Minden elfoglalt anyának ugyanannyi órája van egy héten (168), de úgy tűnik, hogy néhány anyuka mindent kitalált, míg sokan közülünk állandóan késésben vannak, össze nem illő ruhákkal, félig elkészült sminkkel és langyos kávéval a kezükben.

Hogyan oldják meg mindezt?

Az, hogy mások hogyan oldják meg, mindannyiunk számára betekintést nyújt abba, hogyan oldhatjuk meg a saját teendőink listáját, hogyan javíthatjuk időbeosztásunkat, és hogyan biztosíthatjuk, hogy napjainkat teljes értékű munka és a gyerekeinkkel töltött minőségi idő keveredjen. Túl nagy kérés ez?

Pillanatnyilag egy kisgyermek és egy három hónapos kisgyermek dolgozó anyukájaként még mindig a “normális” időbeosztásunkban navigálok, ezért Karla Sayleshez fordultam, aki két kisfiú (két és négyéves) anyukája, a Warner Bros. közkapcsolati menedzsere és a Los Angeles-i Junior League önkéntes vezetője, hogy megmutassa, hogyan csinálja. Ha azt mondom, hogy ő egy “elfoglalt anyuka”, az még enyhe kifejezés.

Ez a nő egy erőművész, aki szereti a munkáját, a családját és elkötelezett a közössége iránt. Karla a sikerét annak tulajdonítja, hogy a férje igazi partner, és hogy felépítette a saját faluját, amelyben teljesen megbízik. Az ő képessége, hogy oszd meg és uralkodj, azonosítsa és kérjen segítséget a falujától, olyasmi, amit tudom, hogy én is megtanulhatnék jobban csinálni!

Karla dolgozó anyuka napirendje

reggel

Egy tipikus kedd reggelen Karla napja 6:45 körül kezdődik, és a gyerekei nem sokkal utána ébrednek. Míg Karla beleveti magát a reggeli zuhanyzásba és a készülődésbe, a férje gondoskodik arról, hogy a gyerekek elkészüljenek, miközben ő elkészíti az iskolai ebédet.

Reggel egy kis időt töltenek együtt a reggeli mellett, és 8:20-ra már kint is vannak az ajtón. Karla mindkét fiát az óvodába viszi – ami változni fog, amint a nagyobbik fia új iskolába kezd, de egyelőre csak egy helyen élvezi a kitolási lehetőséget! Karla és a nagyobbik fia is öt-tíz percet játszik a kisebbik fiával az osztályteremben, hogy a fiú kényelmesen és boldogan érezze magát, amikor Karla kilép a munkahelyére. Miután a kirakási rutin befejeződött, Karla megoldja a 30 perces ingázást, ami Los Angeles-i viszonylatban viszonylag rövid, és reggel 9:15-re már az irodában van.

Délután

Karla napja az irodában kormányzati tisztviselőkkel és stúdióvezetőkkel való találkozókkal telik. Gyakran tart néhány szünetet a nap folyamán, hogy a Los Angeles-i Junior League megválasztott elnökeként betöltött szerepére koncentráljon, megválaszol néhány kritikus e-mailt, és időnként fogad egy gyors hívást.

Az egész napos megbeszélések miatt általában ebédidőben dolgozik. Nem bánja azonban, mivel a csapata és a feladatai iránti szeretet a dolgozó anyukaként való boldogságának kritikus összetevője.

Éjjel

Negyed hatra befejezi a munkanapját, és már az ajtón kívül van. A kedd este azt jelenti, hogy a Los Angeles-i Junior League of Los Angeles központjába tart a vezetőségi vagy igazgatósági ülésekre.

Az otthonában Karla faluja segít a fiai gondozásában. Saját édesanyja, anyósa, anyósa, dadája és férje támogatja. Minden délután az egyik nagymama felel az iskolából való elhozásért és a fiúk hazaviteléért, hogy a dadusukkal lehessenek. A dadusuk segít a fiúknak vacsorát készíteni, és elkezdi az esti lefekvési rutint, amíg apa haza nem ér, hogy átvegye, lefektetés előtt este 8:00-kor átvegye, elvégezze a fürdetést, és könyvet olvasson.

Míg Karlának általában heti két-három este van esti elfoglaltsága, és a férjének, aki szabadúszó fotós, szintén gyakran esti munkát igényel, mindkettejük számára rendkívül fontos volt, hogy találjanak egy olyan személyt, akire késő estig és változó időpontokig számíthatnak.

Míg Karlát gyakran kérdezték arról, hogy hiányzik-e neki, hogy otthon legyen lefekvéskor, ő gyorsan rámutat arra, hogy a hét több estéjén otthon van, mint nem. Mi több, az idő minősége ugyanolyan fontos lehet, mint az idő mennyisége. Szándékosan igyekszik félretenni a telefonját, és valóban elszakadni a munkától, hogy a fiúkkal foglalkozhasson. (És közbe kell vetnem, hogy dolgozó anyukaként szükségét érezzük annak, hogy hangsúlyozzuk, hogy szeretjük a gyerekeinket; ezzel szemben a férfiakat nagyon ritkán kérdezik arról, hogy mennyi időt töltenek a gyerekeikkel, és nem is gondolnák, hogy ezt fel kellene vetniük!)

