Difference Between CrossFit Shoes and Running Shoes
Wokół tego pytania jest wiele tajemnic: Jaka jest różnica między butami do CrossFitu a butami do biegania? I czy to faktycznie ma znaczenie, jaki rodzaj butów nosisz do treningu CrossFit? Nie ma się czym martwić. Mamy wszystko pod kontrolą. W tym artykule dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o butach CrossFit vs buty do biegania.
Buty CrossFit vs buty do biegania
Kontynuuj czytanie naszego przewodnika, aby dowiedzieć się wszystkiego, co musisz wiedzieć o butach CrossFit vs buty do biegania. Naszym celem jest pomóc Ci zdecydować między tymi dwoma na następny trening.
Table of Contents
Buty CrossFit vs. Buty do biegania
Wybór odpowiedniego obuwia do rodzaju treningu, w którym bierzesz udział, jest kluczową częścią przygotowania treningowego. Dbałość o stopy i osłona stawów pozwala na kontynuowanie treningu i osiąganie maksymalnych wyników. Wybór odpowiedniej pary butów dla siebie robi więc różnicę.
Dwa rodzaje butów, cross-trainery i buty do biegania mają pewne podobieństwa. Ale mają one również kilka istotnych różnic, które sprawiają, że wybór najlepszego dla Twoich stóp jest warunkiem wstępnym do treningu.
Pamiętaj, że większość butów do crossfitu to właściwie cross-trenery dla porównania. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej, lub po prostu spójrz na nasze najlepsze opcje butów do biegania i butów CrossFit:
- THIS SHOE IS FOR: Ghost 13 jest dla biegaczy szukających niezawodnego buta, który jest miękki i gładki….
- WSPARCIE I PODUSZKA: Neutralny typ wsparcia zapewnia wysoką energetyzującą amortyzację. Idealny na drogi…
- ZBALANSOWANA, MIĘKKA PODUSZKA: Amortyzacja BioMoGo DNA i DNA LOFT współpracują ze sobą, aby zapewnić w sam raz…
- SMOOTH, STABLE RIDE: Bez względu na to, jak wyląduje Twoja stopa, nasz Segmented Crash Pad – zintegrowany system…
- SOFT, SECURE, FIT: Nowo zaprojektowana siatka i 3D Fit Print praktycznie znika na Twojej stopie….
- Flexweave Upper- Dodaje wsparcie, komfort i dynamiczną stabilność.
- Interwoven Figure-8 Design- Zwiększa przepływ powietrza dla bardziej suchego, zdrowszego środowiska.
- TPU Heel Clip- Owija tylną część stopy, aby stworzyć mocne i bezpieczne dopasowanie.
- Toe Tection- Zwiększa trwałość i chroni przed przeciąganiem palców.
- Wide Toe Box- Pozwala na naturalne rozstawienie palców dla zwiększenia stabilności i wygodnego dopasowania.
Buty do biegania vs buty do CrossFitu: The Summary
Here’s a brief overview of the main differences between these two types of shoes:
- Running shoes have a heel to toe differential of 10+ mm. Buty do CrossFitu mają zazwyczaj od 3 do 6 mm.
- Buty do CrossFitu są przeznaczone do wszystkich rodzajów ruchu, zwłaszcza od boku do boku/bocznego. Buty do biegania są przeznaczone tylko do ruchu do przodu.
- Buty do biegania bardzo dobrze absorbują wstrząsy. Buty CrossFitowe również, ale nie w tym samym stopniu.
- Buty CrossFitowe są zazwyczaj nieco cięższe niż buty do biegania.
- Buty do biegania mają cholewki z siatki, podczas gdy trampki CrossFitowe mają bardziej wytrzymałe materiały, aby chronić je przed podarciem podczas wspinaczki po linach.
Czym są buty CrossFitowe?
CrossFit buty są zaprojektowane, aby zapewnić tonę wsparcia dla różnych działań, takich jak podnoszenie ciężarów i skoki. Są one również lekkie i wystarczająco elastyczne, aby obsłużyć sprinty lub inne cardio. Dodatkowo są wystarczająco wytrzymałe do wspinaczki po linach. Są one zazwyczaj cięższe i oferują nieco więcej ochrony niż buty do biegania, jak również mają niższą różnicę między piętą a palcami.
Jaki jest cel butów CrossFit?
Co to są buty do biegania
Buty do biegania to lekkie obuwie przeznaczone wyłącznie do rozciągania lub codziennego biegania. Nie ma co ukrywać, że są to buty do biegania, które mogą zapewnić większą elastyczność i amortyzację stopy podczas imprez biegowych niż zwykłe buty do ćwiczeń. To wyściełanie pomaga w absorpcji wstrząsów, szczególnie podczas uderzenia o podłoże. Buty do biegania są ukierunkowane na ruchy w przód.
Posiadają one gęstsze pięty i są bardziej elastyczne w obszarze palców. Ich podeszwy są zakrzywione, dając łuk w górę do czubka buta. Co więcej, często mają one skomplikowane wzory, które pomagają w poruszaniu się lub bieganiu do przodu. W ten sposób energia jest właściwie kierowana z nóg biegacza do jego stóp, co może zmniejszyć zmęczenie.
Buty do biegania często mają spadek między piętą a palcami wynoszący 8-10 mm lub więcej. To pomaga napędzać Twoje stopy do przodu z każdym krokiem.
To powiedziawszy, mają one bardzo mało wsparcia dla ruchu bocznego, ponieważ tak naprawdę go nie potrzebujesz!
Oto jeden z naszych najlepszych wyborów dla butów do biegania, Brooks Ghost.
4,972 Recenzje
Brooks Ghost 11 White/Pink/Black 9.5 B (M)
- SHOE SIZE: „B” = Medium width, „D” = Wide width
- FOOT SUPPORT: Idealny dla biegaczy ze średnim do wysokiego łuku szukających neutralnego wsparcia.
- BALANCED, SOFT CUSHIONING: BioMoGo DNA i DNA LOFT cushioning współpracują ze sobą, aby zapewnić just-right…
- SMOOTH, STABLE RIDE: Segmentowy Crash Pad został zaprojektowany, aby dostosować się do każdego upadku stopy, więc bez względu na…
- SOFT, SECURE FIT: Nowo zaprojektowana siatkowa cholewka praktycznie znika w stopie ze strategicznie…
Dowiedz się więcej o CrossFit i Cross-Training Shoes
Wręcz przeciwnie, buty treningowe, takie jak te od Under Armour, są przeznaczone do odgrywania wielu ról. Możesz ich używać na siłowni do prawie każdej aktywności – podnoszenia ciężarów, jogi, ćwiczeń na maszynie eliptycznej, rozciągania, koszykówki lub treningu Zumby. Podczas treningu CrossFit będziesz wykonywać wspinaczki po linach, skoki na skrzynię, sprinty i podnoszenie ciężarów. W przeciwnym razie znany jako cross-training buty, te buty są idealne dla sportu, ponieważ zapewniają użytkownikowi najwyższą stabilność i komfort. Ze względu na ich trwałość, mogą być również wykorzystywane do wielu innych wydarzeń fizycznych. Jednak te wydarzenia nie obejmują ciągłego biegania, ponieważ większość butów treningowych jest cięższa od butów do biegania.
Działania fizyczne, takie jak podnoszenie ciężarów, kickboxing i aerobik wymagają bocznych ruchów nóg, a więc buty CrossFit są właśnie odpowiednim obuwiem. Są one zaprojektowane z dodatkowym wsparciem po bokach dla lepszych ruchów bocznych stóp.
As far as a heel to toe drop goes, it’s usually around 5-7 mm for cross-training shoes. To zapewnia trochę więcej stabilnej platformy dla podnoszenia ciężarów w szczególności.
Bieganie vs CrossFit Buty
Buty Cross Training: Idealne dla różnych treningów
Buty do cross-treningu działają dobrze dla większości treningów na siłowni, w tym HIIT, CrossFit, Zumba, podnoszenie ciężarów i treningi boot camp. Crosstrainery są miłą mieszanką:
- Lekkie i elastyczne dla cardio
- Dostatecznie amortyzowane do skakania
- Dostatecznie wytrzymałe do wspinaczki po linie
- Stabilne i z minimalnym spadkiem pięta-palce do podnoszenia ciężarów
- Dużo wsparcia dla ruchów bocznych sprawia, że są idealne do treningu zwinności
Co to są buty do treningu crossowego?
To jest świetne pytanie i cieszymy się, że je zadałeś. Co to są buty do cross-treningu? Zdefiniujmy to:
Według Asics, buty do treningu poprzecznego są:
„Do ruchu wielokierunkowego, zwłaszcza bocznego (z boku na bok). Podeszwa butów treningowych jest bardziej płaska (niż butów do biegania), dzięki czemu jest bardziej elastyczna i umożliwia szeroki zakres ruchów. Zabierz te buty na siłownię.”
Dodamy, że zazwyczaj mają one wysokość pięty około 4-6 mm (przeczytaj więcej o tym w następnym rozdziale). Zazwyczaj są lekkie, choć nieco cięższe niż buty do biegania, ponieważ mają nieco więcej wsparcia, zwłaszcza przy podnoszeniu i ruchach bocznych, których buty do biegania nie mają.
