Załamałam się i rozpłakałam dzisiaj podczas mojego zwykłego biegu. Proszę Was o opinię.
Jestem 38-letnią kobietą (z okolic Brainerd Lakes, MN). Całe życie uprawiałam lekkoatletykę. W college’u (1991) zaczęłam biegać na treningi. Przy wzroście 5′ 10″, wadze 158 funtów i rozmiarze 8/10 nigdy nie byłam fizycznie „typem” biegacza. Moje obecne tempo to około 8:20-8:30/mile. Biegam przez około 33 minuty trzy razy w tygodniu i robię to od czasu studiów. Podnoszę również górne partie ciała dwa razy w tygodniu przez pół godziny.
W zeszłym roku zacząłem zauważać, że nie mogę złapać oddechu podczas biegu. Pomyślałem „nie jestem w formie”. Potem, gdy to się nie poprawiło, próbowałem znaleźć wytłumaczenie na to gdziekolwiek. I’m fine lifting weights, it’s the constant demand of a cardio workout that is trying.
Yesterday and today about 10 minutes into my run I started having trouble. Mogę złapać oddech po kilku próbach podczas pierwszej połowy, ale w drugiej połowie nie mogę. Nie mogę biec tak szybko, a moje nogi nigdy nie czują się dobrze i mocno. Zmuszam się do biegu, wymuszam kroki, staram się oddychać… rozumiecie. Więc dzisiaj moje ciało mówiło mi, żebym przestał. Kiedy posłuchałam i zaczęłam chodzić, poczułam się jak porażka… co jest ze mną nie tak? Dlaczego moje ciało nie działa? Kiedy przestaję biegać, dochodzę do siebie bardzo szybko, w ciągu minuty. Nie jestem bez formy.
Czy to możliwe, żeby mieć EIA lub astmę w ogóle? Nikt w mojej rodzinie nie ma, ja nie mam alergii, nie biegam w smogu ani w zimnej i suchej pogodzie, choć w MN jest dużo wilgoci.
Co mi dolega? Czy mój mąż ma rację? Czy ja się po prostu „starzeję”? Dziękuję za twój czas, Dr Roberts!
Michelle

Michelle,
Wszyscy starzejemy się i to jest wygodna i często używana wymówka , że nie wydajesz się gotowym by przyjąć. I dla dobrego powodu, masz tylko 38 lat.
To brzmi jak masz rozsądny i zrównoważony program ćwiczenia. Byłbym ekstatyczny by być biegnący 8:30’s znowu, ale to nie jest już na stole dla mnie. Masz rację; Twoje mięśnie muszą dostać odpowiedni tlen, żeby dobrze funkcjonować. Więc co może przeszkadzać w dostarczaniu tlenu? Czy to pompa? Czy istnieje rodzinna historia choroby wieńcowej lub innych problemów z sercem? Czy masz bóle w klatce piersiowej, bicie serca lub uczucie, jakbyś mógł zemdleć? Czy to mogą być płuca; jak sugerujesz astma wysiłkowa? Nie brzmisz jak palacz lub palacz w szafie, ale czy dostajesz dużo dymu z drugiej ręki? Czy to naczynia krwionośne w twoich nogach zatkane płytką nazębną? Czy masz rodzinną historię choroby naczyń obwodowych? Czy jest to pierwotna choroba mięśni i czy istnieje historia rodzinna tej choroby? Czy Twoje odżywianie jest odpowiednie do Twojej aktywności? Czy miał/a Pan/Pani badaną tarczycę? Czy jesteś na lekach, które mogą zakłócić pracę mięśni?
Dużo pytań i nie ma łatwych odpowiedzi bez umieszczania pytań, odpowiedzi, wyników egzaminu i badań diagnostycznych razem i stosowania ich do ciebie. Spotkałbym się z twoim lekarzem by spróbować dostać się do serca twojego problemu. Być może ograniczenie chodzenia do godziny lub nawet pół godziny dziennie lub w granicach symptomów sprawi, że nie przestaniesz ćwiczyć, ale nadal będziesz słuchać swojego ciała, jeśli powie ci, żebyś przestał. Dwóch z moich kolegów szkoły medycznej i trzech ostatnich absolwentów naszego programu rezydencji, Uniwersytetu Minnesoty – St. John’s HealthEast Family Medicine Residency, są w Brainerd i jestem pewny mógłbyś dostać ciebie zaczęty na ścieżce oceny.
Mając nadzieję , że to pomaga.
Cheers,
Bill
Masz pytanie dla Sportowego Doca? Wyślij mu e-mail na adres [email protected]. UWAGA: Z powodu dużej ilości poczty, żałujemy, że Dr. Roberts nie może odpowiedzieć na każdy e-mail.

.