Eis porque é que a masturbação é tão boa, segundo um médico
Porquê tanta timidez em relação à masturbação? Porque é que esta forma específica de prazer é considerada tabu ou suja? Quero dizer, quantas vezes comemos algo delicioso em público e depois gememos audivelmente de prazer sem uma grama de vergonha? Muitas vezes. Quero dizer, o que é mesmo uma sorveteria se não um calabouço público de sexo para o seu paladar? Estou certo? Então, vamos fazer um pacto para deixar de ser tímido em relação à masturbação, porque é fantástico. De acordo? Está bem, óptimo. Ainda bem que estamos na mesma página. Mas já paraste para te perguntar porque é que a masturbação sabe tão bem? Quero dizer, orgasmos, duh. Mas há mais do que isso, certo? Para ajudar a responder a essa pergunta, cheguei à Dra. Jessica O’Reilly, apresentadora do @SexWithDrJess Podcast.
A primeira coisa que a Dra. Jess explicou foi porque a masturbação é tão boa, literalmente. OK, agora fica comigo aqui, as coisas vão ficar um pouco cientificas. (Sim, esse é o termo técnico, ahem.) Dr. Jess explica que no seu cérebro, durante o orgasmo, “o núcleo acrobático e as áreas tegmentais ventrais são ativadas, e o centro do raciocínio e do comportamento se desliga completamente durante as alturas do prazer”. Então, basicamente, todos os sensores de prazer no seu cérebro estão disparando, e todo o seu raciocínio vai em mini férias. (Isso explica algumas escolhas que eu fiz no passado. Mas isso é outro artigo).
O Dr. Jess explica que enquanto os seus centros de prazer estão todos a dar uma festa no seu cérebro, vários nervos no seu corpo também estão a entrar na acção – e honestamente, não admira que um orgasmo assassino o deixe abalado.
“A pesquisa sugere que o nervo pélvico transmite sensações da vagina e do colo do útero… e o reto e a bexiga… o nervo vago comunica sinais do colo do útero, útero e vagina contornando a medula espinhal; o nervo pudendo transporta informações do clítoris… e o nervo hipogástrico transmite dados do colo do útero”, diz Dr. Jess ao Elite Daily. Conseguiu tudo isso? OK, então, em outras palavras, todos os nervos da sua virilha e abdômen estão disparando mensagens de prazer, e seu cérebro responde iluminando todos os seus centros de prazer. O teu corpo torna-se basicamente na faixa de sensações incríveis de Vegas. Portanto, sim, regras de masturbação.
Mas não é só pelo prazer literal, porque, como explica o Dr. Jess, faz você se sentir bem de todas as formas inesperadas.
Torna o sexo melhor em geral.
Se quiser melhorar a viagem sexual do seu parceiro, o Dr. Jess sugere que saia em muitas missões a solo para traçar algum território orgásmico inexplorado.
“Masturbar é a melhor maneira de conhecer o seu corpo, por isso não é surpresa que a maioria das mulheres aprenda a orgasmar durante uma sessão de sexo a solo”, explica ela. E todo esse trabalho de casa realmente compensa”. “Aqueles que se masturbam podem relatar níveis mais altos de resposta orgástica durante a relação sexual e maior satisfação sexual”, explica ela. Isso porque ao experimentar você aprendeu o que é melhor para você, e você é capaz de, “melhor amante direto durante o sexo em parceria”
Aumenta sua libido.
Se você sentir que sua libido está caindo, Dr. Jess prescreve algum tempo de qualidade sozinho. “A masturbação é elementar ao desejo crescente em muitos casos, pois nos ajuda a aprender sobre nossos próprios corpos e reações”, explica ela. Ela também diz que o auto prazer aumenta sua probabilidade de orgasmo, o que é ótimo para a auto-estima, o que por sua vez é bom para a sua libido. Mas também é um grande hack de química cerebral.
“À medida que o seu corpo se sente à vontade na liberação de dopamina e endorfina, é mais provável que você deseje mais, resultando num aumento do desejo por sexo”, diz ela. Quem diria que a bala de prata para a baixa libido é na verdade, sabe, uma bala de prata?
É ótimo para a positividade corporal.
Em geral, as mensagens que recebemos sobre o nosso corpo são negativas, mas o Dr. Jess diz que a masturbação é uma óptima maneira de reforçar o quão incríveis são realmente os nossos corpos, e o quão merecedores de amor próprio somos.
“A masturbação não só promove uma conexão positiva com o seu corpo, mas pode aumentar a auto-estima”, explica ela, acrescentando: “Quando o seu corpo realiza (através de um esporte, uma dança ou uma sessão de prazer), você experimenta um aumento na confiança e tende a se concentrar em seus pontos fortes, em oposição aos seus ‘problemas’.””
Torna seus orgasmos mais fortes.
Quer tornar seus orgasmos mais fortes e melhores? Bem, então a masturbação é apenas o treinamento pessoal que você precisa. Como diz o Dr. Jess, é tudo uma questão de polir aquele chão pélvico.
“A masturbação pode tonificar os músculos do seu pavimento pélvico, o que pode aumentar a intensidade e a facilidade das contracções orgásmicas”, explica ela. “O seu pavimento pélvico é activado (e trabalha bastante) durante a fase de planalto do orgasmo, por isso mantê-lo em forma deve aumentar as suas hipóteses de atingir o clímax durante a relação sexual”. Fale sobre ganhos.
É bom para o seu coração.
Cuidar do seu coração é realmente importante, mas a menos que você seja uma daquelas pessoas que apenas gosta de se exercitar, então não é exatamente divertido. No entanto, a Dra. Jess está prestes a mudar tudo isso.
“A masturbação também pode ter benefícios para a saúde que facilitam o orgasmo: Aumenta a circulação na área que promove erecções clitorianas (parte do ciclo de resposta sexual que leva ao orgasmo) e está associada a um risco reduzido de doenças cardiovasculares que podem dificultar o orgasmo”, diz ela. Boom, a masturbação é boa para o seu coração. Quem diria?
É bom para o seu bem-estar mental.
Há mais um órgão que se beneficia de te aproximares de ti e que é o teu cérebro. Sim, o Dr. Jess diz que a masturbação também faz o teu cérebro sentir-se bem. Não apenas toda a situação do centro de prazer que descrevi antes, mas na verdade ajuda a sentir-se bem mentalmente.
“A masturbação ajuda-te a relaxar, descontrair e desfrutar de uma boa noite de sono – tudo isso só servirá para beneficiar a tua relação íntima com um parceiro (por exemplo, menos brigas) e a tua vida sexual (mais energia e confiança para o sexo)”, diz ela.
Quando pensas nisso, a masturbação é realmente incrível. É esta coisa que você pode fazer sempre que quiser (dentro da razão pessoal, não sejam imprudentes) que pode melhorar a sua saúde mental e física. Pode ajudar a sua auto-estima e levar a orgasmos ainda mais estonteantes. A masturbação é uma rocha, e qualquer pessoa que lhe diga o contrário pode simplesmente ir-se embora. Como aprendemos, na verdade vai fazer-lhes muito bem.
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