Can I Use CrossFit Shoes for Running?
Jeśli szukasz butów do biegania następnego maratonu, trenerzy z pewnością nie są tym. Są one zbyt ciężkie, nie są wystarczająco elastyczne i mają zbyt niską wysokość pięty.
Ponieważ są one przeznaczone do szerokiego zakresu ruchów, nie są idealne do jednej rzeczy, którą robisz podczas biegu – powtarzających się uderzeń stopy w przód.
Aby uniknąć urazów, takich jak plantar fasciitis, ból pleców lub shin splints, powinieneś z pewnością trzymać się pary specjalistycznych butów do biegania.
To powiedziawszy, możesz używać butów treningowych przez kilka minut na bieżni w siłowni lub kilka sprintów podczas CrossFit WOD. To z pewnością nie jest problem. Jednakże, po prostu nie używaj ich do dłuższych dystansów.
Co z butami CrossFit do podnoszenia ciężarów?
Jeśli robisz ciężary, wraz z cardio i innymi ćwiczeniami, takimi jak skakanie po linie, wtedy para butów do treningu krzyżowego jest miłym wyborem.
Jednakże, jeśli w zasadzie tylko robisz podnoszenie ciężarów, wtedy powinieneś trzymać się niektórych butów do podnoszenia. Nie ma co ukrywać, że są to buty, które mają płaską piętę oraz pasek na środku stopy. W związku z tym, że są one solidne i wytrzymałe, zauważysz dużą różnicę w tym, jak stabilnie się czujesz, gdy idziesz do tego osobistego best best.
Check out some of our top picks for these kinds of shoes:
Cross Trainers and CrossFit
If you ask your coach or take a look around your box, you’ll notice that a ton of people are wearing cross-training shoes. Te rodzaje butów są wręcz idealne do ciężkiego WOD’u ze względu na różnorodność działań, które możesz napotkać.
Możesz zobaczyć niektóre z naszych najlepszych wyborów w poniższej tabeli:
Czy mogę używać Cross-Trainers do treningów HIIT?
HIIT oznacza trening interwałowy o wysokiej intensywności. Jest to krótki trening o wysokiej intensywności połączony z odpoczynkiem i czasem regeneracji (pasywnym lub aktywnym).
Jest on skuteczny w spalaniu dużej ilości kalorii w krótkim czasie. Możesz również doświadczyć spalania kalorii po treningu przez kilka godzin.
Trenery crossowe są jednym z najlepszych wyborów do treningu HIIT. Mogą one obsługiwać ruchy boczne, skoki, sprinty i więcej z łatwością.
Możesz sprawdzić niektóre z naszych najlepszych wyborów tutaj: Najlepsze buty HIIT.
Czy buty treningowe mogą być używane do chodzenia?
Gdy chodzisz, idealnie byłoby mieć parę butów, które będą przenosić energię z uderzenia stopy na uderzenie stopy, wraz z pochłanianiem wielu wstrząsów, aby zapobiec urazom. Zależy Ci na tym, ażeby mieć trampki o wysokości pięty 10 mm lub nieco więcej, wraz z dużą ilością amortyzacji pod stopami.
Możesz sprawdzić niektóre z naszych najlepszych wyborów butów do chodzenia tutaj:
Co z Cross Trainers do tenisa?
Jeśli wybierasz parę butów do tego wielkiego meczu tenisowego (lub po prostu do swobodnego uderzania z przyjacielem!), to zdecyduj się na cross-trenery zamiast butów do biegania. W związku z tym, że są one przeznaczone do różnych czynności i mają pewne wsparcie dla ruchu bocznego, który napotkasz podczas gry.
Jednakże para butów do tenisa może być lepszym wyborem, jeśli planujesz regularnie. Mają one grubsze podeszwy i wkładki, które są przeznaczone do pochłaniania wstrząsów z twardych kortów. Połącz to z większym wsparciem dla ruchu na boki, a będziesz przechodził długie drogi w kierunku zapobiegania urazom, jeśli planujesz tenis regularnie.
Finally, crosstraining shoes may mark up a court, which is very bad form if you’re playing somewhere like a private club. Buty do tenisa mają podeszwę non-marking dla nich.
Running vs CrossFit shoes
Using Cross Training Shoes for Other Sports
Jeśli grasz w sporty dorywczo z dziećmi lub tylko gra lub dwie miesięcznie z przyjaciółmi, wtedy para cross-trenerów może działać dobrze dla większości działań, od siatkówki i koszykówki wewnątrz do piłki nożnej lub piłki nożnej na zewnątrz.
Jednakże, jeśli masz zamiar grać częściej, to z pewnością rozważyć uzyskanie sobie parę specjalistycznych butów. Na przykład, para knagi będzie przejść długą drogę w kierunku poprawy wydajności na polu soccer.
Jakie buty są najlepsze dla CrossFit?
Sprawdź niektóre z naszych najlepszych wyborów dla butów Cross Fit tutaj:
- Reebok Nano 9
- Nike Metcon 5
- No Bulls
- Inov-8
- Adidas Powerlift
Albo, sprawdź ten wykres porównawczy poniżej:
Jakie są różnice między butami treningowymi a butami do biegania?
- Obuwie treningowe mają lepsze wsparcie boczne w porównaniu z butami do biegania
- Obuwie treningowe są zazwyczaj cięższe niż buty do biegania
- Podeszwa butów treningowych jest szeroka i stabilna, często wykraczająca poza szerokość górnej części buta
- Spadek od pięty do palców (około 10 mm w przypadku butów do biegania i 5 mm w przypadku butów do treningu poprzecznego)
Co to jest spadek od pięty do palców i dlaczego ma znaczenie?
Możesz zobaczyć coś w stylu 5 mm spadku pięty do palców. Lub, 10mm różnica pięta-palce. To w zasadzie tylko mierzy, o ile wyższa jest pięta niż przód buta.
Jeśli biegasz maraton, będziesz chciał spadku 10+ mm. To pomoże Ci przenieść energię z kroku na krok.
Jednakże, jeśli podnosisz ciężary, zwłaszcza przysiady lub martwy ciąg, będziesz chciał znacznie bardziej płaskiego buta. Olimpijczycy na przykład używają butów o spadku 0-1 mm, ponieważ daje im to bardziej stabilną platformę.
Buty do cross treningu mają spadek 4-6 mm. Jest to miła równowaga między dwoma skrajnościami i oznacza, że te buty są idealne do różnych działań, takich jak możesz spotkać podczas treningu na siłowni.
Możesz dowiedzieć się więcej o tym tutaj: What’s the Deal With Heel Toe Differential?
Choose the Right Pair of Workout Shoes for Your Needs
Problemem obecnie z ludźmi zaangażowanymi w sport jest nieświadomość właściwego doboru obuwia. W końcu, najprawdopodobniej nie udaje im się osiągnąć odpowiedniego komfortu i równowagi, a w efekcie niszczą swoje buty w krótkim czasie. Źle dobrana para butów może również szybko doprowadzić do bólu i kontuzji. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku powtarzających się sportów, takich jak CrossFit lub bieganie.
Możesz zachować powyższe różnice w umyśle podczas zakupu następnej pary butów. Te punkty pomogą Ci w dokonaniu właściwego wyboru, a tym samym będziesz w stanie osiągnąć maksimum i jednocześnie nie skończyć z kontuzjami.
Szukasz najwyższej jakości butów do CrossFitu? Prawdopodobnie najpopularniejszym na świecie jest model Reebok Nano 8. Dowiedz się o nim więcej tutaj:
1,993 Recenzje
Reebok Men’s CROSSFIT Nano 8.0 Flexweave Cross Trainer, Black/Alloy/Gum, 9.5 M US
- Synthetic
- Imported
- Rubber sole
- Shaft measures approximately low-.góra od łuku
- Reebok Shoes
Różnice między butami CrossFit a butami do biegania FAQs
Istnieje wiele wspólnych pytań, które ludzie mają o bieganie vs. Buty CrossFit. Oto odpowiedzi na niektóre z najbardziej popularnych.
Jaka jest różnica między butem do biegania a butem do Cross Trainingu?
Główną różnicą pomiędzy butami do biegania a butami do cross-treningu jest to, że buty do biegania są zaprojektowane tak, aby absorbować wstrząsy w pięcie i napędzać Twoje ciało w ruchu do przodu. Buty do treningu poprzecznego mają więcej wsparcia w przedniej części stopy, są bardziej płaskie w pięcie, co czyni je lepszymi do podnoszenia ciężarów i mają również pewne wsparcie dla ruchu bocznego.
Czy bieganie w butach do CrossFitu jest złe?
Nie jest źle biegać na krótkich dystansach w butach CrossFit, ale na dłuższych dystansach, rozważ zakup najwyższej jakości butów do biegania. To dlatego, że buty do CrossFitu nie mają wystarczającej amortyzacji do biegania, a różnica między piętą a palcami nie jest wystarczająco duża, aby dobrze wspierać ruch do przodu.
