Ik heb bijna elke denkbare sportschoolketen en boetiekfitnessles geprobeerd, maar ik kies elke dag voor workouts in mijn huiskamer boven prijzige zweetsessies in persoon. In het verleden betekende thuis trainen dat je YouTube moest oproepen en een van de miljoenen beschikbare video’s moest kiezen. Maar de afgelopen jaren hebben enkele van ’s werelds meest geliefde studio’s, sportscholen en trainers streamingdiensten gecreëerd waarmee je thuis net zo effectief kunt trainen als waar dan ook. En het beste deel is dat je dit kunt doen voor een fractie van de kosten.

Hoewel je veel maandelijkse online workout-abonnementen voor minder dan $ 40 kunt krijgen, kun je zelfs beter doen dan dat. Een handvol opties kost u nu niet meer dan $ 10 per maand, en ze zijn elke cent waard.

De beste online trainingsabonnementen voor minder dan $ 10

Booya Fitness

Kosten: $9,99/maand; eerste maand gratis
Goed voor: Energieke cardiotrainingen, pilates, krachttraining
Beschikbaarheid: iOS

Of je nu wilt zweten met de trainer van Shay Mitchell, Kira Stokes, of lessen wilt volgen van Core Pilates NYC, David Barton Gym of Flex Studios vanuit je luie stoel, Booya Fitness biedt al het bovenstaande, en nog veel meer.

Crunch Live

Kosten: $9,99/maand; 45 dagen gratis proberen
Goed voor: Bootcamp, Pilates, krachttraining
Beschikbaarheid: iOS, Google Play

Ben je niet in de buurt van een sportschool waar je van houdt? Of – laten we eerlijk zijn – heb je überhaupt geen zin om je huis te verlaten om jezelf naar de sportschool te slepen? Crunch biedt nu de online streaming service Crunch Live, waarmee je toegang krijgt tot meer dan 85 online workouts, variërend van Pilates tot bootcamp. U zult het gevoel hebben dat u in de klas bent zonder daadwerkelijk in de klas te hoeven zijn.

Zweet

Kostprijs: $9,99/maand
Goed voor: HIIT, cardio met lage intensiteit
Beschikbaarheid: iOS, Google Play

Kayla Itsines heeft haar wereld veel verder uitgebreid dan BBG. Met de Sweat-app heb je ook meer trainingsopties van andere trainers, of je nu het krachttrainingsprogramma voor thuis van Kelsey Wells wilt doen dat gebruikmaakt van halters en weerstandsbanden, de yogaflows van Sjana Elise Earp, of meer. De app kost normaal $19,99/maand, maar het jaarabonnement halveert de kosten. De app helpt je een langetermijnprogramma samen te stellen, dus zelfs als je een beginner bent, voel je je binnen de kortste keren een hardcore atleet.

FitFusion

Kosten: $9,99/maand; 7 dagen gratis proberen
Goed voor: Super-zweet workouts
Beschikbaarheid: iOS, Google Play, Amazon Fire, Roku

Wanneer je je aanmeldt voor Jillian Michaels’ streamingdienst FitFusion, krijg je meer dan zweetverwekkende workouts. Je krijgt ook de kans om te trainen met andere toptrainers, waaronder Cassey Ho van Blogilates, Billy Banks van Tae Bo faam, en Kate Moss’ go-to yoga-instructeur, Nadia Narain. Je kunt honderden workouts streamen in elke fitnesscategorie, van barre tot boksen tot HIIT.

Tone It Up

Kosten: $ 6,99/maand; 7 dagen gratis proberen
Goed voor: Krachttraining, pilates, barre, yoga
Beschikbaarheid: iOS, Google Play

Katrina en Karena van Tone It Up hebben het ultieme pastelkleurige fitnessuniversum voor vrouwen gecreëerd. Je kunt hun online streamingdienst gebruiken om toegang te krijgen tot honderden workouts, ongeacht op welk niveau je zit. Het biedt ook hulp bij het plannen van voeding, en wordt geleverd met een actieve, ingebouwde community om je gemotiveerd te houden. Het kost $14,99 per maand, maar met een jaarabonnement worden de kosten een stuk lager.

Nike Training Club

Kosten: Gratis
Goed voor: Krachttraining workouts, HIIT, yoga
Beschikbaarheid: iOS, Google Play
Je hebt toegang tot workouts van Nike-top trainers in alle soorten modaliteiten, van krachttraining met lichaamsgewicht tot yoga. De app is volledig gratis en kan u zelfs helpen bij het samenstellen van programma’s van een maand om op koers te blijven voor het bereiken van uw fitnessdoelen. Sessies variëren van snelle, 15 minuten durende burn-outs tot volledige lessen van een uur, en er zijn meer dan 185 (en nog veel meer) lessen om uit te kiezen, ongeacht het niveau waarop je binnenkomt.

