Varför är uthållighet viktigt?

Uthållighet, ett långt namn som helt enkelt betyder grit, eller i en enklare form, sticktoitiveness. Men om du frågar Miriam-Webster är definitionen av uthållighet, den fortsatta ansträngningen att göra eller uppnå något trots svårigheter, misslyckanden eller motstånd.

Vi vet vad det betyder, men varför är det viktigt att vara uthållig i våra liv? Låt oss inse att vi alla har utmaningar och mål. Det kan vara så enkelt som att skriva ett blogginlägg. Å andra sidan kan en ännu större utmaning vara att lära sig att vara oberoende igen efter fyrfaldiga amputationer.

Varje dag står vi inför utmaningar. Men utan mål för att övervinna våra utmaningar skulle vi aldrig växa framåt i våra liv. Livet skulle vara stillastående. Eller i det berömda citatet ”När du slutar växa börjar du dö” av William S. Burroughs. Ingen vill ha det. Det är anledningen till att vi frågar oss varför uthållighet är viktigt.

Tro och uthållighet går hand i hand

Som mamma närmar jag mig alltid saker utifrån behovet av att föregå med gott exempel för mina barn. Även om de alla är vuxna nu tittar de fortfarande på mig. De vet att jag har arbetat hårt med den här bloggen. Om det blir svårt och jag blir frustrerad och ger upp, vad säger det till mina barn? Enligt min åsikt säger det dem att jag ger upp när det blir svårt, så det skulle vara okej om de också gav upp när det blir svårt. Det är helt enkelt inte ett alternativ.

När jag först lärde mig att leva som fyrfältsamputerad var varje dag en kamp. I början var mina barn tonåringar och de behövde fortfarande sin mamma. Att ge upp vid en kritisk tidpunkt i deras liv skulle ha varit förödande för dem. Så jag kämpade hårt och visade dem kraften i uthållighet.

Men uthållighet är bara hälften av det hela. Du måste backa upp det med tro. Låt Herren ge dig styrkan att se till att du klarar av saker och ting. Om du är ett fan av den här bloggen vet du att jag lutar mig väldigt mycket åt min favoritskrift, Ordspråksboken 3:5-6. Tro och uthållighet går hand i hand.

Proverbs 3:5-6 KJV ”Förlita dig på Herren av hela ditt hjärta och luta dig inte mot ditt eget förstånd. På alla dina vägar erkänn honom, så skall han leda dina stigar.”

5 fördelar med uthållighet

Om det inte räcker med att bara föregå med gott exempel för din omgivning, så läs vidare. För det finns många fördelar med uthållighet som kommer att ge dig motivation att kämpa för de mål som du vill uppnå.

Uthållighet bygger karaktär

Karaktär är hur du tänker, agerar eller beter dig. En stark karaktär visar andra att du är engagerad i att uppnå de mål du har satt upp. Oavsett om det är stora eller små mål spelar det ingen roll. Du tvekar inte när tiderna blir svåra.

Kraften hos uthållighet visar viljan att fortsätta framåt trots de hinder som står i vägen. Det är på detta sätt som uthållighet bygger karaktär. Denna uthållighetsmuskel byggs upp ju mer du använder den. Som ett resultat av detta byggs även din karaktär upp.

Vår äldsta son, Michael Jr, går i skolan för att ta en examen inom kommersiell luftfart. Han har varit besatt av flygplan i hela sitt liv. Han arbetade sig upp i graderna i Civil Air Patrol, till kapten och befälhavare för sin lokala enhet. Sedan tjänstgjorde han i fyra år i det amerikanska flygvapnet. En av fördelarna med att tjäna vårt land är G.I. Bill och utbildningsförmånerna. Tack vare det kan han gå vidare till flygskolan.

