As I get older, it seems that I’m constantly getting these nagging injuries from me doing my crazy Crossfit workouts. (Możesz zapytać żonę, jest zmęczona słuchaniem moich narzekań).

Nadwyrężyłem moje ramię, lewe kolano, prawe ramię (górna część pleców), przedramię i; ostatnio, mój prawy biceps.

Nigdy wcześniej nie zraniłem mojego bicepsa tak bardzo i byłem zaskoczony tym, jak bardzo wpłynęło to na moje codzienne czynności.

Wpłynęło to na nie tak bardzo, że musiałem polegać na moim lewym ramieniu, aby podnieść luz.

Wydarzenie to przypomniało mi o pewnym programie, który oglądałem, a który mówił o korzyściach płynących z używania ręki niedominującej.

Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że używanie przeciwnej ręki przynosi korzyści – wiem, że ja byłem.

Czujesz się niezręcznie i prawdopodobnie będziesz miał znacznie mniejszą kontrolę nad tym, co może zrobić twoja niedominująca ręka, ale gdy używasz przeciwnej ręki, „rozwijasz” swój mózg! Wykorzystałem moją kontuzję jako szansę na stałe powiększenie mojego mózgu na zawsze.

Złożyłem przysięgę, że zacznę używać mojej lewej ręki do tak wielu zadań, które wcześniej zawsze wykonywałem prawą. To był czas, aby wyhodować mój mózg. Zaufaj mi. Potrzebuję wszelkiej możliwej pomocy. 🙂

This is Your Brain

Ludzki mózg jest organem, który doskonali się poprzez stymulację umysłową. Mózg stale się dostosowuje, rośnie i przebudowuje poprzez wzrost nowych neuronów. Kiedy ludzie się starzeją, często doświadczają utraty pamięci, a czasem także zdolności motorycznych – ale o ile spadek sprawności umysłowej nie jest spowodowany chorobą, większość związanych z wiekiem utrat pamięci i zdolności motorycznych wynika z braku ćwiczeń mózgu. Jeśli nie używasz swojego mózgu, traci on swoją wiedzę.

Taki jest twój mózg leworęczny

Używanie przeciwnej ręki wzmocni połączenia neuronowe w twoim mózgu, a nawet wyhoduje nowe. Jest to podobne do tego, jak ćwiczenia fizyczne poprawiają funkcjonowanie Twojego ciała i rozwijają mięśnie.

Spróbuj używać niedominującej ręki do pisania. Używaj jej do sterowania myszką komputerową lub pilotem telewizyjnym. Umyj zęby drugą ręką. Prawdopodobnie zauważysz, że o wiele trudniej jest być precyzyjnym w swoich ruchach. Kiedy po raz pierwszy zacząłem myć zęby lewą ręką, trudno było mi faktycznie poruszać ręką zamiast głową.

Zobaczmy teraz, jak piszę lewą ręką…

Używanie lewej ręki może przypominać Ci, jak się czułeś, kiedy po raz pierwszy uczyłeś się pisać swoje imię lub wiązać sznurowadła. Prawdopodobnie będziesz czuł się niezręcznie, ale to tylko oznacza, że uczysz swój mózg nowej umiejętności.

Powtarzalne używanie przeciwnej ręki w końcu zbuduje wiedzę i zdolność do używania jej z lepszym funkcjonowaniem, chociaż prawdopodobnie nie stanie się tak łatwe w użyciu jak twoja dominująca ręka.

Twoja przeciwna ręka – uwalnia kreatywność

Używanie twojej niedominującej, lub przeciwnej ręki dezorientuje twój mózg. Mózg jest odpowiedzialny za utrzymanie twojego funkcjonowania i robi to w sposób przewidywalny.

Rozumie sposób, w jaki nasze ciała pracują i zachowują się w świecie, ale kiedy próbujemy pisać przeciwną ręką – dezorientuje mózg i jego efektywność.

Mózg, który działa efektywnie dla naszych codziennych czynności, może nie być tymi samymi częściami mózgu, które pozwalają nam być kreatywnymi.

Jeśli chciałbyś uwolnić trochę ukrytej kreatywności, spróbuj pisać przeciwną ręką. Tak jak kiepski jest mój charakter pisma, pisanie lewą ręką nie jest wcale takie gorsze 🙂 Czasami jest to bodziec, którego nasz praktyczny mózg potrzebuje, aby „usunąć się z drogi”, aby soki twórcze znów zaczęły płynąć!

Niedominująca ręka jest w rzeczywistości powiązana z niedominującą półkulą w mózgu – tą, która nie jest ćwiczona tak często. Istnieją badania, które pokazują, że kiedy używasz swojej dominującej ręki, jedna półkula mózgu jest aktywna. Kiedy używasz ręki niedominującej, aktywowane są obie półkule, co może spowodować, że myślisz inaczej i stajesz się bardziej kreatywny.

Co teraz robię lewą ręką

Byłem zaskoczony, jak dużym wyzwaniem było na początku używanie mojej lewej ręki. Czułem się jak głupek i zdałem sobie sprawę jak nieskoordynowana jest moja lewa ręka.

Teraz, świadomie staram się używać mojej lewej ręki tak często jak tylko mogę. Oto niektóre z codziennych czynności, które udało mi się z powodzeniem przestawić na pracę lewą ręką:

Czyszczę zęby używając lewej ręki?

Czy można skorzystać z używania niedominującej ręki?

Niektórzy terapeuci używają ćwiczenia, w którym proszą swoich pacjentów o pisanie przeciwnymi rękami, a to pozwala ludziom uzyskać dostęp do niektórych stłumionych emocji. Jeśli to cię interesuje, skontaktuj się z przeszkolonym profesjonalistą, aby pomógł ci w tej czynności.

Do użytku w codziennym życiu, jednakże, możesz po prostu spróbować pisać przeciwną ręką trochę każdego dnia, prosząc swój „codzienny mózg”, aby odsunął się na bok, i zobaczyć, czy to pomaga ci stać się bardziej kreatywnym lub wyzwala lepsze funkcjonowanie pamięci.

Czy kiedykolwiek próbowałeś używać swojej niedominującej ręki do codziennych zadań? Jeśli tak, podziel się swoją historią. Czy czułeś się tak niezgrabny jak ja?