Waarom voelt masturberen zo goed, volgens een arts
Waarom zijn we zo verlegen om masturbatie? Waarom wordt deze specifieke vorm van genot als taboe of vies beschouwd? Ik bedoel, hoe vaak hebben we niet in het openbaar iets lekkers gegeten en daarna hoorbaar gekreund van genot zonder ons ook maar een beetje te schamen? Heel vaak. Ik bedoel, wat is een ijssalon als het geen openbare seks kerker is voor je smaakpapillen? Heb ik gelijk? Dus, laten we een pact sluiten om niet meer verlegen te zijn over masturbatie, want het is geweldig. Mee eens? OK goed. Blij dat we op dezelfde bladzijde zitten. Maar heb je je ooit afgevraagd waarom masturbatie zo goed voelt? Ik bedoel, orgasmes, duh. Maar er is meer aan de hand dan dat, toch? Om die vraag te helpen beantwoorden, nam ik contact op met Dr. Jessica O’Reilly, gastheer van de @SexWithDrJess Podcast.
Het eerste wat Dr. Jess uitlegde, is waarom masturbatie zo goed voelt, letterlijk. OK, nu blijf bij me hier, dingen gaan een beetje wetenschap-achtig worden. (Ja, dat is de technische term, ahem.) Dr. Jess legt uit dat in je hersenen tijdens een orgasme, “de nucleus accumbens en ventrale tegmentale gebieden worden geactiveerd, en het centrum van redeneren en gedrag sluit zich volledig af tijdens de hoogtepunten van genot.” Dus, eigenlijk, alle plezier sensoren in je hersenen vuren, en al je redeneren gaat op een mini vakantie. (Dat verklaart sommige keuzes die ik in het verleden heb gemaakt. Maar dat is een ander artikel).
Dr. Jess legt uit dat terwijl je genotscentra een feestje bouwen in je hersenen, verschillende zenuwen in je lichaam ook meedoen aan de actie – en eerlijk gezegd is het geen wonder dat je van een dodelijk orgasme ligt te trillen.
“Onderzoek suggereert dat de bekkenzenuw sensaties doorgeeft van de vagina en baarmoederhals … en het rectum en de blaas … de nervus vagus communiceert signalen van de baarmoederhals, baarmoeder en vagina en omzeilt het ruggenmerg; de nervus pudendal geeft informatie door van de clitoris … en de nervus hypogastricus geeft gegevens door van de baarmoederhals,” vertelt Dr. Jess aan Elite Daily. Heb je dat allemaal? Oké, met andere woorden, alle zenuwen in je liezen en onderbuik vuren berichten van genot af, en je hersenen reageren daarop door al hun genotcentra op te laten lichten. Je lichaam wordt in feite een Vegas strip van geweldige sensaties. Dus ja, masturbatie rules.
Maar het is niet alleen vanwege het letterlijke genot, want, zoals Dr. Jess uitlegt, het laat je je goed voelen op allerlei onverwachte manieren.
Het maakt seks in het algemeen beter.
Als je de seksuele reis van je partner beter wilt maken, stelt Dr. Jess voor om veel solomissies uit te voeren om wat onontgonnen orgasmisch gebied in kaart te brengen.
“Masturberen is de beste manier om je lichaam te leren kennen, dus het is geen verrassing dat de meeste vrouwen leren een orgasme te krijgen tijdens een soloseks-sessie,” legt ze uit. En al dat huiswerk loont echt de moeite. “Degenen die masturberen kunnen hogere niveaus van orgasme respons tijdens de geslachtsgemeenschap en een grotere seksuele bevrediging melden,” legt ze uit. Dat komt omdat je door te experimenteren hebt geleerd wat voor jou het beste voelt, en je bent in staat om, “beter de minnaar te sturen tijdens partnerlijke seks.”
Het verhoogt je libido.
