„Crash dieting jest odrzucany przez wielu pracowników służby zdrowia.”

Wszyscy znamy kogoś, kto z radością zagłębiłby się w miskę puree lub pieczonego ziemniaka każdego – ale czy mogliby pójść na cały tydzień jedząc tylko ziemniaki?

Jedna kobieta próbowała właśnie tego – i skończyła tracąc prawie kamień.

Charmaine, uczestniczka wczorajszego odcinka How To Lose Weight Well na Channel 4, jadła tylko ziemniaki przez siedem dni.

Dieta pozwalała jej jeść gotowane, pieczone lub tłuczone ziemniaki przyprawione ziołami, przyprawami i olejem – ale chipsy i słodkie ziemniaki były zakazane.

Charmaine był początkowo do wyzwania, ale po kilku dniach przyznał, że ona była coraz bored.

„Jestem dosłownie chory i zmęczony ziemniaków!” powiedziała.

„Jestem naprawdę wzdęta. Zamierzam zamienić się w ziemniaka pod koniec tego.”

Po tygodniu została zważona i okazało się, że straciła 12 funtów na diecie, przechodząc z 12st 4lbs do 11st 6lbs.

Wyniki mogą wyglądać cudownie, ale jest pewien haczyk – dieta może okazać się bardzo zła dla ciebie.

Crash diety, które obiecują znaczną utratę wagi w krótkim okresie czasu, są na ogół nieakceptowane przez lekarzy, ponieważ mogą być poważnie szkodliwe dla organizmu.

Pokaz został skrytykowany przez wielu widzów za promowanie ekstremalnych diet.

Więc jest program o nazwie #howtoloseweightwell i doradza dziewczynie, aby nie jadła nic poza białymi ziemniakami przez cały dzień, codziennie przez tydzień, ponieważ to pomoże jej stracić 10 funtów…. Bo to jest zrównoważone!!! Za tydzień znowu będzie gruba. That’s not how you lose weight well @Channel4

– Louise (@louisewalley23) January 7, 2019

Wish people would stop looking for a quick fix, it’s common sense. Ćwicz więcej jedz mniej gówna! #Howtoloseweightwell

– Rick Millar (@rick2099) January 7, 2019

Naprawdę miałem nadzieję, że @Channel4 nie zrobi tego ponownie. #HowToLoseWeightWell bonkersowe diety, nierealistyczne cele bez długoterminowych rozwiązań.

– Julie Crumpton ? #FBPE #Remainernow (@kaleidobrain) January 7, 2019

Ludzie wymyślają cokolwiek i nazywają to dietą, jeśli działa dla kogoś. Zmniejszyć spożycie kalorii i zwiększyć ilość ćwiczeń, nudny sposób jest najbardziej skuteczny sposób! #howtoloseweightwell

– Par101 (@b10_par) January 7, 2019

#howtoloseweightwell co za bzdury. Ignoruje zdrowie, odżywianie i zrównoważone zmiany. Caters wyłącznie dla próżnych.

– Bob (@Intrgrtd) January 7, 2019

Głównym problemem związanym z jedzeniem tylko jednego pokarmu jest to, że jest mało prawdopodobne, abyś otrzymał wszystkie składniki odżywcze, których potrzebujesz.

„Dieta tylko ziemniaki będzie niedobór witamin A, E i K, minerałów wapnia i selenu, niezbędne kwasy tłuszczowe, białko i błonnik,” dietetyk Fiona Hunter powiedział BBC.

„Chociaż mogą one dostarczyć wystarczająco dużo żelaza dla mężczyzny, nie będą one dostarczyć wystarczająco dużo żelaza dla kobiet.”

Host How To Lose Weight Well Dr Xand van Tulleken ostrzegł, że diety, takie jak jeden z ziemniaków może być złe dla zdrowia.

„Pamiętaj, że chociaż popularne, crash dieting jest odrzucany przez wielu pracowników służby zdrowia za brak równowagi i utraty dużej ilości wagi szybko może być niebezpieczne i może nie oferują długotrwałe rezultaty.”

.