Oggi parleremo di come il tuo ex si pente di aver rotto con te.

È abbastanza ovvio che le rotture in generale sono difficili. Spesso la maggior parte dei miei clienti di personal coaching vengono lasciati scossi e confusi.

Spesso avranno i seguenti pensieri.

“Si pente di avermi lasciato?”

“Si sente almeno male per avermi ferito?”

Se ti fa sentire un po’ meglio, tutti quelli che passano attraverso una rottura hanno questi stessi identici pensieri.

In questo articolo esplorerò l’idea delle rotture e del rimpianto in un modo che non sto vedendo nessuno tentare.

Affronterò domande come,

1. Il rimpianto dopo una rottura è normale
2. Ci sono segni che un ex mostrerà se si pente della sua decisione?
3. Quante volte i discaricatori si pentono davvero di aver lasciato?
4. Cosa passa esattamente nella mente dei discaricatori quando si pentono di aver lasciato una relazione?
5. Passi che puoi realmente fare per far pentire un ex di aver rotto con te

Iniziamo.

Il rimpianto dopo una rottura è normale?

Ho delle buone e delle cattive notizie.

La buona notizia è che il rimpianto dopo una rottura è del tutto normale.

Spesso di fronte a una situazione emotiva come una rottura gli esseri umani hanno questa tendenza a romanzare il passato.

Ho parlato spesso dell’idea della “regola del picco finale”

In sostanza è una struttura che mostra come gli esseri umani elaborano le informazioni.

Guarda questo grafico.

Si noterà subito che ci sono due punti distinti in cui gli esseri umani ricordano di più quando sono costretti a ripensare ad un ricordo.

1. Il picco, che è la parte più eccitante dell’esperienza.
2. E la fine, la fine effettiva dell’esperienza.

Dopo una rottura questi due punti sono messi molto sotto stress.

Gli ex che tendono a romanzare il passato tendono a ripensare con affetto ai picchi delle loro relazioni.

Ricorderanno quei fantastici momenti insieme e spesso questa romanticizzazione può portare al rimpianto.

Ovviamente, ho iniziato questa sezione spiegando che avevo buone e cattive notizie.

Le buone notizie erano che sì, il rimpianto è completamente normale dopo una rottura.

La cattiva notizia è che a volte non avrai mai la conferma se un ex si sta pentendo della sua decisione di rompere con te.

Ecco perché mi piacerebbe immergermi nella tana del coniglio ancora più a fondo e discutere alcuni dei segni che io e il mio team abbiamo notato che gli ex esprimono quando si pentono della loro decisione di rompere con te.

Segni che un ex si pente della sua decisione di rompere con te

In realtà ho già parlato molto di questo concetto su Ex Boyfriend Recovery.

Ho registrato alcuni podcast sull’argomento.

E ho anche avuto la fortuna di filmare un intero video che analizza alcuni dei segni che un ex si pente di averti lasciato.

Ma una cosa che imparerai su di me è che non sono mai soddisfatto. Prendo costantemente le mie teorie e cerco di confutarle.

Il mio pensiero è che più faccio questo e più sarò in grado di trovare la verità universale su un argomento specifico e fornirvi migliori consigli di rottura.

Così, cosa hanno prodotto anni di ricerca interna quando si tratta di segni che un ex si pente della sua decisione di rompere con te?

In tutto il mio team e io abbiamo identificato 4 segni che il tuo ex sta avendo un momento difficile con la rottura.

1. Non seguire/annullare
2. Cancellare le foto insieme ma lasciarne una intatta
3. Essere veloci alla rabbia
4. Pensieri ossessivi e voglie

Vorrei prendermi un momento per analizzare ognuno di questi segni.

Iniziamo dall’inizio.

Segno #1: Non ti seguono o non ti fanno amicizia

Inizialmente questo può sembrare un segno strano da includere, ma se ci pensi bene, ha senso.

Ho dichiarato molte volte che gli esseri umani tendono a reagire in due modi dopo una rottura.

Lotta o fuga

In sostanza o scappano dal problema o lo combattono.

E’ quello che succederà qui.

A volte un ex che rimpiange la sua decisione di rompere con te ti eviterà a tutti i costi.

