L’eiaculazione precoce è più comune di quanto si pensi. Tuttavia, poiché
è un argomento così imbarazzante, la maggior parte degli uomini tende a non parlarne
apertamente e può persino negarlo, il che rende difficile per gli specialisti studiare
propriamente la causa principale.

In effetti, gli uomini giamaicani sono talmente orgogliosi
della loro incredibile resistenza in camera da letto che pochissimi
osano ammettere che raggiungono l’orgasmo prima del previsto e
provano persino vari “prodotti” per aumentare la loro resistenza.

Tuttavia,
un recente studio ha trovato più di 1.200 uomini disposti ad aprirsi
sull’argomento, e a condividere dettagli intimi sul perché eiaculano prima
di quanto previsto durante un rapporto sessuale.

E le ragioni fornite sono state piuttosto sorprendenti.

Nello studio, pubblicato online nel Journal of Sexual Medicine,
circa il 30 per cento degli uomini ha detto di essere insoddisfatto di quanto
durano a letto. Degli oltre 1.200 uomini che hanno partecipato,
376 di loro hanno riferito di aver eiaculato prima di quanto volessero
durante il sesso.

I ricercatori hanno poi diviso gli uomini in due gruppi –
quelli che hanno soddisfatto i criteri per l’eiaculazione precoce (classificati come
eiaculanti in meno di due minuti) e quelli che sono durati di più, ma
finivano comunque prima di quanto desiderassero.

Quando i
ricercatori hanno chiesto agli uomini perché pensavano di eiaculare prima del previsto, la maggior parte degli uomini di entrambi i gruppi ha detto che era una mancanza di controllo
o ipersensibilità. In altre parole, erano troppo eccitati e
hanno perso il controllo.

Solo una piccola percentuale degli uomini ha citato problemi con la loro partner, ansia o problemi di salute.

“Alcune
donne non capiscono che non importa quanto un uomo inizia tutto
macho e in carica, se il loro … ahem … è veramente buono, l’uomo può
perdere veramente il controllo, e se lei è veramente brava a letto e comincia a fare
quella cosa di stringere, wow, lui può perdere completamente il controllo. Quindi non si
può davvero biasimarci se eiaculiamo troppo velocemente se quello che hai è così
molto buono”, ha notato un uomo, che ha accettato di condividere la sua opinione sulla questione
con Your Health a condizione di rimanere anonimo.

“A volte noi
uomini iniziamo davvero a voler durare a lungo, a correre una vera maratona, ma le
sensazioni e i sentimenti e il farsi prendere dal momento possono diventare così
travolgenti, e peggio ancora, non si può proprio resistere più a lungo,
non importa quanto duramente ci si sforzi.”

Ha detto che uno dei trucchi che usa per
aiutare a mantenere la sua resistenza è semplicemente smettere di ‘esibirsi’ e pensare a
qualcosa di completamente estraneo, “come il calcio o qualsiasi cosa per non pensarci
e impedire che accada troppo rapidamente”.

In base ai
risultati dello studio, i ricercatori stanno suggerendo che l’eiaculazione precoce
sia ridefinita, con una definizione più ampia. Hanno detto che la maggior parte degli uomini nello studio non ha soddisfatto i criteri diagnostici per l’eiaculazione precoce, che sono:

Sempre o quasi sempre eiaculare entro uno o due minuti dalla penetrazione.

Incapace di ritardare l’eiaculazione durante il rapporto per tutto o quasi tutto il tempo.

Si sentono angosciati e frustrati, e tendono ad evitare l’intimità sessuale come risultato.

In
altre parole, anche uomini sani, fisicamente e mentalmente in forma a volte
vorrebbero poter durare di più a letto. Anche loro hanno sperimentato un
occasionale eiaculazione precoce.

Da notare che, al di fuori di queste
ragioni, l’eiaculazione precoce può anche essere causata da
disfunzione erettile, ansia, stress, problemi di relazione, danni ai nervi,
livelli ormonali anormali, infiammazione e infezione della prostata o
dell’uretra, attività riflessa anormale del sistema eiaculatorio o alcuni
problemi alla tiroide.

TIPS TO STAYING LONGER

Ecco alcuni consigli che possono aiutare gli uomini a lavorare più a lungo a letto:
Fare alcuni Kegel

Gli esercizi di Kegel possono aiutare un uomo a controllare la sua erezione. La compressione e il rilascio dei muscoli pelvici che costituiscono gli esercizi di Kegel non sono solo ottimi per le donne. Gli uomini che li fanno hanno scoperto che rendono il rapporto sessuale molto meglio. E secondo una ricerca presentata all’Associazione Europea di Urologia a Stoccolma, gli esercizi del pavimento pelvico possono aiutare a trattare l’eiaculazione precoce.