Als je het gevoel hebt dat je libido daalt, schrijft Dr. Jess je wat quality alone time voor. “Masturbatie is in veel gevallen elementair voor het vergroten van het verlangen, omdat het ons helpt om ons eigen lichaam en onze reacties te leren kennen”, legt ze uit. Ze zegt ook dat zelfbevrediging je kans op een orgasme vergroot, wat goed is voor je eigenwaarde, wat weer goed is voor je libido. Maar het is ook een geweldige hersenchemie hack.
“Als je lichaam geniet van de dopamine en endorfine-afgifte, zul je eerder hunkeren naar meer, wat resulteert in een toename van het verlangen naar seks,” zegt ze. Wie wist dat de zilveren kogel voor een lager libido eigenlijk een zilveren kogel is?
Het is geweldig voor body positivity.
Maar al te vaak krijgen we negatieve berichten over ons lichaam, maar volgens Dr. Jess is masturbatie een geweldige manier om te benadrukken hoe ongelooflijk ons lichaam eigenlijk is, en hoezeer we zelfliefde verdienen.
“Masturbatie bevordert niet alleen een positieve band met je lichaam, maar het kan ook het gevoel van eigenwaarde vergroten,” legt ze uit, eraan toevoegend: “Wanneer je lichaam presteert (door middel van een sport, een dans of een sessie van plezier), ervaar je een toename in vertrouwen en heb je de neiging om je te concentreren op de sterke punten in tegenstelling tot de ‘problemen’.'”
Het maakt je orgasmes sterker.
Wil je je orgasmes sterker en beter maken? Nou dan is masturbatie precies de, ahum, persoonlijke training die je nodig hebt. Zoals Dr. Jess zegt, het gaat allemaal om het versterken van de bekkenbodem.
“Masturberen kan je bekkenbodemspieren versterken, wat de intensiteit en het gemak van orgasmische samentrekkingen kan verhogen,” legt ze uit. “Je bekkenbodem wordt geactiveerd (en werkt behoorlijk hard) tijdens de plateaufase van het orgasme, dus als je hem in vorm houdt, zou je de kans op het bereiken van een hoogtepunt tijdens de geslachtsgemeenschap moeten vergroten.” Over winst gesproken.
Het is goed voor je hart.
Voor je hart zorgen is echt belangrijk, maar tenzij je een van die mensen bent die gewoon dol is op sporten, dan is het niet bepaald leuk. Maar Dr. Jess gaat daar verandering in brengen.
“Masturbatie kan ook gezondheidsvoordelen hebben die een orgasme bevorderen: Het verhoogt de circulatie in het gebied dat clitorale erecties bevordert (een deel van de seksuele reactiecyclus die leidt tot een orgasme) en wordt geassocieerd met een verminderd risico op hart- en vaatziekten die een orgasme kunnen belemmeren,” zegt ze. Boem, masturberen is goed voor je hart. Wie wist dat?
Het is goed voor je geestelijk welzijn.
Er is nog een orgaan dat er baat bij heeft als je van dichtbij met jezelf in contact komt, en dat zijn je hersenen. Ja, Dr. Jess zegt dat masturbatie je hersenen ook goed laat voelen. Niet alleen de hele pleziercentrum situatie die ik eerder beschreef, maar het helpt je daadwerkelijk om je mentaal goed te voelen.
“Masturbatie helpt je te ontspannen, te ontstressen en te genieten van een goede nachtrust – wat allemaal alleen maar ten goede komt aan je intieme relatie met een partner (bijv. minder ruzies) en je seksleven (meer energie en vertrouwen voor seks),” zegt ze.
Als je erover nadenkt, is masturbatie echt ongelooflijk. Het is dit ding dat je kunt doen wanneer je maar wilt (binnen redelijke grenzen mensen, wees niet roekeloos) dat je mentale en fysieke gezondheid kan verbeteren. Het kan je gevoel van eigenwaarde vergroten en leiden tot nog meer fantastische orgasmes. Masturbatie is geweldig, en iedereen die je iets anders wijsmaakt kan de pot op. Zoals we hebben geleerd, zal het hen eigenlijk veel goed doen.