E tutti i costi includono cose come toglierti gli amici o non seguirti su Facebook.

Perché?

Semplicemente, non vogliono che gli si ricordi nulla di quello che stai facendo perché gli causa un dolore estremo.

Segno #2: Cancellare tutte le tue foto insieme ma lasciarne una intatta

Anche questo può sembrare un segno strano da includere. Tuttavia, non voglio che tu la pensi così.

Di recente ho girato un video sui segni che il tuo ex sta fingendo di averti dimenticato.

Quello che è interessante è che questo è uno dei segni che abbiamo notato che gli ex mostrano.

Essenzialmente cancelleranno tutte le vostre foto insieme tranne quella che lasceranno intatta.

Ma perché?

Beh, la mia teoria è che stanno cercando di ottenere una reazione da voi. Vogliono vederti lottare perché è un modo per loro di controllare e vedere se ti importa ancora.

Vogliono che tu reagisca.

Perché se lo fai allora gli dice che ti importa ancora della relazione tanto quanto a loro.

Segno #3: Essere veloce alla rabbia

Hai mai visto uno di quei pendoli che oscillano da una parte all’altra?

Le emozioni si comportano in modo simile dopo una rottura.

Chiamo spesso questo fenomeno “effetto pendolo”.”

Un minuto il tuo ex può sembrare freddo e quello dopo il pendolo oscillerà verso il caldo.

Questo significa essenzialmente che dicono o fanno qualcosa che ti fa pensare che siano interessati.

Passa qualche giorno e poi passano ad essere freddi.

Questo significa che sono veloci alla rabbia o semplicemente cadono completamente fuori dalla mappa.

Quindi, cosa può dirci questa oscillazione del pendolo caldo e freddo?

Beh, tutto quello che ci dirà è che il tuo ex sta avendo un momento difficile per elaborare le emozioni che tipicamente arrivano con una rottura.

Segno #4: Pensieri ossessivi e voglie

Toccherò questo concetto un po’ più avanti in questo articolo, ma uno dei più grandi segni che un ex si sta pentendo della sua decisione di rompere con te è se pensa a te più del normale.

Ora, posso sentire i detrattori là fuori che dicono cose come,

“Chris, come possiamo sapere cosa sta succedendo nella testa dei nostri ex?”

In parole povere, non puoi.

Ma puoi prestare attenzione alle loro azioni. Generalmente dicevo ai miei clienti di prestare attenzione a ciò che un ex dice quando gli si parla.

Tuttavia, l’esperienza mi ha insegnato che ciò che un ex dice e ciò che un ex fa non sempre corrispondono.

Consiglio sempre ai miei clienti di prestare attenzione a ciò che un ex sta facendo.

Le loro azioni ti diranno cosa pensano veramente.

Come fai a capire se stanno avendo pensieri e desideri ossessivi su di te?

Bene, quanto spesso ti mandano messaggi?

Stanno cercando di vederti di persona?

Queste sono azioni dirette che ci dicono che sono ossessionati da te al punto che devono parlarti o vederti.

Un segno davvero molto buono.

Ma quanto spesso gli scaricatori si pentono davvero di averti lasciato?

Il rimpianto è una cosa divertente.

Di recente ho girato un video sul rimpianto. Nello specifico come far pentire un ex della sua decisione di lasciarti.

Ora, normalmente quando filmo questi video butto giù alcune cose che vorrei trattare e ne parlo in modo organico.

La domanda a cui volevo rispondere quando ho pianificato quel video era,

“Quali sono le cose che le persone rimpiangono alla fine della loro vita?”

Una volta scesi nella tana del coniglio e fu così.

Non potevo smettere di ricercare e venne fuori una delle più affascinanti intuizioni sulla psiche umana che credo di aver mai incontrato.

I più grandi rimpianti che gli esseri umani hanno alla fine della loro vita hanno a che fare con la mancata realizzazione del loro sé ideale.

In altre parole, tutto ha a che fare con le opportunità che hanno perso.

Come si collega questo a un dumper che rimpiange la sua decisione di rompere con te?

Beh, quando ti lascia sente che sta perdendo un’opportunità?

