26 korzyści zawartych w twoim członkostwie WW
Nowość: Twoje członkostwo WW zawiera niesamowite korzyści! Zacznij od poniższej listy, aby upewnić się, że korzystasz z nich wszystkich:
Aplikacja WW
Nasza łatwa w użyciu aplikacja pozwala ci pracować nad programem WW gdziekolwiek jesteś, więc możesz śledzić jedzenie, które jesz i aktywność, którą taktujesz bez względu na to, gdzie jesteś.
Budżet SmartPoints®
Nasz naukowo sprawdzony system SmartPoints zabiera zgadywanie z utraty wagi poprzez destylację skomplikowanych faktów żywieniowych do pojedynczej liczby. Na WW, otrzymasz spersonalizowany Dzienny Budżet SmartPoints, który jest specjalnie zaprojektowany, aby pomóc Ci osiągnąć cel utraty wagi, utrzymania wagi lub dobrego samopoczucia, plus dodatkowe tygodnie, aby pozwolić sobie na specjalne posiłki lub smakołyki. Dla dodatkowej elastyczności, możesz przenieść do 4 niewykorzystanych tygodniówek, aby wydać je jakkolwiek chcesz!
Każde jedzenie i napój ma przypisaną wartość SmartPoints na podstawie zawartości kalorii, tłuszczów nasyconych, cukru i białka. Dzięki myWW™ otrzymasz również listę pokarmów ZeroPoint™ o wartości SmartPoints równej 0, których nie musisz ważyć, mierzyć ani śledzić, ponieważ stanowią one podstawę zdrowych wzorców żywieniowych, czyniąc wybrany przez Ciebie program bardziej realnym niż kiedykolwiek wcześniej.
Wirtualne Spotkania*
*Dostępne tylko z Wirtualnymi Warsztatami + Cyfrowe członkostwo. Zapisz się, aby wziąć udział!
Zdobądź lepszy sen
Teraz możesz śledzić swój sen bezpośrednio w aplikacji WW, tak jak śledzisz jedzenie i aktywność!
- Naucz się prostych strategii poprawy snu i zobacz, jaką rolę odgrywa sen w Twojej podróży do utraty wagi.
- Dowiedz się, co działa, a co nie, abyś mógł wprowadzić zdrowe zmiany.
- Po zakończeniu śledzenia możesz kliknąć kartę zawartości, aby poznać technikę, która może poprawić Twój sen.
- Zobaczysz artykuły z całego doświadczenia WW na temat związku snu z wagą, z wglądem ekspertów od snu i wskazówkami, które można zastosować w praktyce.
Śledzenie wody
Zapewnij sobie dobre nawodnienie, śledząc, ile wody pijesz! Po prostu dotknij ikony „+” w wierszu wody, który pojawia się na ekranie głównym. Zobaczysz animację wody, która wskaże ilość, która została prześledzona.
Skaner kodów kreskowych żywności
Aby świadome odżywianie było łatwiejsze niż kiedykolwiek, aplikacja WW App zawiera skaner kodów kreskowych do łatwego śledzenia jednym dotknięciem.
WellnessWinsTM
Nasz jedyny w swoim rodzaju program nagród daje Ci Wygrane za praktykowanie zdrowych nawyków, takich jak śledzenie posiłków i ćwiczeń, ważenie się i uczestnictwo w Warsztatach WW. Wygrane można wymienić na ekskluzywne nagrody, od przekąsek po pamiątki i niesamowite doświadczenia.
FitOn
FitOn to nowa cyfrowa platforma fitness, która tworzy bezpieczną przestrzeń dla każdego, aby mieć swobodę bycia fit. Ich wybitni instruktorzy, w tym Cassey Ho z Blogilates, Jonathan Van Ness z Queer Eye i Gabrielle Union, reprezentują miłość do siebie, zabawę, pozytywną postawę wobec ciała i bycie najlepszym sobą, a wszystko to podczas prowadzenia wciągających i zabawnych treningów wideo.
Przejdź w swoim własnym tempie. Filtruj według intensywności i długości czasu, aby znaleźć to, co jest dla Ciebie odpowiednie.
- Nie potrzebujesz żadnego sprzętu! Wystarczy pusta przestrzeń i Twój telefon, laptop lub telewizor.
- Pocieraj się z najlepszymi. Od tańca, przez ćwiczenia siłowe, po jogę – każdy trening jest prowadzony przez najlepszego instruktora.
- Najlepsze ze wszystkiego? FitOn jest bezpłatny z członkostwem WW!
Synchronizacja urządzeń fitness
Masz tracker aktywności? Łatwo synchronizuje się z aplikacją WW, dzięki czemu możesz liczyć swoje codzienne kroki i treningi – i zarabiać Wins! – bez kiwnięcia palcem.
Connect
Connect, nasza społeczność społeczna tylko dla członków, to najbardziej pozytywna przestrzeń społeczna, jaką znajdziesz. Czerp inspirację od innych członków, dziel się wskazówkami i sztuczkami dotyczącymi działania programu i uzyskaj dostęp do Grup Connect, gdzie możesz spotkać członków o wspólnych zainteresowaniach.