Sworkit

Kost: Gratis
Goed voor: Core-centric workouts
Beschikbaarheid: iOS, Google Play
Sworkit heeft meer dan 400 unieke workouts en meer dan 800 oefeningen, die stuk voor stuk je core (plus andere delen van je lichaam) in vuur en vlam zetten. Met zo’n groot aanbod is er echt iets voor elk niveau, en je kunt je workouts aanpassen op een soort “kies je eigen avontuur”-manier, zodat je echt gaat houden van zweten.

Pilates/Barre

modelFIT

Kosten: $9,99/maand
Goed voor: Low-impact cardio- en beeldhouwtrainingen
Beschikbaarheid: iOS, online

De low-impact cardio- en beeldhouwlessen van ModelFIT zijn sinds de opening favoriet bij beroemdheden en maken gebruik van eenvoudig te vinden apparatuur zoals enkelgewichten en Pilates-ringen. Als u persoonlijk wilt gaan (en mogelijk ellebogen wrijven met Taylor Swift of Karlie Kloss), kost een enkele les $34. Alle vaardigheidsniveaus, van beginner tot gevorderde, zullen kunnen genieten.

Xtend Barre

Kosten: $7,50/maand; 14-dagen gratis proef
Goed voor: Pilates-gebaseerde workouts
Beschikbaarheid: iOS, Google Play, online

Of je nu een Pilates-professional bent of net begint, Xtend Barre wordt geprezen omdat het je helpt een sterker, geleerder lichaam op te bouwen in slechts 30 dagen. Terwijl sommige drop-in lessen tot $ 36 per stuk kosten, kunt u onbeperkte lessen van 30 minuten krijgen – plus een maaltijdplan – als u in plaats daarvan het online programma doet. Als u zich inschrijft voor het 12-maandenplan van 89 dollar, kost dat nog geen 7,50 dollar per maand.

Yoga

The Underbelly

Kosten: $9,99/maand
Geschikt voor: Yoga
Beschikbaarheid: iOS, Google Play

Jessamyn Sanders heeft in 2019 haar inclusieve benadering van yoga naar de app store gebracht met een platform dat bedoeld is om alle lichamen zich goed te laten voelen in hun beweging. Het maakt niet uit op welk niveau je bent, je zult de vruchten kunnen plukken van haar stromingen. Er is een “lucht”-track om je te helpen contact te maken met je adem; Een “aarde”-track om je meer geaard te maken; En een “vuur”-track die elke spier in je lichaam zal doen oplichten, die elk een aantal volledige (40-60 minuten) flows bevatten.

Find What Feels Good

Kosten: $9,99/maand; 7-dagen gratis proberen
Goed voor: Yoga
Beschikbaarheid: iOS, Google Play

Deze app draait allemaal om het vinden van wat goed voelt in je lichaam, wat betekent dat er veel verschillende soorten yoga zijn om uit te kiezen. Adrienne Mishler (van “Yoga met Adrienne” YouTube supersterrendom) brengt je meer dan 700 yoga- en meditatiesessies, en helpt je via het platform in contact te komen met andere gelijkgestemde yogi’s.

Down Dog

Kosten: $ 8/maand
Goed voor: Yoga met een kant van HIIT en Barre
Beschikbaarheid: iOS, Google Play

Naast reguliere yogastromen, heeft Down Dog ook een “yoga voor beginners” -serie, waardoor het de perfecte keuze is voor de eerste keer bloemen. Er zijn ook HIIT- en Barre-workouts, evenals gespecialiseerde prenatale lessen voor aanstaande moeders. Er zijn meer dan 60.000 verschillende uitingen, wat betekent dat je nooit twee keer dezelfde workout hoeft te doen.

Daily Yoga

Kostprijs: $ 9,99/maand
Goed voor: Yoga met een vleugje HIIT en Barre
Beschikbaarheid: iOS, Google Play

Er is een reden waarom meer dan 50 miljoen mensen over de hele wereld Daily Yoga hebben gedownload. Je kunt kiezen uit een aantal verschillende super gerichte oefeningen – van yoga voor rugversteviging tot stromingen die stress verlichten – zodat je in staat bent om je lichaam elke dag precies te geven wat het nodig heeft. De prijs is $ 9,99 per maand voor een pro-lidmaatschap, maar als je je aanmeldt voor een jaar daalt het tot $ 3,33, of je kunt een levenslang lidmaatschap krijgen voor een enkele betaling van $ 199.

Naast deze betaalbare online workout-abonnementen, kun je meer dan 250 miljoen gratis yogavideo’s vinden op YouTube? Dit zijn de beste voor lage rugpijn.