Sportul este o modalitate distractivă și sănătoasă de a ține copiii ocupați. Dar expunerea copiilor la sport la o vârstă fragedă poate avea, de asemenea, beneficii incredibile pentru dezvoltarea lor generală.

Sportul a adus camaraderie, unitate și fericire oamenilor timp de secole, cu beneficii pentru toți, atât pentru tineri, cât și pentru bătrâni. Dar contribuția pe care o are la dezvoltarea mentală și fizică a copiilor ar putea fi considerată ca fiind cel mai mare rezultat al său.

Iată cinci motive pentru care sportul este important pentru creșterea copiilor.

1) Menținerea unui stil de viață activ poate promova o stare de sănătate bună

Cercetarea în domeniul medical a arătat că un stil de viață activ de la o vârstă fragedă ar putea reduce șansele de a contracta afecțiuni medicale grave, inclusiv diabet, obezitate, oase slabe și probleme cu tensiunea arterială mai târziu în viață.

2) Exercițiile fizice pot ajuta la ameliorarea stresului

La fel ca și adulții, și copiii sunt expuși riscului de a se confrunta cu niveluri ridicate de stres. Dacă acest stres din copilărie este gestionat greșit, ei ar putea dezvolta tulburări de anxietate.

Exercițiul fizic activează părți ale creierului despre care s-a spus că ajută la prevenirea stresului și a anxietății prin eliberarea de substanțe chimice de bun-simț. Aceste substanțe chimice sunt cunoscute sub numele de neurotransmițători și includ endorfine, dopamină, norepinefrină și serotonină.

Neurotransmițătorii sunt vitali în reglarea stărilor de spirit și sunt eliberați atunci când participați la o activitate fizică. Așadar, atunci când copiii se mențin activi, ei își gestionează în mod eficient nivelul de stres fără să-și dea seama.

3) Sporturile de echipă îi țin ocupați pe copii

Un alt beneficiu al sportului, în special în viețile acelor copii care provin din comunități și medii vulnerabile, este stabilitatea pe care o creează.

Sportul le oferă copiilor ceva productiv de făcut. Alături de beneficiile deja explorate, poate fi un instrument eficient pentru a-i menține pe copii implicați în activități de formare a caracterului. Istoria a arătat că, având prea mult timp liber, copiii pot fi deosebit de vulnerabili la dobândirea de obiceiuri proaste.

4) Activitățile fizice pot îmbunătăți performanțele academice

Se spune că participarea la programe sportive are o legătură puternică cu îmbunătățirea performanțelor academice și cu dezvoltarea cognitivă generală în timp, atunci când se începe de la o vârstă fragedă.

Studiile au arătat rezultate mai bune la teste, atitudini mai pozitive, precum și îmbunătățirea manierelor în clasă și a capacității de atenție la copiii care participă la sport de la o vârstă fragedă.

5) Perioadele de joacă pot contribui la dezvoltarea caracterului

Abilitățile învățate în timpul jocului și al activității fizice pot contribui foarte mult la dezvoltarea generală a unui copil.

Caracteristicile și valorile interpersonale cheie dobândite prin practicarea sportului includ onestitatea, munca în echipă, aprecierea muncii asidue, precum și respectul față de ceilalți și față de reguli.

Aspectul competitiv al sportului poate ajuta, de asemenea, să îi învețe pe copii cum să gestioneze cu maturitate atât câștigurile, cât și înfrângerile.

De ce să fii voluntar în programele sportive?

Copiii care practică sportul au rezultate covârșitor de pozitive atât asupra bunăstării lor mentale, cât și fizice. Acest lucru se aliniază bine cu obiectivele pe care le susținem la GVI.

Înțelegem că sportul este important pentru dezvoltarea generală a copiilor. Din acest motiv, scopul nostru este de a crește accesul copiilor la sport, astfel încât aceștia să fie mai fericiți și mai sănătoși.

Ce mai aștepți? Înscrieți-vă aici pentru a ajuta la dezvoltarea pe termen lung a copiilor prin sport în Africa de Sud, Costa Rica sau India.

Megan Colborne este stagiar la GVI Writing Academy. Academia de scriere este un program de dezvoltare a abilităților care împerechează editori de dezvoltare cu scriitori de călătorie în devenire. Aflați mai multe despre program aici.