Czy mogę używać butów do biegania w CrossFicie?
Mam dla Ciebie złe wieści… większość trenerów zdecydowanie poleca to rozwiązanie. To będzie rodzaj poczucia, że jesteś na tej chybotliwej platformie, co jest bardzo złą wiadomością, gdy podnosisz jakiś ciężki ciężar. I, będziesz zmagać się z ruchami z boku na bok, jak również, ponieważ nie ma w zasadzie żadnego wsparcia dla tego.
Dla CrossFit, powinieneś z pewnością nosić parę cross-training lub CrossFit sneakers. Są one zaprojektowane do obsługi szerokiej gamy działań, od podnoszenia do sprintów i skoków. I nie to, że Twoje wyniki sportowe całkowicie zależą od butów na nogach, ale będziesz chciał takie, które nie będą Ci przeszkadzać jak buty do biegania.
Kiedy powinienem wymienić moje buty do crossfitu?
Większość ekspertów zaleca wymianę butów po 100-200 godzinach noszenia. Z naszego doświadczenia wynika, że jest to w sam raz. Możesz ćwiczyć 2-3 razy w tygodniu przez rok, zanim będziesz musiał je wymienić.
Jeśli ćwiczysz częściej, być może będziesz musiał wymieniać swoje buty sportowe co sześć miesięcy. Oczywiście, jeśli zauważysz jakiekolwiek zużycie lub rozdarcie, wtedy będziesz chciał to zrobić wcześniej. To po prostu nie jest warte tego, kiedy próbujesz uniknąć kontuzji.
Czy dobrze jest chodzić w butach do biegania?
Co o buty do podnoszenia dla CrossFit Workout?
2,497 Recenzje
Reebok Men’s Lifter Pr Cross-Trainer Shoe, Ash Grey/Black/White, 9 M US
- BREATHABLE AND DURABLE MATERIAL: Te trampki do podnoszenia ciężarów mają skórzany palec i…..
- EFFICIENT FOOT SUPPORT: Te sportowe trenerów funkcje Powerbax TPU płyty i podwójne gumy…
- STAY COOL AND DRY: To obuwie posiada podszewkę przeciw tarciu, która zmniejsza wilgoć i ciepło…
- KOMFORTOWY I STABILNY DESIGN: To obuwie o niskim kroju zapewnia mobilność w kostkach;…
- HIGH-PERFORMANCE SPORT SHOES: Idealne do treningów i podnoszenia ciężarów
Innym częstym pytaniem, które mają ludzie jest to, czy mogą używać swoich butów do podnoszenia ciężarów do WOD. Te rodzaje butów mają bardzo minimalną różnicę między piętą a palcami i często pochodzą z paskiem w poprzek śródstopia dla dodatkowego wsparcia. Są one ciężkie, wytrzymałe i mają nieściśliwą piankę w piętach.
Jeśli robisz WOD, który skupia się prawie całkowicie na podnoszeniu, to będzie dobrze w parze tych butów do podnoszenia ciężarów. Jednakże, jeśli tak nie jest? Prawdopodobnie będziesz bardzo niezadowolony. Te buty z całą pewnością nie są przeznaczone do biegania czy skakania.
Czy naprawdę potrzebujesz butów do CrossFitu?
Czy naprawdę potrzebuję butów CrossFit?
Czy nosić skarpetki w butach CrossFit?
Większość ludzi nosi skarpety w butach do CrossFitu, tak samo jak w butach do biegania. Skarpety wchłaniają pot i utrzymują stopy w bardziej komfortowej pozycji. Plus, można umyć skarpetki łatwo, w przeciwieństwie do butów.
Co sądzisz o różnicy między butami do CrossFitu a butami do biegania?
Jakie są Twoje myśli na temat różnic między tymi stylami butów? Zostaw komentarz poniżej i daj nam znać, co myślisz. Nie ma co ukrywać, że jest to niesłychanie ważne, bo nie ma co ukrywać, że jest to niesłychanie ważne. To pomoże innym sportowcom, takim jak ty, znaleźć to przydatne źródło.
- Autor
- Recent Posts
Follow Me
Jestem trenerem CrossFit Level 1, 2, i 3. Założyłem bestcrossfitshoe.net w celu edukacji społeczności fitness i dzielenia się wiedzą na temat obuwia CrossFit, sprzętu, odżywiania i procedur treningowych, aby pomóc im dokonać zmian w ich życiu.
Follow Me
=”https:>
Najnowsze posty Johna Jamesa (zobacz wszystkie)
Ostatnia aktualizacja 2021-03-24 / Linki afiliacyjne / Obrazy z Amazon Product Advertising API
.
Co to są buty do biegania
Buty do biegania to lekkie obuwie przeznaczone wyłącznie do rozciągania lub codziennego biegania. Nie ma co ukrywać, że są to buty do biegania, które mogą zapewnić większą elastyczność i amortyzację stopy podczas imprez biegowych niż zwykłe buty do ćwiczeń. To wyściełanie pomaga w absorpcji wstrząsów, szczególnie podczas uderzenia o podłoże. Buty do biegania są ukierunkowane na ruchy w przód.
Posiadają one gęstsze pięty i są bardziej elastyczne w obszarze palców. Ich podeszwy są zakrzywione, dając łuk w górę do czubka buta. Co więcej, często mają one skomplikowane wzory, które pomagają w poruszaniu się lub bieganiu do przodu. W ten sposób energia jest właściwie kierowana z nóg biegacza do jego stóp, co może zmniejszyć zmęczenie.
Buty do biegania często mają spadek między piętą a palcami wynoszący 8-10 mm lub więcej. To pomaga napędzać Twoje stopy do przodu z każdym krokiem.
To powiedziawszy, mają one bardzo mało wsparcia dla ruchu bocznego, ponieważ tak naprawdę go nie potrzebujesz!
Oto jeden z naszych najlepszych wyborów dla butów do biegania, Brooks Ghost.
- SHOE SIZE: „B” = Medium width, „D” = Wide width
- FOOT SUPPORT: Idealny dla biegaczy ze średnim do wysokiego łuku szukających neutralnego wsparcia.
- BALANCED, SOFT CUSHIONING: BioMoGo DNA i DNA LOFT cushioning współpracują ze sobą, aby zapewnić just-right…
- SMOOTH, STABLE RIDE: Segmentowy Crash Pad został zaprojektowany, aby dostosować się do każdego upadku stopy, więc bez względu na…
- SOFT, SECURE FIT: Nowo zaprojektowana siatkowa cholewka praktycznie znika w stopie ze strategicznie…
Dowiedz się więcej o CrossFit i Cross-Training Shoes
Wręcz przeciwnie, buty treningowe, takie jak te od Under Armour, są przeznaczone do odgrywania wielu ról. Możesz ich używać na siłowni do prawie każdej aktywności – podnoszenia ciężarów, jogi, ćwiczeń na maszynie eliptycznej, rozciągania, koszykówki lub treningu Zumby. Podczas treningu CrossFit będziesz wykonywać wspinaczki po linach, skoki na skrzynię, sprinty i podnoszenie ciężarów. W przeciwnym razie znany jako cross-training buty, te buty są idealne dla sportu, ponieważ zapewniają użytkownikowi najwyższą stabilność i komfort. Ze względu na ich trwałość, mogą być również wykorzystywane do wielu innych wydarzeń fizycznych. Jednak te wydarzenia nie obejmują ciągłego biegania, ponieważ większość butów treningowych jest cięższa od butów do biegania.
Działania fizyczne, takie jak podnoszenie ciężarów, kickboxing i aerobik wymagają bocznych ruchów nóg, a więc buty CrossFit są właśnie odpowiednim obuwiem. Są one zaprojektowane z dodatkowym wsparciem po bokach dla lepszych ruchów bocznych stóp.
As far as a heel to toe drop goes, it’s usually around 5-7 mm for cross-training shoes. To zapewnia trochę więcej stabilnej platformy dla podnoszenia ciężarów w szczególności.
Bieganie vs CrossFit Buty
Buty Cross Training: Idealne dla różnych treningów
Buty do cross-treningu działają dobrze dla większości treningów na siłowni, w tym HIIT, CrossFit, Zumba, podnoszenie ciężarów i treningi boot camp. Crosstrainery są miłą mieszanką:
- Lekkie i elastyczne dla cardio
- Dostatecznie amortyzowane do skakania
- Dostatecznie wytrzymałe do wspinaczki po linie
- Stabilne i z minimalnym spadkiem pięta-palce do podnoszenia ciężarów
- Dużo wsparcia dla ruchów bocznych sprawia, że są idealne do treningu zwinności
Co to są buty do treningu crossowego?
To jest świetne pytanie i cieszymy się, że je zadałeś. Co to są buty do cross-treningu? Zdefiniujmy to:
Według Asics, buty do treningu poprzecznego są:
„Do ruchu wielokierunkowego, zwłaszcza bocznego (z boku na bok). Podeszwa butów treningowych jest bardziej płaska (niż butów do biegania), dzięki czemu jest bardziej elastyczna i umożliwia szeroki zakres ruchów. Zabierz te buty na siłownię.”
