Blitzmeldung: Ihre WW-Mitgliedschaft beinhaltet unglaubliche Vergünstigungen! Beginnen Sie mit der folgenden Liste, um sicherzustellen, dass Sie alle Vorteile nutzen:

Die WW App

Unsere einfach zu bedienende App ermöglicht es Ihnen, Ihr WW Programm zu verfolgen, wo immer Sie sind, so dass Sie die Lebensmittel, die Sie essen und die Aktivität, die Sie zählen, verfolgen können, egal wo Sie sind.

Ein SmartPoints®-Budget

Unser wissenschaftlich erprobtes SmartPoints-System macht das Rätselraten beim Abnehmen überflüssig, indem es komplizierte Nährwertangaben in einer einzigen Zahl zusammenfasst. Mit WW erhalten Sie ein persönliches tägliches SmartPoints-Budget, das speziell darauf abgestimmt ist, Ihnen beim Erreichen Ihres Abnehm-, Gewichtserhaltungs- oder Wellness-Ziels zu helfen, sowie ein zusätzliches wöchentliches Budget für besondere Mahlzeiten oder Leckereien. Für zusätzliche Flexibilität können Sie bis zu 4 ungenutzte Wochentage übertragen und nach Belieben ausgeben!

Jedem Lebensmittel und Getränk wird ein SmartPoints-Wert zugewiesen, der auf dem Gehalt an Kalorien, gesättigten Fettsäuren, Zucker und Proteinen basiert. Und mit myWW™ erhalten Sie auch eine Liste von ZeroPoint™-Lebensmitteln mit einem SmartPoints-Wert von 0, die Sie nicht wiegen, messen oder nachverfolgen müssen, weil sie die Grundlage für ein gesundes Essverhalten bilden und das von Ihnen gewählte Programm lebenswerter machen als je zuvor.

Virtuelle Treffen*

Mitglieder schwärmen von unseren neuen virtuellen Workshops und geben ihnen eine Zufriedenheitsrate von 97 %! Erleben Sie die Magie eines WW-Workshops bequem von zu Hause aus – keine Schuhe erforderlich!
*Erhältlich nur in Verbindung mit Virtuellen Workshops + Digitaler Mitgliedschaft. Melden Sie sich an, um teilzunehmen!

Gewinnen Sie besseren Schlaf

Jetzt können Sie Ihren Schlaf direkt in der WW-App verfolgen, genauso wie Sie Ihre Ernährung und Aktivität verfolgen!

• Lernen Sie einfache Strategien zur Verbesserung des Schlafs und sehen Sie, welche Rolle der Schlaf auf Ihrer Reise zur Gewichtsabnahme spielt.
• Finden Sie heraus, was funktioniert und was nicht, damit Sie gesunde Veränderungen vornehmen können.
• Nach dem Tracking können Sie auf eine Inhaltskarte klicken, um eine Technik zu lernen, die Ihren Schlaf verbessern kann.
• Sie sehen Artikel über den Zusammenhang zwischen Schlaf und Gewicht, mit Einblicken von Schlafexperten und umsetzbaren Tipps.

Wasser-Tracking

Halten Sie sich gut hydriert, indem Sie verfolgen, wie viel Wasser Sie trinken! Tippe einfach auf das „+“-Symbol in der Wasserzeile, die auf deinem Startbildschirm erscheint. Du siehst dann eine Wasseranimation, die die erfasste Menge anzeigt.

Ein Barcode-Scanner für Lebensmittel

Um eine achtsame Ernährung einfacher denn je zu machen, enthält die WW App einen Barcode-Scanner für eine einfache Nachverfolgung mit nur einem Tippen.

WellnessWinsTM

Unser einzigartiges Belohnungsprogramm gibt Ihnen Wins für das Einhalten gesunder Gewohnheiten, wie das Verfolgen von Mahlzeiten und Übungen, das Wiegen und die Teilnahme an WW-Workshops. Sie können Wins für exklusive Preise einlösen, von Snacks bis hin zu Werbegeschenken und tollen Erlebnissen.

FitOn

FitOn ist eine neue digitale Fitness-Plattform, die einen sicheren Raum schafft, in dem jeder die Freiheit hat, fit zu sein. Die namhaften Trainer, darunter Cassey Ho von Blogilates, Jonathan Van Ness von Queer Eye und die Multi-Hyphen-Autorin Gabrielle Union, stehen für Selbstliebe, Spaß, Körperbewusstsein und das Bestreben, das Beste aus sich selbst herauszuholen – und leiten dabei ansprechende und unterhaltsame Video-Workouts.
Gehen Sie in Ihrem eigenen Tempo. Filtere nach Intensität und Dauer, um das Richtige für dich zu finden.

• Keine Ausrüstung erforderlich! Nur ein leerer Raum und dein Telefon, Laptop oder Fernseher.
• Schwitzen Sie mit den Besten. Von Tanz über Krafttraining bis hin zu Yoga wird jedes Workout von einem Top-Trainer geleitet.
• Das Beste von allem? FitOn ist mit Ihrer WW-Mitgliedschaft kostenlos!

Synchronisierung von Fitnessgeräten

Haben Sie einen Aktivitätstracker? Es lässt sich ganz einfach mit der WW-App synchronisieren, damit Sie Ihre täglichen Schritte und Trainingseinheiten zählen und Gewinne erzielen können, ohne einen Finger krumm zu machen.

Connect

Connect, unsere Mitglieder-Community, ist der positivste soziale Raum, den Sie finden können. Lassen Sie sich von anderen Mitgliedern inspirieren, tauschen Sie Tipps und Tricks aus, damit das Programm funktioniert, und erhalten Sie Zugang zu Connect-Gruppen, in denen Sie Mitglieder mit gleichen Interessen treffen können.

