Quando si tratta di lavarsi i denti, sappiamo tutti che dovremmo farlo almeno due volte al giorno. Ma quando sono esattamente i momenti migliori per lavarsi i denti? Appena svegli? Dopo la colazione? Subito prima di andare a letto?

Molto dipende da ciò che si mangia, quindi vedremo di seguito quando ci si dovrebbe lavare i denti.

Lavarsi i denti dopo la colazione?

Naturalmente, molte persone pensano che sia una buona idea lavarsi i denti dopo la colazione, e lo è, per la maggior parte. Pulire i denti dopo un pasto significa che si puliscono tutte le particelle di cibo e i batteri dai denti. Quindi cosa può andare storto? Beh, tutto dipende da quello che hai mangiato a colazione.

Hai un debole per un po’ di succo d’arancia al mattino? Forse mezzo pompelmo con un po’ di zucchero sopra? Ti piacciono i cereali zuccherati a colazione? Questi cibi e bevande altamente acidi e zuccherati causano l’indebolimento dello smalto dei denti, quindi se ti spazzoli troppo presto dopo aver mangiato, puoi causare dei danni reali allo smalto dei denti. Questo perché gli acidi batterici nella tua bocca, alimentati dagli zuccheri, possono far scendere i livelli complessivi di pH nella tua bocca al di sotto del normale, rendendo il tuo smalto più “morbido” e più vulnerabile all’abrasione, anche da parte del tuo spazzolino a setole morbide. Se sei consapevole del tuo desiderio di qualcosa di acido o zuccherato al mattino, la cosa migliore da fare sarebbe spazzolare i denti prima di fare colazione, o aspettare almeno 30 minuti dopo il pasto per spazzolarli.

Spazzola prima di colazione

Potresti effettivamente essere più bravo a prevenire la carie se spazzoli i denti prima di fare colazione, perché così rimuoverai più batteri possibili invece di “alimentarli”. Se riduci il numero totale di batteri nella tua bocca che possono produrre acido prima di rompere il tuo digiuno notturno, allora limiterai l’acidità del tuo pH orale. Introdurrai fluoro nel fluido della placca dentale per ridurre i danni che i batteri possono fare ai tuoi denti.

Questo non significa che non puoi pulirti la bocca dopo la colazione se ti sei lavato i denti prima. Basta usare un risciacquo alcalino dopo la colazione o masticare una gomma senza zucchero per stimolare la produzione di saliva.

Spazzolarsi prima di andare a letto

Sicuramente, puoi lavarti i denti prima di cena se proprio vuoi. Ma non consigliamo di andare a letto senza essersi lavati i denti. Prima di andare a letto è anche il momento in cui dovresti usare il filo interdentale. Pensalo come un modo per pulire veramente i tuoi denti e le tue gengive da tutti i batteri cattivi che si sono accumulati durante il giorno. Più batteri e placca si accumulano mentre dormi, specialmente se sei il tipo che dorme con la bocca aperta. Questo rende la bocca secca, il che significa che c’è meno saliva per lavare i batteri dai denti.

Se vuoi qualche altro consiglio su quando lavarti i denti, puoi ottenere le migliori informazioni dai professionisti del Coburg Dental Group. Contattateci oggi stesso per prenotare un appuntamento.

Se volete altri consigli su quando lavarvi i denti, potete ottenere le migliori informazioni dai professionisti del Coburg Dental Group.