Mikes uthållighet, och om jag får tillägga tålamod, att ta alla de steg han har tagit för att uppfylla sin dröm, är ett bevis på hans karaktär. Det visar att han är villig att betala sina avgifter och lägga ner tid på att nå sina mål. Han har för närvarande sin privata pilotlicens nu och han tar varje tillfälle han kan att sätta sig i ett flygplan och flyga.

Varför är uthållighet viktigt? Dessa 5 fördelar med uthållighet plus många tips kommer att hjälpa dig att vara uthållig inför dagliga utmaningar. #overcomingchallenges #perseverance Click To Tweet

Perseverance makes you push the limits of your comfort zone

Varje gång vi ställs inför en utmaning, så pushar det gränserna för vår komfortzon. Det är naturligt att vilja bromsa in ibland. Det finns ofta rädsla inblandad när man tänjer på sin komfortzon.

Nu när vår son har sin privata pilotlicens var det dags för mig att uppfylla mitt löfte om att flyga med honom. Detta mål har funnits på min önskelista under en längre tid, även om det skrämde livet ur mig att sitta i den lilla cockpit på 4 000 fot.

Men jag lovade. Så det var dags att visa uthållighetens kraft för att uppfylla mitt löfte och mitt mål. Så på min sista födelsedag tog Mike med min man och mig på en naturskön flygning. Vi landade, åt lunch och flög hem. Låt mig säga er att det var mycket blåsigare än vad vädret hade varnat för. Jag höll mig fast för mitt liv.

Hursomhelst tvingade det mig att tänja på min komfortzon och jag är så tacksam att jag gjorde det. Varför är uthållighet viktigt? Det var en av de mest underbara födelsedagspresenter jag någonsin har fått. Och om det inte hade varit för uthållighet och för att tänja på gränserna för min komfortzon hade jag gått miste om en otrolig upplevelse.

Uthållighet är ett bevis på vad du är kapabel till

En av fördelarna med uthållighet är att det bevisar för dig själv (och andra) vad du är kapabel till att åstadkomma. Om du inte pressar dig själv kommer du att fastna i din bekvämlighetszon. När det händer kommer du aldrig att nå dina mål och du kommer att förlora ditt självförtroende. Att leva i ett tillstånd av rädsla kan vara förödande. Det är här du måste ta det där trossprånget.

Start med ett litet mål. Skapa en strategi för att nå det och ta de där små stegen. Kommer du ihåg uthållighetsmuskeln som jag nämnde tidigare? Muskler blir starkare ju mer vi använder dem. Så jobba på den och bevisa att du är kapabel till allt du sätter dig för att göra.

Men välj inte vilket mål som helst. Jag rekommenderar att du ber om saker och ting först. Prata med Gud. Sök hans plan för ditt liv och basera dessa mål på de svar du får i bönen. Dessutom är det mycket lättare att nå dina mål när du följer Herrens vilja för ditt liv.

Utålighet får dig att driva igenom dina hinder för att nå dina mål

Det fanns en tid i mitt liv då jag låg i en sjukhussäng som ny fyrfaldigt amputerad och undrade om jag någonsin skulle kunna gå igen. Två månader senare konsulterade jag min protesist Tony, som skulle tillverka mina ben så att jag verkligen kunde gå igen.

Jag är inte säker på den exakta tidslinjen, men jag tror att tre månader senare hade jag fått på mig benen och tog de där små stegen mot att gå och återfå mitt oberoende. Föreställ er bara den känslan av att vara bunden till en rullstol. Men frihet kommer med benproteser.

En av de stora fördelarna med uthållighet är att man tar sig igenom sina hinder för att nå sina mål. Ni inser säkert att det krävdes en hel del arbete och sjukgymnastik för att få mig från sjukhussängen till fullständig självständighet. Men herregud! Prisa Herren för den besvarade bönen och för att han gav mig styrkan och tron att tänja på gränserna för min bekvämlighetszon.