Tysiące przepisów
Niezależnie od tego, co chcesz zjeść i jak małe masz doświadczenie w gotowaniu, znajdziesz przepis przyjazny dla SmartPoints. Wystarczy przeszukać naszą bazę danych, która jest dostępna na naszej aplikacji i na pulpicie i jest stale aktualizowana, więc nigdy nie zabraknie Ci pomysłów.
24/7 Live Coaching
Masz palące pytanie dotyczące programu? Nasz 24/7 Live Coaching, który jest dostępny w aplikacji WW App, łączy Cię z żywymi trenerami WW, którzy są gotowi udzielić Ci odpowiedzi absolutnie w każdej chwili.
13. Zabawne, możliwe do zastosowania porady od Jackie London
Szukasz inspiracji na lunch? Potrzebujesz trochę dodatkowej motywacji, aby przejść przez swój dzień? Szef działu żywienia WW & wellness i zarejestrowany dietetyk, Jackie London, MS, RD, CDN jest tutaj, aby pomóc. Dostosuj się do serii wideo, w której Jackie dzieli się wskazówkami, jak dobrze się odżywiać, pozostać zdrowszym i odkryć sposoby na praktykowanie samoopieki – gdziekolwiek jesteś! Śledź @wwofficial na Connect, aby zobaczyć najnowsze filmy i mieć oko na specjalne posty na pulpicie My Day.
14. Headspace®
Nasze partnerstwo z Headspace przynosi mini chwile mindfulness do Twojej podróży wellness. Uzyskaj dostęp do ekskluzywnych medytacji przeznaczonych wyłącznie dla członków WW bezpośrednio z aplikacji WW App.
15. Aaptiv
Uzyskaj dostęp do bezsprzętowych treningów audio Aaptiv w swojej aplikacji WW. Jest tam coś dla każdego poziomu aktywności, niezależnie od Twojego celu fitness.
FitPoints® 2.0
FitPoints 2.0 to nasz nowy sposób śledzenia aktywności, który uwzględnia Twój wiek, płeć, ostatnio mierzoną wagę i intensywność ćwiczeń, aby dać Ci najdokładniejszy rachunek Twojego treningu.
Wsparcie od Siri
Użytkownicy systemu iOS mogą poprosić Siri o „śledzenie mojego śniadania” lub „powiedz mi, ile punktów SmartPoints mi zostało”. Z czasem Siri nauczy się Twoich nawyków i pomoże polecić skróty, aby utrzymać Cię na dobrej drodze!
Wyzwanie niebieskiej kropki
Czy zastanawiałeś się kiedyś, czym są te niebieskie kropki na Twojej karcie Podróży? Oznaczają one dni, w których przebywasz w strefie zdrowego odżywiania, co oznacza, że jesz w granicach 10 SmartPointów poniżej swojego Budżetu i do 5 powyżej niego. Aby pochwalić się swoimi postępami, zrób zrzut ekranu i opublikuj go na Connect z hashtagiem #bluedotchallenge.
Kreator Przepisów
W naszej aplikacji lub na pulpicie, możesz tworzyć własne przepisy dla łatwego śledzenia. (Pamiętaj również, aby skorzystać z opcji „Ulubione” potrawy. Masz potrawę, którą jesz regularnie? Stuknij gwiazdkę obok jego nazwy i będzie on żył w Twoich ulubionych dla śledzenia jednym stuknięciem!)
Pomysły na posiłki
Uzyskaj codzienne sugestie przepisów i pomysły na posiłki bezpośrednio w aplikacji lub na pulpicie.
Śledzenie wagi i kamienie milowe
Czy jesteś w tym, aby to wygrać? My cię wspieramy! Śledząc swoją wagę jesteś na dobrej drodze do osiągnięcia sukcesu! Plus, jako małe hurra dla ciebie, będziemy wysyłać ci wiadomości zachęcające, kiedy osiągniesz kamienie milowe na swojej drodze.
Tematy Tygodniowe
W każdym tygodniu wybieramy temat, który wiemy, że pomoże członkom w pracy nad programem. Ten Temat Tygodniowy, który możesz znaleźć w swojej aplikacji, jest aktualizowany w każdą niedzielę.
App Academy
Chcesz odświeżenia, nauczyć się podstaw lub odkryć zalety, o których mogłeś nie wiedzieć? Przyjdź na demo Wirtualnej Akademii Aplikacji i poruszajmy się po aplikacji, razem!
Porady od naszych najbardziej skutecznych członków
Czy wiesz, że wielu z naszych Trenerów Studia WW to byli członkowie? Wszyscy oni zostali specjalnie przeszkoleni, aby pomóc innym osiągnąć ich cele w programie.
Twój Rok w Przeglądzie
Spójrz wstecz na wszystkie swoje zwycięstwa z zeszłego roku dzięki spersonalizowanemu wideo w Przeglądzie Roku. Podkreślamy wszystko, od najczęściej spożywanych pokarmów po liczbę przebytych kroków. Możesz nawet udostępnić swój film na portalach społecznościowych!
26. Nieograniczone Zaproś Przyjaciela
Słyszałeś o naszym programie polecającym? Jako członek WW, kiedy zaprosisz znajomego, który dołączy, oboje dostaniecie miesiąc za darmo – i nie ma limitu! Zaproś tylu przyjaciół ilu chcesz zaczynając tutaj, i zgarnij wszystkie darmowe miesiące!
POWIĄZANE: The #1 Weight Loss Program
.