Os desportos são uma forma divertida e saudável de manter as crianças ocupadas. Mas expor as crianças ao esporte em tenra idade também pode ter benefícios incríveis para o seu desenvolvimento geral.

O desporto trouxe camaradagem, unidade e felicidade aos humanos durante séculos, com benefícios para todos, tanto jovens como idosos. Mas a contribuição que tem para o desenvolvimento mental e físico das crianças pode ser vista como seu maior resultado.

Aqui estão cinco razões pelas quais o esporte é importante para o crescimento das crianças.

1) Permanecer ativo pode promover a boa saúde

A pesquisa na área médica tem mostrado que viver um estilo de vida ativo desde uma idade jovem pode diminuir as chances de contrair condições médicas sérias incluindo diabetes, obesidade, ossos fracos e problemas de pressão arterial mais tarde na vida.

2) O exercício pode ajudar a aliviar o stress

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Muito como os adultos, as crianças também correm o risco de experimentar níveis elevados de stress. Se este stress infantil for mal gerido, elas podem desenvolver distúrbios de ansiedade.

Exercício activa partes do cérebro que dizem ajudar na prevenção do stress e da ansiedade através da libertação de produtos químicos de bom senso. Estes químicos são conhecidos como neurotransmissores e incluem endorfinas, dopamina, norepinefrina e serotonina.

Neurotransmissores são vitais na regulação do humor e são libertados quando se participa em actividade física. Assim, quando as crianças se mantêm activas, estão a gerir eficazmente os seus níveis de stress sem sequer se aperceberem.

3) Os desportos colectivos mantêm as crianças ocupadas

Outro benefício dos desportos, especialmente na vida das crianças que vêm de comunidades e meios vulneráveis, é a estabilidade que cria.

O desporto dá às crianças algo produtivo para fazer. Juntamente com os benefícios já explorados, pode ser uma ferramenta eficaz para manter as crianças engajadas em atividades de construção de caráter. A história tem mostrado que, com muito tempo livre, as crianças podem ser particularmente vulneráveis à aquisição de maus hábitos.

4) Actividades físicas podem melhorar o desempenho académico

Participar em programas desportivos tem sido dito ter uma forte ligação à melhoria do desempenho académico e ao desenvolvimento cognitivo geral ao longo do tempo, quando iniciado em tenra idade.

Os estudos têm mostrado melhores resultados nos testes, atitudes mais positivas, assim como melhores modos de sala de aula e maior capacidade de atenção em crianças que participam de esportes desde tenra idade.

5) Períodos de jogo podem contribuir para o desenvolvimento do caráter

As habilidades aprendidas durante o jogo e a atividade física podem contribuir muito para o desenvolvimento geral de uma criança.

As características e valores interpessoais adquiridos através da prática desportiva incluem honestidade, trabalho de equipa, valorização do trabalho árduo, assim como respeito pelos outros e regras.

O aspecto competitivo do desporto também pode ajudar a ensinar as crianças a lidar tanto com a vitória como com a derrota com maturidade.

Porquê ser voluntário em programas desportivos?

As crianças que praticam desporto têm resultados esmagadoramente positivos tanto no seu bem-estar mental como físico. Isso se alinha bem com os objetivos que apoiamos na GVI.

Entendemos que o esporte é importante para o desenvolvimento geral das crianças. Por isso, o nosso objectivo é aumentar o acesso das crianças ao desporto, para que possam ser mais felizes e mais saudáveis.

O que você está esperando? Inscreva-se aqui para ajudar no desenvolvimento a longo prazo das crianças através do desporto na África do Sul, Costa Rica ou Índia.

Megan Colborne é estagiária na GVI Writing Academy. A Academia de Redação é um programa de desenvolvimento de habilidades que associa editores de desenvolvimento com escritores de viagens em início de carreira. Saiba mais sobre o programa aqui.