Förmågan att känna hopp är så viktig! Många människor misslyckas med att inse vikten av hopp. Förutom att hjälpa dig att må bättre när tiderna är svåra, ökar känslan av hoppfullhet chanserna för att saker och ting ska gå bra för dig.

I den här artikeln kommer jag att förklara vad hopp är och inte är och varför det är viktigt.

Jag kommer att ta upp fördelarna med hopp och hur man vet när man känner sig hoppfull (och när man inte är det). Du kommer att få en tydlig förståelse för betydelsen av hopp. Jag avslutar med några praktiska tips och strategier för att hjälpa dig att bli mer hoppfull som person.

Se videon nedan:

Lyssna på podcasten

Vad är hopp?

Om du tittar på eller läser nyheterna regelbundet får du ofta höra talas om brott, katastrofer, misslyckanden för regeringar, sjukvårdssystem, banker eller företag. Allt detta kan skapa en känsla av att du inte har någon kontroll över ditt liv, att det inte finns något hopp.

Hopp är att vilja ha ett mål eller ett resultat som kommer att förbättra ditt liv och göra det bättre. Det handlar om att vara optimistisk, se på den ljusa sidan och se utmaningar som möjligheter. Det är att hoppas på det bästa och ha en önskan om att saker och ting ska förändras till det bättre.

Hopp är också att tro på något som man ännu inte kan se. Eller som Napoleon Hill säger: ”Allt som sinnet kan föreställa sig och tro på kan det också uppnå”. I ett andligt sammanhang är det att tro att goda saker kommer att hända dig genom tron på en högre makt.

Vad hopp är inte?

Hoppet kan ibland få ett dåligt rykte eftersom en del människor missförstår vad hopp egentligen är.För att hjälpa dig med det ska jag förklara vad hopp inte är.

Hoppet är inte att vara så positiv att du ignorerar potentiella faror. Låt oss säga att du får en smärta i kroppen, kanske en bröstsmärta, och du hoppas eller tror att den kommer att läka av sig själv. Därför bryr du dig inte om att gå till en läkare. Men vad händer om det inte läker och du inte får den medicinska behandling du behöver? Det kan sluta mycket värre och få förödande konsekvenser.

Hoppet är inte att resa till en del av världen som kräver vaccinationer i tron att ”inget dåligt kommer att hända mig, så jag kommer inte att bry mig om att vaccinera mig”. Det är inte hopp, det är att ta en onödig risk!

Hoppet är inte att springa ett maraton med lite eller ingen träning eftersom man tror att man kommer att klara sig bra. Ibland kan din nivå av självförtroende vara högre än din kompetensnivå. Att ha hopp i den situationen är inte till någon hjälp. Den typen av hopp är blint eller falskt hopp.

Varför är hopp viktigt?

Hoppet hjälper dig att ta dig igenom en svår tid och gör den mycket mer uthärdlig. Det hjälper dig att förbättra din framtid genom att tänka, känna och föreställa dig det liv du vill ha. Det kommer att motivera och inspirera dig att vidta åtgärder.

Att ha hopp är av avgörande betydelse för din framtid. Hopp hjälper dig att identifiera hur du vill att ditt liv ska bli. Hoppet uppmuntrar dig att hålla fokus på det du vill ha.

Du behöver ocksåhopp för att sätta upp realistiska mål. Utan hopp sätter du antingen inga mål. Eller så sätter du upp mål som är mycket lätta att uppnå eller extremt utmanande.Med en god nivå av hopp är det troligare att du sätter upp realistiska mål.

Hoppfulla människor är bättre i skolan, på universitetet eller på jobbet. De har bättre idéer, mer initiativ och kreativitet. Som ett resultat av detta är de mer framgångsrika och lyckligare.

Martin Seligman säger att ”hopp minskar stress och känslan av hjälplöshet, ökar lyckan och förbättrar livskvaliteten”. Den välkända psykologen Shane Lopez citerades för att ha sagt att ”hopp har kraften att göra dåliga tider tillfälliga”.

Fördelar med hopp.

Fördelarna med hopp är bland annat:

• Att vara mer positiv.
• Bättre hälsa och ett förbättrat immunförsvar.
• Bättre känslokontroll.
• Mindre stress och ångest. Ångest uppstår när du föreställer dig din framtid på ett negativt sätt. Att känna sig hoppfull skapar positiva tankar och bilder om framtiden. Detta sänker naturligt stress och ångest.
• Högre nivåer av självkänsla och självförtroende.
• Bättre socialt liv och relationer eftersom du är roligare att umgås med.
• Helar snabbare från skador på grund av högre nivåer av dopamin, endorfiner och andra neurokemikalier som underlättar läkningsprocessen och även ger dig mer energi.
• Var mer kreativ, produktiv och bättre på ditt arbete.

