recordar por qué se enamoraron el uno del otro en primer lugar.

Para obtener más información sobre el asesoramiento de parejas en The Awareness Centre, llame al 020 8673 4545 o envíe un correo electrónico a [email protected]