To może nie być to, co chcesz teraz usłyszeć, ale to musi być powiedziane. Kultura picia w college’u jest uzasadnionym problemem, o którym musimy rozmawiać i z którym musimy sobie poradzić.

Jestem studentką uniwersytetu, która nie tylko brała udział w kulturze picia i doświadczyła jej skutków, ale także była świadkiem najgorszego możliwego wpływu, jaki może ona mieć na człowieka. Chcę porozmawiać o tym, dlaczego ten rytuał nadmiernego picia jest tak powszechny.

Dla większości, picie często czuje się jak część doświadczenia w college’u. Czy jest to Frosh Week, Dzień Świętego Patryka, tailgate, lub piątkowa noc w barze, istnieje wiele okazji, które wzywają do picia.

Problem polega na konsekwentnym piciu w dużych ilościach i jego wpływie na funkcjonowanie intelektualne, życie społeczne i zdrowie fizyczne.

Picie w nadmiernych ilościach jest problemem systemowym w college’u. Według amerykańskiego badania krajowego, 2 na 3 studentów w wieku 18-22 lat brało udział w jednorazowym spożyciu alkoholu w ciągu ostatniego miesiąca. Dla kobiet, cztery drinki są uważane za jednorazowe picie, a dla mężczyzn, pięć drinków.

Moim celem nie jest atakowanie Ciebie (lub mnie), osoby, która czasami jednorazowo pije. Zamiast tego chcę, abyśmy lepiej zrozumieli kulturę jako całość i zainspirowali studentów college’u do podjęcia kroków w kierunku poprawy ich samopoczucia.

W próbie zrozumienia i rozwiązania tego problemu, oto sześć głównych powodów, dla których kultura picia jest tak wszechobecną siłą w życiu studentów college’u.

1. Aby złagodzić stres

Wszyscy wiemy, że uniwersytet to stresujące miejsce, z ciągłą presją nauki, zajęć pozalekcyjnych i życia towarzyskiego. Według badań NIAAA, „spożywanie alkoholu może powodować efekt tłumienia reakcji na stres (SRD).”

Alkohol może wydawać się opcją przynoszącą ulgę po ciężkim tygodniu, ale wypicie czterech lub pięciu drinków za jednym razem może narazić twoje bezpieczeństwo i zdrowie na ryzyko. Używanie alkoholu jako mechanizmu radzenia sobie z problemami może również prowadzić do alkoholizmu w późniejszym okresie życia.

Jak zapewne już wiesz, stres powróci zaraz po wytrzeźwieniu. Zamiast tego, oto link do kilku zdrowych i szybkich sposobów radzenia sobie ze stresem.

Aby ułatwić sobie sytuacje społeczne

Poznanie nowych ludzi może być niezręczne i wymagające, a alkohol może trochę złagodzić nerwy. Rzeczą uniwersytetu (i życia w ogóle) jest to, że ciągle spotykamy nowych ludzi i wchodzimy w nowe doświadczenia.

Następnym razem, gdy będziesz chciał się napić, aby złagodzić niezręczność, pamiętaj, że sytuacja jest tak samo nowa dla drugiej osoby. Jeśli idziesz na imprezę, na której nie znasz wielu ludzi, prawdopodobnie zrobisz lepsze wrażenie, jeśli będziesz trzeźwy.

By się dobrze bawić

Nie chcę całkowicie demonizować kultury picia, ponieważ gdyby nie istniała, nie byłoby klubów do tańca z przyjaciółmi, nie byłoby keggerów do rozmów i poznawania nowych ludzi, i nie byłoby pubów do siedzenia i cieszenia się piwem i frytkami.

Problem polega na tym, że niektórzy ludzie mogą się dobrze bawić tylko wtedy, gdy w grę wchodzi alkohol, ponieważ są tak przyzwyczajeni do euforycznego uczucia bycia pijanym. Tymczasem jest wiele innych ekscytujących rzeczy do zrobienia, które nie wiążą się z alkoholem. Jeśli nie chcesz pić, ale nadal lubisz wychodzić, to też jest możliwe.

Aby się dopasować

Ciężkie, częste picie stało się tak znormalizowane na uniwersytecie, że ci, którzy nie piją, są uważani za odludków. Niestety, picie dużych ilości alkoholu w każdych okolicznościach może mieć niebezpieczne konsekwencje, takie jak pogorszenie się problemów ze zdrowiem psychicznym czy zachorowanie z powodu zatrucia alkoholem.

Aby odwrócić uwagę i zapomnieć

Wszyscy się zmagamy i z tego powodu szukamy tymczasowej ulgi lub odwrócenia uwagi od trudnych spraw, z którymi się zmagamy. Kultura picia sprawia, że używanie alkoholu jako sposobu na poprawę samopoczucia wydaje się w porządku. Zamiast tego, zajmij się zabawnym hobby i sprawdź zasoby wsparcia w kampusie, które pomogą ci stawić czoła twoim problemom.

Upijanie się może być zabawnym dodatkiem do wieczoru, ale jak wszystko, jedynym sposobem na bezpieczne picie jest robienie tego z umiarem. Pij mniej alkoholu, rzadziej. Nie ma nic gorszego niż obudzenie się następnego ranka z bólem głowy, rozstrojem żołądka i pamięcią o błędach popełnionych poprzedniej nocy.

Częste picie może mieć również negatywne konsekwencje akademickie, takie jak opuszczanie zajęć, zaległości w nauce, słabe wyniki egzaminów lub prac oraz otrzymywanie niższych ocen.

Nie próbuję ci powiedzieć, abyś nigdy nie pił, ale raczej abyś był świadomy manipulacyjnej siły kultury picia i abyś najpierw pomyślał o swoim zdrowiu.