Przedwczesny wytrysk jest bardziej powszechny niż myślisz. Jednak, ponieważ
jest to tak wstydliwy temat, większość mężczyzn ma tendencję do nie mówienia o nim
otwarto i może nawet zaprzeczać, co utrudnia specjalistom
właściwe zbadanie pierwotnej przyczyny.

W rzeczywistości jamajscy mężczyźni tak bardzo szczycą się
swoją niesamowitą wytrzymałością w sypialni, że bardzo
niewielu odważyłoby się przyznać, że kulminują wcześniej niż planowali i
nawet spróbują różnych „produktów”, aby zwiększyć swoją siłę przebicia.

Jednakże,
jedno z ostatnich badań znalazło ponad 1200 mężczyzn, którzy byli skłonni otworzyć się
na ten temat i podzielić się intymnymi szczegółami dlaczego wytryskują wcześniej
niż zamierzali podczas stosunku seksualnego.

A podane powody były dość zaskakujące.

W badaniu, opublikowanym online w Journal of Sexual Medicine,
około 30 procent mężczyzn stwierdziło, że są niezadowoleni z tego
jak długo wytrzymują w łóżku. Spośród ponad 1200 mężczyzn, którzy wzięli udział w badaniu,
376 z nich zgłosiło, że wytrysk nastąpił u nich wcześniej niż chcieli
podczas seksu.

Badacze podzielili następnie mężczyzn na dwie grupy –
tych, którzy spełniali kryteria przedwczesnego wytrysku (sklasyfikowanego jako
wytrysk w czasie krótszym niż dwie minuty) oraz tych, którzy wytrzymali dłużej, ale
wciąż kończyli wcześniej niż chcieli.

Gdy
badacze zapytali mężczyzn, dlaczego uważają, że wytrysk nastąpił wcześniej niż
oczekiwany, większość mężczyzn z obu grup stwierdziła, że był to albo brak kontroli
lub nadwrażliwość. Innymi słowy, byli zbyt wysoko pobudzeni i
utracili kontrolę.

Tylko niewielki procent mężczyzn powoływał się na problemy ze swoją partnerką, niepokój lub problemy zdrowotne.

„Niektóre
kobiety nie rozumieją, że bez względu na to, jak bardzo mężczyzna zaczyna wszystko
macho i rządzi, jeśli ich …… ahem … jest naprawdę dobry, mężczyzna może
rzeczywiście stracić kontrolę, a jeśli ona jest naprawdę dobra w łóżku i zaczyna robić
tę zaciskającą się rzecz, wow, on może po prostu całkowicie stracić to. Więc
naprawdę nie możesz nas winić, jeśli mamy zbyt szybki wytrysk, jeśli to, co masz jest tak
bardzo dobre,” zauważył jeden z mężczyzn, który zgodził się podzielić swoim podejściem do sprawy
z Your Health pod warunkiem zachowania anonimowości.

„Czasami my
mężczyźni naprawdę zaczynamy chcąc wytrzymać długo, przebiec prawdziwy maraton, ale
sensacje i uczucia i złapanie się w chwili może stać się tak
przytłaczające, i najgorsze, jeśli jest słodkie, po prostu nie możesz wytrzymać dłużej,
nieważne jak bardzo się starasz.”

Powiedział, że jedną ze sztuczek, których używa, aby
pomóc mu w utrzymaniu wytrzymałości, jest po prostu przestać 'występować’ i myśleć o
czymś zupełnie niezwiązanym, „jak piłka nożna lub cokolwiek, aby nie myśleć
o tym i zapobiec temu, aby stało się to zbyt szybko”.

Based on the
findings in the study, the researchers are suggesting that premature
ejaculation be redefined, with a more broader definition. Powiedzieli, że większość
mężczyzn w badaniu nie spełnia kryteriów diagnostycznych dla przedwczesnego
ejakulacji, które są:

Zawsze lub prawie zawsze wytrysk w ciągu jednej do dwóch minut penetracji.

Niezdolny do opóźnienia wytrysku podczas stosunku wszystkie lub prawie wszystkie czasu.

Uczucie niepokoju i frustracji, i tendencja do unikania intymności seksualnej w wyniku.

W
innych słowach, nawet zdrowi, fizycznie i psychicznie sprawni mężczyźni czasami
chcieliby, aby mogli wytrzymać dłużej w łóżku. Oni również doświadczają
sporadycznego przedwczesnego wytrysku.

Of note, outside of those
reasons, premature ejaculation can also be caused by erectile
dysfunction, anxiety, stress, relationship problems, nerve damage,
abnormal hormone levels, inflammation and infection of the prostate or
urethra, abnormal reflex activity of the ejaculatory system or certain
thyroid problems.

TIPS TO STAYING LONGER

Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc mężczyznom dłużej występować w łóżku:
Do some Kegels

Ćwiczenia Kegla mogą pomóc mężczyźnie kontrolować erekcję. Ściskanie i uwalnianie mięśni miednicy, które stanowią ćwiczenia Kegla, są nie tylko świetne dla kobiet. Mężczyźni, którzy je wykonują, odkryli, że dzięki nim stosunek seksualny staje się o wiele lepszy. A według badań przedstawionych na European Association of Urology w Sztokholmie, ćwiczenia dna miednicy mogą pomóc w leczeniu przedwczesnego wytrysku.

