All’inizio di una relazione intima, i nuovi partner si sforzano di dare il massimo. Vogliono amare profondamente, dare dal loro cuore, e che i loro partner si esprimano in modo simile in cambio. Sono molto attenti a praticare quei comportamenti che mantengono i loro amanti vicini e l’intimità forte.

Sfortunatamente, mentre la loro relazione matura, nuovi comportamenti erodono troppo spesso l’amore che hanno creato. Con il passare del tempo, due persone che una volta si sentivano amate e apprezzate ora si sentono distanti e insicure l’una con l’altra – e improvvisamente, si rendono conto di essere in una relazione senza intimità. E molto spesso non si rendono nemmeno conto di come sono diventati così.

Ci sono sei comportamenti comuni che danneggiano le relazioni d’amore se continuano. I partner in difficoltà con cui lavoro spesso scivolano in questi modelli distruttivi senza nemmeno rendersene conto. Se li avessero conosciuti prima, avrebbero potuto fermare il danno che ne derivava e salvare l’intimità nella loro relazione.

Identificare e riconoscere questi sei comportamenti è il primo passo verso la guarigione, ma è solo l’inizio.

Ci vuole impegno e duro lavoro da parte di entrambi i partner per fermare questi nemici dell’intimità dal minare i loro sentimenti positivi verso l’altro insieme, con una promessa reciprocamente sacra di tenere a bada questi comportamenti in futuro.

Ecco 6 modi in cui tu e il tuo partner potreste rovinare l’intimità nella vostra relazione:

Sei sempre più distante e ti allontani sempre di più.

Ricordi quell’uomo che non ne aveva mai abbastanza di te? Abbandonava tutto quando avevi bisogno di lui e rivolgeva immediatamente la sua attenzione a te.

Nient’altro aveva la precedenza sui tuoi desideri, non importa quanto piccoli. Teneva nella sua mente una lista di tutto ciò che era importante per te e si assicurava che fosse disponibile anche prima che tu ti ricordassi di te stesso.

Ma col tempo, le cose sono cambiate. Ora, lui è spesso preoccupato per questioni che chiaramente vengono prima di te e della relazione. Sì, puoi ancora ottenere la sua attenzione, ma ci vuole lavoro, giustificazione, e presentare i tuoi bisogni al “momento giusto”.

Ti dice che si sente malissimo quando dimentica un appuntamento importante, e tu sei di supporto. Eppure, quelle volte che non ti senti più centrale nella sua vita stanno aumentando. Non vuoi sembrare bisognosa, ma ti senti sempre più trascurata e a volte ignorata completamente.

Dov’è quel ragazzo che ti metteva al primo posto a prescindere? Ti dice che ti ama ancora, ma non è più disponibile come prima. Non può più fingere. Lui è decisamente più scollegato.

Sei super critico su ogni piccola cosa che il tuo partner fa o dice.

Quella donna incredibile e compassionevole di cui ti sei innamorato ora sembra qualcuno che non puoi più accontentare. Cerchi di parlarle delle cose che ti turbano, e lei risponde dicendoti che sei troppo reattivo, o predica su ciò che avresti potuto fare diversamente.

Quando provi a portarla nel presente, a preoccuparti e ad ascoltare, lei capovolge la situazione e ti dice che sei nel torto perché vuoi ciò che vuoi. Sembra che tu non riesca più a fare nulla di giusto.

Trova difetti dove prima dava sostegno, e poi contesta le tue risposte dicendoti che sei troppo sensibile. Quando chiedete qualcosa di cui avete bisogno, lei vi dice che siete in ritardo perché non le state dando prima quello di cui ha bisogno.

Quando le chiedete cosa c’è che non va, lei dice che non è niente e vi accusa di essere troppo preoccupati. Quando ti vuole, è molto seducente e coinvolgente, ma è sempre meno spesso, e sicuramente non ti piace la direzione che questo sta prendendo.

Stai usando l’intimidazione e la dominazione per ottenere la tua strada.

Era così eccitante quando vi siete collegati per la prima volta – un ragazzo che si faceva carico di tutto ciò che gli capitava. Era protettivo nei tuoi confronti e così sicuro di sé. Il meglio del testosterone in abbondanza, ti ha spazzato via dai tuoi piedi.

Tu, naturalmente, adoravi e supportavi completamente il suo modo di sentire e di agire. Sì, probabilmente non faceva prigionieri quando veniva sfidato, ma tu lo vedevi come un vantaggio. Nessuno poteva sconfiggerlo o mettergli i bastoni tra le ruote, e faceva tutto con un tocco di fascino.

Se mai una donna avesse voluto un cavaliere dall’armatura scintillante, quello era lui… finché non ti ha fatto diventare la sua avversaria.

Dopo che la luna di miele è scemata un po’, hai capito che non eri sempre d’accordo con lui e a volte volevi o pensavi qualcosa che non gli piaceva. Se qualcosa non funzionava come doveva, c’era solo un bravo ragazzo, e probabilmente non eri tu.

Era fantastico quando eravate nella stessa squadra, ma come nemico… è spietato. Oltre a tutto il resto, non vede nulla di sbagliato nel suo comportamento e si aspetta completamente che tu lo amerai ancora allo stesso modo quando sarà il momento di fare sesso.

Uno di voi due sta facendo il misterioso sui vostri veri sentimenti.

Ha avuto molte relazioni prima di decidere che tu eri quello giusto, ed è stata molto convincente quando ha accettato di essere tua per sempre. Ultimamente, però, ti sta dicendo delle mezze verità che non sempre si sommano.

Là dove prima era così trasparente e offriva se stessa, ora evita alcune delle tue domande e ti dà risposte che ti lasciano dubbioso.