Dodamy, że zazwyczaj mają one wysokość pięty około 4-6 mm (przeczytaj więcej o tym w następnym rozdziale). Zazwyczaj są lekkie, choć nieco cięższe niż buty do biegania, ponieważ mają nieco więcej wsparcia, zwłaszcza przy podnoszeniu i ruchach bocznych, których buty do biegania nie mają.
Can I Use CrossFit Shoes for Running?
Jeśli szukasz butów do biegania następnego maratonu, trenerzy z pewnością nie są tym. Są one zbyt ciężkie, nie są wystarczająco elastyczne i mają zbyt niską wysokość pięty.
Ponieważ są one przeznaczone do szerokiego zakresu ruchów, nie są idealne do jednej rzeczy, którą robisz podczas biegu – powtarzających się uderzeń stopy w przód.
Aby uniknąć urazów, takich jak plantar fasciitis, ból pleców lub shin splints, powinieneś z pewnością trzymać się pary specjalistycznych butów do biegania.
To powiedziawszy, możesz używać butów treningowych przez kilka minut na bieżni w siłowni lub kilka sprintów podczas CrossFit WOD. To z pewnością nie jest problem. Jednakże, po prostu nie używaj ich do dłuższych dystansów.
Co z butami CrossFit do podnoszenia ciężarów?
Jeśli robisz ciężary, wraz z cardio i innymi ćwiczeniami, takimi jak skakanie po linie, wtedy para butów do treningu krzyżowego jest miłym wyborem.
Jednakże, jeśli w zasadzie tylko robisz podnoszenie ciężarów, wtedy powinieneś trzymać się niektórych butów do podnoszenia. Nie ma co ukrywać, że są to buty, które mają płaską piętę oraz pasek na środku stopy. W związku z tym, że są one solidne i wytrzymałe, zauważysz dużą różnicę w tym, jak stabilnie się czujesz, gdy idziesz do tego osobistego best best.
Check out some of our top picks for these kinds of shoes:
Cross Trainers and CrossFit
If you ask your coach or take a look around your box, you’ll notice that a ton of people are wearing cross-training shoes. Te rodzaje butów są wręcz idealne do ciężkiego WOD’u ze względu na różnorodność działań, które możesz napotkać.
Możesz zobaczyć niektóre z naszych najlepszych wyborów w poniższej tabeli:
Czy mogę używać Cross-Trainers do treningów HIIT?
HIIT oznacza trening interwałowy o wysokiej intensywności. Jest to krótki trening o wysokiej intensywności połączony z odpoczynkiem i czasem regeneracji (pasywnym lub aktywnym).
Jest on skuteczny w spalaniu dużej ilości kalorii w krótkim czasie. Możesz również doświadczyć spalania kalorii po treningu przez kilka godzin.
Trenery crossowe są jednym z najlepszych wyborów do treningu HIIT. Mogą one obsługiwać ruchy boczne, skoki, sprinty i więcej z łatwością.
Możesz sprawdzić niektóre z naszych najlepszych wyborów tutaj: Najlepsze buty HIIT.
Czy buty treningowe mogą być używane do chodzenia?
Gdy chodzisz, idealnie byłoby mieć parę butów, które będą przenosić energię z uderzenia stopy na uderzenie stopy, wraz z pochłanianiem wielu wstrząsów, aby zapobiec urazom. Zależy Ci na tym, ażeby mieć trampki o wysokości pięty 10 mm lub nieco więcej, wraz z dużą ilością amortyzacji pod stopami.
Możesz sprawdzić niektóre z naszych najlepszych wyborów butów do chodzenia tutaj:
Co z Cross Trainers do tenisa?
Jeśli wybierasz parę butów do tego wielkiego meczu tenisowego (lub po prostu do swobodnego uderzania z przyjacielem!), to zdecyduj się na cross-trenery zamiast butów do biegania. W związku z tym, że są one przeznaczone do różnych czynności i mają pewne wsparcie dla ruchu bocznego, który napotkasz podczas gry.
Jednakże para butów do tenisa może być lepszym wyborem, jeśli planujesz regularnie. Mają one grubsze podeszwy i wkładki, które są przeznaczone do pochłaniania wstrząsów z twardych kortów. Połącz to z większym wsparciem dla ruchu na boki, a będziesz przechodził długie drogi w kierunku zapobiegania urazom, jeśli planujesz tenis regularnie.
Finally, crosstraining shoes may mark up a court, which is very bad form if you’re playing somewhere like a private club. Buty do tenisa mają podeszwę non-marking dla nich.
Running vs CrossFit shoes
Using Cross Training Shoes for Other Sports
Jeśli grasz w sporty dorywczo z dziećmi lub tylko gra lub dwie miesięcznie z przyjaciółmi, wtedy para cross-trenerów może działać dobrze dla większości działań, od siatkówki i koszykówki wewnątrz do piłki nożnej lub piłki nożnej na zewnątrz.
Jednakże, jeśli masz zamiar grać częściej, to z pewnością rozważyć uzyskanie sobie parę specjalistycznych butów. Na przykład, para knagi będzie przejść długą drogę w kierunku poprawy wydajności na polu soccer.
Jakie buty są najlepsze dla CrossFit?
Sprawdź niektóre z naszych najlepszych wyborów dla butów Cross Fit tutaj:
- Reebok Nano 9
- Nike Metcon 5
- No Bulls
- Inov-8
- Adidas Powerlift
Albo, sprawdź ten wykres porównawczy poniżej:
Jakie są różnice między butami treningowymi a butami do biegania?
- Obuwie treningowe mają lepsze wsparcie boczne w porównaniu z butami do biegania
- Obuwie treningowe są zazwyczaj cięższe niż buty do biegania
- Podeszwa butów treningowych jest szeroka i stabilna, często wykraczająca poza szerokość górnej części buta
- Spadek od pięty do palców (około 10 mm w przypadku butów do biegania i 5 mm w przypadku butów do treningu poprzecznego)
Co to jest spadek od pięty do palców i dlaczego ma znaczenie?
Możesz zobaczyć coś w stylu 5 mm spadku pięty do palców. Lub, 10mm różnica pięta-palce. To w zasadzie tylko mierzy, o ile wyższa jest pięta niż przód buta.
Jeśli biegasz maraton, będziesz chciał spadku 10+ mm. To pomoże Ci przenieść energię z kroku na krok.
Jednakże, jeśli podnosisz ciężary, zwłaszcza przysiady lub martwy ciąg, będziesz chciał znacznie bardziej płaskiego buta. Olimpijczycy na przykład używają butów o spadku 0-1 mm, ponieważ daje im to bardziej stabilną platformę.
Buty do cross treningu mają spadek 4-6 mm. Jest to miła równowaga między dwoma skrajnościami i oznacza, że te buty są idealne do różnych działań, takich jak możesz spotkać podczas treningu na siłowni.
Możesz dowiedzieć się więcej o tym tutaj: What’s the Deal With Heel Toe Differential?
Choose the Right Pair of Workout Shoes for Your Needs
Problemem obecnie z ludźmi zaangażowanymi w sport jest nieświadomość właściwego doboru obuwia. W końcu, najprawdopodobniej nie udaje im się osiągnąć odpowiedniego komfortu i równowagi, a w efekcie niszczą swoje buty w krótkim czasie. Źle dobrana para butów może również szybko doprowadzić do bólu i kontuzji. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku powtarzających się sportów, takich jak CrossFit lub bieganie.
Możesz zachować powyższe różnice w umyśle podczas zakupu następnej pary butów. Te punkty pomogą Ci w dokonaniu właściwego wyboru, a tym samym będziesz w stanie osiągnąć maksimum i jednocześnie nie skończyć z kontuzjami.
Szukasz najwyższej jakości butów do CrossFitu? Prawdopodobnie najpopularniejszym na świecie jest model Reebok Nano 8. Dowiedz się o nim więcej tutaj:
1,993 Recenzje
Reebok Men’s CROSSFIT Nano 8.0 Flexweave Cross Trainer, Black/Alloy/Gum, 9.5 M US
- Synthetic
- Imported
- Rubber sole
- Shaft measures approximately low-.góra od łuku
- Reebok Shoes
Różnice między butami CrossFit a butami do biegania FAQs
Istnieje wiele wspólnych pytań, które ludzie mają o bieganie vs. Buty CrossFit. Oto odpowiedzi na niektóre z najbardziej popularnych.
Jaka jest różnica między butem do biegania a butem do Cross Trainingu?
Główną różnicą pomiędzy butami do biegania a butami do cross-treningu jest to, że buty do biegania są zaprojektowane tak, aby absorbować wstrząsy w pięcie i napędzać Twoje ciało w ruchu do przodu. Buty do treningu poprzecznego mają więcej wsparcia w przedniej części stopy, są bardziej płaskie w pięcie, co czyni je lepszymi do podnoszenia ciężarów i mają również pewne wsparcie dla ruchu bocznego.
Czy bieganie w butach do CrossFitu jest złe?
