A zúzódások előfordulnak. Ha szinte naponta jársz az ágykeretedben (csak egy hipotetikus helyzet, biztosan nem személyes tapasztalatból osztom meg…), valószínűleg számítasz rá, hogy a szokásos helyeken megtalálod őket. De ha folyamatosan új fekete-kék foltokat fedezel fel, és nem emlékszel, hogyan kerültek oda, az egy kicsit aggasztó lehet.

A zúzódások miatt általában nem kell aggódnod – kivéve a fájdalmat. De vannak olyan helyzetek, amikor aggodalomra adhatnak okot. Ha gyakran zúzódsz, a következőket kell tudnod:

A zúzódás színe valójában a bőröd alatt összegyűlő vér – még az a félelmetesen szép sárga szín is, amit gyakran látsz.

A zúzódás akkor keletkezik, amikor a hajszálerek (kis erek a felszín közelében) megsérülnek, mondja Dr. Arielle Nagler, bőrgyógyász és a NYU Langone Medical Center bőrgyógyászatának oktatója a SELF-nek. “Amikor megsérülnek, a vér úgymond kiszivárog az erekből, és a körülöttük lévő térbe kerül” – magyarázza. Amit látsz, az a bőr alatt összegyűlő vér. “Kezdetben lilásvörös színe van, és ahogy a vér vasra bomlik, úgy alakul át sárgászöldre, mielőtt feloldódna.”

Ha úgy tűnik, hogy könnyebben zúzódsz, mint mások, általában nincs okod az aggodalomra.

Az orvosok nem biztosak abban, hogy egyes emberek miért hajlamosabbak a zúzódásokra, mint mások – egyszerűen arról lehet szó, hogy egyesek érrendszere gyengébb, mint másoké, bár Nagler megjegyzi, hogy erre vonatkozóan még nem végeztek vizsgálatokat. “Vannak olyan szindrómák, amelyek a rossz véralvadással vagy az erek törékenységével kapcsolatosak, és amelyek hajlamosíthatnak a súlyos véraláfutásokra, de ezek ritkák” – mondja Nagler. Ha meg van győződve arról, hogy hajlamosabb a zúzódásokra, mint a barátai, akkor igazából semmit sem tehet ellene, de nem is kell aggódnia emiatt. Ha sápadt a bőröd, előfordulhat, hogy a zúzódások csak jobban látszanak rajtad, így úgy tűnik, hogy többet horzsolsz, mint mások. Ha pedig spontán zúzódást vél felfedezni, valószínűleg csak elfelejtette, hogy honnan szerezte, mondja Nagler.

Az életkor előrehaladtával észreveheti, hogy több zúzódása van.

“Ahogy az emberek öregszenek, az erek gyengülnek, és nagyobb valószínűséggel keletkeznek zúzódások” – magyarázza Nagler. A normális öregedés és a környezeti tényezők (értsd: a sokéves napsütés) okozta bőrkárosodás kombinációja a kollagén lebomlását és a bőrsejtek általános károsodását eredményezi. Ez a bőrt is elvékonyítja, így kevesebb szövet marad a zúzódások elrejtésére, ami a korábbiaknál szembetűnőbbé teheti azokat.

A túlsúly vagy az elhízás okozhat zúzódásokat a lábakon.

A testsúlyunk nem feltétlenül befolyásolja, hogy mennyire könnyen kapunk zúzódásokat, de a sok plusz súly cipelése zúzódásszerű foltokat okozhat a lábakon. “A testsúly által az erekre gyakorolt túl nagy nyomás miatt a vér kiszökhet belőlük” – mondja Nagler.

Az egyes gyógyszerek is okozhatnak extra véraláfutásokat.

A vérhígító hatású gyógyszerek – mint az aszpirin, az ibuprofen és az olyan véralvadásgátlók, mint a warfarin – hajlamosabbá tehetnek a véraláfutásokra.

Egyes tápanyaghiány miatt valószínűbbé válhatnak a véraláfutások.

A vérének szüksége van a K-vitaminra a megfelelő alvadáshoz, ezért ha nagyon hiányos, könnyebben kaphat véraláfutásokat. “Elméletileg, ha C-vitamin-hiányos vagy, az ereid törékenyebbek lennének” – mondja Nagler. Csakhogy a modern társadalomban nem túl valószínű, hogy elég nagy hiányod van ezekből a tápanyagokból, hacsak nincs más egészségi állapotod, ami ehhez vezet.

Ritkán előfordul, hogy a túlzott véraláfutások vérrákot vagy véralvadási rendellenességet jeleznek.

Ha itt-ott felfedezel néhány véraláfutást a lábadon és a könyöködön, amire nem emlékszel, semmi ok az aggodalomra. De ha elkezdesz észrevenni nagyon nagy zúzódásokat, amelyek olyan helyeken jelennek meg, ahol általában nem szoktak, vagy a fájdalom nem áll arányban a sérüléssel, amit szereztél, akkor jó ötlet, hogy jelentkezz be az orvosodnál. Nagler azonban megjegyzi, hogy ha valódi okod lenne az aggodalomra, akkor valószínűleg más tüneteket is tapasztalnál – például lázat, hidegrázást vagy megmagyarázhatatlan fogyást.

Sajnos nem sokat tehetsz azért, hogy a zúzódások gyorsabban eltűnjenek.

Ez leginkább kivárás. “Léteznek olyan lézerek, amelyek az ereket célozhatják meg, és amelyek hatnak a zúzódásokra” – mondja Nagler. De ez nem igazán egy olyan eljárás, amire kiadnád a pénzt, ha csak egy szokásos zúzódástól szeretnél megszabadulni az alkarodon. Azonban a jegelés azonnal, amikor megütöd magad, segíthet egy kicsit minimalizálni a zúzódásokat. “De ha egyszer a vér kiáramlik az erekből, nem sokat tehetsz ellene.” Az is segít, ha figyelsz arra, hogy egyáltalán merre jársz.