Non c’è niente di meglio che mettere in scena le olimpiadi di sei pollici in solitaria per renderti assonnato, rilassato e pronto per dormire. Qualunque cosa ti passasse per la testa prima di iniziare a liquidare l’inventario è improvvisamente una cosa da niente, e tutto quello che ti interessa fare è cancellare la cronologia del browser, chiudere il portatile e rotolarti nel sonno.

Parimenti, non c’è niente come non volersi svegliare, ma una stretta di mano completamente rinvigorente con il lattaio con un occhio solo dopo, sentirsi con gli occhi lucidi, attenti e pronti ad affrontare la giornata.

Quindi cosa diavolo sta succedendo nel tuo cervello per cui masturbarsi può sia farti dormire che aiutarti a svegliarti? Abbiamo chiesto alla dottoressa Nicole Prause, creatrice di Liberos, una società di biotecnologie sessuali che studia il cervello sugli orgasmi, di darci delle risposte.

Per masturbarsi, possibilità di sognare

Prause si affretta a sottolineare che attualmente, non ci sono prove scientifiche pubblicate (ancora) che dimostrino che masturbarsi prima di dormire porti ad una migliore qualità del sonno. “Infatti”, dice, “l’unico studio che ha esaminato la qualità del sonno e l’orgasmo non ha trovato alcuna differenza per coloro che si sono masturbati o meno. Quello studio era così vecchio che non è davvero all’altezza delle moderne tecniche di analisi, ma è l’unico che c’è.”

Nonostante i risultati dello studio vecchio di 33 anni, Prause ha recentemente condotto la sua indagine, che ha concluso che più di 200 dei 300 partecipanti hanno trovato orgasmi per aiutare nella latenza del sonno (cioè, quanto velocemente si sono addormentati). In breve, raggiungere l’orgasmo potrebbe non darti un sonno migliore in generale, ma può aiutarti ad addormentarti, grazie ad alcune potenti sostanze chimiche che alterano l’umore rilasciate al momento dell’eiaculazione.

Melinda Wenner ha analizzato le sostanze chimiche in un rapporto per la ScienceLine della NYU: “La ricerca mostra che durante l’eiaculazione gli uomini rilasciano un cocktail di sostanze chimiche del cervello, tra cui norepinefrina, serotonina, ossitocina, vasopressina, ossido nitrico e l’ormone prolattina.”

La serotonina, l’ossitocina e la vasopressina sono tutte sostanze chimiche per il “benessere”, destinate a rilasciare lo stress e a farti sentire sicuro, rilassato ed euforico. Per lo più sono lì per aiutarti a innamorarti e iniziare una sana relazione a lungo termine, ma non è per questo che siamo qui ora. “Il loro rilascio accompagna frequentemente anche quello della melatonina”, aggiunge Wenner, “l’ormone principale che regola i nostri orologi corporei.”

Se ciò che ti impedisce di addormentarti di notte è una mente che corre, un mal di schiena o un programma di sonno stravagante, un tale scarico chimico risolve tutti e tre insieme. Disabilita il tuo meccanismo di lotta o fuga, il che significa che sei in grado di abbassare le tue difese e scivolare nel sonno. Inoltre, conclude Prause, “Potrebbe anche essere parte di una buona igiene del sonno, dove ci si abitua ad andare a letto subito dopo l’orgasmo, così l’orgasmo diventa un semplice, forte spunto per il tuo corpo per andare a dormire.”

Meditazione mattutina masturbatoria

Sicuramente, però, tutte queste informazioni vanno totalmente contro il perché mettere uno nel lavandino al mattino ti sveglia? Non necessariamente.

Ancora una volta, guardiamo le sostanze chimiche: La norepinefrina, che potreste conoscere come una vera e propria iniezione di adrenalina, ha un picco durante l’orgasmo, che porta ad un’esplosione di ossido nitrico e ad una scarica di serotonina. Supponendo che il tuo corpo stia uscendo da un solido otto ore, non stai (probabilmente) per cadere di nuovo a dormire. Per ribadire le scoperte di Prause, masturbarsi non è NyQuil – non ti fa dormire, ti mette solo in una situazione abbastanza buona per addormentarti se lo vuoi.

Quando ti masturbi al mattino, quindi, non solo fai pompare il tuo sangue, ma inizi la tua giornata con la stessa esplosione rilassante e ansiolitica di sostanze chimiche. Se la giornata che ti aspetta ti impedisce di alzarti dal letto, masturbati in fretta: con la testa libera, sarai rilassato e pronto a muoverti (o almeno ad alzarti e fare il caffè).

“Gli stati di alta eccitazione sessuale assomigliano molto alla meditazione mentale”, dice Prause. “Non abbiamo testato questo direttamente, ma ci sono tutte le ragioni per pensare che qualsiasi cosa sia migliorata da tali stati cerebrali nella meditazione potrebbe anche essere migliorata dagli stati cerebrali molto simili visti durante l’alta eccitazione sessuale”. In altre parole, troverete una pace momentanea – che sia per una lunga giornata o per una sbornia particolarmente merdosa – nel fare un salto al 15° piano per usare la fotocopiatrice a colori.

È per questa ragione che Prause vuole arrivare a prescrivere la masturbazione per il sonno, la depressione e qualsiasi altra cosa che l’orgasmo potrebbe risolvere. Dopo tutto, uno studio del 2004 ha scoperto che l’orgasmo attiva anche parte del nostro sistema immunitario, il che significa che potrebbe contribuire a curare il comune raffreddore.

Quindi forse è il momento di aggiungere “Una mela al giorno…” alla lista degli eufemismi per la masturbazione maschile.

Quinn Myers

Quinn Myers è uno scrittore di MEL. Si occupa di cultura internet, tecnologia, salute, mascolinità e delle comunità che fioriscono al suo interno.