Nie jest źle biegać na krótkich dystansach w butach CrossFit, ale na dłuższych dystansach, rozważ zakup najwyższej jakości butów do biegania. To dlatego, że buty do CrossFitu nie mają wystarczającej amortyzacji do biegania, a różnica między piętą a palcami nie jest wystarczająco duża, aby dobrze wspierać ruch do przodu.
Czy mogę używać butów do biegania w CrossFicie?
Mam dla Ciebie złe wieści… większość trenerów zdecydowanie poleca to rozwiązanie. To będzie rodzaj poczucia, że jesteś na tej chybotliwej platformie, co jest bardzo złą wiadomością, gdy podnosisz jakiś ciężki ciężar. I, będziesz zmagać się z ruchami z boku na bok, jak również, ponieważ nie ma w zasadzie żadnego wsparcia dla tego.
Dla CrossFit, powinieneś z pewnością nosić parę cross-training lub CrossFit sneakers. Są one zaprojektowane do obsługi szerokiej gamy działań, od podnoszenia do sprintów i skoków. I nie to, że Twoje wyniki sportowe całkowicie zależą od butów na nogach, ale będziesz chciał takie, które nie będą Ci przeszkadzać jak buty do biegania.
Kiedy powinienem wymienić moje buty do crossfitu?
Większość ekspertów zaleca wymianę butów po 100-200 godzinach noszenia. Z naszego doświadczenia wynika, że jest to w sam raz. Możesz ćwiczyć 2-3 razy w tygodniu przez rok, zanim będziesz musiał je wymienić.
Jeśli ćwiczysz częściej, być może będziesz musiał wymieniać swoje buty sportowe co sześć miesięcy. Oczywiście, jeśli zauważysz jakiekolwiek zużycie lub rozdarcie, wtedy będziesz chciał to zrobić wcześniej. To po prostu nie jest warte tego, kiedy próbujesz uniknąć kontuzji.
Czy dobrze jest chodzić w butach do biegania?
Co o buty do podnoszenia dla CrossFit Workout?
2,497 Recenzje
Reebok Men’s Lifter Pr Cross-Trainer Shoe, Ash Grey/Black/White, 9 M US
- BREATHABLE AND DURABLE MATERIAL: Te trampki do podnoszenia ciężarów mają skórzany palec i…..
- EFFICIENT FOOT SUPPORT: Te sportowe trenerów funkcje Powerbax TPU płyty i podwójne gumy…
- STAY COOL AND DRY: To obuwie posiada podszewkę przeciw tarciu, która zmniejsza wilgoć i ciepło…
- KOMFORTOWY I STABILNY DESIGN: To obuwie o niskim kroju zapewnia mobilność w kostkach;…
- HIGH-PERFORMANCE SPORT SHOES: Idealne do treningów i podnoszenia ciężarów
Innym częstym pytaniem, które mają ludzie jest to, czy mogą używać swoich butów do podnoszenia ciężarów do WOD. Te rodzaje butów mają bardzo minimalną różnicę między piętą a palcami i często pochodzą z paskiem w poprzek śródstopia dla dodatkowego wsparcia. Są one ciężkie, wytrzymałe i mają nieściśliwą piankę w piętach.
Jeśli robisz WOD, który skupia się prawie całkowicie na podnoszeniu, to będzie dobrze w parze tych butów do podnoszenia ciężarów. Jednakże, jeśli tak nie jest? Prawdopodobnie będziesz bardzo niezadowolony. Te buty z całą pewnością nie są przeznaczone do biegania czy skakania.
Czy naprawdę potrzebujesz butów do CrossFitu?
Czy naprawdę potrzebuję butów CrossFit?
Czy nosić skarpetki w butach CrossFit?
Większość ludzi nosi skarpety w butach do CrossFitu, tak samo jak w butach do biegania. Skarpety wchłaniają pot i utrzymują stopy w bardziej komfortowej pozycji. Plus, można umyć skarpetki łatwo, w przeciwieństwie do butów.
Co sądzisz o różnicy między butami do CrossFitu a butami do biegania?
Jakie są Twoje myśli na temat różnic między tymi stylami butów? Zostaw komentarz poniżej i daj nam znać, co myślisz. Nie ma co ukrywać, że jest to niesłychanie ważne, bo nie ma co ukrywać, że jest to niesłychanie ważne. To pomoże innym sportowcom, takim jak ty, znaleźć to przydatne źródło.
- Autor
- Recent Posts
Follow Me
Jestem trenerem CrossFit Level 1, 2, i 3. Założyłem bestcrossfitshoe.net w celu edukacji społeczności fitness i dzielenia się wiedzą na temat obuwia CrossFit, sprzętu, odżywiania i procedur treningowych, aby pomóc im dokonać zmian w ich życiu.
Follow Me
=”https:>
Najnowsze posty Johna Jamesa (zobacz wszystkie)
Ostatnia aktualizacja 2021-03-24 / Linki afiliacyjne / Obrazy z Amazon Product Advertising API
.
Jeśli robisz ciężary, wraz z cardio i innymi ćwiczeniami, takimi jak skakanie po linie, wtedy para butów do treningu krzyżowego jest miłym wyborem.
Jednakże, jeśli w zasadzie tylko robisz podnoszenie ciężarów, wtedy powinieneś trzymać się niektórych butów do podnoszenia. Nie ma co ukrywać, że są to buty, które mają płaską piętę oraz pasek na środku stopy. W związku z tym, że są one solidne i wytrzymałe, zauważysz dużą różnicę w tym, jak stabilnie się czujesz, gdy idziesz do tego osobistego best best.
Check out some of our top picks for these kinds of shoes:
Cross Trainers and CrossFit
If you ask your coach or take a look around your box, you’ll notice that a ton of people are wearing cross-training shoes. Te rodzaje butów są wręcz idealne do ciężkiego WOD’u ze względu na różnorodność działań, które możesz napotkać.
Możesz zobaczyć niektóre z naszych najlepszych wyborów w poniższej tabeli:
Czy mogę używać Cross-Trainers do treningów HIIT?
HIIT oznacza trening interwałowy o wysokiej intensywności. Jest to krótki trening o wysokiej intensywności połączony z odpoczynkiem i czasem regeneracji (pasywnym lub aktywnym).
Jest on skuteczny w spalaniu dużej ilości kalorii w krótkim czasie. Możesz również doświadczyć spalania kalorii po treningu przez kilka godzin.
Trenery crossowe są jednym z najlepszych wyborów do treningu HIIT. Mogą one obsługiwać ruchy boczne, skoki, sprinty i więcej z łatwością.
Możesz sprawdzić niektóre z naszych najlepszych wyborów tutaj: Najlepsze buty HIIT.
Czy buty treningowe mogą być używane do chodzenia?
Gdy chodzisz, idealnie byłoby mieć parę butów, które będą przenosić energię z uderzenia stopy na uderzenie stopy, wraz z pochłanianiem wielu wstrząsów, aby zapobiec urazom. Zależy Ci na tym, ażeby mieć trampki o wysokości pięty 10 mm lub nieco więcej, wraz z dużą ilością amortyzacji pod stopami.
Możesz sprawdzić niektóre z naszych najlepszych wyborów butów do chodzenia tutaj:
Co z Cross Trainers do tenisa?
Jeśli wybierasz parę butów do tego wielkiego meczu tenisowego (lub po prostu do swobodnego uderzania z przyjacielem!), to zdecyduj się na cross-trenery zamiast butów do biegania. W związku z tym, że są one przeznaczone do różnych czynności i mają pewne wsparcie dla ruchu bocznego, który napotkasz podczas gry.
Jednakże para butów do tenisa może być lepszym wyborem, jeśli planujesz regularnie. Mają one grubsze podeszwy i wkładki, które są przeznaczone do pochłaniania wstrząsów z twardych kortów. Połącz to z większym wsparciem dla ruchu na boki, a będziesz przechodził długie drogi w kierunku zapobiegania urazom, jeśli planujesz tenis regularnie.
Finally, crosstraining shoes may mark up a court, which is very bad form if you’re playing somewhere like a private club. Buty do tenisa mają podeszwę non-marking dla nich.
Running vs CrossFit shoes
Using Cross Training Shoes for Other Sports
Jeśli grasz w sporty dorywczo z dziećmi lub tylko gra lub dwie miesięcznie z przyjaciółmi, wtedy para cross-trenerów może działać dobrze dla większości działań, od siatkówki i koszykówki wewnątrz do piłki nożnej lub piłki nożnej na zewnątrz.
Jednakże, jeśli masz zamiar grać częściej, to z pewnością rozważyć uzyskanie sobie parę specjalistycznych butów. Na przykład, para knagi będzie przejść długą drogę w kierunku poprawy wydajności na polu soccer.
Jakie buty są najlepsze dla CrossFit?
Sprawdź niektóre z naszych najlepszych wyborów dla butów Cross Fit tutaj:
- Reebok Nano 9
- Nike Metcon 5
- No Bulls
- Inov-8
- Adidas Powerlift
Albo, sprawdź ten wykres porównawczy poniżej:
Jakie są różnice między butami treningowymi a butami do biegania?
