Vyzkoušela jsem téměř všechny možné řetězce posiloven a butikové fitness třídy, ale kdykoli dám přednost cvičení v obýváku před drahým osobním cvičením. Dříve cvičení doma znamenalo vytáhnout YouTube a vybrat si jedno z milionů dostupných videí. V posledních letech však některá z nejoblíbenějších studií, posiloven a trenérů vytvořili streamovací služby, které vám umožní cvičit doma stejně efektivně jako kdekoli jinde. A nejlepší na tom je, že tak můžete učinit za zlomek ceny.

Ačkoli můžete získat mnoho měsíčních předplatných online cvičení za méně než 40 dolarů, můžete udělat ještě víc. Nyní vás hrstka možností nebude stát více než 10 dolarů měsíčně a stojí za každý cent.

Nejlepší předplatné online cvičení za méně než 10 dolarů

Booya Fitness

Cena: 9,99 USD/měsíc; první měsíc zdarma
Dobré pro: Ať už se chcete potit s trenérkou Shay Mitchellovou, Kirou Stokesovou, nebo z pohodlí domova vyzkoušet lekce Core Pilates NYC, David Barton Gym nebo Flex Studios, Booya Fitness nabízí vše výše uvedené – a mnohem, mnohem více.

Crunch Live

Cena: 9,99 USD/měsíc; 45denní zkušební verze zdarma
Dobré pro: Dostupnost: iOS, Google Play

Nemáte v okolí oblíbenou posilovnu? Nebo – buďme upřímní – se vám vůbec nechce opouštět domov a táhnout se do posilovny? Crunch nyní nabízí online streamovací službu Crunch Live, která vám umožní přístup k více než 85 online cvičením, od pilates až po bootcamp. Budete se cítit jako na hodině, aniž byste na ní museli být.

Pot

Cena: 9,99 USD/měsíc
Dobré pro: Dostupnost: iOS, Google Play

Kayla Itsines rozšířila svůj svět daleko za hranice BBG. S aplikací Sweat máte k dispozici více možností cvičení i od jiných trenérů, ať už si chcete zacvičit domácí posilovací program Kelsey Wellsové, který využívá činky a odporové pásky, jógové flow Sjany Elise Earpové nebo další. Aplikace stojí pravidelně 19,99 dolaru měsíčně, ale roční předplatné snižuje cenu na polovinu. Aplikace vám pomůže sestavit dlouhodobý program, takže i když jste začátečník, budete se díky ní za chvíli cítit jako tvrdý sportovec.

FitFusion

Cena: 9,99 dolarů/měsíc; 7denní zkušební verze zdarma
Dobré pro: Dostupnost: iOS, Google Play, Amazon Fire, Roku

Když se zaregistrujete do streamovací služby FitFusion od Jillian Michaels, získáte víc než jen cvičení, při kterém se zapotíte. Můžete si také zacvičit s dalšími špičkovými trenéry, včetně Cassey Ho z Blogilates, Billyho Bankse ze slavného Tae Bo a Nadii Narain, instruktorky jógy Kate Moss. Budete si moci pustit stovky tréninků ze všech fitness kategorií, od barre přes box až po HIIT.

Tone It Up

Cena: 6,99 dolarů/měsíc; 7denní zkušební verze zdarma
Dobré pro: Dostupnost: iOS, Google Play

Katrina a Karena z Tone It Up vytvořily dokonalý fitness vesmír v pastelových barvách pro ženy. Pomocí jejich online streamovací služby máte přístup ke stovkám cvičení bez ohledu na to, na jaké jste úrovni. Nabízí také pomoc s plánováním výživy a je vybavena aktivní vestavěnou komunitou, která vás bude motivovat. Zatímco měsíční předplatné stojí 14,99 dolaru, roční předplatné cenu výrazně snižuje.

Nike Training Club

Cena: Zdarma
Vhodné pro: Dostupnost: iOS, Google Play
Máte přístup k tréninkům od špičkových trenérů Nike napříč všemi typy cvičení, od silového tréninku s vlastní vahou až po jógu. Aplikace je zcela zdarma a může vám dokonce pomoci sestavit měsíční programy, abyste se udrželi na cestě ke splnění svých fitness cílů. Tréninky se pohybují od rychlých patnáctiminutových vypalovaček až po celé hodinové lekce a na výběr je více než 185 (a více) lekcí bez ohledu na to, na jakou úroveň dovedností přicházíte.

