Ez a nők testéről folytatott szélesebb körű beszélgetésekből nőtt ki – magyarázza -, mint például a női szexuális öröm és beleegyezés – amelyet a MeToo mozgalom hozott előtérbe -, valamint az írországi abortusz legalizálását célzó Repeal the 8th kampány. “Sok ilyen nagyobb kérdés azzal kezdődik, hogy az embereket felvilágosítjuk a testük működésének alapjairól” – mondja.

“Nem mindig kapjuk meg ezeket az információkat az iskolában vagy az egészségügyi rendszerben. A The Poolnál dolgoztam, amikor elkezdtem írni a könyvet, és láttam, hogy amikor olyan dolgokról, mint a kenetvizsgálat, nagyon őszintén beszámoltunk, vagy nagyon őszinte írásokat tettünk közzé a meddőségről, a vetélésről vagy az abortuszról, ezek mindig nagy vitát váltottak ki.”

“Az emberek kétségbeesetten akartak beszélni ezekről a dolgokról, de valahogy még mindig tabuk voltak.”

Valószínűleg van még mit tenni. A The Eve Appeal nőgyógyászati rákellenes jótékonysági szervezet 2016-os felmérése szerint a nőknek csak egyharmada tudta helyesen azonosítani a szeméremtestet, a hüvelyt, a méhnyakat, a méhszájat, a petevezetéket és a petefészket egy orvosi ábrán, amikor megkérdezték. Ezzel szemben a nők 70 százaléka helyesen tudta megjelölni a férfi anatómia kulcsfontosságú részeit.

Franciaórák

Talán nem meglepő, hogy a prűd britek elkéstek a nőgyógyászatról. Az Egyesült Államokban a gazdagabb, egészségbiztosítással rendelkező nők számára normális, hogy évente felkeresnek egy OB/GYN-t (szülész-nőgyógyász), míg a francia nők rendszeresen már tizenéves korukban nőgyógyászhoz járnak.

A francia nők köztudottan sokkal jobban ismerik a medencefenéküket (a medence alját szegélyező izomegyüttes, amely a korral természetesen gyengül, és a szülés során sérülhet – ami inkontinenciához és néha kismedencei szervi prolapsushoz vezet).

“Franciaországban a medencefenék rehabilitációja minden terhesség után kötelező, és minden nő beutalót kap egy gyógytornászhoz, általában körülbelül 10 kezelésre” – mondja James Turgis, francia gyógytornász, aki jelenleg a londoni Mummy’s Physio igazgatója. “Ez standard – mindenki csinálja, és ez azt jelenti, hogy minden sokkal kevésbé tabu.”

Ez azt is jelenti, hogy a fizioterápiás technikák, például a belső szondák használata az izmok stimulálására és erősítésére, gyorsabban fejlődtek Franciaországban, mondja, és a nők ismeretei az anatómia működéséről és a medencefenék gyakorlatok elvégzéséről általában jobbak.

“A nők, akik hozzám fordulnak, gyakran nagyon elavult elképzelésekkel rendelkeznek – például még mindig azt csinálják, amit én úgy hívok, hogy “pisi-pisi-stop”, de ez teljesen rossz. Ezt soha nem szabadna csinálni; nem tesz jót a hólyagnak, és nem segít a medencefenéknek.”

Míg a speciális fizioterápia elérhető az NHS-ben, a nőknek maguknak kell felkeresniük, általában háziorvosi beutalóval (bár az ország egyes részein önszántukból is beutalhatnak).

Turgis hozzáteszi: “A fizioterápia nem csak a hólyagnak tesz jót, hanem a medencefenéknek is: “

Gyermekgimnasztika és csípések

A dolgok azonban kezdenek megváltozni, véli Dr. Shahzadi Harper, a Harley Street-i háziorvos és női egészségügyi szakember (theharperclinic.com). “A nők egyre jobban érdeklődnek a nőgyógyászati egészségük iránt” – mondja. “A 40-es – vagy akár a 60-as éveikben járni – már nem azt jelenti, mint mondjuk 20 évvel ezelőtt. A nők aktívabbak, mint valaha, gyakran még mindig dolgoznak, és már nem feltétlenül egy életre szóló kapcsolatban élnek.”

Ez azt jelenti, hogy kevésbé hajlandóak elviselni az olyan problémákat, mint a szülés utáni inkontinencia, a hüvelyszárazság, az alacsony libidó és a fájdalmas szex – mondja.

Ez talán megmagyarázza a növekvő érdeklődést a magánúton elérhető alternatív kezelések iránt, mint például az Emsella szék – egy vibráló szék, amelyet úgy terveztek, hogy külsőleg stimulálja a medencefenék izmait, hogy azok egy 28 perces kezelés során 11 200-szor húzódjanak össze, és amelyet “v-gyakorlatnak” becéznek.

