Mi a vezetett meditáció?

A vezetett meditáció az, amikor egy narrátor vezetésével egy konkrét változást idézünk elő az életünkben. Először a test és az elme ellazítására irányítanak, hogy segítsenek mély meditatív állapotba kerülni, mielőtt elmédben elindulsz egy utazásra, hogy elérj egy konkrét célt.

Mivel az agy nem tesz különbséget egy elképzelt és egy valós esemény között, a vezetett meditációval szerzett élmény olyan, mintha egy valós élményben lenne részed. Ez az agy működésének köszönhetően elképesztő hatással van az életedre.”

“az agy nem tesz különbséget egy elképzelt és egy valós esemény között”

Sok tanulmány bizonyítja, hogy valaminek az elmédben való gyakorlása majdnem olyan jó, mint a valós életben való gyakorlása.

A vezetett meditáció szépsége abban rejlik, hogy az elméd segítségével változást idézhetsz elő a testedben, és ez azt jelenti, hogy aktiválod az izmokat, megváltoztatod a biológiai állapotodat, és még a testedben lévő sejtek működését is megváltoztatod.

Túl hihetetlenül hangzik ahhoz, hogy igaz legyen! Évek óta kutatjuk a vezetett meditációt, és több mint egy évet töltöttünk a letöltések és MP3-ak fejlesztésével, hogy tökéletesítsük őket, hogy elérjék az Ön által kívánt változást az életében.

Naponta csak húsz percet kell hallgatnia, hogy elérje a kívánt változást.

Hogyan működik a vezetett meditáció

A vezetett meditáció az agy működésének természetéből adódóan rendkívül hatékony módja annak, hogy változást idézzen elő az életében.

Amikor a való életben megtapasztalsz valamit, az agyad megváltoztatja az idegi pályáit, és információt ad át a tudatalattidnak, hogy elraktározza a későbbi felhasználásra.

Ha például nagyszerű nyelvtanuló akarnál lenni, az agyad már elraktározta a korábbi tapasztalatokat, amikor megpróbáltál megtanulni egy nyelvet. Ha a tapasztalat jó volt, akkor jobb leszel a tanulásban, ha a tapasztalatod rossz volt, akkor nagy valószínűséggel nagyon nehéz lesz megtanulni egy új nyelvet. Amiben az irányított meditáció segít, az az, hogy átprogramozza az elmédet azáltal, hogy közvetlenül hozzáfér a tudatalattidhoz, és új, jobb tapasztalatot ad neki.

Agyad nem tesz különbséget egy valós és egy elképzelt esemény között. Tehát ha elképzelsz valamit az elmédben, az agyad úgy veszi, hogy valóban átélted azt, amit elképzeltél, és új idegi pályákat alakít ki, amelyeket elraktároz a későbbi felhasználásra.”

“Ennek óriási következményei vannak a személyes fejlődés területén, mivel tényleg nincs határa annak, amit elérhetünk.”

Az igazán izgalmas az, hogy tanulmányok kimutatták, hogy amikor megpróbálunk jobban sportolni, és elképzeljük a sport gyakorlását az elménkben, a testedben lévő izmok aktiválódnak, és ennek eredményeként ténylegesen megerősödnek. Ennek óriási jelentősége van a személyes fejlődés területén, hiszen tényleg nincs határa annak, hogy mit érhetünk el.”

A vezetett meditáció lényege, hogy egy új, jobb élményt nyújt azáltal, hogy egy narrátor végigvezeti Önt egy jeleneten az elméjében. Ezek a jelenetek mindig pozitívak, és megváltoztatják az agyad idegpályáit, hogy egy nagyszerű élményt telepítsenek a számodra.

Mi van az egyes letöltésekben és CD-ken?

A GuidedMind összes vezetett meditációja körülbelül 20 percig tart. Ez tudatos döntés volt, mivel tudjuk, hogy mindenki rendkívül elfoglalt, és azt szerettük volna, hogy csodálatos élményben legyen része anélkül, hogy túl sok időt kellene ráfordítania. Napi 20 perc elég ahhoz, hogy segítsen megváltoztatni az életét. Ez alól kivételt képeznek az alvás letöltéseink, amelyek 30 percig tartanak.

Minden vezetett meditáció három részből áll:

1. Lazító meditációs ülés

   Az első részben egy teljes elme- és testlazító ülést kapsz.

   Ez segít elérni azt a meditatív állapotot, amely ahhoz szükséges, hogy hozzáférj a tudatalattidhoz.

2. Vizualizáció elmélyítő ülés

   Ez az ülés egy gyönyörű jeleneten keresztül vezet végig, hogy megerősítsd a vizualizációs képességeidet.

   Ez azt is lehetővé teszi, hogy elmélyülj a meditatív állapotba a következő ülés előkészítéseként.

3. Életcél ülés

   Az utolsó ülésen egy konkrét jeleneten keresztül vezetünk, hogy elérj egy kívánt célt az életedben.

   Itt történik meg igazán a varázslat, és a célodtól függően már néhány napon belül látni fogod az eredményeket.

Hol jön a meditációs rész?

Minden vezetett meditációban, amit itt végzünk, egy teljes elme- és testlazítást kapsz. Ezzel a mély relaxációs üléssel arra irányítunk, hogy tested minden részét ellazítsd, ami segít az agyadnak mély meditatív állapotok elérésében.