Sworkit

Cena:
Zdarma
Dobré pro: Dostupnost: iOS, Google Play
Sworkit má více než 400 jedinečných tréninků a přes 800 cviků, z nichž každý rozpálí vaše jádro (a další části těla). Díky tak velkému rozsahu si v něm najde něco opravdu každá úroveň dovedností a tréninky si můžete přizpůsobit způsobem „vyber si své vlastní dobrodružství“, takže si pocení opravdu zamilujete.

Pilates/Barre

modelFIT

Cena: 9,99 USD/měsíc
Vhodné pro: Dostupnost: iOS, online

ModelFIT, který si celebrity oblíbily už od jeho prvního otevření, využívá v hodinách nenáročného kardia a tvarování postavy snadno dostupné vybavení, jako jsou kotníkové činky a kruhy Pilates. Pokud byste chtěli jít osobně (a případně se otřít o Taylor Swift nebo Karlie Kloss), jedna lekce stojí 34 dolarů. Na své si přijdou všechny úrovně dovedností, od začátečníků až po pokročilé.

Xtend Barre

Cena: 7,50 dolaru/měsíc; 14denní zkušební verze zdarma
Dobré pro: Dostupnost: iOS, Google Play, online

Ať už jste pilates profík, nebo teprve začínáte, Xtend Barre je chválen za to, že vám pomůže vybudovat silnější a učenlivější tělo za pouhých 30 dní. Zatímco některé drop-in lekce stojí až 36 dolarů za kus, můžete získat neomezený počet 30minutových lekcí – plus stravovací plán – pokud místo toho absolvujete online program. Pokud se přihlásíte k 12měsíčnímu plánu za 89 dolarů, vaše náklady klesnou pod 7,50 dolaru měsíčně.

Joga

Podbřišek

Cena: 9,99 dolarů/měsíc
Vhodné pro: Dostupnost: iOS, Google Play

Jessamyn Sandersová přinesla v roce 2019 do obchodu s aplikacemi svůj inkluzivní přístup k józe, jehož cílem je, aby se všechna těla cítila dobře při pohybu. Bez ohledu na to, na jaké úrovni se nacházíte, budete moci využívat výhod jejích proudů. K dispozici je „vzdušná“ skladba, která vám pomůže spojit se s dechem; „zemská“ skladba, díky níž se více uzemníte; a „ohnivá“ skladba, která rozzáří každý sval ve vašem těle, přičemž každá z nich obsahuje řadu plnohodnotných (40-60minutových) flow.

Zjistěte, co vám dělá dobře

Cena: 9,99 dolarů/měsíc; 7denní zkušební verze zdarma
Vhodné pro: Dostupnost: iOS, Google Play

Tato aplikace je o hledání toho, co je vašemu tělu příjemné, což znamená, že si můžete vybrat z mnoha různých typů jógy. Adrienne Mishler (ze superhvězdy YouTube „Yoga with Adrienne“) vám přináší více než 700 lekcí jógy a meditací a prostřednictvím platformy vám pomáhá spojit se s dalšími podobně smýšlejícími jogíny.

Down Dog

Cena: 8 dolarů/měsíc
Dobré pro: Dostupnost: iOS, Google Play

Kromě pravidelných jógových proudů má Down Dog také sérii „jóga pro začátečníky“, takže je to ideální volba pro první květiny. K dispozici jsou také cvičení HIIT a Barre a specializované předporodní lekce pro nastávající maminky. K dispozici je více než 60 000 různých výrazů, což znamená, že nikdy nebudete muset cvičit dvakrát to samé.

Daily Yoga

Cena: 9,99 dolarů/měsíc
Vhodné pro: Dostupnost: iOS, Google Play

Je důvod, proč si Daily Yoga stáhlo více než 50 milionů lidí na celém světě. Můžete si vybrat z řady různých super cílených cvičení – od jógy na posílení zad až po proudy, které odbourávají stres – takže budete moci svému tělu každý den dopřát přesně to, co potřebuje. Zatímco cena za profesionální členství je 9,99 dolaru měsíčně, pokud se zaregistrujete na rok, klesne na 3,33 dolaru, nebo můžete získat doživotní členství za jednorázovou platbu 199 dolarů.

Kromě těchto cenově dostupných předplatných na online cvičení najdete na YouTube více než 250 milionů bezplatných videí s jógou? Ta jsou nejlepší při bolestech dolní části zad.