No hay nada como poner en escena las olimpiadas de seis pulgadas en solitario para que te sientas somnoliento, relajado y listo para dormir. Lo que sea que pasaba por tu mente antes de empezar a liquidar el inventario es de repente poca cosa, y lo único que te importa es borrar el historial del navegador, cerrar el portátil y darte la vuelta para dormir.

Así mismo, no hay nada como no querer despertarse, pero un apretón de manos completamente vigorizante con el lechero tuerto más tarde, sintiéndote con los ojos brillantes, alerta y listo para afrontar el día.

Entonces, ¿qué demonios está pasando en tu cerebro para que masturbarte pueda tanto ponerte a dormir como ayudarte a despertarte? Hemos pedido respuestas a la doctora Nicole Prause, creadora de Liberos, una empresa de biotecnología sexual que estudia el cerebro en relación con los orgasmos.

Por masturbarse, se puede soñar

Prause se apresura a señalar que actualmente no hay ninguna prueba científica publicada (todavía) que demuestre que masturbarse antes de acostarse conduzca a un sueño de mayor calidad. «De hecho», dice, «el único estudio que analizó la calidad del sueño y el orgasmo no encontró ninguna diferencia para quienes se habían masturbado o no. Ese estudio era tan antiguo que no está a la altura de las técnicas analíticas modernas, pero es el único que existe».

A pesar de los resultados del estudio de hace 33 años, Prause realizó recientemente su propia encuesta, que concluyó que más de 200 de los 300 participantes consideraron que los orgasmos ayudaban en la latencia del sueño (es decir, la rapidez con la que se dormían). En resumen, puede que llegar al orgasmo no le proporcione un mejor sueño en general, pero sí puede ayudarle a conciliar el sueño, gracias a unas potentes sustancias químicas que alteran el estado de ánimo que se liberan al eyacular.

Melinda Wenner desglosó las sustancias químicas en un informe para ScienceLine de la Universidad de Nueva York: «Las investigaciones demuestran que durante la eyaculación los hombres liberan un cóctel de sustancias químicas cerebrales, entre ellas norepinefrina, serotonina, oxitocina, vasopresina, óxido nítrico y la hormona prolactina.»

La serotonina, la oxitocina y la vasopresina son sustancias químicas para «sentirse bien», destinadas a liberar el estrés y hacer que te sientas seguro, relajado y eufórico. Sobre todo, están ahí para ayudarte a enamorarte y a iniciar una relación saludable a largo plazo, pero no es eso lo que nos ocupa ahora. «Su liberación también acompaña con frecuencia a la de la melatonina», añade Wenner, «la principal hormona que regula nuestros relojes corporales».

Si lo que te impide conciliar el sueño por la noche es una mente que corre, un dolor de espalda o un horario de sueño desquiciado, una descarga química de este tipo resuelve las tres cosas a la vez. Desactiva tu mecanismo de lucha o huida, lo que significa que puedes bajar tus defensas y dormirte. Además, concluye Prause, «también podría ser parte de una buena higiene del sueño, en la que te acostumbras a irte a la cama poco después del orgasmo, por lo que el orgasmo se convierte en una simple y fuerte señal para que tu cuerpo se vaya a dormir».

Meditación matutina masturbatoria

Seguramente, sin embargo, toda esa información va totalmente en contra de por qué poner uno en el fregadero por la mañana te despierta? No necesariamente.

De nuevo, veamos las sustancias químicas: La norepinefrina, que tal vez conozcas como una inyección de adrenalina literal, se dispara durante el orgasmo, lo que lleva a una explosión de óxido nítrico y una descarga de serotonina. Asumiendo que tu cuerpo está saliendo de ocho horas sólidas, (probablemente) no vas a volver a dormir. Para reiterar los hallazgos de Prause, masturbarse no es NyQuil – no te hace dormir, sólo te pone en una situación bastante buena para quedarte dormido si lo deseas.

Cuando te masturbas por la mañana, entonces, no sólo consigues que tu sangre bombee, sino que comienzas tu día con la misma explosión relajante y limpiadora de ansiedad de productos químicos. Si el día que te espera te impide salir de la cama, mastúrbate rápidamente: con la cabeza despejada, estarás relajado y listo para ponerte en marcha (o al menos para levantarte y preparar el café).

«Los estados de alta excitación sexual se parecen mucho a la meditación de atención plena», dice Prause. «No lo hemos comprobado directamente, pero hay muchas razones para pensar que todo lo que mejora con esos estados cerebrales en la meditación también podría mejorar con los estados cerebrales muy similares que se observan durante la alta excitación sexual». En otras palabras, encontrarás una paz momentánea -ya sea por un largo día o por una resaca particularmente espantosa- al subir al piso 15 para usar la fotocopiadora en color.

Es por esta razón que Prause quiere llegar al punto de prescribir la masturbación para el sueño, la depresión y cualquier otra cosa que el orgasmo pueda resolver. Después de todo, un estudio de 2004 descubrió que correrse también activa parte de nuestro sistema inmunológico, lo que significa que podría ser un factor para curar el resfriado común.

Así que tal vez sea hora de añadir «Una manzana al día…» a la lista de eufemismos para la masturbación masculina.

Quinn Myers

Quinn Myers es redactor de MEL. Informa sobre la cultura de Internet, la tecnología, la salud, la masculinidad y las comunidades que florecen en ella.