Aproximar um membro da família ou amigo que luta com o alcoolismo pode ser delicado. É difícil saber como reagir quando o seu ente querido perdeu a capacidade de controlar a bebida, ou o uso excessivo de álcool o transformou numa pessoa completamente diferente. Por mais que você queira ajudá-los, você pode temer causar uma fenda na sua relação ao chamar a atenção para o elefante na sala. No entanto, é crucial que você aborde o problema do seu ente querido que está bebendo – tanto para o bem deles como para o seu.

Embora seja necessário comunicar com o seu ente querido, esta conversa pode facilmente tornar-se azeda se você se tornar visivelmente perturbado ou julgado. Saber como abordar esta conversa com tacto pode ajudar a fortalecer a sua ligação com o seu ente querido a longo prazo – e potencialmente salvar-lhe a vida. Aqui estão quatro maneiras de abordar o assunto:

“Eu notei que você costumava fazer X, e agora você faz Y.”

É fundamental que seu ente querido perceba que seu comportamento mudou. Eles podem já ter notado diferenças em suas ações ou padrões de pensamento. Ter as suas suspeitas confirmadas por alguém em quem confiam pode dar o empurrão de que precisam para procurar ajuda. Seja honesto, mas escolha cuidadosamente suas palavras para evitar que seu ente querido se torne defensivo. Declarações contundentes, tais como “você mudou” ou “sua bebida está fora de controle”, podem ser interpretadas como um ataque ao caráter deles, mesmo que eles mantenham alguma verdade. Esta abordagem de “amor duro” pode parecer a opção mais eficaz para motivá-los a ficarem sóbrios, mas também pode empurrar o seu ente querido para longe. Para manter a conversa produtiva, evite culpabilizar ou envergonhar o seu ente querido com acusações arrebatadoras.

Em vez disso, chame calmamente a atenção deles para o que você observou observando mudanças nas ações da outra pessoa, usando exemplos específicos. Por exemplo, você pode dizer algo como, “Eu notei que você costumava amar jogar basquete com seus amigos, mas agora você passa mais tempo por conta própria”. Como o tema ainda é sensível, o seu ente querido pode ficar agitado ou desdenhoso de qualquer forma, mas um ponto como este é mais difícil para eles debaterem ou ignorarem. Logo, eles podem reconhecer que precisam começar a trabalhar por conta própria.

“Quando você faz Y, eu estou preocupado com a sua segurança.”

Durante esta conversa, você deve expressar as suas preocupações mostrando ao seu ente querido como o seu alcoolismo impactou os outros. No entanto, simplesmente dizer-lhes que está preocupado com o seu consumo de álcool pode não produzir mudanças reais. E se entrar em modo de pânico total enquanto partilha os seus pensamentos, eles podem desligar-se completamente porque beber é a norma para eles. Por mais angustiante que seja o vício de um ente querido, lembre-se de manter as coisas em perspectiva, manter sua compostura e evitar catástrofes.

Seu ente querido é menos provável que você possa eliminar suas apreensões se você puder tirar de casos concretos onde o comportamento deles tenha afetado você. Ao dizer-lhes que você está preocupado com o bem-estar deles – quando eles se isolam ou ficam fora até tarde em festas, por exemplo – eles podem começar a apreciar melhor o impacto prejudicial da bebida deles.

“Como posso ajudá-lo a ultrapassar isto?”

Sua amada se sentirá mais preparada para iniciar o processo de recuperação quando tiver um sistema de apoio a torcer pelo seu sucesso. Você pode recomendar diferentes programas de tratamento e ajudá-los a explorar suas opções, mas somente seu ente querido viciado pode tomar a decisão de ir para a reabilitação. Ao fazer-lhes a pergunta acima, você está reconhecendo que eles são capazes de recuperar sua vida, mas você ainda estará lá para eles no momento em que precisarem. Ao pedir ao seu ente querido o feedback deles, você evita julgar e, em vez disso, mostra a eles que respeita suas escolhas.

“Eu estarei lá para apoiá-lo quando você estiver pronto”.

Se o seu ente querido afirma que não sabe como você pode ajudá-los, eles ainda podem estar em negação sobre o seu alcoolismo. Não force o problema se você já lhes trouxe isso à tona repetidamente. Esperançosamente, eles estarão abertos para mudar depois de algum tempo, ou depois de várias pessoas terem comentado sobre sua bebida.

É possível que eles nunca optem pela sobriedade, mas você não deve se fixar em assuntos que estão fora do seu controle. Concentrar-se excessivamente nos problemas de outra pessoa pode prejudicar o seu bem-estar físico, mental e emocional com o tempo, por isso é importante colocar as suas próprias necessidades em primeiro lugar. Ao dizer ao seu ente querido que você está disponível para ajudá-lo quando ele decide parar de beber, você está fazendo com que ele saiba que você terá as costas dele, mas você também pode precisar se distanciar dele – para seu próprio bem – até que ele decida agir.

Quando um ente querido luta contra o vício, encontrar as palavras certas para dizer pode ser um desafio, mas o silêncio não vai melhorar a situação. Para ajudar verdadeiramente o seu amigo, você precisará expressar as suas preocupações com honestidade e empatia. Mantendo a conversa o mais simples possível e lembrando-lhes que você se importa genuinamente com o bem-estar deles, você pode proporcionar ao seu ente querido a motivação e o apoio de que ele precisa para construir uma vida plena de recuperação.