26 vantaggi inclusi nella tua iscrizione WW
Notizia flash: La tua iscrizione WW include incredibili vantaggi! Inizia con la lista qui sotto per assicurarti di incassarli tutti:
La WW App
La nostra app facile da usare ti permette di lavorare al tuo programma WW ovunque tu vada, così puoi tenere traccia del cibo che mangi e dell’attività che fai ovunque tu sia.
Un budget di SmartPoints®
Il nostro sistema di SmartPoints, scientificamente testato, elimina i dubbi sulla perdita di peso distillando complicati fatti nutrizionali in un unico numero. Su WW, otterrai un budget giornaliero personalizzato di SmartPoints che è specificamente progettato per aiutarti a raggiungere la tua perdita di peso, il mantenimento del peso o l’obiettivo di benessere, più i settimanali extra per concedersi pasti speciali o delizie. Per una maggiore flessibilità, è possibile rinnovare fino a 4 settimane non utilizzate da spendere come preferisci!
Ad ogni cibo e bevanda viene assegnato un valore di SmartPoints basato sulle sue calorie, grassi saturi, zucchero e contenuto proteico. E con myWW™, ottieni anche una lista di alimenti ZeroPoint™ con un valore di SmartPoints pari a 0 che non hai bisogno di pesare, misurare o tracciare perché costituiscono la base di modelli alimentari sani, rendendo il programma che scegli più vivibile che mai.
Incontri virtuali*
*Disponibile solo con i Workshop Virtuali + iscrizione digitale. Iscriviti per partecipare!
Ottieni un sonno migliore
Ora puoi rintracciare il tuo sonno direttamente nell’app WW, proprio come rintracci cibo e attività!
- Impara semplici strategie per dormire meglio e vedi come il sonno gioca un ruolo nel tuo percorso di perdita di peso.
- Scopri cosa funziona e cosa no, in modo da poter apportare modifiche salutari.
- Dopo aver tracciato, puoi cliccare in una scheda di contenuto per imparare una tecnica che può migliorare il tuo sonno.
- Vedrai articoli in tutta l’esperienza WW sulla connessione sonno-peso, con approfondimenti di esperti del sonno e consigli utili.
Tracciamento dell’acqua
Teniti ben idratato tracciando quanta acqua stai bevendo! Basta toccare l’icona “+” nella riga dell’acqua che appare nella tua schermata iniziale. Vedrai un’animazione dell’acqua per indicare la quantità che è stata monitorata.
Un lettore di codici a barre per alimenti
Per rendere il mangiare consapevole più facile che mai, l’App WW include un lettore di codici a barre per un facile monitoraggio con un solo tocco.
WellnessWinsTM
Il nostro programma di ricompense unico nel suo genere ti dà dei Wins per praticare sane abitudini, come seguire i pasti e gli esercizi, pesare e partecipare ai WW Workshops. Puoi riscattare i Wins per premi esclusivi, dagli snack ai gadget e alle esperienze straordinarie.
FitOn
FitOn è una nuova piattaforma digitale di fitness che crea uno spazio sicuro per tutti per avere la libertà di essere in forma. I loro notevoli istruttori, tra cui Cassey Ho di Blogilates, Jonathan Van Ness di Queer Eye, e la pluri-tifonata Gabrielle Union, rappresentano l’amore per se stessi, il divertimento, la positività del corpo e l’essere il meglio di sé, il tutto mentre conducono video allenamenti coinvolgenti e divertenti.
Vai al tuo ritmo. Filtra per intensità e durata per trovare ciò che è giusto per te.
- Non c’è bisogno di attrezzatura! Solo uno spazio vuoto e il tuo telefono, laptop o TV.
- Mangia con i migliori. Dalla danza all’allenamento della forza allo yoga, ogni allenamento è guidato da un istruttore di alto livello.
- Meglio di tutto? FitOn è gratis con la tua iscrizione a WW!
Sincronizzazione dei dispositivi fitness
Hai un activity tracker? Si sincronizza facilmente con l’app WW così puoi tenere il conto dei tuoi passi quotidiani e degli allenamenti – e guadagnare Wins!- senza alzare un dito.
Connect
Connect, la nostra comunità sociale per soli membri, è lo spazio sociale più positivo che troverai. Prendi ispirazione dagli altri membri, condividi consigli e trucchi per far funzionare il programma e accedi ai gruppi Connect, dove puoi incontrare membri con interessi comuni.
