Studi recenti dimostrano che milioni di persone fanno regolarmente gli straordinari senza una paga extra; circa un quinto della forza lavoro del Regno Unito. Mentre le loro ore non pagate possono dare una spinta all’economia per più di 30 miliardi di sterline, in realtà non ne vedono nessuna!

Che sia dovuto a un’agenda fitta di impegni, a un carico di lavoro pesante, o semplicemente alle aspettative del tuo datore di lavoro, lavorare fino a tardi è uno dei fattori principali del continuo conflitto tra il lavoro e il resto della tua vita. Anche se ami il tuo lavoro, cosa che immagino facciano molte persone che stanno leggendo questo articolo, ci sono una serie di ragioni per cui dovresti uscire in orario. Scopri i 5 motivi principali per cui lavorare fino a tardi è una stronzata:

1) Hai bisogno di ricaricare le batterie

La gente spesso pensa che lavorare fino a tardi significhi che stai lavorando duro. Questo non è sempre vero, anzi, a volte può segnalare proprio il contrario! Spesso, una giornata lavorativa più breve significa che sei più concentrato sui compiti che devi completare, lasciando le distrazioni alla porta. Lavorare per giorni lunghi e faticosi ridurrà la tua capacità di attenzione, rendendo difficile la concentrazione e riducendo la tua produttività in generale. È anche facile cadere nel ciclo in cui si rimane fino a tardi la sera, il che significa che il giorno dopo si è stanchi e meno produttivi, quindi si deve rimanere di nuovo fino a tardi per completare i compiti della giornata. Questa può essere una routine pericolosa in cui cadere. Fondamentalmente, siamo tutti umani e non importa quanto ami il tuo lavoro, hai bisogno di una vita al di fuori di esso e lasciare il lavoro ad un’ora ragionevole può essere un buon modo per iniziare.

2) Rimanere fino a tardi fa male alla salute

Questa è sicuramente una cosa da dire al capo: rimanere fino a tardi è davvero molto male per la tua salute generale. Un recente studio ha dimostrato che coloro che lavorano fino a tardi in ufficio hanno un rischio maggiore di avere un attacco di cuore o un ictus. Sentirsi ben riposati può rafforzare il sistema immunitario, prendersi cura della propria salute mentale, ridurre il rischio di diabete – la lista continua. Assicurarsi di essere ben riposati aumenterà la vostra produttività durante le vostre ore di lavoro (più brevi). Lavorare fino a tardi può anche farti sentire risentito verso il tuo lavoro, il che non fa bene alla tua salute mentale o alla tua produttività.

3) Dovresti essere in grado di completare i tuoi compiti entro il tuo orario di lavoro

I tuoi orari sono i tuoi orari stabiliti per un motivo. Se ti ritrovi a fare sempre più tardi semplicemente perché non hai completato il tuo carico di lavoro, potrebbe essere il momento di discutere con i tuoi colleghi/capo/dirigente sull’attuale distribuzione del lavoro e delle responsabilità. Dovresti essere in grado di completare tutto entro il periodo di tempo che ti è stato assegnato, e se la tua organizzazione attuale non funziona per te, cambiala.

4) Fare tardi non ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi a lungo termine

Fai un passo indietro e considera le tue priorità. Qual è il ‘vero nord’ verso cui stai lavorando? Se sai che il tuo lavoro straordinario non ti sta aiutando a raggiungere questi obiettivi, o sta addirittura bloccando i tuoi piani, è il momento di fermarsi. Non importa se le tue priorità sono il lavoro o la tua vita personale, fare tardi al lavoro non ti aiuterà a sviluppare nessuna delle due.

5) Orari prolungati non equivalgono a produttività prolungata

Diamo rapidamente un’occhiata a un paese dove c’è sicuramente rispetto reciproco tra datore di lavoro e dipendente: La Svezia! Gli svedesi sono noti per il loro approccio rilassato al lavoro e la loro visione del sistema scolastico, e non dimentichiamo le polpette. Mm. Solo l’1% circa della forza lavoro in Svezia lavora più di 50 ore alla settimana. Gli svedesi hanno 25 giorni di ferie (di solito di più se lavorano in una grande azienda!) e sono molto raramente in ufficio dopo le 17. La produttività rimane alta nonostante gli orari più brevi e le vacanze aggiuntive. A questo proposito, BRB, sto preparando le mie valigie!