Vem kan få norovirus?

Tyvärr kan vem som helst få norovirus, oavsett ålder eller hur frisk man är. Någon som får det kommer att vara immun under en kort tid efteråt, men detta varar inte i längden. Så det finns till och med en chans att du har oturen att få det mer än en gång i ditt liv.

För de flesta människor är det obehagligt att ha norovirus, men i allmänhet lindrigt. De återhämtar sig vanligtvis helt inom en till två dagar. För utsatta personer – spädbarn, äldre personer och personer med befintliga hälsoproblem – kan det dock vara allvarligare.

Hur kan jag få norovirus?

Norovirus är mycket smittsamt, så du kan smittas och föra det vidare till andra mycket lätt. Det kan spridas mycket snabbt i slutna miljöer, till exempel på sjukhus, skolor och vårdhem.

Du kan bli smittad genom att av misstag få partiklar av viruset i munnen och få i dig dem. Dessa partiklar kommer från avföring eller kräkningar från smittade personer. Detta kan ske via kontaminerad mat och vatten, eller genom att röra vid orena ytor, till exempel dörrhandtag och bestick.

Vilka symtom har norovirus?

Norovirus är en av de vanligaste orsakerna till gastroenterit. Symtomen tenderar att komma plötsligt och de vanligaste är:

• illamående (detta kan vara det enda symtomet i lindriga fall)
• projektila kräkningar
• vattnig diarré

Magkramper är också vanliga och i vissa fall kan det orsaka feber.

Hur länge varar norovirus?

Och även om det är obehagligt är den goda nyheten att viruset är kortvarigt och bör vara borta från ditt system inom en till två dagar. Diarré kan vara lite längre.

Om du tror att du har fått norovirus är det viktigt att du inte besöker sjukhus, din husläkarmottagning, vänner eller släktingar på vårdhem eller andra offentliga platser. Detta eftersom du lätt kan sprida smittan till andra personer, och eventuellt till personer som redan har dålig hälsa.

Om dina symtom fortsätter i mer än två eller tre dagar, om dina symtom blir värre eller om du redan har en allvarlig sjukdom ska du ringa din husläkare. De kan ge dig råd om vad du ska göra och bedöma om du behöver ytterligare undersökning eller behandling.

Leta efter tecken på uttorkning hos barn och äldre, t.ex. att de blir slöa eller irriterade. Blöjorna kan vara torra eller de kan urinera mindre.

Innses det någon behandling för norovirus?

Det finns ingen specifik medicin för att behandla norovirus och antibiotika fungerar inte eftersom det är en virusinfektion, inte en bakterieinfektion. Det bästa du kan göra är att hantera norovirus-symptomen och hålla dig hydrerad och ersätta den vätska du förlorar genom kräkningar och diarré.

Barn kan bli uttorkade snabbare, så du kanske vill ge ditt barn en rehydreringslösning – en apotekare kan ge dig råd om detta.

Vad ska jag göra om jag får norovirus?

Om du får norovirus får du här några bra tips om hur du kan ta hand om dig själv och komma till rätta.

• Sprid det inte. Norovirus är mycket smittsamt så du vill inte riskera att föra det vidare till andra, särskilt inte till utsatta personer. Besök inte din husläkarmottagning, sjukhus, vänner eller släktingar på vårdhem.
• Stanna hemma. Det finns ingen medicin för att behandla norovuris, så för de flesta människor är det inte mycket husläkaren kan göra. Det varar vanligtvis bara ett par dagar, så det är bäst att stanna i det bekväma hemmet, utstå det och vila. Detta minskar också risken för att sprida den till andra. Återgå inte till arbetet eller skicka tillbaka dina barn till skolan eller dagiset förrän 48 timmar efter att kräkningar och diarré har upphört.
• Drick tillräckligt med vätska. När du har norovirus-symptom, som kräkningar och diarré, måste du ersätta den vätska du förlorar för att förhindra uttorkning. Det bästa du kan göra är att dricka vatten regelbundet. Ta ofta små klunkar vatten. Du kan köpa rehydreringslösningar receptfritt på apoteket. Detta är ett pulver som görs upp till en lösning genom att tillsätta vatten. Det innehåller den rätta balansen av socker och salter för din kropp för att främja rehydrering. Be någon att hämta dessa åt dig för att förhindra att viruset sprids.
• Håll spädbarn och spädbarn hydrerade. Sportdrycker och kolsyrade drycker är inte lämpliga för barn med norovirus – håll dig till vatten eller svag squash, eller ge en rehydreringslösning. Om du ammar ditt barn bör du fortsätta amma som vanligt.
• Ta inte läkemedel för att stoppa diarré. Det är bäst att inte ta läkemedel för att stoppa diarré, till exempel loperamid. Dessa förhindrar endast tillfälligt symtomen. I vissa fall kan de göra dig mer sjuk.
• Tvätta händerna. Att noggrant tvätta händerna, särskilt efter toalettbesök, byte av blöja eller innan du lagar mat, är viktigt för att förhindra att sjukdomen sprids till andra. Lita inte på alkoholgeler (handdesinfektionsmedel), eftersom dessa inte dödar norovirus – tvätta alltid händerna med varmt vatten och tvål (flytande är bättre att använda än tvålstavar).
• Desinficera ytor. Rengör hårda ytor, t.ex. dörrhandtag, kranar och köksytor, noggrant med varmt vatten, rengöringsmedel och desinfektionsmedel. Tvätta smutsiga kläder direkt vid 60 grader eller högre. Detta minskar risken för att andra kommer i kontakt med viruset. Tillaga inte mat åt andra människor förrän du är helt återställd – minst 48 timmar efter att dina symtom har försvunnit.
• Få medicinsk hjälp. Om du blir allvarligt uttorkad kan du behöva sjukhusvård med vätska som ges via en ven i armen (intravenöst dropp). Om du tror att du eller någon du tar hand om är allvarligt uttorkad ska du ringa din husläkarmottagning eller NHS 111.