Mindannyian hallottunk már a meditáció számos előnyéről, ezért minden vezetett meditációnkba beépítettünk egy mély meditatív élményt.

Agyhullámaink, az agyunkban mérhető elektromos aktivitás, folyamatosan aktívak, még alvás közben is. Négy alapvető agyhullám-oszcillációs mintázat létezik: Delta, Théta, Alfa, Béta.

A delta hullámok (0,1-3,9 Hz) a mély és álom nélküli alváshoz és az emberi növekedési hormon felszabadulásához kapcsolódnak. A théta hullámok (4,0-7,9 Hz) a REM alváshoz (álmodás), a katekolaminok (tirozinból előállított és stressz során felszabaduló hormonok) termeléséhez és a fokozott kreativitáshoz kapcsolódnak. Az alfa-hullámok (8,0-13,9 Hz) a relaxációval, a fókuszálással, az ébrenléttel és a szerotonin termelésével függnek össze, amely egy olyan neurotranszmitter az agyban és a bélrendszerben, amely modulálja a hangulatot, az alvást, a szexualitást, az agressziót és a dühöt. A béta-hullámok (14,0-30 Hz) a koncentrációval, az éberséggel, az éberséggel és a megismeréssel, de a szorongással, a nyugtalansággal, a harccal és a meneküléssel is összefüggnek.

Pihenés, nyugalom és kontroll

Egyre gyorsabb világunkban sokan a béta agyhullámok szakaszában töltjük az időnket, és úgy tűnik, hogy 100 mérföld per órával futunk, folyamatosan be vagyunk kapcsolva és növeljük a stressz-szintünket, ami káros a testünkre és az elménkre.

A meditáció segít elérni az alfa és théta agyhullámmintákat, ami sokkal pihentetőbb, és segíthet abban, hogy sokkal nyugodtabban, kontrolláltabban és koncentráltabban kezeljük a mindennapokat. Kimutatták, hogy fizikailag, mentálisan, érzelmileg és spirituálisan is jótékony hatással van ránk.

A GuidedMind-nál a koncentrált relaxációnak ezt a mély állapotát tudjuk használni, hogy segítsünk elérni a tudatalatti elmét, és segítsünk Önnek átprogramozni az elméjét a siker érdekében. Így megkapja a meditáció minden előnyét, és az életcéljait is elérheti a vezetett narrációval minden egyes MP3-unkban és CD-nkben.

Figyeljen! Most jön a tudományos rész

Gyakran kérdezik tőlünk, hogy miért olyan hatékony a vezetett meditáció, ezért szeretnénk elmondani egy kis tudományt a vezetett meditáció mögött, és hogy miért olyan előnyös számodra.

Ha úgy gondolsz az elmédre, mint egy MP3 lejátszóra, amire több száz dal van feltöltve. Az összes dal ezen az MP3-lejátszón egy olyan programot képvisel, amely azt diktálja, hogyan gondolkodj, cselekedj és viselkedj bizonyos helyzetekben. Ezeket a programokat már gyermekkorod óta telepítették rád, és ahogy öregedtél, egyre többet adtak hozzá.

Így például, ha gyerekkorodban azt mondták neked, hogy nem vagy jó matekból, akkor a tudatalattidba telepítettek egy programot, amely azt mondja neked, hogy nem vagy jó matekból. Évekkel később, felnőttként, ha valaki megkérdezi tőled, hogyan kell valamit kiszámolni, gyorsan azt mondod neki, hogy “Ó, nem tudom, nem vagyok jó matekból”. Az agyad meg sem próbálja a számítást, mivel természetesnek veszi, hogy soha nem fogod tudni megcsinálni, mivel nem vagy jó matekból.”

“a programokat nem csak az agyban írták és tárolják, hanem a tested sejtjeiben is”

Az egészben az a lenyűgöző, hogy a programokat nem csak az agyban írták és tárolják, hanem a tested sejtjeiben is. Az agy szó szerint létrehozott egy utat, egy neurális hálózatot, hogy a környezeti tényezők alapján koordinálja a cselekedeteidet, ami a tested sejtjeihez szól.”

Ha megállsz egy pillanatra, hogy elgondolkodj ennek a következményein, rájössz, hogy nem a génjeink határozzák meg, hogy kik vagyunk; a kép, amit magunkról alkotunk az elménkben, határozza meg, hogy kik vagyunk.

Tudatalattinkba több ezer program van írva, és mindegyik program meghatározza, hogyan gondolkodunk, cselekszünk és viselkedünk egy adott helyzetben. A baj az, hogy rendkívül nehéz megváltoztatni ezeket a programokat anélkül, hogy valamilyen módon hozzáférnénk a tudatalatti elméhez, hogy újraírjuk a programokat, és új idegi pályát hozzunk létre, amely hatékonyan kommunikál a testünkben lévő sejtekkel és génekkel.

A vezetett meditációnak megvan az ereje, hogy elérje a tudatalatti elmét, képekkel, hangokkal táplálva azt, és a képzeletét arra irányítva, hogy minden érzékszervét megtapasztalja, ezáltal az agyának olyan élményt ad, amit valódi élménynek érez. Amikor valódi élményben van része, új idegi pályák jönnek létre, amelyek hatással vannak az egész testére, így amikor a GuidedMind vezetett meditációt hallgatja, szó szerint átprogramozza az agyát, hogy új idegi pályákat alakítson ki a jövőbeli sikereihez.