- Obuwie treningowe mają lepsze wsparcie boczne w porównaniu z butami do biegania
- Obuwie treningowe są zazwyczaj cięższe niż buty do biegania
- Podeszwa butów treningowych jest szeroka i stabilna, często wykraczająca poza szerokość górnej części buta
- Spadek od pięty do palców (około 10 mm w przypadku butów do biegania i 5 mm w przypadku butów do treningu poprzecznego)
Co to jest spadek od pięty do palców i dlaczego ma znaczenie?
Możesz zobaczyć coś w stylu 5 mm spadku pięty do palców. Lub, 10mm różnica pięta-palce. To w zasadzie tylko mierzy, o ile wyższa jest pięta niż przód buta.
Jeśli biegasz maraton, będziesz chciał spadku 10+ mm. To pomoże Ci przenieść energię z kroku na krok.
Jednakże, jeśli podnosisz ciężary, zwłaszcza przysiady lub martwy ciąg, będziesz chciał znacznie bardziej płaskiego buta. Olimpijczycy na przykład używają butów o spadku 0-1 mm, ponieważ daje im to bardziej stabilną platformę.
Buty do cross treningu mają spadek 4-6 mm. Jest to miła równowaga między dwoma skrajnościami i oznacza, że te buty są idealne do różnych działań, takich jak możesz spotkać podczas treningu na siłowni.
Możesz dowiedzieć się więcej o tym tutaj: What’s the Deal With Heel Toe Differential?
Choose the Right Pair of Workout Shoes for Your Needs
Problemem obecnie z ludźmi zaangażowanymi w sport jest nieświadomość właściwego doboru obuwia. W końcu, najprawdopodobniej nie udaje im się osiągnąć odpowiedniego komfortu i równowagi, a w efekcie niszczą swoje buty w krótkim czasie. Źle dobrana para butów może również szybko doprowadzić do bólu i kontuzji. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku powtarzających się sportów, takich jak CrossFit lub bieganie.
Możesz zachować powyższe różnice w umyśle podczas zakupu następnej pary butów. Te punkty pomogą Ci w dokonaniu właściwego wyboru, a tym samym będziesz w stanie osiągnąć maksimum i jednocześnie nie skończyć z kontuzjami.
Szukasz najwyższej jakości butów do CrossFitu? Prawdopodobnie najpopularniejszym na świecie jest model Reebok Nano 8. Dowiedz się o nim więcej tutaj:
1,993 Recenzje
Reebok Men’s CROSSFIT Nano 8.0 Flexweave Cross Trainer, Black/Alloy/Gum, 9.5 M US
- Synthetic
- Imported
- Rubber sole
- Shaft measures approximately low-.góra od łuku
- Reebok Shoes
Różnice między butami CrossFit a butami do biegania FAQs
Istnieje wiele wspólnych pytań, które ludzie mają o bieganie vs. Buty CrossFit. Oto odpowiedzi na niektóre z najbardziej popularnych.
Jaka jest różnica między butem do biegania a butem do Cross Trainingu?
Główną różnicą pomiędzy butami do biegania a butami do cross-treningu jest to, że buty do biegania są zaprojektowane tak, aby absorbować wstrząsy w pięcie i napędzać Twoje ciało w ruchu do przodu. Buty do treningu poprzecznego mają więcej wsparcia w przedniej części stopy, są bardziej płaskie w pięcie, co czyni je lepszymi do podnoszenia ciężarów i mają również pewne wsparcie dla ruchu bocznego.
Czy bieganie w butach do CrossFitu jest złe?
Nie jest źle biegać na krótkich dystansach w butach CrossFit, ale na dłuższych dystansach, rozważ zakup najwyższej jakości butów do biegania. To dlatego, że buty do CrossFitu nie mają wystarczającej amortyzacji do biegania, a różnica między piętą a palcami nie jest wystarczająco duża, aby dobrze wspierać ruch do przodu.
Czy mogę używać butów do biegania w CrossFicie?
Mam dla Ciebie złe wieści… większość trenerów zdecydowanie poleca to rozwiązanie. To będzie rodzaj poczucia, że jesteś na tej chybotliwej platformie, co jest bardzo złą wiadomością, gdy podnosisz jakiś ciężki ciężar. I, będziesz zmagać się z ruchami z boku na bok, jak również, ponieważ nie ma w zasadzie żadnego wsparcia dla tego.
Dla CrossFit, powinieneś z pewnością nosić parę cross-training lub CrossFit sneakers. Są one zaprojektowane do obsługi szerokiej gamy działań, od podnoszenia do sprintów i skoków. I nie to, że Twoje wyniki sportowe całkowicie zależą od butów na nogach, ale będziesz chciał takie, które nie będą Ci przeszkadzać jak buty do biegania.
Kiedy powinienem wymienić moje buty do crossfitu?
Większość ekspertów zaleca wymianę butów po 100-200 godzinach noszenia. Z naszego doświadczenia wynika, że jest to w sam raz. Możesz ćwiczyć 2-3 razy w tygodniu przez rok, zanim będziesz musiał je wymienić.
Jeśli ćwiczysz częściej, być może będziesz musiał wymieniać swoje buty sportowe co sześć miesięcy. Oczywiście, jeśli zauważysz jakiekolwiek zużycie lub rozdarcie, wtedy będziesz chciał to zrobić wcześniej. To po prostu nie jest warte tego, kiedy próbujesz uniknąć kontuzji.
Czy dobrze jest chodzić w butach do biegania?
Co o buty do podnoszenia dla CrossFit Workout?
2,497 Recenzje
Reebok Men’s Lifter Pr Cross-Trainer Shoe, Ash Grey/Black/White, 9 M US
- BREATHABLE AND DURABLE MATERIAL: Te trampki do podnoszenia ciężarów mają skórzany palec i…..
- EFFICIENT FOOT SUPPORT: Te sportowe trenerów funkcje Powerbax TPU płyty i podwójne gumy…
- STAY COOL AND DRY: To obuwie posiada podszewkę przeciw tarciu, która zmniejsza wilgoć i ciepło…
- KOMFORTOWY I STABILNY DESIGN: To obuwie o niskim kroju zapewnia mobilność w kostkach;…
- HIGH-PERFORMANCE SPORT SHOES: Idealne do treningów i podnoszenia ciężarów
Innym częstym pytaniem, które mają ludzie jest to, czy mogą używać swoich butów do podnoszenia ciężarów do WOD. Te rodzaje butów mają bardzo minimalną różnicę między piętą a palcami i często pochodzą z paskiem w poprzek śródstopia dla dodatkowego wsparcia. Są one ciężkie, wytrzymałe i mają nieściśliwą piankę w piętach.
Jeśli robisz WOD, który skupia się prawie całkowicie na podnoszeniu, to będzie dobrze w parze tych butów do podnoszenia ciężarów. Jednakże, jeśli tak nie jest? Prawdopodobnie będziesz bardzo niezadowolony. Te buty z całą pewnością nie są przeznaczone do biegania czy skakania.
Czy naprawdę potrzebujesz butów do CrossFitu?
Czy naprawdę potrzebuję butów CrossFit?
Czy nosić skarpetki w butach CrossFit?
Większość ludzi nosi skarpety w butach do CrossFitu, tak samo jak w butach do biegania. Skarpety wchłaniają pot i utrzymują stopy w bardziej komfortowej pozycji. Plus, można umyć skarpetki łatwo, w przeciwieństwie do butów.
Co sądzisz o różnicy między butami do CrossFitu a butami do biegania?
Jakie są Twoje myśli na temat różnic między tymi stylami butów? Zostaw komentarz poniżej i daj nam znać, co myślisz. Nie ma co ukrywać, że jest to niesłychanie ważne, bo nie ma co ukrywać, że jest to niesłychanie ważne. To pomoże innym sportowcom, takim jak ty, znaleźć to przydatne źródło.
- Autor
- Recent Posts
Follow Me
Jestem trenerem CrossFit Level 1, 2, i 3. Założyłem bestcrossfitshoe.net w celu edukacji społeczności fitness i dzielenia się wiedzą na temat obuwia CrossFit, sprzętu, odżywiania i procedur treningowych, aby pomóc im dokonać zmian w ich życiu.
Follow Me
=”https:>
Najnowsze posty Johna Jamesa (zobacz wszystkie)
Ostatnia aktualizacja 2021-03-24 / Linki afiliacyjne / Obrazy z Amazon Product Advertising API
.
Gdy chodzisz, idealnie byłoby mieć parę butów, które będą przenosić energię z uderzenia stopy na uderzenie stopy, wraz z pochłanianiem wielu wstrząsów, aby zapobiec urazom. Zależy Ci na tym, ażeby mieć trampki o wysokości pięty 10 mm lub nieco więcej, wraz z dużą ilością amortyzacji pod stopami.
Możesz sprawdzić niektóre z naszych najlepszych wyborów butów do chodzenia tutaj:
Co z Cross Trainers do tenisa?
Jeśli wybierasz parę butów do tego wielkiego meczu tenisowego (lub po prostu do swobodnego uderzania z przyjacielem!), to zdecyduj się na cross-trenery zamiast butów do biegania. W związku z tym, że są one przeznaczone do różnych czynności i mają pewne wsparcie dla ruchu bocznego, który napotkasz podczas gry.
