Qui ci sono 3 esercizi di progressione per wide receiver che abbiamo fatto al nostro campo internazionale di football giovanile. Queste esercitazioni sono fatte in progressione e si concentrano sui fondamenti di base del gioco del wide receiver. Queste esercitazioni sono molto semplici e non occupano una tonnellata di tempo. Questi sono esercizi che dovrebbero essere fatti ogni singolo allenamento.

Esercitazione # 1: Stance

Tutto inizia con una corretta stance. L’abilità di un ricevitore di esplodere fuori dalla linea di scrimmage dipende quasi interamente dalla sua posizione. Inoltre, una buona posizione permetterà anche ad un ricevitore di battere il pressing coverage.

Drill Setup

Line up tutti i giocatori attraverso il campo. Fateli lavorare sulla loro posizione di ricezione. Assicurati che gli allenatori stiano aggiustando le posizioni che non sono corrette.

Contenuto correlato: Battere la copertura della pressione

Focus della tecnica

• Il piede esterno indietro è quello che insegniamo. Il ricevitore può avere qualsiasi piede indietro, quello che è conforme.
• Spalle quadrate. Il ricevitore non si deve piegare, questo farà capire da che parte sta andando. Spalle dritte, testa girata a guardare il pallone.
• Peso più sul piede anteriore. Se la maggior parte del peso è sul piede posteriore, il WR sarà messo fuori equilibrio contro un difensore pressante. Questo permetterà anche al vostro ricevitore di esplodere fuori dalla palla.
• Le mani devono essere alzate e armate, pronte a battere qualsiasi difensore pressato.

Drill # 2: Stalk Blocking

Il lavoro di un ricevitore va oltre l’esecuzione delle tracce e la ricezione dei passaggi. Un ricevitore deve essere costantemente in grado di bloccare i difensori nello spazio. Molte volte i ricevitori saranno chiamati a fare anche un blocco di rottura. Noi diciamo ai nostri ricevitori che se non sono disposti/ capaci di bloccare allora non giocheranno molto come ricevitori. Il blocco del ricevitore è molto importante perché il calcio giovanile è molto pesante. Ci sono casi in cui si può semplicemente scappare da un difensore, ma la maggior parte delle volte i ricevitori avranno bisogno di bloccare.

Drill Setup

L’allenatore e i ricevitori sono a 5 yard di distanza. Al fischio il ricevitore rilascia sul campo verso l’allenatore che tiene il blocco. Una volta che il WR si trova a 2 yard dal CB, questi deve mettersi sotto controllo, scomporsi e guardare la sezione centrale del ricevitore. Il ricevitore largo poi stalks il CB / allenatore tenendo lo scudo di blocco. Il ricevitore deve guidare il suo percorso su per il campo fino a quando il CB si rende conto che è eseguito.

Contenuto correlato: Stalk Blocking Technique for Wide Receivers

Tecnica Focus

• Vieni fuori dalla palla con forza, fai pensare al difensore che sia un passaggio.
• Quando il ricevitore chiude la distanza dal DB deve avere sotto controllo e concentrarsi sulla sezione centrale del DB.
• I piedi devono essere attivi e taglienti.
• E’ come fare la guardia a qualcuno nel basket, devi sempre seguirlo e tenerlo davanti a te.
• Le mani devono essere dentro, tenere i piedi attivi.
• Una volta che il difensore inizia ad eludere il blocco, ingaggia il difensore e portalo ovunque voglia andare.

Esercitazione # 3: Route Running e Dropping Hips

Drill Setup

Hai bisogno di diversi coni. I tipi di percorsi che vuoi che i tuoi ricevitori pratichino saranno determinati dai concetti di percorso nel tuo playbook. I tuoi giocatori hanno bisogno di esercitarsi sulle rotte che dovranno eseguire in partita. Non perdete tempo su percorsi che non userete.

Technique Focus

Questo è un eccellente video di esercitazione che spiega come eseguire diversi percorsi. Fornisce buoni esempi di lavoro con i piedi e di come abbassare i fianchi ed esplodere nella pausa.