Tak więc, mężczyźni, nauczcie się kurczyć mięśnie krocza – obszar pomiędzy kością ogonową a genitaliami. Najprostszym sposobem dla człowieka, aby znaleźć ten mięsień jest zobaczyć, czy może zatrzymać przepływ moczu, kiedy idzie do łazienki. Aby zrobić Kegels, szybko zacisnąć i zwolnić mięsień PC wielokrotnie przez 10 sekund. Wykonaj trzy zestawy, z 10-sekundową przerwą między zestawami. Umawiając się mięśnie PC, gdy blisko do orgazmu powinny spowolnić rzeczy.

Switch it up

Jeśli czujesz, że wielki finisz jest o uderzyć, gdy nie jesteś gotowy do niego, wycofać i dostać twórczy w łóżku. Wejdź w jakąś ekscytującą grę wstępną, kierując swoją uwagę na jej inne strefy erogenne. Użyj swoich palców, języka i czegokolwiek, czego pragniesz, aby doprowadzić ją do szaleństwa, nie tracąc ani chwili, dopóki nie odzyskasz kontroli i nie będziesz gotowy, aby pójść na to ponownie.

Zrób sobie przerwę

Jeśli doznania zaczynają być zbyt przytłaczające i czujesz, że tracisz kontrolę, zwolnij, zatrzymaj się lub wycofaj na kilka sekund. Zabierz swój umysł z sypialni i skup się na czymś zupełnie niezwiązanym. Pomyśl o swoim dniu u mechanika lub o porannym spotkaniu, cokolwiek, co pozwoli ci oderwać myśli od seksu. Kiedy poczujesz, że znów masz kontrolę, zacznij ponownie rozgrzewać prześcieradła.

Pozwól jej przejąć kontrolę

Leżenie i pozwalanie partnerowi na
run the show przez chwilę jest świetnym sposobem na spowolnienie tempa. To
pozwoli jej zaangażować się w to, co lubi i da jej szansę na
zadowolenie Ciebie, podczas gdy Ty będziesz po prostu cieszył się chwilą. Pamiętaj, że nie musisz
być zawsze na miejscu kierowcy, aby cieszyć się jazdą.

Zacznij od gry wstępnej

Jeśli
wiesz, że bez względu na to, co zrobisz, gdy tylko zaczniesz penetrację, będziesz
dostawał się tak przytłoczony, że wytrysk nastąpi zbyt wcześnie, to uczyń
grę wstępną dużą częścią twojej sesji kochania. Tease her, please her,
drive her wild with your mouth and hands, taking her to the brink and
over, as many times as you want and as she can handle. Zostaw penetrację
na sam koniec; po tym, jak ona jest cała nasycona i miała swoje wypełnienie
orgazmu lub dwóch … lub trzech. Tylko upewnij się, że nawet jeśli eksplodujesz zbyt
szybko, ona nie będzie mogła narzekać, że nie zaspokoiłeś jej do końca
lub że nie osiągnęła szczytowania.

Metoda pauzy-ściskania

Podczas
stosunku seksualnego, gdy czujesz, że jesteś bliski wytrysku, wycofaj się
i każ partnerce lub sobie ścisnąć podstawę penisa i
utrzymać ucisk przez kilka sekund, aż popęd minie. Poczekaj
kilka sekund, a następnie zaangażuj się w jakąś grę wstępną przed powrotem do
penetracji. Twój penis może stracić trochę erekcji, ale kiedy wznowisz
seksualną stymulację, odzyska pełną erekcję. Powtarzaj tę metodę tak
często, jak to konieczne. Po kilku sesjach ćwiczeniowych, uczucie
wiedzy, jak opóźnić wytrysk, może stać się nawykiem, który nie będzie już
wymagał techniki pauza-wyciskanie.

Używaj prezerwatyw z benzokainą

Spróbuj
używać prezerwatyw kontrolujących szczyt, które są specjalnie wykonane, aby przedłużyć aktywność seksualną
i opóźnić orgazm mężczyzny nawet o pięć minut. Zaprojektowane, aby
pomóc w przedwczesnym wytrysku, prezerwatywy te mają w końcówce benzokainę,
łagodny środek znieczulający o lekkim działaniu odrętwiającym, dzięki czemu mogą pomóc
zmniejszyć doznania seksualne mężczyzny i sprowadzić jego reakcję seksualną do
bardziej możliwego do opanowania poziomu.

Metoda stop-and-start

Mężczyźni,
zacznij od masturbacji w samotności, zbliżając się do orgazmu, a następnie
zatrzymując się. Po rozluźnieniu kontynuuj zbliżanie się coraz bardziej do orgazmu, a następnie zatrzymuj się, aż nie będziesz mógł go dłużej utrzymać. Ćwicz
aż opanujesz tę technikę, a następnie stosuj tę samą zasadę
podczas stosunku.

[email protected]

.