Weight Loss Coach: 11 Red Flags You Should’t Ignore
So you’re thinking about hiring the weight loss coach.
Great decision!
Weight loss coach is becoming more popular every day.
What is it?
With a weight loss pro by your side, you will hit your goal faster than ever before.
Y’ll have an expert there to:
- Challenge you and give you a boost of motivation when you need it most,
- Help you point out and stay clear of self-destructive habits, and
- Cut straight to the strategies that work.あなたは、あなたの側に減量のプロがいれば、これまでよりも速くあなたの目標を達成することができます。
そして、減量の最も貴重な側面であるかもしれないものがあります：
あなたは、あなたが責任を負うために誰かを持つことになります。
There are a surge of weight loss accountability programs rising, which is a testament to just how powerful accountability is in building healthy habits.
From app-based diet programs to celebrity trainers, the promise is: with accountability, you will see results.
Anothers of weight loss accounts.
- しかし、あなたがサインアップしているものは、実際に得られるものでしょうか？
- 人生を変えるような本当の説明責任を得られるのでしょうか、それとも水増しされたものでしょうか？
説明責任の真の力を経験するには、正しいプログラムと正しいコーチを選ぶことが絶対に重要なのです。
コーチからフィードバックを受けるとき、それは本物の人間とコミュニケーションしているように聞こえるか、それともコンピュータと話しているように感じるか？
昼食の写真を撮って、それをコーチに送ると、次のような返事が来る。
- 「すばらしい！」
- 「次回はもっと量を少なくしてみたら？ または、
- 「一口食べる間に水を一口飲んでみてください」
一般的に、これらのコメントは何も問題ありませんが、それほど有益でもありません。
これらの「定型」応答は、ラインの反対側に実際の人間がいることを示しません。
フィードバックが一般的、非特異的、またはまったく当たり障りのない場合、自分のプログラムに問題があることが分かります。）
- 「フライドチキンの代わりに、次回はグリルチキンを試してみよう」
- 「昼食に野菜を加えてみては」
- 「夕食にフライドポテトはいかが？
繰り返しになりますが、これらのコメントは役に立つかもしれませんが、コーチはあなたがまだ知らないことを教えてくれているのでしょうか？
あなたは…
- グリルチキンはフライよりも良い選択です。 そしてもちろん、
- フライドポテトの注文は、健康的な食事の基礎ではありません。
彼らは誰をからかっているのですか？
平凡なコーチと本当のゲームチェンジャーを分けるものは、質の高いコーチはより深く潜ることです.
これは次の点につながる.
3.)
私がコーチングをしている限り、健康的な食事がどのようなものか知らないクライアントに会ったことはない（一度もない！）。
しかし、何をすべきかを知っていることは問題ではありません。
あなたが助けを必要としているのは、実際にそれを行うことです。
同意しますか？
ここで、シンプルな（そして時には厳しい）真実があります：
それは決して食べ物のことではありません。
食べ物によって、何を楽しんだり、避けたり、麻痺させたり、抑圧したりできるのかということです。
あなたの説明責任者が、食べたものだけに焦点を当て、根本原因に対処しないなら、本当の意味で持続する変化は見込めないでしょう。 それは、「なぜ」食べているのかという理由です。 この3つの強力な質問を、最初の一口を取る前にしてください。） M.P.H.に焦点を当てていない
M.P.H.とは何ですか？
それは、行動の変化を促す考え方、心理、習慣です。
人々が食べ物との関係を変える方法を聞くと、これはそれを行う方法です。
しかし、それはすぐに修正することはできません。
カロリーを減らせ、野菜を食べろ、タンパク質を増やせと言うのは簡単です。 しかし、そんなことは誰にでもできる！
あなたのコーチが「食にフォーカス」しているだけなら、短期的な成功は見込めます。
しかし、あなたの考え方、心理、習慣を変えなければ、成功も束の間になってしまうのです。 そのため、多くの人が体重を落とし、必然的にすべて戻ってしまうのです。
最後に試したダイエットを思い返してみてください。
しかし、モチベーションが低下すると（そしてそれはそうなる）、あなたは自分自身を介して「意志」をしようとして残っている。
あなたはもう我慢できなくなるまで必死に歯の皮でぶら下がって、古い習慣に戻る。
プログラムがあなたの考え方、心理、習慣を積極的に変えていなければ、時間が経つにつれてダイエットは難しくなります（簡単ではありません）
あなたのプログラムは食べ物だけに焦点を当てていますか？
5.）
「簡単なときは…簡単なんだけどね。 でも、いつも簡単とは限らない」
ダイエットを始めるのは簡単です。 そのために固執する…今、それは難しい部分です。
減量コーチの真のテストは、あなたがもうダイエットに固執したくないときに何をするかです。
すべての赤旗のうち、最も指示は、コーチはあなたの厳しいtimes.Willに応答する方法です…
- あなたはもっと努力しなければなりません！
- ちょうどいくつかの意志力を使って。
- You have to WANT it bad enough.