Nu när du kan se vikten av att ha hopp i ditt liv. Låt oss se om du redan är hoppfull.

Hur vet du om du är hoppfull?

När du är hoppfull,

• tror du på nuet och ångrar mindre det förflutna eller oroar dig för framtiden.
• Du är mer kreativ och bättre på att lösa problem.
• Du har en positiv syn på dina problem och utmaningar och din förmåga att hantera dem.
• Du uppskattar dig själv och andra mer, och du är tacksam för det du redan har.
• Du är villig att prova nya saker och ta reda på vad som fungerar för dig och vad som inte gör det.
• Du ser misslyckanden som återkoppling och som en möjlighet till lärande, en chans att göra något annorlunda och ändra ditt tillvägagångssätt.

Hur man blir mer hoppfull?

Nu när du vet hur viktigt det är med hopp, kommer här några sätt att hjälpa dig att bli mer hoppfull.

Gör något som gör dig upphetsad.

För mig är det alltid spännande att gå ut i naturen och utforska nya promenader. Det ger mig också en känsla av perspektiv på saker och ting. Ta reda på vad som upphetsar dig och gör mer av det.

Umgås med hoppfulla människor.

När du omger dig med hoppfulla, positiva människor kommer det att smitta av sig på dig och du kommer att lära dig vad de gör för att vara mer hoppfulla.

Håll dig till minnet av tillfällen då saker och ting gick bra.

Det fanns säkert tillfällen i ditt liv när du uppnådde något fantastiskt, något som du inte hoppades eller trodde att du kunde. Lägg märke till dessa tillfällen.

Vad är de för dig? Kanske var det att få ett visst jobb, kanske ditt första jobb. Kanske var det ett karriärbyte eller att du hittade din själsfrände och gifte dig.

Det finns många saker som du har uppnått i livet. Gå tillbaka och titta på dem. Det kommer att hjälpa dig att känna dig mer hoppfull inför dina nuvarande utmaningar och framtiden.

Sätt upp mål och skapa en plan.

Att sätta upp mål och skapa en plan kommer att öka din nivå av hopp eftersom du gör något åt saken.

Det fina med att ha en plan är att du kan mäta dina framsteg och bocka av saker när de är gjorda. Detta kommer att öka ditt hopp. Det är nästan som en sammansatt effekt – när du åstadkommer fler saker ökar ditt hopp.

Har en tacksamhetslista.

Lista allt som du är tacksam för. Lista det som går bra i ditt liv. Om du inte vet hur du ska börja kan min artikel om tacksamhet hjälpa dig.

Fortsätt att vidta åtgärder och ha tålamod.

Var uthållig och ge inte upp. Ha tålamodet att se saker och ting till sin logiska slutsats.

Research andra människor som har övervunnit liknande motgångar.

En del människor har redan övervunnit de utmaningar som du upplever just nu. Se hur de utvecklade sitt hopp och vad de gjorde för att förbättra sitt liv.

Att se andra människor som redan har uppnått det du vill uppnå kommer att dramatiskt öka din nivå av hopp. Du kanske också lär dig några åtgärder som du kan göra för att förändra din livssituation.

Jag hoppas att du fann den här artikeln om hoppets betydelse användbar, hjälpsam, motiverande och inspirerande. Underskatta inte betydelsen av hopp. Det kan vara nyckeln till att förändra ditt liv till det bättre.

Om du tyckte om att läsa den här artikeln och fann den användbar, lämna gärna en kommentar eller fråga nedan. Jag vill gärna höra vad du tycker! Klicka också på stjärnorna nedan för att betygsätta det här inlägget. Du får också gärna dela den här artikeln med andra människor eller på sociala medier.

Har du någonsin undrat vad de mest framgångsrika människorna gör? De som verkligen är lyckliga, uppfyllda och välmående? Tja, jag avslöjar detta i min e-bok 10 strategier för din framgång. Det är en fantastisk läsning och som en belöning för att du läste den här artikeln är den din gratis!

Klicka bara på knappen nedan så skickar jag den här e-boken till dig direkt.

Ta min ”Tio strategier för din framgång” e-bok gratis

Tack för att du läste den här artikeln. Jag hoppas att du har en underbar dag!

Paul