Probabilmente no.

In effetti, penso che si possa argomentare che ti sta lasciando perché sente che stare con te gli farebbe perdere altre opportunità con altre donne.

Non ti offendere per questo.

Gli uomini sono come tutti gli esseri umani, molto interessati.

Anche questo non vuol dire che non puoi fargli rimpiangere la sua decisione.

Dalle bocche dei bambini… Tre uomini che rimpiangono le loro decisioni di lasciarsi

Molti di voi probabilmente non se ne rendono conto ma io possiedo due dei più grandi siti web di rottura su internet.

Questo sito, Ex Boyfriend Recovery è per le donne che stanno attraversando una rottura.

Il mio altro sito, Ex Girlfriend Recovery è per gli uomini che stanno attraversando una rottura.

In altre parole, ho un intero pubblico di uomini che stanno attraversando una rottura e molti di loro si stanno pentendo della loro decisione di rompere con le loro ragazze.

In preparazione a questo articolo ho compilato tre dei migliori commenti di “rimpianto” che ho ricevuto da loro.

Per chi se lo stesse chiedendo c’erano due prerequisiti per me per scegliere un commento.

1. Dovevano ammettere di essersi pentiti della decisione
2. Dovevano essere loro a rompere con i loro ex

Voglio che prestiate attenzione ad alcuni dei temi comuni in gioco di cui parlerò dopo aver esaminato ognuno di questi commenti.

Uomo #1: Cole

“Ho appena rotto con la mia ex ragazza un paio di giorni fa. Lei si stava innamorando di me e credevo che avessimo perso una connessione…questo fino a quando non se n’è andata. Ci siamo frequentati per due mesi.

Ho subito provato rammarico quando ho saputo che non sarebbe tornata.”

Quello che trovo interessante di Cole che ammette il suo rammarico è che sentiva che avevano perso una connessione, ma in realtà non ha provato rammarico finché lei non se n’è andata.

Prendiamo nota di questo per dopo.

Uomo #2: Will

“Ciao, ho rotto con la mia ex sei mesi fa. La relazione è stata fantastica per i primi due anni e mezzo ma gli ultimi mesi sono stati pieni di litigi soprattutto perché lei sentiva che non ero pronto a portare la relazione al livello successivo. Lei ha 37 anni e due figli alla scuola elementare. Forse assumersi la responsabilità di essere un genitore ha giocato nella mia decisione. Ho rotto, mi sono trasferito e ho continuato a viaggiare e insegnare all’estero per alcuni mesi. Dopo un periodo di due mesi, mi sono messo in contatto con lei e le ho aperto il mio cuore spiegandole che dopo un po’ di tempo per la ricerca dell’anima mi sono reso conto che sono pronto per il matrimonio e per essere un patrigno. Lei era ovviamente ancora arrabbiata e non era interessata a farmi tornare da lei. Ci siamo incontrati attraverso il lavoro e ora siamo tornati a lavorare insieme. Lei ha un nuovo fidanzato con cui si è trasferita per metà, ma la loro relazione è stata a dir poco instabile. Abbiamo lavorato insieme per sei settimane e ci sono ancora sentimenti feriti da entrambe le parti. Lavorerò con lei per i prossimi cinque mesi prima di prendere la decisione di lasciare gli Stati Uniti senza di lei o rimanere con lei. Come dovrei approcciarmi per farla tornare grazie”

Quindi, lui ha rotto con la sua ex sei mesi fa, si è preso un po’ di tempo per cercare l’anima e ha deciso che la voleva indietro.

Ecco il problema.

Lei è già andata avanti e ha un nuovo ragazzo.

Si pente chiaramente della sua decisione e mi sembra che abbia iniziato a pentirsi quando ha avuto quel periodo di ricerca dell’anima.

Ancora una volta, prendiamo nota di questo.

Uomo #3: Jonas

“Ho rotto con la mia ragazza circa una settimana fa. E già me ne pento. La cosa peggiore è che studiamo nella stessa scuola e nella stessa classe. Sarebbe molto più facile per me non vederla quasi ogni giorno. Ho rotto con lei perché volevo migliorare me stesso, ho cercato di spiegarglielo, ma senza speranza. Lei pensa che ho rotto con lei perché sono stanco di lei o qualcosa del genere. C’è qualcosa che posso fare?”