A kivételek…

Egy kedd estén, amikor késő estig önkénteskedik a The Junior League of Los Angeles-ben, általában nem ér haza közel 22:00 óráig, körülbelül egy órát tölt a férjével, és bepótolja a saját dolgos napját. A cél az, hogy este 11:00 körül már ágyban legyen és aludjon. A nem Junior League-es vagy késői munkával töltött estéken Karla este fél hétre hazaér, és élvezi, hogy minőségi időt tölthet a fiúkkal vacsora, fürdés, könyvek és lefekvés közben. Ezeken az estéken a férje gyakran főz vacsorát, míg ő telefonon keresztül intézi a szükséges késői megbeszéléseket.

A dolgok azonban nem mindig mennek ilyen simán! Egyszer Karlának szüksége volt a bátyjára, hogy rövid időn belül elhozza a gyerekeket az iskolából. A férfi több mint hajlandó volt segíteni, de nem volt módja arra, hogy elhozza tőle a gyerekek autósülését, és időben odaérjen a fiúk iskolájába! Karla gyorsan elküldte a bátyjának az Amazon Now-n keresztül az autósüléseket, hogy mindenki biztonságban legyen és felvegye őket!

Minden más

A főzés, a takarítás és a megbízások terén Karla mindent megtesz azért, hogy a dolgok minél egyszerűbbek és szisztematikusabbak legyenek. A ruhatisztítást házhoz szállítják, a dadája beszáll a könnyű takarításba és főzésbe, és nagy rajongója az Amazon Prime szolgáltatásainak!

A menetrend

How Karla Makes It All Work

Míg Karla napirendje határozottan zsúfolt, mindig hálás azért, hogy szereti a munkáját, élvezi a munkát, amit a Los Angeles-i közösségben végez a Junior League-en keresztül, és mindenekelőtt a gyerekeit mindenki szereti és jól gondoskodik róluk a falujában. A jövőre nézve Karla izgatottan várja, hogy a Junior League-ben betöltött vezetői szerepe kevesebb időt vesz majd igénybe, és így lesz ideje más célokra koncentrálni (például több testmozgásra!), de egyelőre kiszámítható időbeosztása van, és egy családtagokból és segítőkből álló csapat áll mellette!

Források dolgozó anyáknak

Care.com

Kéne egy bébiszitter az utolsó pillanatban? Ezzel az alkalmazással segítséget találhatsz – és nem is akármilyet. Ezek a gondozók elsőrangúak és ellenőrzöttek.

Working Moms Against Guilt

A dolgozó anyukáknak ez a közössége rengeteg forrást kínál a nőknek, akik mindannyian ugyanabban a csónakban vannak. Cikkeket olvashat, feliratkozhat a hírlevélre, és ajánlásokat találhat könyvekre, blogokra, podcastokra és egyebekre.

Beyond Burnout

A Dr. Tracey Marks által vezetett podcast a munka és a magánélet egyensúlyának fenntartásához nyújt tanácsokat dolgozó anyáknak. Dr. Marks olyan kérdésekkel is foglalkozik, mint az egészség, a wellness és a kapcsolatok.

Munkahelyi anya

A munkás anya “mentor, példakép és szószóló” a dolgozó anyák számára szerte az országban. A szervezet cikkeket, eseményeket, kutatásokat és egyéb kapcsolattartási lehetőségeket kínál.

Fairygodboss

És persze ne feledkezzünk meg az FGB-ről sem! Bár nem kizárólag dolgozó anyáknak szól, nőketől nőknek szóló cégértékeléseket, vitafórumokat és rengeteg karrier-tanácsot kínálunk.

Van egy szervezett dolgozó anyuka napirendje, egy tennivalólista vagy tervező, amire esküszik az életben? Hogyan kezeled a napi feladattervedet, miközben fenntartod a munka és a magánélet egészséges egyensúlyát?

Mary Beth Ferrante a Live.Work.Lead. tulajdonosa és alapítója, egy olyan szervezet, amely a vállalatokkal együttműködve igyekszik megtartani a legjobb női tehetségeket azáltal, hogy támogatja a nőket az új szülővé válás első kritikus évében való eligazodásban. A Live.Work.Lead. 1:1 és csoportos programokon keresztül dolgozik új és várandós anyukákkal. Emellett képzést is nyújtanak a vezetőknek az anyasági falról és arról, hogyan tudják jobban támogatni a szülői szabadságra készülő és onnan visszatérő alkalmazottaikat. A Live.Work.Lead. megalapítása előtt Mary Beth egy Fortune 100 vállalat üzleti stratégiáért felelős SVP-je volt. Emellett a Live.Work.Lead.virtuális “Mommy and Me” tanfolyamokat kínál dolgozó szakemberek számára.