Dr. Victoria Manning és Dr. Charlotte Woodward a River Aesthetics-től már korán megjelentek ezen a területen. Mindketten háziorvosok, és 15 éve kínálnak olyan kezeléseket, mint a hüvelyfiatalítás, klinikáikkal a New Forest-i Lymingtonban, a dorseti Sandbanksben és a londoni Harley Streeten. “Az elmúlt körülbelül egy évben valódi változást vettem észre, egyre több nő kér ilyen jellegű kezeléseket” – mondja Dr. Manning, hozzátéve, hogy az érdeklődés főként az idősebb nők részéről érkezik.

“Azt mondanám, hogy az általunk végzett beavatkozások közül tízből kilenc inkább funkcionális, mint tisztán kozmetikai célokat szolgál” – mondja. “Sok munkát végzünk hüvelyfiatalítással – például a szeméremajkak feltöltésével – olyan nők számára, akik perimenopauzában vagy menopauzában vannak. A hüvely nyálkahártyájának belső hyularonsavas feltöltését is végezzük, ami segíthet, ha a nőknek fájdalmas episiotómiás hegeik vannak a szülés után, vagy ha a menopauza miatt minden nagyon kiszáradt.”

“Belső rádiófrekvenciával pedig serkenthetjük a kollagéntermelést, javítva a hüvely nyálkahártyájának működését és segítve annak nedvességtartalmát. Enyhén javíthat a medencefenéken is.”

Periódus coaching

Aztán ott vannak a nők, akiknek az a küldetésük, hogy kevésbé legyünk szégyenlősek “a hónap ezen időszakával” kapcsolatban. “Azt hiszem, egy menstruációs forradalom küszöbén állunk” – mondja Nicole Jardim – más néven The Period Girl -, aki “menstruációs coachként” dolgozik, és online programokat kínál, hogy segítsen a nőknek jobban megérteni a ciklusukat.

Egy 2017-es YouGov-felmérés szerint minden negyedik nő nem érti, hogyan működik a ciklusa. “Olyan sokáig figyelmen kívül hagytuk a menstruációnkat, és gyógyszerekkel kezeltük őket” – mondja Jardim. “Megtanítottak minket arra, hogy nagyon negatívan gondolkodjunk róluk, “átoknak” nevezve őket. Azt akarom, hogy a nők a menstruációjukat jó dolognak tekintsék – annak jeleként, hogy a testük azt teszi, amit tennie kell.”

A 34 éves bedfordshire-i Joanna Lukens Nicole programjához fordult, amikor a fogamzásgátlóról való leszokás után nem tért vissza a menstruációja, hogy megpróbáljon babát várni. “Egy második IVF-cikluson gondolkodtunk, és tanácstalan voltam, hogy mit próbáljak még ki” – mondja Joanna, aki korábban projektmenedzserként dolgozott, most pedig egy gyermek otthon maradó édesanyja. “A program rengeteg életmódbeli változtatást tartalmazott, hogy megpróbáljam újra egyensúlyba hozni a hormonjaimat, így drasztikusan csökkentettem a cukrot, kevesebb koffeint, és azon is dolgoztam, hogy csökkentsem bizonyos vegyi anyagoknak, például a műanyagokban és szépségápolási termékekben lévő BPA-nak való kitettségemet. A ciklusom nem tért vissza, de a hangulatom és az energiaszintem drámaian stabilizálódott – és aztán az IVF második ciklusa működött. A fiam most 14 hónapos, ezért visszamegyek Nicole-hoz, hogy azon dolgozzak, hogy újra rendszeres ciklusom legyen.”

A menstruációs coachok arra is bátorítják a nőket, hogy jegyezzék fel a menstruációjukat – amit az ezredfordulósok egyre jobban ismernek, mivel egyre több “fem-tech” és menstruációkövető okostelefonos alkalmazás létezik, mint például a Clue és a Flo, amelyek részletes nyilvántartást vezetnek a hangulatukról, a szexuális vágyukról és az energiaszintjükről, arról, hogy mikor jön meg a menstruációjuk, és mennyi ideig véreznek.

A londoni Claire Baker menstruációs coach lett, miután hat évvel ezelőtt leszokott a tablettáról (thisislifeblood.com). “Elkezdtem utánanézni, hogyan működik valójában a menstruációs ciklus – hogy vannak ezek az egyértelmű hormonális ingadozások, amelyek hatással vannak a hangulatunkra, a motivációnkra, az energiánkra és az önbizalmunkra.”

“Olyan nőkkel dolgozom, akik szeretnék jobban megérteni a testük természetes ciklusát, hogy a hónap során azonosítani tudják saját erősségeiket és gyengeségeiket, és inkább velük, mint ellenük dolgozzanak” – magyarázza. “Többet kell használnunk a saját ritmusunkat. Normális, hogy a ciklus közepén energikusabbnak érezzük magunkat, így ez a legjobb időszak arra, hogy nagy munkafeladatokkal foglalkozzunk, és sok társasági programot szervezzünk, míg a menstruáció előtti napokban érdemes lehet lazítani, és több időt szánni magunkra.”

The London Telegraph

The Telegraph London