När du ställs inför hinder i ditt liv, tänk på detta. Vilka är dina valmöjligheter? Du skulle kunna driva igenom och göra det arbete som krävs för att övervinna dina utmaningar. Eller så kan du ge upp och vända dig in i din bekvämlighetszon, förlora tron och motivationen och ha en stor gammal syndabock.

Målet är anledningen till att vi framhärdar

Oppenbarligen framhärdar vi inte bara för sakens skull. Låt oss återknyta till definitionen av uthållighet, som är den fortsatta ansträngningen att göra eller uppnå något trots svårigheter, misslyckanden eller motstånd. Per definition måste man ha något att arbeta med. Det måste finnas en utmaning eller ett mål som är värt att uppnå.

Så i sanning är målet anledningen till frågan, varför är uthållighet viktigt? Så vilket mål vill du uppnå? Vilket hinder står du inför? Vilken rädsla håller dig tillbaka? För när du väl har kommit fram till målet behöver du en strategi för att få allt att hända.

Kännetecken för uthållighet

Uthållighet är inte att flyta genom livet i hopp om att du ska få ett lyckligt slut. Det är här som några specifika egenskaper hos uthållighet kommer in i bilden. Dessa är de rätta verktygen för att bära dig genom dessa hinder ända fram till mållinjen. Så här är en fantastisk process i fyra steg som hjälper dig att nå dit.

Start med ett mål

Alla har mål. Stora mål, små mål, dagliga mål, mål för hela livet. För att nå dina mål måste du ha en plan för att komma dit. Men först måste du identifiera vad det är du arbetar för. Mål ger dig fokus, de motiverar dig och håller dig fast vid det du försöker uppnå. Om du inte vet vad du arbetar för, hur ska du då någonsin nå dit?

Vad är ditt varför?

Ditt ”varför” är motivationen bakom målet. Ditt ”varför” är till för att hålla dig fokuserad så att du inte ger upp när det blir svårt. Det är drivkraften och en av de bästa egenskaperna för uthållighet som jag känner till. Mitt livsmål är att bygga upp ett bra företag samtidigt som jag arbetar hemifrån.

Mitt ”varför” har alltid varit att bygga upp ett bra företag så att om något skulle hända mig, skulle min familj bli omhändertagen och vårt hem skulle vara avbetalt. Som ni vet hände något med mig. Vid den tiden hade jag ett fantastiskt företag med några fantastiska människor bakom som tog väl hand om min familj och mig.

Men under min återhämtning valde jag att avstå från att aktivt driva det företaget. Även om jag inte är helt och hållet engagerad i den verksamheten så pågår den fortfarande i bakgrunden. Tack gode Gud för restinkomster. Men nu är det dags för en ny verksamhet. Så nu har jag samma ”varför” som driver mina mål bakom min bloggverksamhet.

Gör en plan

Vi har alla hört talas om SMART-mål. Tja, SMART är akronymen bakom de olika funktionerna i ditt mål. Eftersom du behöver klarhet när du gör ett mål bryter dessa funktioner ner det. SMART står för Specific, Measurable, Achievable, Realistic, and Timely delar av ditt mål.

Ett specifikt mål innebär att du vill ha klarhet. Det ska vara väldefinierat. Vad exakt hoppas du uppnå? Mätbart innebär att du måste ha något sätt att mäta dina framsteg. Om jag till exempel vill gå ner i vikt kommer jag att äta 1200 kalorier dagligen och träna fyra gånger i veckan för att gå ner ett kilo i veckan.

Ditt mål måste vara uppnåeligt. Om jag till exempel vill gå ner 15 kilo på en månad är det inte uppnåeligt. Men 1-2 pund per vecka i 6 månader är mer realistiskt, vilket är vad R står för. Är ditt mål realistiskt, praktiskt och uppnåeligt? Slutligen betyder ”i tid” att det är viktigt att sätta ett förfallodatum eller en tidsfrist för målet. Ett öppet mål motiverar dig inte att få det gjort.

