El deporte es una forma divertida y saludable de mantener a los niños ocupados. Pero exponer a los niños a los deportes a una edad temprana también puede tener increíbles beneficios para su desarrollo general.

El deporte ha aportado camaradería, unidad y felicidad a los seres humanos durante siglos, con beneficios para todos, tanto jóvenes como mayores. Pero la contribución que tiene al desarrollo mental y físico de los niños podría considerarse como su mayor resultado.

A continuación, cinco razones por las que el deporte es importante para el crecimiento de los niños.

1) Mantenerse activo puede promover una buena salud

Las investigaciones en el campo de la medicina han demostrado que llevar un estilo de vida activo desde una edad temprana podría disminuir las probabilidades de contraer afecciones médicas graves, como la diabetes, la obesidad, la debilidad de los huesos y los problemas con la presión arterial más adelante en la vida.

2) El ejercicio puede ayudar a aliviar el estrés

Al igual que los adultos, los niños también corren el riesgo de experimentar altos niveles de estrés. Si este estrés infantil se gestiona mal, podrían desarrollar trastornos de ansiedad.

El ejercicio activa partes del cerebro que, según se dice, ayudan a prevenir el estrés y la ansiedad mediante la liberación de sustancias químicas que nos hacen sentir bien. Estas sustancias químicas se conocen como neurotransmisores e incluyen las endorfinas, la dopamina, la norepinefrina y la serotonina.

Los neurotransmisores son vitales para regular el estado de ánimo y se liberan cuando se participa en la actividad física. Por lo tanto, cuando los niños se mantienen activos, están gestionando eficazmente sus niveles de estrés sin ni siquiera darse cuenta.

3) Los deportes de equipo mantienen a los niños ocupados

Otro beneficio de los deportes, especialmente en las vidas de aquellos niños que provienen de comunidades y entornos vulnerables, es la estabilidad que crea.

El deporte ofrece a los niños algo productivo que hacer. Junto con los beneficios ya explorados, puede ser una herramienta eficaz para mantener a los niños comprometidos con actividades que fortalecen su carácter. La historia ha demostrado que, con demasiado tiempo libre, los niños pueden ser especialmente vulnerables a adquirir malos hábitos.

4) Las actividades físicas pueden mejorar el rendimiento académico

Se ha dicho que participar en programas deportivos tiene una fuerte relación con la mejora del rendimiento académico y el desarrollo cognitivo general a lo largo del tiempo cuando se empieza a una edad temprana.

Los estudios han demostrado mejores puntuaciones en los exámenes, actitudes más positivas, así como una mejora de los modales en el aula y de la capacidad de atención en los niños que participan en deportes desde una edad temprana.

5) Los periodos de juego pueden contribuir al desarrollo del carácter

Las habilidades aprendidas durante el juego y la actividad física pueden contribuir en gran medida al desarrollo general de un niño.

Las características y valores interpersonales clave que se adquieren con la práctica de deportes incluyen la honestidad, el trabajo en equipo, la valoración del trabajo duro, así como el respeto a los demás y a las normas.

El aspecto competitivo de los deportes también puede ayudar a enseñar a los niños a manejar tanto la victoria como la derrota con madurez.

¿Por qué ser voluntario en programas deportivos?

Los niños que practican deportes tienen resultados abrumadoramente positivos en su bienestar mental y físico. Esto se alinea bien con los objetivos que apoyamos en GVI.

Entendemos que el deporte es importante para el desarrollo general de los niños. Por ello, nuestro objetivo es aumentar el acceso de los niños al deporte, para que sean más felices y saludables.

¿A qué esperas? Inscríbete aquí para ayudar al desarrollo a largo plazo de los niños a través del deporte en Sudáfrica, Costa Rica o la India.

Megan Colborne es pasante en la Academia de Escritura de GVI. La Academia de Escritura es un programa de desarrollo de habilidades que empareja a editores de desarrollo con escritores de viajes en ciernes. Para más información sobre el programa, haga clic aquí.