Quindi, uomini, imparate a contrarre i muscoli perineali – la zona tra il coccige e i genitali. Il modo più semplice per un uomo di trovare questo muscolo è vedere se può fermare il flusso di urina quando va in bagno. Per fare i Kegel, stringere e rilasciare rapidamente il muscolo PC ripetutamente per 10 secondi. Fare tre serie, con una pausa di 10 secondi tra le serie. Contrarre il muscolo PC quando si è vicini all’orgasmo dovrebbe rallentare le cose.

Switch it up

Se senti che il gran finale sta per arrivare quando non sei pronto, ritirati e diventa creativo a letto. Approfondisci alcuni preliminari eccitanti, rivolgendo la tua attenzione ad altre sue zone erogene. Usa le dita, la lingua e tutto ciò che desideri per farla impazzire senza perdere un colpo fino a quando non avrai di nuovo il controllo e sarai pronto a farlo di nuovo.

Fai una pausa

Se la sensazione comincia a essere troppo forte e senti che stai perdendo il controllo, rallenta, fermati o ritirati per qualche secondo. Porta la tua mente fuori dalla camera da letto e concentrati su qualcosa di completamente estraneo. Pensa alla tua giornata dal meccanico o alla riunione di stamattina, qualsiasi cosa che ti tolga la mente dal sesso. Una volta che ti senti di nuovo in controllo, inizia a scaldare di nuovo le lenzuola.

Lascia che lei prenda il controllo

Si sdrai e permetti al tuo partner di
gestire lo spettacolo per un po’ è un ottimo modo per rallentare il ritmo. Le permetterà di impegnarsi in ciò che le piace e le darà la possibilità di darti piacere, mentre tu ti godi il momento. Ricorda, non devi
essere sempre al posto di guida per goderti la corsa.

Iniziare con i preliminari

Se
sai che non importa cosa fai, una volta iniziata la penetrazione sarai
in grado di essere così sopraffatto che eiaculerai troppo presto, allora fai
i preliminari una parte importante della tua sessione d’amore. Stuzzicatela, compiacetela,
fatela impazzire con la vostra bocca e le vostre mani, portandola sull’orlo e
sopra, tutte le volte che volete e che lei può gestire. Lascia la penetrazione
per l’ultimo; dopo che lei è tutta sazia e ha avuto il suo pieno di un
orgasmo o due… o tre. Assicurati solo che anche se tu esplodi troppo
rapidamente, lei non possa lamentarsi che non l’hai soddisfatta al massimo
o che non ha raggiunto l’orgasmo.

Il metodo della pausa-spremitura

Durante
il rapporto sessuale, quando senti che stai per eiaculare, ritirati
e fai stringere al tuo partner o a te stesso la base del tuo pene e
mantieni la pressione per alcuni secondi fino a quando lo stimolo passa. Aspetti
pochi secondi e poi faccia dei preliminari prima di tornare alla
penetrazione. Il tuo pene può perdere un po’ di erezione, ma una volta che riprendi
la stimolazione sessuale, riprenderà la piena erezione. Ripeti questo metodo tutte le volte che è necessario. Dopo alcune sessioni di pratica, la sensazione di
sapere come ritardare l’eiaculazione può diventare un’abitudine che non richiede più
la tecnica della pausa-spremitura.

Utilizzare preservativi con benzocaina

Provare
utilizzando preservativi climax-control che sono fatti appositamente per prolungare
l’attività sessuale e ritardare l’orgasmo di un uomo fino a cinque minuti. Progettati per
aiutare l’eiaculazione precoce, questi preservativi hanno benzocaina nella punta, un
maggiore anestetico con un leggero effetto anestetico, così può aiutare a
diminuire la sensazione sessuale di un uomo e portare la sua risposta sessuale ad un livello
più gestibile.

Il metodo stop-and-start

Uomini,
iniziate a masturbarvi da soli, portandovi vicino all’orgasmo e poi
fermatevi. Dopo esserti rilassato, continua a portarti sempre più vicino
all’orgasmo e poi fermati finché non riesci più a trattenerlo. Esercitati
fino a quando avrai imparato la tecnica, poi applica lo stesso principio
durante il rapporto sessuale.

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