Migliaia di ricette
Non importa cosa vuoi mangiare, e quanta poca esperienza di cucina hai, c’è una ricetta SmartPoints-friendly che ti soddisfa. Basta cercare nel nostro database, che è disponibile sulla nostra App e sul desktop ed è costantemente aggiornato, così non sarai mai a corto di idee.
24/7 Live Coaching
Hai una domanda scottante sul programma? Il nostro 24/7 Live Coaching, che è disponibile nella WW App, ti connette con gli allenatori WW dal vivo che sono pronti a fornirti risposte in qualsiasi momento.
13. Consigli divertenti e fattibili da Jackie London
Cercando un’ispirazione per il pranzo? Hai bisogno di una piccola motivazione in più per affrontare la tua giornata? Il capo della nutrizione &benessere di WW e dietista registrata, Jackie London, MS, RD, CDN è qui per aiutarti. Sintonizzati sulla serie di video ricorrenti di Jackie in cui condivide consigli professionali per mangiare bene, stare più in salute e scoprire modi per praticare la cura di sé – ovunque tu sia! Segui @wwofficial su Connect per vedere gli ultimi video e tieni d’occhio i post speciali sulla tua dashboard My Day.
14. Headspace®
La nostra partnership con Headspace porta mini momenti di consapevolezza nel tuo viaggio di benessere. Accedi a meditazioni esclusive solo per i membri WW direttamente dalla tua WW App.
15. Aaptiv
Accedi agli allenamenti audio senza attrezzi di Aaptiv nella tua app WW. C’è qualcosa per ogni livello di attività, indipendentemente dal tuo obiettivo di fitness.
FitPoints® 2.0
FitPoints 2.0 è il nostro nuovo modo di tracciare l’attività, che tiene conto della tua età, sesso, peso più recente e intensità dell’esercizio, per darti il resoconto più accurato del tuo allenamento.
Supporto di Siri
Gli utenti iOS possono chiedere a Siri di “monitorare la mia colazione” o “dirmi quanti SmartPoints mi sono rimasti”. Con il tempo, Siri imparerà le tue abitudini e ti aiuterà a raccomandare delle scorciatoie per tenerti in pista!
Sfida dei punti blu
Ti sei mai chiesto cosa sono quei punti blu sulla tua scheda Journey? Rappresentano i giorni in cui sei rimasto nella zona di alimentazione sana, il che significa che stai mangiando entro 10 SmartPoints sotto il tuo budget e fino a 5 sopra. Per mostrare i tuoi progressi, fai uno screenshot della tua striscia e pubblicalo su Connect con l’hashtag #bluedotchallenge.
Costruttore di ricette
Nella nostra app o nell’esperienza desktop, puoi costruire le tue ricette per un facile monitoraggio. (Assicurati anche di approfittare degli alimenti “preferiti”. Hai un cibo che mangi regolarmente? Tocca la stella accanto al suo nome e vivrà nei tuoi preferiti per il monitoraggio con un solo tocco!)
Idee per i pasti
Ottieni suggerimenti di ricette quotidiane e idee per i pasti direttamente nella tua app o sul desktop.
Tracciamento del peso e pietre miliari
Sei in gara per vincere? Ti copriamo le spalle! Tracciando il tuo peso sei sulla buona strada per vedere il successo! In più, come piccolo incoraggiamento per te, ti manderemo messaggi di incoraggiamento quando raggiungerai delle pietre miliari nel tuo viaggio.
Temi settimanali
Ogni settimana scegliamo un tema che sappiamo aiuterà i membri a lavorare sul programma. Questo argomento settimanale, che puoi trovare nella tua app, viene aggiornato ogni domenica.
App Academy
Vuoi un aggiornamento, imparare le basi o scoprire vantaggi che potresti non conoscere? Vieni a una demo della Virtual App Academy e navighiamo nell’app, insieme!
I consigli dei nostri membri di maggior successo
Sapevi che molti dei nostri WW Studio Coaches sono ex membri? Sono stati tutti appositamente formati per aiutare gli altri a raggiungere i loro obiettivi nel programma.
Il tuo anno in rassegna
Dai uno sguardo a tutte le tue vittorie dell’anno passato con il tuo video personalizzato dell’anno in rassegna. Metteremo in evidenza tutto, dai tuoi cibi preferiti a quanti passi hai fatto. Puoi anche condividere il tuo video sui social!
26. Invita un amico senza limiti
Hai sentito parlare del nostro programma di referral? Come membro WW, quando inviti un amico che si iscrive, entrambi avrete un mese gratis e non c’è limite! Invita tutti gli amici che vuoi a partire da qui, e accumula tutti i mesi gratis!
RELATO: Il programma n°1 per la perdita di peso
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