È ancora molto calda e sessualmente disponibile, quindi forse non dovresti sollevare inutili preoccupazioni, ma c’è questa voce assillante in te che si chiede se ti manca qualcosa. Continui a cercare di mettere insieme i pezzi in un modo che ti faccia sentire più sicuro e ti tolga i dubbi, ma non sei nemmeno uno stupido.

Lei nega categoricamente qualsiasi atto illecito, ma tu sei diffidente. Forse le persone possono cambiare. Quando le chiedi gentilmente se è annoiata di te o della relazione, lei giura che non è cambiato nulla. È la sua voce intensa che sembra un po’ sulla difensiva.

Non stai condividendo nulla di nuovo con il tuo partner.

All’inizio della vostra relazione, non potevi dire nulla che lui non trovasse affascinante. Eri piuttosto entusiasta del suo grande senso dell’umorismo, dei suoi modi innovativi di vedere le cose e del suo incredibile intuito.

Stavate svegli tutta la notte, parlando all’infinito quando non stavate facendo l’amore. Non c’era mai un momento in cui non foste affascinati dal suo modo di vedere il mondo e sembrava che potesse durare per sempre. Vivevate in un mondo reciproco di continue scoperte.

Ricordi la prima sera che ti ha raccontato la stessa barzelletta. Sembrava un po’ strano che non si fosse accorto che la tua risata era un po’ sforzata. Col passare del tempo, lo fece e disse tante cose che avevi già sentito.

Come le storie ripetute diventavano sempre più stantie, ti sforzasti di trovare delle ragioni per scusarle. Forse era solo stanchezza da battaglia di carriera o familiarità sicura che lo faceva smettere di cercare di tenerti interessato e sfidato. Hai anche provato giocosamente ad aiutarlo a vedere che stava diventando un po’ troppo prevedibile, ma non sembrava essere d’aiuto.

Allora ti ritrovi più interessato a quello che dicono gli altri, in particolare quando sono in fase di sfida e nuove esperienze. Armato di nuove motivazioni, cominci a portare il tuo entusiasmo per la trasformazione e cerchi di convincerlo a unirsi a te nel guardare il mondo in modo diverso.

Riconosce che tu sei più felice di esplorare nuove opzioni, ma dice che sta davvero bene così com’è.

Hai abbandonato i tuoi ricordi condivisi.

Quando i tempi erano un po’ difficili nel vostro passato, lei ti ricordava sempre quanto fosse importante aggrapparsi alle cose che amavi dell’altro e ai bei ricordi del passato. Vi faceva concentrare sul delizioso momento in cui vi siete scelti per la prima volta, e condivideva quei sentimenti come se stessero accadendo in quel momento.

Una volta, quando non c’erano abbastanza soldi nel vostro comune conto in banca, ha trovato quel libro speciale che amavate da bambini. Non dimenticherai mai la sua risata divertente e stridula quando ha trovato il cucciolo in mezzo al letto che avevi visto al canile.

Sapeva che non avevi una mamma che ti allattava quando eri malato da piccolo. Al minimo accenno al fatto che qualcosa non andava bene, lei si prendeva immediatamente cura di te, non importava cosa avrebbe dovuto lasciare per farlo.

Ti ha sempre fatto sentire che tutto sarebbe andato bene, anche quando la situazione sembrava irresolubile. Ora, sembra non volerci più andare.

Si concentra solo su ciò che manca e sul perché il futuro non sia più luminoso. Non importa cosa tu faccia per alleggerire il momento, o per riportare la nostalgia, lei è tutta concentrata sul pratico, su come sistemare solo ciò che non va, e poi andare avanti.

Ti ritrovi spesso solo nei tuoi dolci ricordi e non riesci più a farla vivere con te. Vi amate ancora abbastanza, ma vi chiedete come farete a continuare a rigenerarvi quando le cose non vanno come previsto, se non potete aggrapparvi a ciò che una volta era sacro.

Anche uno solo di questi segnali d’allarme può segnalare una relazione che è in difficoltà.

Intensità, frequenza e durata sono ulteriori dimensioni. Si possono sperimentare diversi di questi comportamenti contemporaneamente, ma accadono raramente, durano poco tempo, e sono molto distanti tra loro.

“Nel mezzo” impegno, amore e rigenerazione riempiono la vostra relazione. Se è così, non avete motivo di preoccuparvi. Se, tuttavia, anche uno solo di essi si ripete più volte e aumenta di intensità e durata, a volte è un’indicazione più forte di un problema di fondo.

Prima siete in grado di identificare un partner che si disconnette più spesso – trovando difetti in molti dei vostri comportamenti, aumentando il suo bisogno di controllo, agendo in modi sospetti, vivendo in vecchi rituali e schemi, o dimenticando le cose sacre che condividete – lo dovete all’altro per portare questi comportamenti alla luce e chiedere aiuto al vostro partner.

Quando siete abbastanza coraggiosi da affrontare questi segnali d’allarme di diminuzione dell’intimità prima che vi sfuggano di mano, sarà più facile per voi e per il vostro partner ribaltare la situazione.

L’intimità è l’atto di vivere nel cuore della persona amata. Quando le relazioni passano da intrecciate a parallele, quel legame si indebolisce. Ma non è necessario che si rompa. Se voi e il vostro partner diventate consapevoli che state perdendo l’intimità che una volta alimentava quel legame, potete cambiare il vostro comportamento e riportare la vicinanza che una volta apprezzavate.

La e-newsletter di consigli gratuiti del dottor Randi, Heroic Love, vi mostra come evitare le insidie comuni che impediscono alle persone di trovare l’amore romantico e come evitare il temuto fenomeno “la luna di miele è finita”.