ウィンター・ウォリアー・チャレンジとは何でしょうか？

冬の間、コンスタントにトレーニング（ランニング、ウォーキング、スピン、ストレングス、ヨガ…）を行うモチベーションを高めるためにデザインされた12週間のチャレンジです。 私たちの目標は、体を動かし、トレーニングを続け、1年をポジティブにスタートさせることです。 この冬は、Winter Warriors Race Seriesに向けてトレーニングし、Winter Streakでワークアウトの一貫性を高めることにチャレンジしてください。 コーチ・ジェニーとChallenge Nationが一歩一歩あなたをサポートします。 ウィンター・ウォリアーズ・チャレンジ（1月～3月）、または2021年の四季を通じてご参加ください！

みんなの中のウォリアーを引き出す何かがある…

The Winter Warrior Race Series
Three winter-themed races, one epic season ! 3ヶ月で3つのレースで、新年も元気に過ごそう。 冬の戦士レースシリーズ」は、「Challenge RUN21 Race Series」の一部で、楽しみながら、あるいは勝利のためにランニング/ウォーキングをする気にさせてくれるでしょう。 さまざまな工夫が凝らされ、誰にでも入賞のチャンスがあります。 毎月のターゲットレースと様々な距離で、冬の間レースの魅力を維持し、しっかりとした基礎体力を養い、レースを力強く完走し、クールなメダルを手に入れましょう

WWレースシリーズは、あなたの目標達成を支援するために設計されています。 ジェニーコーチのトレーニングプランの完全なライブラリ、進捗状況を追跡し記録するためのトレーニングアプリにアクセスし、あなたに合ったプランに従うことになります。 最初から自分のフィットネスを評価し、目標を設定し、賢くトレーニングし、パフォーマンスを向上させます！

The Winter Warrior Streak
The Winter Warrior Streakは、冬の季節に一貫性を強く保つための楽しくて柔軟な挑戦です。 ストリークはシンプルなフォーマットで、あなたのトレーニング目標に合わせます。 目標は、毎週コア・ワークアウトを実行することです。 有酸素運動（ラン、ウォーク、サイクル、ロー…）のどのような組み合わせでも可能です。 さらに、トレーニングやパフォーマンスを最適化するために、他のアクティビティでボーナスポイントを獲得する機会もあります。 一般的なストリーキングに柔軟性を持たせたもので、賢く一貫したトレーニングを行い、冬の週ごとに回復し、より強くなるための動機付けとなるものです。

The Winter Warrior Training Plans
ジェニーコーチのトレーニングプランの完全なライブラリと、ワークアウトと進捗を追跡して記録するトレーニングアプリにアクセスできます！
ジェニーコーチのトレーニングプランの完全なライブラリにアクセスすることができます。 ジェニーのライブラリには、ウォーカー、ウォークランナー、ランウォーカー、ランナーのためのプログラムがあり、5キロからマラソンまでの距離に対応しています。 トレーニングプランは、12週間のウィンターウォリアーズレースの距離に合わせて作られています。Stravaグループ、Facebookグループ、そしてソーシャルメディアに参加していない人のための新しいプライベートメンバーコミュニティグループで、シーズンを通してジェニーコーチに質問することができます！

The Winter Warrior Workouts
ジェニーコーチのウォームアップ、クールダウン、筋力、ストレッチワークアウトにアクセスすることができます。

冬の戦士ワークアウト
トレーニングプランを補完し、これらの付属ワークアウトを養生法に取り入れることで、安全にトレーニングし、パフォーマンスを向上させる方法を教えます！冬の戦士フォーカスでは、コーチ・ジェニーから、成功のための正しいトレーニングプランを見つける方法、トレーニングツール、レースのヒント、パフォーマンスの向上方法、栄養などのヒントが得られます。 さらに、ジェニーコーチは、新しい年に素晴らしい結果を出すために、あなたのトレーニングに関する質問に、すべてのステップでお答えします。 毎月、生活とトレーニングのパフォーマンスを向上させるためのテーマが設定されています。 健康とフィットネスを最適化し、人生のパフォーマンスを向上させ、今年を成功に導く方法を学びます！

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