Jednakże para butów do tenisa może być lepszym wyborem, jeśli planujesz regularnie. Mają one grubsze podeszwy i wkładki, które są przeznaczone do pochłaniania wstrząsów z twardych kortów. Połącz to z większym wsparciem dla ruchu na boki, a będziesz przechodził długie drogi w kierunku zapobiegania urazom, jeśli planujesz tenis regularnie.
Finally, crosstraining shoes may mark up a court, which is very bad form if you’re playing somewhere like a private club. Buty do tenisa mają podeszwę non-marking dla nich.
Running vs CrossFit shoes
Using Cross Training Shoes for Other Sports
Jeśli grasz w sporty dorywczo z dziećmi lub tylko gra lub dwie miesięcznie z przyjaciółmi, wtedy para cross-trenerów może działać dobrze dla większości działań, od siatkówki i koszykówki wewnątrz do piłki nożnej lub piłki nożnej na zewnątrz.
Jednakże, jeśli masz zamiar grać częściej, to z pewnością rozważyć uzyskanie sobie parę specjalistycznych butów. Na przykład, para knagi będzie przejść długą drogę w kierunku poprawy wydajności na polu soccer.
Jakie buty są najlepsze dla CrossFit?
Sprawdź niektóre z naszych najlepszych wyborów dla butów Cross Fit tutaj:
- Reebok Nano 9
- Nike Metcon 5
- No Bulls
- Inov-8
- Adidas Powerlift
Albo, sprawdź ten wykres porównawczy poniżej:
Jakie są różnice między butami treningowymi a butami do biegania?
- Obuwie treningowe mają lepsze wsparcie boczne w porównaniu z butami do biegania
- Obuwie treningowe są zazwyczaj cięższe niż buty do biegania
- Podeszwa butów treningowych jest szeroka i stabilna, często wykraczająca poza szerokość górnej części buta
- Spadek od pięty do palców (około 10 mm w przypadku butów do biegania i 5 mm w przypadku butów do treningu poprzecznego)
Co to jest spadek od pięty do palców i dlaczego ma znaczenie?
Możesz zobaczyć coś w stylu 5 mm spadku pięty do palców. Lub, 10mm różnica pięta-palce. To w zasadzie tylko mierzy, o ile wyższa jest pięta niż przód buta.
Jeśli biegasz maraton, będziesz chciał spadku 10+ mm. To pomoże Ci przenieść energię z kroku na krok.
Jednakże, jeśli podnosisz ciężary, zwłaszcza przysiady lub martwy ciąg, będziesz chciał znacznie bardziej płaskiego buta. Olimpijczycy na przykład używają butów o spadku 0-1 mm, ponieważ daje im to bardziej stabilną platformę.
Buty do cross treningu mają spadek 4-6 mm. Jest to miła równowaga między dwoma skrajnościami i oznacza, że te buty są idealne do różnych działań, takich jak możesz spotkać podczas treningu na siłowni.
Możesz dowiedzieć się więcej o tym tutaj: What’s the Deal With Heel Toe Differential?
Choose the Right Pair of Workout Shoes for Your Needs
Problemem obecnie z ludźmi zaangażowanymi w sport jest nieświadomość właściwego doboru obuwia. W końcu, najprawdopodobniej nie udaje im się osiągnąć odpowiedniego komfortu i równowagi, a w efekcie niszczą swoje buty w krótkim czasie. Źle dobrana para butów może również szybko doprowadzić do bólu i kontuzji. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku powtarzających się sportów, takich jak CrossFit lub bieganie.
Możesz zachować powyższe różnice w umyśle podczas zakupu następnej pary butów. Te punkty pomogą Ci w dokonaniu właściwego wyboru, a tym samym będziesz w stanie osiągnąć maksimum i jednocześnie nie skończyć z kontuzjami.
Szukasz najwyższej jakości butów do CrossFitu? Prawdopodobnie najpopularniejszym na świecie jest model Reebok Nano 8. Dowiedz się o nim więcej tutaj:
- Synthetic
- Imported
- Rubber sole
- Shaft measures approximately low-.góra od łuku
- Reebok Shoes
Różnice między butami CrossFit a butami do biegania FAQs
Istnieje wiele wspólnych pytań, które ludzie mają o bieganie vs. Buty CrossFit. Oto odpowiedzi na niektóre z najbardziej popularnych.
Jaka jest różnica między butem do biegania a butem do Cross Trainingu?
Główną różnicą pomiędzy butami do biegania a butami do cross-treningu jest to, że buty do biegania są zaprojektowane tak, aby absorbować wstrząsy w pięcie i napędzać Twoje ciało w ruchu do przodu. Buty do treningu poprzecznego mają więcej wsparcia w przedniej części stopy, są bardziej płaskie w pięcie, co czyni je lepszymi do podnoszenia ciężarów i mają również pewne wsparcie dla ruchu bocznego.
Czy bieganie w butach do CrossFitu jest złe?
Nie jest źle biegać na krótkich dystansach w butach CrossFit, ale na dłuższych dystansach, rozważ zakup najwyższej jakości butów do biegania. To dlatego, że buty do CrossFitu nie mają wystarczającej amortyzacji do biegania, a różnica między piętą a palcami nie jest wystarczająco duża, aby dobrze wspierać ruch do przodu.
Czy mogę używać butów do biegania w CrossFicie?
Mam dla Ciebie złe wieści… większość trenerów zdecydowanie poleca to rozwiązanie. To będzie rodzaj poczucia, że jesteś na tej chybotliwej platformie, co jest bardzo złą wiadomością, gdy podnosisz jakiś ciężki ciężar. I, będziesz zmagać się z ruchami z boku na bok, jak również, ponieważ nie ma w zasadzie żadnego wsparcia dla tego.
Dla CrossFit, powinieneś z pewnością nosić parę cross-training lub CrossFit sneakers. Są one zaprojektowane do obsługi szerokiej gamy działań, od podnoszenia do sprintów i skoków. I nie to, że Twoje wyniki sportowe całkowicie zależą od butów na nogach, ale będziesz chciał takie, które nie będą Ci przeszkadzać jak buty do biegania.
Kiedy powinienem wymienić moje buty do crossfitu?
Większość ekspertów zaleca wymianę butów po 100-200 godzinach noszenia. Z naszego doświadczenia wynika, że jest to w sam raz. Możesz ćwiczyć 2-3 razy w tygodniu przez rok, zanim będziesz musiał je wymienić.
Jeśli ćwiczysz częściej, być może będziesz musiał wymieniać swoje buty sportowe co sześć miesięcy. Oczywiście, jeśli zauważysz jakiekolwiek zużycie lub rozdarcie, wtedy będziesz chciał to zrobić wcześniej. To po prostu nie jest warte tego, kiedy próbujesz uniknąć kontuzji.
Czy dobrze jest chodzić w butach do biegania?
Co o buty do podnoszenia dla CrossFit Workout?
2,497 Recenzje
Reebok Men’s Lifter Pr Cross-Trainer Shoe, Ash Grey/Black/White, 9 M US
- BREATHABLE AND DURABLE MATERIAL: Te trampki do podnoszenia ciężarów mają skórzany palec i…..
- EFFICIENT FOOT SUPPORT: Te sportowe trenerów funkcje Powerbax TPU płyty i podwójne gumy…
- STAY COOL AND DRY: To obuwie posiada podszewkę przeciw tarciu, która zmniejsza wilgoć i ciepło…
- KOMFORTOWY I STABILNY DESIGN: To obuwie o niskim kroju zapewnia mobilność w kostkach;…
- HIGH-PERFORMANCE SPORT SHOES: Idealne do treningów i podnoszenia ciężarów
Innym częstym pytaniem, które mają ludzie jest to, czy mogą używać swoich butów do podnoszenia ciężarów do WOD. Te rodzaje butów mają bardzo minimalną różnicę między piętą a palcami i często pochodzą z paskiem w poprzek śródstopia dla dodatkowego wsparcia. Są one ciężkie, wytrzymałe i mają nieściśliwą piankę w piętach.
Jeśli robisz WOD, który skupia się prawie całkowicie na podnoszeniu, to będzie dobrze w parze tych butów do podnoszenia ciężarów. Jednakże, jeśli tak nie jest? Prawdopodobnie będziesz bardzo niezadowolony. Te buty z całą pewnością nie są przeznaczone do biegania czy skakania.
Czy naprawdę potrzebujesz butów do CrossFitu?
Czy naprawdę potrzebuję butów CrossFit?
Czy nosić skarpetki w butach CrossFit?
Większość ludzi nosi skarpety w butach do CrossFitu, tak samo jak w butach do biegania. Skarpety wchłaniają pot i utrzymują stopy w bardziej komfortowej pozycji. Plus, można umyć skarpetki łatwo, w przeciwieństwie do butów.
Co sądzisz o różnicy między butami do CrossFitu a butami do biegania?
Jakie są Twoje myśli na temat różnic między tymi stylami butów? Zostaw komentarz poniżej i daj nam znać, co myślisz. Nie ma co ukrywać, że jest to niesłychanie ważne, bo nie ma co ukrywać, że jest to niesłychanie ważne. To pomoże innym sportowcom, takim jak ty, znaleźć to przydatne źródło.