If you hear any of these, it’s time to look for another program.
Success isn’t about trying harder, using willpower, or want it bad enough.
It is about building a program and system that you can stick to.
That is a program of an system that you want you to stick to. その目標は、自分がずっとこのように食べていると思えるような持続可能なものにすることです。
持続可能性は成功に等しい。） というようなことを言われることがあります。
しかし…
説明責任やコーチは、次のような場合、何の役に立つのでしょうか。 または、
この状況を踏まえて考えてみましょう。 あなたはこの特定のトレイルに行ったことがないので、経験者を探して、ガイドとして雇います。
それは賢い計画のように聞こえますね？
あなたはトレイルの先頭でガイドに会い、彼らはこう言います。 来週、様子を見に来るよ」
それは非常識だろう？
1週間後に何が起こるか誰にもわからない。
唯一の「本当の」説明責任は、日々の説明責任です。
コーチをつけるということは、あなたと一緒に歩む人がそこにいることです。
「人はなぜ物事がとても高いのか不思議に思いますが、なぜ物事がとても安いのか不思議に思うことはほとんどありません」
あなたが数字のように、あなたが他の千のクライアントの海の中のちょうど1であるように感じる場合、チャンスはあなたが正しいことです！
あなたがダイエットアプリを通してコーチングを使ってこのように感じた場合、あなたはおそらく尋ねたまま、
広告はとても素晴らしかったですが、何が間違っていたのですか？
一時停止して、多くの説明責任コーチング アプリがどのようにお金を稼ぐかについて話しましょう。
これらのアプリやプログラムが広告に何十万ドルも使える理由は、何千人もの顧客を持っているからです。
多くのプログラムは、「ジムの会員権」をモデルにビジネスを行います。
300人しか収容できないジムが、なぜ6000人の会員を持っているのか不思議に思ったことはありませんか？
彼らはあなたが現れないことを当てにしているので、それができるのです！
多くのアプリやプログラムは、ジムの会員制度の脚本からそのままページを切り取っています。
- 数週間後にプログラムの使用を停止しても、購読料を払い続ける顧客を当てにしている。
- コーチを過剰に購読して、あなたが値する1対1の説明責任とサポートを得ることができない点だ。
多くの場合、プログラムは、顧客が互いに責任を負うことを期待されるフォーラムにあなたを投げ出すでしょう。 あなたはそれ以上の価値があります。
8)
最初の2週間が525ドルで、それから通常のプログラムが始まります。
しかし、なぜ誰かがコーチングの最初の2週間のためにあなたにそんなにお金を取るのでしょうか。
1.彼らはそれだけの価値のある特別なサービスを提供しているのか、それとも…
2. 彼らはあなたの頭の上にお金を保持している？
念のために言うと、それは後者です。
そしてあなたが規則に従わない場合、何を推測しますか？ 返金なしで、プログラムから脱落します。
さて、これだけは言わせてください。 損失回避は強力な動機になりえます。 しかし、そのプログラムがあなたに合っていなかったらどうでしょう？
その場合、あなたはたくさんのお金を失うことになるのです！
そして、あなたはそのようなことになるのです。
コーチは、あなたがどれだけ献身的であるかを証明するよう求めるのではなく、コーチがどれだけ献身的であるかを証明するのが仕事だと思いませんか？
減量説明責任プログラムを始める前に、「彼らは保証を提供しますか？
説明責任のない減量プログラムはどのようなものですか？
- それはあなたが健康な夕食を食べるつもりだと言うが、しないときです…と誰もそれについて知っているか尋ねる。
