Kvinnor idag står inför många utmaningar. Mellan orealistiska förväntningar som tvingas på kvinnor av obeveklig marknadsföring och det faktum att fler kvinnor än någonsin tidigare arbetar OCH hanterar livet hemma, är det inte konstigt att kvinnor ofta kommer till våra kontor överväldigade, stressade och trötta. Kvinnor verkar fortsätta att lägga till ansvar och förväntningar utan att släppa något som de redan gör.

Här är några intressanta statistiska uppgifter från Förenta staternas arbetsmarknadsdepartement:

• 70 % av kvinnor med barn under 18 år deltar i arbetskraften
• Under 2014 var det 21.4 löneskillnaden mellan män och kvinnors löner (för heltidsanställda året runt)
• 57 % av kvinnorna (alla åldrar) deltar i arbetskraften

Vad vi vet är att i många hushåll där kvinnor arbetar, tenderar de fortfarande att göra mycket mer av hushållsarbetet än sina partners. Det är inte förvånande att National Institute of Mental Health rapporterar att både ångest och depression är vanligare hos kvinnor än hos män. Det finns också vissa typer av depressioner som är unika för enbart kvinnor. Kvinnor kan uppleva symtom på depression eller humörsvängningar i samband med hormonella förändringar, t.ex. perinatal depression, premenstruell dysforisk störning och perimenopauserelaterad depression. Låt oss titta närmare på var och en av dessa.

Kvinnor och depression

Perinatal depression – Depression som uppstår under graviditeten eller inom ett år efter förlossningen kallas perinatal depression. Enligt Center for Women’s Mood Disorders är depression en av de vanligaste komplikationerna vid graviditet. Många kvinnor, 50-85 %, upplever någon form av ”baby blues” efter förlossningen, men i upp till 10 % av graviditeterna kan baby blues eskalera till postpartumdepression. Symtom på postpartumdepression är bl.a. följande:

• För att känna sig ledsen, deprimerad och/eller gråta mycket
• Intensiv ångest; grubblerier, tvångstankar
• Känslor av skuld, värdelöshet eller inkompetens
• Trötthet, sömnstörningar
• Förändrad aptit
• Svår koncentration
• Känsla av att inte klara av det nya barnet
• Självmordstankar
• Förlust av intresse för vanliga aktiviteter

Det är viktigt att vara medveten om att dessa symtom kan eskalera snabbt och visa sig även månader efter förlossningen, även om de är vanligast under veckorna efter förlossningen.

Premenstruell dysforisk störning (PMDD) – PMDD kännetecknas av betydande premenstruell humörstörning till den grad att den kan försämra funktionen och påverka relationer. Kvinnor med PMDD kan uppleva ökad och till och med allvarlig depression eller ångest under veckan eller två före varje menstruationscykel. Kvinnor med PMDD bör uppleva ett symtomfritt intervall mellan mens och ägglossning. Det kan vara svårt att bedöma när humörproblem är ett resultat av PMDD och när det kan finnas en underliggande humörstörning.

Perimenopauserelaterad depression – Övergångstiden mellan normala menstruationscykler till det fullständiga upphörandet av menstruationerna kallas perimenopaus. Under denna tid av hormonfluktuationer finns det en ökad risk för depression. Förutom traditionella depressiva symtom kan kvinnor också uppleva symtom på värmevallningar, sömnlöshet, vaginal torrhet och humörproblem. Det är viktigt att veta att ibland eskalerar dessa symtom gradvis är särskilt svåra att identifiera och behandla.

Kvinnor och trauma

Vi vet också att kvinnor är mer benägna att uppleva vissa former av trauma än sina manliga motsvarigheter. Kvinnor är mer benägna än män att uppleva sexuella övergrepp i alla åldrar, i själva verket är det vanligaste traumat för kvinnor att uppleva sexuella övergrepp eller sexuella övergrepp mot barn (enligt National Center for PTSD) Ungefär en av tre kvinnor kommer att uppleva någon form av sexuellt övergrepp under sin livstid. Enligt Violence Policy Center utgör kvinnor också 85 % av dem som är inblandade i våld i nära relationer. Det är svårt att uppskatta antalet kvinnor som upplever känslomässig och verbal misshandel i sina relationer, men effekterna av dessa typer av misshandel är ofta lika smärtsamma som fysiska sår.

Traumatiska händelser och missbruksrelationer kan vara förödande och kan leda till en ökning av symtom som ångest, depression, flashbacks, rädsla, förlust av intresse eller nöje för aktiviteter, skuldkänslor, sömnlöshet eller mardrömmar, eller känslomässig distansering eller oönskade tankar. Rådgivning kan vara en integrerad del av återhämtningen från effekterna av trauma.

Kvinnor och ätstörningar:

Enligt National Eating Disorder Association löper kvinnor dubbelt så stor risk att drabbas av en ätstörning som män. Antalet ätstörningar har ökat stadigt sedan 1950-talet och tyvärr ser det inte ut att minska inom den närmaste tiden. Det finns många sätt som detta störda ätande kan se ut på, för många för att gå in på här, men så många som 30 miljoner amerikaner kämpar med någon form av det. Ätstörningar är ofta kopplade till humörstörningar också.

Som vi har gått igenom i den här bloggen står kvinnor inför mycket verkliga utmaningar som kan kräva extra stöd och förståelse.

Hur kan rådgivning hjälpa till?

Den goda nyheten är att alla de frågor som tas upp ovan kan behandlas och ofta reagerar bra på samtalsterapi. Rådgivning erbjuder en säker plats för att utforska och bearbeta dina egna unika känslor och din egen uppsättning omständigheter samt arbeta mot förbättrad hantering och ökat stöd.

Vår vision är att inspirera och ge våra klienter möjlighet till förändring. Vi fokuserar på att vägleda våra klienter att samla sina styrkor, upptäcka nya styrkor och idéer så att du för det första kan övervinna och för det andra nå dina mål. Om vi kan hjälpa dig är du välkommen att kontakta oss, klicka här så kan du antingen ringa oss eller skicka oss ett mejl.

Sätt igång

.