- Autor
- Recent Posts
Follow Me
Jestem trenerem CrossFit Level 1, 2, i 3. Założyłem bestcrossfitshoe.net w celu edukacji społeczności fitness i dzielenia się wiedzą na temat obuwia CrossFit, sprzętu, odżywiania i procedur treningowych, aby pomóc im dokonać zmian w ich życiu.
Follow Me
=”https:>
Najnowsze posty Johna Jamesa (zobacz wszystkie)
Ostatnia aktualizacja 2021-03-24 / Linki afiliacyjne / Obrazy z Amazon Product Advertising API
.
Mam dla Ciebie złe wieści… większość trenerów zdecydowanie poleca to rozwiązanie. To będzie rodzaj poczucia, że jesteś na tej chybotliwej platformie, co jest bardzo złą wiadomością, gdy podnosisz jakiś ciężki ciężar. I, będziesz zmagać się z ruchami z boku na bok, jak również, ponieważ nie ma w zasadzie żadnego wsparcia dla tego.
Dla CrossFit, powinieneś z pewnością nosić parę cross-training lub CrossFit sneakers. Są one zaprojektowane do obsługi szerokiej gamy działań, od podnoszenia do sprintów i skoków. I nie to, że Twoje wyniki sportowe całkowicie zależą od butów na nogach, ale będziesz chciał takie, które nie będą Ci przeszkadzać jak buty do biegania.
Kiedy powinienem wymienić moje buty do crossfitu?
Większość ekspertów zaleca wymianę butów po 100-200 godzinach noszenia. Z naszego doświadczenia wynika, że jest to w sam raz. Możesz ćwiczyć 2-3 razy w tygodniu przez rok, zanim będziesz musiał je wymienić.
Jeśli ćwiczysz częściej, być może będziesz musiał wymieniać swoje buty sportowe co sześć miesięcy. Oczywiście, jeśli zauważysz jakiekolwiek zużycie lub rozdarcie, wtedy będziesz chciał to zrobić wcześniej. To po prostu nie jest warte tego, kiedy próbujesz uniknąć kontuzji.
Czy dobrze jest chodzić w butach do biegania?
Co o buty do podnoszenia dla CrossFit Workout?
2,497 Recenzje
Reebok Men’s Lifter Pr Cross-Trainer Shoe, Ash Grey/Black/White, 9 M US
- BREATHABLE AND DURABLE MATERIAL: Te trampki do podnoszenia ciężarów mają skórzany palec i…..
- EFFICIENT FOOT SUPPORT: Te sportowe trenerów funkcje Powerbax TPU płyty i podwójne gumy…
- STAY COOL AND DRY: To obuwie posiada podszewkę przeciw tarciu, która zmniejsza wilgoć i ciepło…
- KOMFORTOWY I STABILNY DESIGN: To obuwie o niskim kroju zapewnia mobilność w kostkach;…
- HIGH-PERFORMANCE SPORT SHOES: Idealne do treningów i podnoszenia ciężarów
Innym częstym pytaniem, które mają ludzie jest to, czy mogą używać swoich butów do podnoszenia ciężarów do WOD. Te rodzaje butów mają bardzo minimalną różnicę między piętą a palcami i często pochodzą z paskiem w poprzek śródstopia dla dodatkowego wsparcia. Są one ciężkie, wytrzymałe i mają nieściśliwą piankę w piętach.
Jeśli robisz WOD, który skupia się prawie całkowicie na podnoszeniu, to będzie dobrze w parze tych butów do podnoszenia ciężarów. Jednakże, jeśli tak nie jest? Prawdopodobnie będziesz bardzo niezadowolony. Te buty z całą pewnością nie są przeznaczone do biegania czy skakania.
Czy naprawdę potrzebujesz butów do CrossFitu?
Czy naprawdę potrzebuję butów CrossFit?
Czy nosić skarpetki w butach CrossFit?
Większość ludzi nosi skarpety w butach do CrossFitu, tak samo jak w butach do biegania. Skarpety wchłaniają pot i utrzymują stopy w bardziej komfortowej pozycji. Plus, można umyć skarpetki łatwo, w przeciwieństwie do butów.
Co sądzisz o różnicy między butami do CrossFitu a butami do biegania?
Jakie są Twoje myśli na temat różnic między tymi stylami butów? Zostaw komentarz poniżej i daj nam znać, co myślisz. Nie ma co ukrywać, że jest to niesłychanie ważne, bo nie ma co ukrywać, że jest to niesłychanie ważne. To pomoże innym sportowcom, takim jak ty, znaleźć to przydatne źródło.
- Autor
- Recent Posts
Follow Me
Jestem trenerem CrossFit Level 1, 2, i 3. Założyłem bestcrossfitshoe.net w celu edukacji społeczności fitness i dzielenia się wiedzą na temat obuwia CrossFit, sprzętu, odżywiania i procedur treningowych, aby pomóc im dokonać zmian w ich życiu.
Follow Me
=”https:>
Najnowsze posty Johna Jamesa (zobacz wszystkie)
Ostatnia aktualizacja 2021-03-24 / Linki afiliacyjne / Obrazy z Amazon Product Advertising API
.
Co o buty do podnoszenia dla CrossFit Workout?
- BREATHABLE AND DURABLE MATERIAL: Te trampki do podnoszenia ciężarów mają skórzany palec i…..
- EFFICIENT FOOT SUPPORT: Te sportowe trenerów funkcje Powerbax TPU płyty i podwójne gumy…
- STAY COOL AND DRY: To obuwie posiada podszewkę przeciw tarciu, która zmniejsza wilgoć i ciepło…
- KOMFORTOWY I STABILNY DESIGN: To obuwie o niskim kroju zapewnia mobilność w kostkach;…
- HIGH-PERFORMANCE SPORT SHOES: Idealne do treningów i podnoszenia ciężarów
Innym częstym pytaniem, które mają ludzie jest to, czy mogą używać swoich butów do podnoszenia ciężarów do WOD. Te rodzaje butów mają bardzo minimalną różnicę między piętą a palcami i często pochodzą z paskiem w poprzek śródstopia dla dodatkowego wsparcia. Są one ciężkie, wytrzymałe i mają nieściśliwą piankę w piętach.
Jeśli robisz WOD, który skupia się prawie całkowicie na podnoszeniu, to będzie dobrze w parze tych butów do podnoszenia ciężarów. Jednakże, jeśli tak nie jest? Prawdopodobnie będziesz bardzo niezadowolony. Te buty z całą pewnością nie są przeznaczone do biegania czy skakania.
Czy naprawdę potrzebujesz butów do CrossFitu?
Czy naprawdę potrzebuję butów CrossFit?
Czy nosić skarpetki w butach CrossFit?
Większość ludzi nosi skarpety w butach do CrossFitu, tak samo jak w butach do biegania. Skarpety wchłaniają pot i utrzymują stopy w bardziej komfortowej pozycji. Plus, można umyć skarpetki łatwo, w przeciwieństwie do butów.
Co sądzisz o różnicy między butami do CrossFitu a butami do biegania?
Jakie są Twoje myśli na temat różnic między tymi stylami butów? Zostaw komentarz poniżej i daj nam znać, co myślisz. Nie ma co ukrywać, że jest to niesłychanie ważne, bo nie ma co ukrywać, że jest to niesłychanie ważne. To pomoże innym sportowcom, takim jak ty, znaleźć to przydatne źródło.
- Autor
- Recent Posts
Follow Me
Jestem trenerem CrossFit Level 1, 2, i 3. Założyłem bestcrossfitshoe.net w celu edukacji społeczności fitness i dzielenia się wiedzą na temat obuwia CrossFit, sprzętu, odżywiania i procedur treningowych, aby pomóc im dokonać zmian w ich życiu.
Follow Me
=”https:>
Najnowsze posty Johna Jamesa (zobacz wszystkie)
Ostatnia aktualizacja 2021-03-24 / Linki afiliacyjne / Obrazy z Amazon Product Advertising API
.
Czy naprawdę potrzebuję butów CrossFit?
Czy nosić skarpetki w butach CrossFit?
Większość ludzi nosi skarpety w butach do CrossFitu, tak samo jak w butach do biegania. Skarpety wchłaniają pot i utrzymują stopy w bardziej komfortowej pozycji. Plus, można umyć skarpetki łatwo, w przeciwieństwie do butów.
Co sądzisz o różnicy między butami do CrossFitu a butami do biegania?
Jakie są Twoje myśli na temat różnic między tymi stylami butów? Zostaw komentarz poniżej i daj nam znać, co myślisz. Nie ma co ukrywać, że jest to niesłychanie ważne, bo nie ma co ukrywać, że jest to niesłychanie ważne. To pomoże innym sportowcom, takim jak ty, znaleźć to przydatne źródło.
- Autor
- Recent Posts
=”https:>
Ostatnia aktualizacja 2021-03-24 / Linki afiliacyjne / Obrazy z Amazon Product Advertising API
.