- それはあなたが今日ジムに行くことを約束するが失敗したとき…とトラックにあなたを保つためにそこに誰もない。
しかし、説明責任のあるプログラムは、その正反対です。
誰かが、あなたが健康的な食事をし、ジムに行くことを確認するためにそこにいます。
しかし、ここに問題があります。
あまりにも多くのアカウンタビリティ・コーチが、「反応的」なアカウンタビリティしか提供していません。
「反応的」なアカウンタビリティとは何でしょうか。
これは会話を始めなければならない時です。
あなたがコーチに手紙を書けば、コーチはあなたに返事をくれるでしょう。
しかし…
あなたが会話を始めなければどうなるでしょうか？ しかし、私が食べ物を記録しなかった場合、彼らは私になぜ、またはすべてが大丈夫ですかと尋ねることはありません。
食事や1日、あるいは1週間のログ付けを怠っても、コーチから何の連絡もないのであれば。
あなたに必要なのは、「アクティブな」アカウンタビリティです。 コーチはあなたにテキストを送信しています。
実際のところ、あなたが受動的または能動的な説明責任を受け取っているかどうかをテストするために、私はあなたのコーチがどのように反応するかを見るために1日（または2）を欠場することに挑戦しています。） このような場合、「某有名企業」と「某有名企業」の2社に分けることができます。 私は運動が大好きです。 みんなやるべきだ。
しかし、それはさておき…
偉大な減量コーチは現実の世界で動作し、より重要なのは、あなたのlife.と
ここでは現実です：
- あなたの子供は最終的にインフルエンザでダウン来るでしょう
- あなたが遅く仕事をする必要があります日がある。
- あなたは旅行や家族の世話をしたり、単に休憩が必要になります。
言うまでもなく、あなたは物理的に1日に1時間の運動を行うことはできません（少なくともまだ！）
ポイントは、人生とは現実のもので、それは常に1日1時間の運動を許可するものではありません。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。） いくつかの点で、あなたはquiet.
- Times will get tough.
- You will lose motivation.
- Life will get in the way.
- You will feel overwhelmed.With the time will want to quit.
- Will to get hard.You will get in the way.
そして…
- あなたはやめたいと思うでしょう。
でも、そのためにあなたは説明責任者を持つのです！
厳しい時にあなたのコーチはそこにいるのです。 (まあ、そうでない場合は別ですが。)
気をつけるべき最大の赤信号の一つは、あなたが辞めたいと思っているのに、カスタマーサービス用のメールアドレスを送ってきた場合です！
私は、ノーウェイと言います！
これはあなたが望むことの反対です！
もちろん、あなたは辞めたがっていますね。 (少なくとも今のあなたは)
ある時点で、私たちは皆、そう思ったことがあるはずです。 しかし、あなたがこのプログラムを始めたのには理由があるのです。 その理由はまだそこにあり、あなたにとってまだ重要なのです！
人生を変えるような説明責任のあるコーチは、あなたが成功するのを見たいと願っています！
そして、あなたは、このプログラムに参加することを決めました。
偉大なコーチは、あなたをカスタマーサービスに送ったりはしない。 それは、あなたがケーブル会社に期待することだ。
What you need is coach that will do absolutely everything in their power to keep you going.
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