Cine este mai fericit, bărbații sau femeile? Cercetările arată că este o întrebare complicată și că a întreba dacă bărbații sau femeile sunt mai fericiți nu este chiar atât de util, pentru că, în esență, fericirea este diferită pentru femei și bărbați.

Fericirea femeilor a scăzut în ultimii 30 de ani, potrivit unor statistici recente. Iar cercetările arată că femeile sunt de două ori mai predispuse să se confrunte cu depresia în comparație cu bărbații. Diferențele de gen în ceea ce privește depresia sunt bine stabilite, iar studiile au constatat că factorii biologici, psihologici și sociali contribuie la această disparitate.

Dar cercetările arată, de asemenea, că femeile sunt mai predispuse să experimenteze emoții pozitive intense – cum ar fi bucuria și fericirea – în comparație cu bărbații. Așadar, se pare că emoțiile pozitive mai intense ale femeilor echilibrează riscul lor mai mare de depresie. Cercetările arată, de asemenea, că femeile sunt mai predispuse să încerce să obțină ajutor și să acceseze un tratament – ceea ce le permite, de asemenea, să se recupereze mai repede.

Studiile timpurii privind genul și fericirea au constatat că bărbații și femeile au fost socializați să exprime emoții diferite. Femeile sunt mai predispuse să exprime fericire, căldură și teamă, ceea ce ajută la crearea de legături sociale și pare mai în concordanță cu rolul tradițional de îngrijitor primar, în timp ce bărbații manifestă mai multă furie, mândrie și dispreț, care sunt mai în concordanță cu un rol de protector și furnizor.

Cercetarea creierului

Cercetarea recentă sugerează că aceste diferențe nu sunt doar sociale, ci și la nivelul creierului. În numeroase studii, femeile obțin scoruri mai mari decât bărbații la testele standard de recunoaștere a emoțiilor, sensibilitate socială și empatie.

Studiile de neuroimagistică au investigat mai departe aceste constatări și au descoperit că femeile utilizează mai multe zone ale creierului care conțin neuroni oglindă decât bărbații atunci când procesează emoțiile. Neuronii oglindă ne permit să experimentăm lumea din perspectiva altor persoane, să le înțelegem acțiunile și intențiile. Acest lucru poate explica de ce femeile pot experimenta o tristețe mai profundă.

Psihologic se pare că bărbații și femeile diferă în ceea ce privește modul în care procesează și exprimă emoțiile. Cu excepția furiei, femeile trăiesc emoțiile mai intens și își împărtășesc emoțiile mai deschis cu ceilalți. Studiile au constatat, în special, că femeile exprimă mai multe emoții prosociale – cum ar fi recunoștința – care a fost legată de o fericire mai mare. Acest lucru susține teoria conform căreia fericirea femeilor este mai dependentă de relații decât cea a bărbaților.

Problema furiei

Cu toate acestea, în cadrul acestor studii se află o pată oarbă semnificativă, și anume că femeile simt adesea furie la fel de intens ca și bărbații, dar nu o exprimă în mod deschis, deoarece nu este considerată acceptabilă din punct de vedere social.

Când bărbații se simt furioși, este mai probabil ca ei să o exprime vocal și să o îndrepte spre alții, în timp ce femeile sunt mai predispuse să interiorizeze și să își îndrepte furia spre ele însele. Femeile rumegă mai degrabă decât să vorbească. Și aici se află vulnerabilitatea femeilor la stres și depresie.

Baca juga: Rumegarea și remediul: cinci moduri de a vă îmbunătăți perspectiva

Studiile arată că bărbații au abilități mai mari de rezolvare a problemelor și flexibilitate cognitivă, ceea ce poate contribui la o mai mare reziliență și la o stare de spirit pozitivă. Reactivitatea femeilor la stres le face uneori mai greu să-și pună în discuție modul de gândire, iar acest lucru poate exaspera simptomele stării de spirit scăzute.

Punerea celorlalți pe primul loc

Această inegalitate a fericirii înseamnă că este mai greu pentru femei să-și mențină o stare de fericire atunci când se confruntă cu așteptări și constrângeri sociale. Cercetările privind stresul arată că femeile reacționează mai mult fizic la respingerea socială în comparație cu bărbații, de exemplu. Acest lucru înseamnă că este mai probabil ca ele să acorde prioritate nevoilor celorlalți în detrimentul propriilor nevoi – iar în timp acest lucru poate duce la resentimente și la sentimentul de neîmplinire.

Femeile, în general, prioritizează să facă ceea ce este corect în detrimentul fericirii, în timp ce bărbații sunt mai buni în căutarea plăcerii și a hedonismului. Studiile au constatat, de asemenea, că femeile au tendința de a acționa mai etic decât bărbații și sunt mai susceptibile de a suferi sentimente de rușine dacă nu sunt văzute ca făcând „ceea ce trebuie”. Dar moralitatea femeilor le determină, de asemenea, să se angajeze în activități mai satisfăcătoare și cu mai mult impact. Iar acest lucru le aduce, în cele din urmă, mai multă bucurie, pace și mulțumire.

După cum puteți vedea, este o imagine complicată. Da, femeile sunt mai sensibile la stres, mai vulnerabile la depresie și traume, dar sunt, de asemenea, incredibil de reziliente și semnificativ mai capabile de creștere post-traumatică în comparație cu bărbații. Studiile arată că acest lucru se datorează sociabilității lor și capacității de a se conecta la un nivel mai profund cu ceilalți, atât bărbați, cât și femei.

De asemenea, este important să recunoaștem că, în ciuda acestor diferențe, beneficiile fericirii sunt de lungă durată atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Și că cercetările arată că fericirea nu este doar o funcție a experienței individuale, ci se propagă prin rețelele sociale. Fericirea este infecțioasă și contagioasă – și are un impact pozitiv asupra sănătății și bunăstării tuturor.

.