Così, Jonas qui ha rotto con la sua ragazza e se ne è subito pentito.

Ma perché?

Credo che abbia a che fare con la rapidità con cui deve vederla dopo la rottura.

Ma probabilmente va più in profondità.

Probabilmente ha anche a che fare con il fatto che lei non sta agonizzando sulla rottura.

Interessante.

Cosa possiamo imparare da questi tre uomini e dal loro rimpianto?

Ci sono stati tre grandi risultati che ho preso da questo piccolo studio.

1. Un uomo si è sentito immediatamente pentito quando ha sentito di aver perso la sua ragazza per sempre.
2. Un altro ha avuto bisogno di tempo prima di iniziare a realizzare il suo errore.
3. Il terzo uomo si arrabbiò quando vide che la sua ex non era così sconvolta come lui pensava.

Cosa ci dicono queste tre cose su alcuni dei fattori scatenanti del rimpianto?

Beh, più di ogni altra cosa penso che ci mostrino che tutti hanno una connessione con quella “occasione persa”.

Con Cole (uomo uno) era tutto quando doveva affrontare il fatto che poteva aver perso la sua ex per sempre.

Con Will (uomo due) ha provato rimpianto quando ha avuto il tempo di riflettere su ciò che aveva davvero perso.

Infine con Jonas (uomo tre) è stato il dover vedere la sua ex ogni giorno che probabilmente ha rafforzato la sua consapevolezza che avrebbe potuto divertirsi con lei quando non lo stava facendo.

Un’altra opportunità persa.

Ricordatelo, le opportunità perse sono fondamentali.

Tre passi che puoi fare per fargli rimpiangere la rottura con te

Finora abbiamo davvero toccato la psicologia del rimpianto.

Gli uomini rimpiangono la rottura?

Cosa deve allinearsi per farli rimpiangere?

Ma una cosa di cui non abbiamo veramente parlato sono i passi specifici che puoi fare per far pentire un ex di averti lasciato. Nel complesso ci sono tre strategie principali che vediamo funzionare meglio.

1. Completare il Nessun Contatto
2. Concentrarsi sul Miglioramento di Se Stessi
3. Fare Cose per Farlo Indovinare

Parliamo di queste tre cose.

Passo Uno: Completare il Nessun Contatto

Per le donne che soffrono, non parlare al loro ex è difficile da fare. Vogliamo condividere come ci sentiamo e vogliamo sapere che i nostri ex si sentono allo stesso modo.

Tuttavia, il Nessun Contatto è altamente efficace contro gli uomini.

Ecco perché: Agli uomini non piace essere controllati.

Quello che gli piace è il potere.

Quando inizi a far saltare il suo telefono dopo la rottura, lui sa di avere potere su di te.

Ma quando tu stai in silenzio e non dici niente lui comincia a chiedersi…

“Dov’è lei?”

“Perché non è arrabbiata e non mi prega di tornare?”

“C’è qualcosa che non va in me?”

“C’è qualcuno migliore?”

“Ha capito che non ha bisogno di me?!”

Questo dubbio gli farà pensare che non ha così tanta influenza su di te come pensava.

Sei degna del suo RISPETTO.

Giusto!

Tenere la tua posizione e rimanere in silenzio lo porterà a rispettarti e col tempo questo lo attirerà di nuovo a te.

Tutti vogliamo ciò che non possiamo avere. Devi renderti il più possibile irraggiungibile, o irraggiungibile.

Step Two: Focus On Self Improvement

Quindi, parlando di diventare irraggiungibile… sai cos’è?

E’ un termine per recuperare un ex fidanzato.

Puoi leggere di più in questo articolo, The Ungettable Girl.

La migliore vendetta in assoluto che puoi prendere su un ex è fargli rimpiangere di averti perso in primo luogo.

Molte donne fanno l’errore di diventare la “pazza” ex fidanzata.

Ma non tu.

Diventerai una versione radiosa, sana e vibrante di te stessa che lo farà fermare e dire,

“E’ davvero lei?

