Mitől félsz a legjobban: Milyen gyakori félelmek szerepelnek a listádon?
Ezek közül a leggyakrabban osztott félelmek közül valamelyik szerepel a listádon?
Szólj hozzá! Sokunk számára a közönség előtti beszéd gondolata olyan, mintha rémálmokat látnánk. A glosszofóbia, vagyis a nyilvános beszédtől való félelem az amigdalánkból – agyunknak az érzelmeket szabályozó részéből – ered. A tudósok azt állítják, hogy a pillangók, a szívdobogás és a verejtékezés a közönség tagjainak arcára adott reakcióink; amiatt aggódunk, hogy vajon figyelnek-e ránk, kinevetnek-e minket, nem tartanak-e okosnak … vagy még rosszabb. A jó hír az, hogy gyakorlással és relaxációs technikákkal ez egy legyőzhető félelem.
Itsy bitsy spiders. A gyerekkori rímekkel ellentétben nem minden pók icipici. Valójában az óriás tarantula és a halálos fekete özvegy éppen az ellenkezője. De az igazat megvallva, annak az esélye, hogy ezek a csúszómászók otthon keresztezzék az utadat, a nullához közelít. Ez azonban sokunkat nem akadályoz meg abban, hogy az arachnofóbiát felírjuk a félelemlistánkra. Talán azért, mert azt mondják, hogy ez a félelem, amely a nőket négyszer jobban érinti, mint a férfiakat, valójában a DNS-ünkbe van beépítve!
Milyen magasra tudsz menni? A magas ugródeszkáról való leugrás vagy az üvegliftben való utazás gondolatától is kirázza a hideg a hátad? Nem vagy egyedül. A világ lakosságának 5%-a szenved akrofóbiában, és szédüléses tüneteket tapasztal, ha magasan van. A tudósok ezt a zuhanástól vagy a sérüléstől való természetes félelemnek tulajdonítják, amikor nagy magasságból lenéznek. Súlyosabb formáiban ez a félelem legyengítő lehet. Szerencsére a viselkedésmódosítás és a relaxációs technikák segíthetnek az ebben szenvedőknek új magasságokba emelkedni (a szó szoros értelmében) a mindennapokban.
Ne csukd be az ajtót! A rettegés, amit az vált ki, hogy nem tudunk kiszabadulni egy szűk helyiségből, nagyon gyakori. Vannak, akik attól félnek, hogy beszorulnak egy liftbe vagy a metróba. Mások pánikba esnek a gondolattól, hogy egy ablak nélküli szobában vagy egy repülőgép belsejében vannak. A klausztrofóbia a harc vagy menekülés válasz egyik leggyakoribb kiváltója. A jó hír az, hogy a hipnózis és a viselkedésmódosítás már sokaknak segített legyőzni ezt a félelmet.
Tágra nyitva a szemed és kimondod: “Félek”. Valaki tényleg szeret fogorvoshoz menni? A szorongással teli váróteremtől kezdve a kényelmetlen eljárásokig, fogorvoshoz menni minden, csak nem szórakoztató. Csoda, hogy a fogorvosoknál az egyik legmagasabb az öngyilkossági ráta? Valószínűleg azért, mert mindenki fél tőlük!
Hihetetlenül nagy a szorongás. A repüléstől való félelem valójában több félelem kombinációja lehet: a tériszony, a zárt térben való tartózkodás és az irányítás elvesztése. Gondolj bele: magasan a levegőben vagy egy zárt acélkonténerben, ahol nincs kontrollod az időjárás, a repülőgép mechanikája, a pilóta cselekedetei és reakciói felett. Már ennek puszta gondolatától is hevesebben ver a szíve? Nem vagy egyedül; egy amerikai tanulmány szerint az emberek több mint 18%-a osztozik ebben a szorongásban. A relaxációs technikák, a stresszcsökkentő mentális gyakorlatok és a körülötted lévő nyugodtabb utasok példáját követve elviselhetőbbé teheted a következő repülést.
Nem lehetsz ott a szeretted mellett. Az állatvilágtól kezdve az emberi fajig ösztönös, hogy megvédjük szeretteinket. Mi, emberek ezt többek között úgy tehetjük meg, hogy előre tervezünk; már most lépéseket tehetünk annak érdekében, hogy szeretteinkről akkor is gondoskodjanak, amikor már nem leszünk mellettük. Egy életbiztosítás nagyban hozzájárulhat szeretteink anyagi védelméhez.
Bármilyen félelmed is van, tudd, hogy nem vagy egyedül, ha szenvedsz tőle. Online fórumok és cikkek százai kínálnak tanácsokat arra vonatkozóan, hogyan lehet megbirkózni ezekkel a félelmekkel. Vagy érdemes szakemberrel konzultálnia arról, hogyan éljen együtt a félelmével. Az élet egyszerűen túl rövid és értékes ahhoz, hogy féljen megélni azt a lehető legteljesebben.
A Canada Protection Plan számos megfizethető, könnyen igényelhető életbiztosítási konstrukciót kínál. Hogy megtalálja az Önnek legmegfelelőbbet, beszéljen tanácsadójával, vagy hívjon minket az 1-877-851-9090-es telefonszámon.