Tausende von Rezepten

Was auch immer Sie essen möchten und wie wenig Kocherfahrung Sie haben, es gibt ein SmartPoints-freundliches Rezept, das genau Ihren Geschmack trifft. Durchsuchen Sie einfach unsere Datenbank, die in unserer App und auf dem Desktop verfügbar ist und ständig aktualisiert wird, damit Ihnen nie die Ideen ausgehen.

24/7 Live Coaching

Sie haben eine brennende Frage zum Programm? Unser 24/7-Live-Coaching, das in der WW-App verfügbar ist, verbindet dich mit WW-Live-Coaches, die dir jederzeit Antworten geben können.

13. Unterhaltsame, umsetzbare Ratschläge von Jackie London

Suchen Sie nach Inspirationen für Ihr Mittagessen? Brauchen Sie ein wenig zusätzliche Motivation, um Ihren Tag zu überstehen? Jackie London, MS, RD, CDN, Leiterin der WW-Abteilung für Ernährung &Wellness und eingetragene Ernährungsberaterin, ist hier, um zu helfen. Schalten Sie ein zu Jackies regelmäßiger Videoreihe, in der sie Profi-Tipps für eine gesunde Ernährung und Selbstfürsorge gibt – wo immer Sie sind! Folgen Sie @wwofficial auf Connect, um die neuesten Videos zu sehen und halten Sie Ausschau nach speziellen Beiträgen auf Ihrem My Day Dashboard.

14. Headspace®

Unsere Partnerschaft mit Headspace bringt kleine Momente der Achtsamkeit auf Ihre Wellness-Reise. Greifen Sie auf exklusive Meditationen nur für WW-Mitglieder direkt über Ihre WW-App zu.

15. Aaptiv

Erhalte Zugang zu den gerätefreien Audio-Workouts von Aaptiv in deiner WW-App. Es gibt etwas für jedes Aktivitätsniveau, unabhängig von deinem Fitnessziel.

FitPoints® 2.0

FitPoints 2.0 ist unsere neue Art, Aktivität zu verfolgen, die dein Alter, dein Geschlecht, dein zuletzt gemessenes Gewicht und deine Trainingsintensität berücksichtigt, um dir die genaueste Darstellung deines Trainings zu geben.

Unterstützung durch Siri

iOS-Nutzer können Siri bitten, „mein Frühstück zu verfolgen“ oder „mir zu sagen, wie viele SmartPoints ich noch habe.“ Mit der Zeit lernt Siri deine Gewohnheiten und hilft dir, Abkürzungen zu empfehlen, damit du auf dem richtigen Weg bleibst!

Blaue-Punkte-Herausforderung

Hast du dich schon einmal gefragt, was diese blauen Punkte auf deiner Reisetabelle bedeuten? Sie zeigen die Tage an, an denen du in der Zone für gesunde Ernährung geblieben bist, d. h., du isst 10 SmartPoints weniger als dein Budget und bis zu 5 mehr als dieses. Um deine Fortschritte zu zeigen, mach einen Screenshot von deinem Streak und poste ihn auf Connect mit dem Hashtag #bluedotchallenge.

Recipe Builder

In unserer App oder auf dem Desktop können Sie Ihre eigenen Rezepte erstellen, um sie einfach zu verfolgen. (Nutzen Sie auch die Vorteile der „Lieblingslebensmittel“. Haben Sie ein Lebensmittel, das Sie regelmäßig essen? Tippen Sie auf den Stern neben dem Namen und es wird in Ihren Favoriten gespeichert.)

Gerichtsideen

Erhalten Sie tägliche Rezeptvorschläge und Gerichtsideen direkt in Ihrer App oder auf dem Desktop.

Gewichtsverfolgung und Meilensteine

Sind Sie dabei, um zu gewinnen? Wir halten Ihnen den Rücken frei! Indem du dein Gewicht verfolgst, bist du auf dem besten Weg, Erfolge zu sehen! Und als kleines Hurra für Sie schicken wir Ihnen aufmunternde Nachrichten, wenn Sie Meilensteine auf Ihrem Weg erreichen.

Wöchentliche Themen

Jede Woche wählen wir ein Thema, von dem wir wissen, dass es den Mitgliedern hilft, das Programm durchzuhalten. Dieses Wochenthema, das Sie in Ihrer App finden, wird jeden Sonntag aktualisiert.

App Academy

Wollen Sie eine Auffrischung, die Grundlagen lernen oder Vorteile entdecken, von denen Sie vielleicht nichts wussten? Kommen Sie zu einer virtuellen App Academy-Demo und lassen Sie uns gemeinsam durch die App navigieren!

Ratschläge von unseren erfolgreichsten Mitgliedern

Wussten Sie, dass viele unserer WW Studio Coaches ehemalige Mitglieder sind? Sie wurden alle speziell geschult, um anderen zu helfen, ihre Ziele mit dem Programm zu erreichen.

Ihr Jahresrückblick

Werfen Sie einen Blick zurück auf alle Ihre Erfolge des vergangenen Jahres mit Ihrem persönlichen Jahresrückblick-Video. Wir heben alles hervor, von den Lebensmitteln, die Sie am häufigsten gegessen haben, bis hin zur Anzahl der Schritte, die Sie gegangen sind. Sie können Ihr Video sogar auf sozialen Netzwerken teilen!

26. Unbegrenzt einen Freund einladen

Haben Sie schon von unserem Empfehlungsprogramm gehört? Wenn Sie als WW-Mitglied einen Freund einladen, der sich anmeldet, erhalten Sie beide einen Monat gratis – und das ohne Limit! Laden Sie ab hier so viele Freunde ein, wie Sie wollen, und sammeln Sie alle Gratismonate ein!

VERWEIST: Das #1 Gewichtsverlust Programm