Avvicinarsi a un familiare o a un amico che lotta con l’alcolismo può essere delicato. È difficile sapere come rispondere quando la persona amata ha perso la capacità di controllare il suo consumo di alcol, o il suo uso eccessivo di alcol lo ha trasformato in una persona completamente diversa. Per quanto vogliate aiutarlo, potreste temere di causare una spaccatura nel vostro rapporto richiamando l’attenzione sull’elefante nella stanza. Tuttavia, è cruciale che affrontiate il problema del bere della persona amata – per il suo bene e per il vostro.

Mentre comunicare con la persona amata è necessario, questo discorso può facilmente inacidirsi se si diventa visibilmente arrabbiati o giudicanti. Sapere come affrontare questa conversazione con tatto può aiutarvi a rafforzare la vostra connessione con la persona amata nel lungo periodo – e potenzialmente salvare la sua vita. Ecco quattro modi per affrontare l’argomento:

“Ho notato che prima facevi X e ora fai Y.”

È fondamentale che la persona amata si renda conto che il suo comportamento è cambiato. Potrebbero aver già notato differenze nelle loro azioni o schemi di pensiero. Avere i loro sospetti confermati da qualcuno di cui si fidano può fornire la spinta di cui hanno bisogno per cercare aiuto. Siate onesti, ma scegliete le vostre parole con attenzione per evitare di mettere la persona amata sulla difensiva. Affermazioni schiette, come “sei cambiato” o “il tuo bere è fuori controllo”, possono essere interpretate come un attacco al suo carattere, anche se contengono una certa verità. Questo approccio da “amore duro” può sembrare l’opzione più efficace per motivarli a diventare sobri, ma può anche allontanare la persona amata. Per mantenere la conversazione produttiva, evitate di colpevolizzare o svergognare la persona amata con accuse generiche.

Invece, richiamate con calma la loro attenzione su ciò che avete osservato notando cambiamenti nelle azioni dell’altra persona, usando esempi specifici. Per esempio, potete dire qualcosa come: “Ho notato che prima ti piaceva giocare a basket con i tuoi amici, ma ora passi più tempo da solo”. Dato che l’argomento è ancora delicato, la persona amata potrebbe agitarsi o essere respinta comunque, ma un punto come questo è più difficile da discutere o da ignorare. Abbastanza presto, potrebbero riconoscere che hanno bisogno di iniziare a lavorare su se stessi.

“Quando fai Y, sono preoccupato per la tua sicurezza”.

Durante questa conversazione, dovreste esprimere le vostre preoccupazioni mostrando alla persona amata come il loro alcolismo abbia avuto un impatto sugli altri. Tuttavia, dire semplicemente che siete preoccupati per il loro consumo di alcol può non produrre un vero cambiamento. E se si entra in piena modalità panico mentre si condividono i propri pensieri, potrebbero chiudersi completamente perché il bere è la norma per loro. Per quanto angosciante possa essere la dipendenza di una persona amata, ricordatevi di tenere le cose in prospettiva, mantenere la vostra compostezza ed evitare la catastrofizzazione.

È meno probabile che la persona amata ignori le vostre apprensioni se potete attingere a casi concreti in cui il suo comportamento vi ha colpito. Dicendo loro che siete preoccupati per il loro benessere – quando si isolano o stanno fuori fino a tardi a far festa, per esempio – possono iniziare ad apprezzare meglio l’impatto dannoso del loro bere.

“Come posso aiutarti a superare tutto questo?”

La persona amata si sentirà più pronta a iniziare il processo di recupero quando avrà un sistema di supporto che fa il tifo per il suo successo. Potete raccomandare diversi programmi di trattamento e aiutarli a esplorare le loro opzioni, ma solo il vostro caro tossicodipendente può prendere la decisione di andare in riabilitazione. Ponendo loro la domanda di cui sopra, state riconoscendo che sono capaci di recuperare la loro vita, ma sarete ancora lì per loro nel momento del bisogno. Chiedendo alla persona amata il suo feedback, evitate di dare un giudizio e mostrate invece che rispettate le loro scelte.

“Sarò lì per sostenerti quando sarai pronto”.

Se la persona amata sostiene di non sapere come potete aiutarla, potrebbe essere ancora in fase di negazione del suo alcolismo. Non forzate la questione se l’avete già tirata fuori ripetutamente. Si spera che saranno aperti al cambiamento dopo un po’ di tempo, o dopo che più persone hanno commentato il loro bere.

C’è una possibilità che non sceglieranno mai di perseguire la sobrietà, ma non dovreste fissarvi su questioni che sono fuori dal vostro controllo. Concentrarsi eccessivamente sui problemi di qualcun altro può danneggiare il vostro benessere fisico, mentale ed emotivo nel tempo, quindi è importante mettere i vostri bisogni al primo posto. Dicendo alla persona amata che siete disponibili ad assisterla quando decide di smettere di bere, le fate sapere che le coprirete le spalle, ma potreste anche aver bisogno di allontanarvi da lei – per il vostro bene – finché non decide di agire.

Quando una persona cara lotta con la dipendenza, trovare le parole giuste da dire può essere difficile, ma il silenzio non migliorerà la situazione. Per aiutare veramente il vostro amico, dovrete esprimere le vostre preoccupazioni con onestà ed empatia. Mantenendo la conversazione il più semplice possibile e ricordando loro che vi preoccupate sinceramente del loro benessere, potete fornire al vostro caro la motivazione e il sostegno di cui ha bisogno per costruire una vita soddisfacente nel recupero.