Come si fa a fare questo?

Beh, ci si concentra sulla Santa Trinità.

La Santa Trinità è un altro di quei termini per recuperare un ex fidanzato. È una triade:

1. Salute
2. Salute
3. Relazioni

Ecco un video che ho messo insieme per spiegarlo:

Affrontiamo la santa trinità passo dopo passo.

Salute

Questa è una cosa piuttosto importante per te, dato che gli uomini sono interessati in modo sconvolgente all’aspetto.

Dopo una rottura, l’esercizio fisico è un modo eccellente per bruciare le tue emozioni negative e ottenere una spinta per il tuo ego mentre lo fai. E fai tutto questo mentre lavori per migliorare la tua salute generale e il tuo aspetto fisico.

Fai un nuovo taglio di capelli e aggiorna il tuo guardaroba Fai tutto quello che puoi fare che ti fa sentire bene con te stessa. Sì, vuoi farlo fermare e prendere nota mentre scorre il tuo Instagram, ma in definitiva l’obiettivo dovrebbe essere quello di farti sentire incredibile.

Su questa nota, c’è un altro aspetto della salute che non sempre ottiene tanta attenzione e la tua salute fisica e che è la tua salute mentale.

Lavorare sulla salute mentale può significare molte cose:

• Vedere un terapista
• Fare un po’ di diario
• Prendere lezioni di yoga
• Solo prendere del tempo per te

Qualunque cosa tu debba fare per riequilibrare la tua mente, falla.

Salute

Non so se l’hai sentito o no, ma ora è il momento delle donne potenti.

Questo significa che non facciamo più affidamento sugli uomini.

Durante il tuo No Contact, lavora sul farti stabilire finanziariamente così che l’unica persona di cui hai bisogno per avere successo sei tu.

Questo può significare molte cose.

Può significare trovare un nuovo lavoro, può significare chiedere un aumento, o può significare tornare a scuola.

Qualunque cosa significhi per te metterti in una posizione migliore dal punto di vista finanziario, vai avanti e inizia a fare i passi necessari per arrivarci.

Relazioni

Dopo una rottura, le donne hanno poco o nessun interesse ad uscire. Vogliono l’uomo che vogliono e basta.

Tuttavia… ascoltami bene… uscire con qualcuno sta effettivamente facendo sì che il tuo ex sia interessato a tornare con te.

Come ho detto prima, gli uomini vogliono quello che non possono avere e vogliono quello che vogliono gli altri. Se sente che stai uscendo di nuovo con qualcuno, comincerà a temere veramente di perderti e tornerà di corsa.

Non sto dicendo di uscire e cercare l’amore. Sto dicendo di andare a vedere un film… andare a cena… lasciare che qualcuno ti tratti bene, tanto per cambiare.

A parte gli appuntamenti, però è importante coltivare i rapporti con i tuoi amici e con te stessa. È troppo facile avere l’idea che hai bisogno di una relazione per essere felice.

Questo semplicemente non è vero!

Diventa a tuo agio con te stesso e sviluppa un solido gruppo di supporto di cui circondarti. Questo è l’obiettivo della Santa Trinità e di Diventare Inaccessibile.

Fase tre: Fai cose per tenerlo indovinato

L’ultimo consiglio che ti darò è quello di tenere il tuo ex indovinato.

Dopo il No Contact, se ti chiede cose che hai fatto o persone che hai incontrato dopo la rottura, dai risposte vaghe che faranno correre la sua immaginazione.

Per esempio, se lui chiede,

“Sei mai stata in questo ristorante?”

Sorri e dì,

“Oh sì, un paio di settimane fa. E’ un posto divertente!”

e lascia perdere.

Io personalmente l’ho fatto e il mio ex pensa che ho avuto venti volte più appuntamenti di quanti ne abbia avuti realmente… Lo fa impazzire.

Le emozioni e le persone cambiano. Il tuo ex può sentirsi in un certo modo ora, ma non durerà per sempre.

Concentrati su te stesso, diventa la migliore versione di te che puoi essere e lui tornerà da te strisciando. Potresti benissimo renderti conto di valere molto di più di quanto lui potrebbe mai offrirti.