Strategi för att nå ditt mål

Jag har just gått en kurs online via Coursera, som heter The Science of Well-Being. En av de strategier som användes för att nå mål använde en annan akronym. I det här fallet är akronymen WOOP. Det står för Wish, Outcome, Obstacles, Plan.

För det första står W för din önskan eller ditt mål. O betyder: Vad är det bästa resultatet? Nästa O betyder att du ska överväga dina potentiella hinder. Slutligen står P för din om/då-plan.

Jag gillar detta eftersom du tar hänsyn till potentiella hinder och kommer med en backup om en faktor inte fungerar. Om jag till exempel planerar att ta en promenad fyra gånger i veckan, vad ska jag göra om det regnar ute? Vad är reservplanen?

Bibelverser om tro och uthållighet

Det skulle inte vara ett blogginlägg på One Exceptional Life om jag inte inkluderade några bibelverser för att backa upp allting. Så här är några fantastiska bibelverser om tro och uthållighet. Herren vet att vi kommer att möta utmaningar i våra liv.

Relaterat inlägg: Hur du kan öka din tro på Gud

Tacksamt nog är tålamod och uthållighet en del av hans plan. Personligen är jag så oerhört tacksam för den tröst, styrka och vägledning jag får genom min relation med Jesus. Jag kan kämpa mig igenom mina hinder med honom vid min sida.

Roman 5:3-5 ”Och inte nog med det, utan vi berömmer oss också av vedermödor, eftersom vi vet att vedermödor skapar tålamod, och att tålamod ger erfarenhet, och erfarenhet ger hopp: Och hoppet skäms inte, eftersom Guds kärlek är utgjuten i våra hjärtan genom den helige Ande som har givits åt oss.”

Hebreerbrevet 12:1 ”Då vi nu också är omgivna av ett så stort moln av vittnen, låt oss då lägga undan varje tyngd och synden, som så lätt kan förhärda oss, och låt oss med tålamod springa det lopp som är ställt framför oss.”

James 5:11 ”Se, vi räknar dem som uthärdar som lyckliga. Ni har hört talas om Jobs tålamod, och ni har sett Herrens slut, att Herren är mycket ömklig och barmhärtig.”

Filipperbrevet 1:6 ”I förvissning om detta, att den som har påbörjat ett gott verk i er kommer att fullfölja det till Jesu Kristi dag.”

James 1:2-4 ”Mina bröder, räkna det som en fröjd när ni faller i många olika frestelser, eftersom ni vet att prövningen av er tro skapar tålamod. Men låt tålamodet ha sitt fullkomliga verk, så att ni kan vara fullkomliga och fullständiga och inte sakna något.”

James 1:12 ”Salig är den som uthärdar frestelser; ty när han prövas skall han få livets krona, som Herren har utlovat åt dem som älskar honom.”

Har du hittat svaret på varför uthållighet är viktigt?

Jag hoppas att jag har gett dig tillräckligt med information för att besvara frågan. Jag har ytterligare ett par frågor som du kan tänka på när du möter de hinder som dyker upp i ditt liv. Vilka är konsekvenserna om du inte är uthållig? Är misslyckande ett alternativ?

Ibland kan det verka som om din utmaning är för mycket för dig att bära. Men du kan vara säker på att om du följer de steg som jag har gett dig ovan i uthållighetens egenskaper kommer du att upptäcka att om du bryter ner saker och ting i små bitar blir ditt hinder mycket mer hanterbart.

Uthållighetens kraft fungerar. Ge bara inte upp. Varje gång du ger efter för ett misslyckande blir det så mycket lättare att ge upp nästa gång. Så när du står inför en utmaning ska du först be. Dela sedan upp det i små mål, bestäm ditt ”varför”, gör en plan, backa upp det med en strategi och genom tro och uthållighet kommer du att segra.

Så vad är dina bästa tips om fördelarna med uthållighet? Visar du egenskaperna hos uthållighet dagligen eller bara under de tuffaste perioderna?